Открытый урок По физической культуре По теме: « Обучение технике метания малого мяча с места на дальность»

  Государственное бюджетное специальное (коррекционное)

образовательное учреждение для обучающихся, воспитанников с ограниченными возможностями здоровья общеобразовательная школа – интернат VIII вида станицы Костромской краснодарского края

Открытый урок

По физической культуре

По теме: « Обучение технике метания малого мяча с места на дальность».

Учитель:

2014 год.

Тема  « Обучение технике метания малого мяча с места на дальность».

Цель: - ознакомить учащихся с техникой метания малого мяча с места и разбега на дальность, развитие быстроты, силы, ловкости, внимания, укрепление сердечно-сосудистой системы, воспитание чувства товарищества, активности, дисциплинированности, прививать любовь к спорту

Инвентарь: малые мячи, флажки, секундомер, измерительная рулетка.

Ход урока.

I. Вступительная часть.

Построение, расчет по порядку, прием рапорта, приветствие, внешний вид учащихся, ознакомление с содержанием урока.

II. Основная часть.

Ходьба с заданиями :

на носках руки на поясе, на пятках руки за голову, на внутренних и внешних сводах стопы, руки на поясе. Следить за правильной осанкой, голову держать прямо, плечи развернуты, спина прямая, не сгибаться и не сутулиться при ходьбе.

Бег с заданиями :

бег с высоким подниманием бедра, бег с захлёстом голени,  бег приставными шагами правым и левым боком, бег в медленном темпе с переходом на ходьбу до 2 мин. Интервал-дистанция в колонне 1-2 метра. При беге обратить внимание на работу рук, на постановку стоп, дыхание не задерживать.

Перестроение  для проведения ОРУ с малыми мячами. Расчет на 1-ый, 2-ой, первые номера на месте, вторые номера два шага вперед под счет. Размыкание на вытянутые руки от середины.

ОРУ без предметов: исходное положение – наклон головы вперед и назад на 4-та.  - И. п.- круговые движения головой вправо, затем влево.  - И. п. – руки на  плечи ставь, круговые движения вперед и назад на 4-та.  - И. п. – круговые движения руками вперед и назад на 4-та.  - И. п. – стойка ноги врозь, руки на поясе. 1 – сгибая левую, наклон вправо, левую руку вверх, правую за спину; 2 – 3 – два пружинящих наклона вправо; 4 – и. п.; 5 – 8 – то же в другую сторону.  - И. п. – стойка ноги врозь, руки на поясе. 1 – поворот туловища направо (пятки от пола не отрывать); 2 – и. п.; 3 – 4 – то же в другую сторону.  - И. п. – ноги широкая стойка. Упражнение «Мельница». Разноименное касание кистями рук носков ног на каждый счет  - И. п. — правая нога впереди, левая сзади. Упражнение выпады. Три пружинистых движения на счет 1-3. На счет 4 смена положения ног.  - И. п. – упор лежа. Выполнение 20 отжиманий от пола  Упражнения на восстановление дыхания - на 1-2-3 руки плавно над головой — глубокий вдох, на 4 –выдох, руки вниз 2-3 мин. Проводит один из учащихся. Выполнение 10-11 упражнений под счет. Следить за дисциплиной при  выполнении упражнений. Количество повторений движений в упражнении 3-4 раза.  – Рассказ и личный показ учащимся данного упражнения.

  - Метание малого мяча. Метания способствуют общему физическому развитию учащихся всех возрастных групп. Обучение метания малого мяча можно проводить в школьном спортивном зале либо на спортивной площадке. Для обучения учащихся целесообразно выполнять броски в шеренге, разомкнутой на вытянутые руки. Все упражнения выполняются групповым и фронтальным методом. Для лучшей организации метания рекомендуется подавать команды « Приготовились», «Можно», или разделить упражнения на части, проводить под счет. Для лучшего усвоения элементов техники необходимо включать в занятие имитационные упражнения и выполнять их перед бросками.

Для формирования у учащихся навыка метания малого мяча на дальность рекомендуется такая последовательность обучения:

Научить правильному держанию мяча и бросковому движению из-за головы с места и с нескольких шагов, находясь лицом в сторону метания. Обучить метанию с места, стоя левым боком в сторону броска. Обучить разбегу и метанию малого мяча с полного разбега. Совершенствовать технику метания малого мяча с места и с разбега.

Очень важно развивать у учащихся подвижность в плечевых суставах и в грудном отделе позвоночника. Также необходимо включать в разминку упражнения для растягивания мышц и связок, активно участвующих в броске.  - игра: Эстафетный бег. Команды соревнуются в эстафетном беге.  Варианты игры:

- участники выстраиваются в колонны и стартуют по одному, соревнуясь между собой. Игрок пробегает до поворотной отметки и возвращается на свое место, после чего начинает бег другой;

- участники выстраиваются в шеренги, одна возле другой; одновременно стартуют к финишной линии, параллельной линии построения, и возвращаются на свои места;

- две подгруппы одной команды выстраиваются в шеренги лицом друг к другу. При каждой перебежке участники меняются местами

  Ш. Заключительная  часть.        

Построение, подведение итогов урока, отмечаем лучших учащихся за урок, выявляем и разбираем основные допущенные ошибки за урок и разбираем их с учащимися и анализируем, выставление оценок за урок.








Подпишитесь на рассылку:


Что такое биогаз?
смесь метана и углекислого газа

Если хочешь быть здоров...
Физическое воспитание в школе

Метан

Проекты по теме:

Основные порталы, построенные редакторами

Домашний очаг

ДомДачаСадоводствоДетиАктивность ребенкаИгрыКрасотаЖенщины(Беременность)СемьяХобби
Здоровье: • АнатомияБолезниВредные привычкиДиагностикаНародная медицинаПервая помощьПитаниеФармацевтика
История: СССРИстория РоссииРоссийская Империя
Окружающий мир: Животный мирДомашние животныеНасекомыеРастенияПриродаКатаклизмыКосмосКлиматСтихийные бедствия

Справочная информация

ДокументыЗаконыИзвещенияУтверждения документовДоговораЗапросы предложенийТехнические заданияПланы развитияДокументоведениеАналитикаМероприятияКонкурсыИтогиАдминистрации городовПриказыКонтрактыВыполнение работПротоколы рассмотрения заявокАукционыПроектыПротоколыБюджетные организации
МуниципалитетыРайоныОбразованияПрограммы
Отчеты: • по упоминаниямДокументная базаЦенные бумаги
Положения: • Финансовые документы
Постановления: • Рубрикатор по темамФинансыгорода Российской Федерациирегионыпо точным датам
Регламенты
Термины: • Научная терминологияФинансоваяЭкономическая
Время: • Даты2015 год2016 год
Документы в финансовой сферев инвестиционнойФинансовые документы - программы

Техника

АвиацияАвтоВычислительная техникаОборудование(Электрооборудование)РадиоТехнологии(Аудио-видео)(Компьютеры)

Общество

БезопасностьГражданские права и свободыИскусство(Музыка)Культура(Этика)Мировые именаПолитика(Геополитика)(Идеологические конфликты)ВластьЗаговоры и переворотыГражданская позицияМиграцияРелигии и верования(Конфессии)ХристианствоМифологияРазвлеченияМасс МедиаСпорт (Боевые искусства)ТранспортТуризм
Войны и конфликты: АрмияВоенная техникаЗвания и награды

Образование и наука

Наука: Контрольные работыНаучно-технический прогрессПедагогикаРабочие программыФакультетыМетодические рекомендацииШколаПрофессиональное образованиеМотивация учащихся
Предметы: БиологияГеографияГеологияИсторияЛитератураЛитературные жанрыЛитературные героиМатематикаМедицинаМузыкаПравоЖилищное правоЗемельное правоУголовное правоКодексыПсихология (Логика) • Русский языкСоциологияФизикаФилологияФилософияХимияЮриспруденция

Мир

Регионы: АзияАмерикаАфрикаЕвропаПрибалтикаЕвропейская политикаОкеанияГорода мира
Россия: • МоскваКавказ
Регионы РоссииПрограммы регионовЭкономика

Бизнес и финансы

Бизнес: • БанкиБогатство и благосостояниеКоррупция(Преступность)МаркетингМенеджментИнвестицииЦенные бумаги: • УправлениеОткрытые акционерные обществаПроектыДокументыЦенные бумаги - контрольЦенные бумаги - оценкиОблигацииДолгиВалютаНедвижимость(Аренда)ПрофессииРаботаТорговляУслугиФинансыСтрахованиеБюджетФинансовые услугиКредитыКомпанииГосударственные предприятияЭкономикаМакроэкономикаМикроэкономикаНалогиАудит
Промышленность: • МеталлургияНефтьСельское хозяйствоЭнергетика
СтроительствоАрхитектураИнтерьерПолы и перекрытияПроцесс строительстваСтроительные материалыТеплоизоляцияЭкстерьерОрганизация и управление производством

Каталог авторов (частные аккаунты)

Авто

АвтосервисАвтозапчастиТовары для автоАвтотехцентрыАвтоаксессуарыавтозапчасти для иномарокКузовной ремонтАвторемонт и техобслуживаниеРемонт ходовой части автомобиляАвтохимиямаслатехцентрыРемонт бензиновых двигателейремонт автоэлектрикиремонт АКППШиномонтаж

Бизнес

Автоматизация бизнес-процессовИнтернет-магазиныСтроительствоТелефонная связьОптовые компании

Досуг

ДосугРазвлеченияТворчествоОбщественное питаниеРестораныБарыКафеКофейниНочные клубыЛитература

Технологии

Автоматизация производственных процессовИнтернетИнтернет-провайдерыСвязьИнформационные технологииIT-компанииWEB-студииПродвижение web-сайтовПродажа программного обеспеченияКоммутационное оборудованиеIP-телефония

Инфраструктура

ГородВластьАдминистрации районовСудыКоммунальные услугиПодростковые клубыОбщественные организацииГородские информационные сайты

Наука

ПедагогикаОбразованиеШколыОбучениеУчителя

Товары

Торговые компанииТоргово-сервисные компанииМобильные телефоныАксессуары к мобильным телефонамНавигационное оборудование

Услуги

Бытовые услугиТелекоммуникационные компанииДоставка готовых блюдОрганизация и проведение праздниковРемонт мобильных устройствАтелье швейныеХимчистки одеждыСервисные центрыФотоуслугиПраздничные агентства

Блокирование содержания является нарушением Правил пользования сайтом. Администрация сайта оставляет за собой право отклонять в доступе к содержанию в случае выявления блокировок.