Государственное бюджетное специальное (коррекционное)
образовательное учреждение для обучающихся, воспитанников с ограниченными возможностями здоровья общеобразовательная школа – интернат VIII вида станицы Костромской краснодарского края
Открытый урок
По физической культуре
По теме: « Обучение технике метания малого мяча с места на дальность».
Учитель:
2014 год.
Тема « Обучение технике метания малого мяча с места на дальность».
Цель: - ознакомить учащихся с техникой метания малого мяча с места и разбега на дальность, развитие быстроты, силы, ловкости, внимания, укрепление сердечно-сосудистой системы, воспитание чувства товарищества, активности, дисциплинированности, прививать любовь к спорту
Инвентарь: малые мячи, флажки, секундомер, измерительная рулетка.
Ход урока.
I. Вступительная часть.
Построение, расчет по порядку, прием рапорта, приветствие, внешний вид учащихся, ознакомление с содержанием урока.
II. Основная часть.
Ходьба с заданиями :
на носках руки на поясе, на пятках руки за голову, на внутренних и внешних сводах стопы, руки на поясе. Следить за правильной осанкой, голову держать прямо, плечи развернуты, спина прямая, не сгибаться и не сутулиться при ходьбе.
Бег с заданиями :
бег с высоким подниманием бедра, бег с захлёстом голени, бег приставными шагами правым и левым боком, бег в медленном темпе с переходом на ходьбу до 2 мин. Интервал-дистанция в колонне 1-2 метра. При беге обратить внимание на работу рук, на постановку стоп, дыхание не задерживать.
Перестроение для проведения ОРУ с малыми мячами. Расчет на 1-ый, 2-ой, первые номера на месте, вторые номера два шага вперед под счет. Размыкание на вытянутые руки от середины.
ОРУ без предметов: исходное положение – наклон головы вперед и назад на 4-та. - И. п.- круговые движения головой вправо, затем влево. - И. п. – руки на плечи ставь, круговые движения вперед и назад на 4-та. - И. п. – круговые движения руками вперед и назад на 4-та. - И. п. – стойка ноги врозь, руки на поясе. 1 – сгибая левую, наклон вправо, левую руку вверх, правую за спину; 2 – 3 – два пружинящих наклона вправо; 4 – и. п.; 5 – 8 – то же в другую сторону. - И. п. – стойка ноги врозь, руки на поясе. 1 – поворот туловища направо (пятки от пола не отрывать); 2 – и. п.; 3 – 4 – то же в другую сторону. - И. п. – ноги широкая стойка. Упражнение «Мельница». Разноименное касание кистями рук носков ног на каждый счет - И. п. — правая нога впереди, левая сзади. Упражнение выпады. Три пружинистых движения на счет 1-3. На счет 4 смена положения ног. - И. п. – упор лежа. Выполнение 20 отжиманий от пола Упражнения на восстановление дыхания - на 1-2-3 руки плавно над головой — глубокий вдох, на 4 –выдох, руки вниз 2-3 мин. Проводит один из учащихся. Выполнение 10-11 упражнений под счет. Следить за дисциплиной при выполнении упражнений. Количество повторений движений в упражнении 3-4 раза. – Рассказ и личный показ учащимся данного упражнения.
- Метание малого мяча. Метания способствуют общему физическому развитию учащихся всех возрастных групп. Обучение метания малого мяча можно проводить в школьном спортивном зале либо на спортивной площадке. Для обучения учащихся целесообразно выполнять броски в шеренге, разомкнутой на вытянутые руки. Все упражнения выполняются групповым и фронтальным методом. Для лучшей организации метания рекомендуется подавать команды « Приготовились», «Можно», или разделить упражнения на части, проводить под счет. Для лучшего усвоения элементов техники необходимо включать в занятие имитационные упражнения и выполнять их перед бросками.
Для формирования у учащихся навыка метания малого мяча на дальность рекомендуется такая последовательность обучения:
Научить правильному держанию мяча и бросковому движению из-за головы с места и с нескольких шагов, находясь лицом в сторону метания. Обучить метанию с места, стоя левым боком в сторону броска. Обучить разбегу и метанию малого мяча с полного разбега. Совершенствовать технику метания малого мяча с места и с разбега.Очень важно развивать у учащихся подвижность в плечевых суставах и в грудном отделе позвоночника. Также необходимо включать в разминку упражнения для растягивания мышц и связок, активно участвующих в броске. - игра: Эстафетный бег. Команды соревнуются в эстафетном беге. Варианты игры:
- участники выстраиваются в колонны и стартуют по одному, соревнуясь между собой. Игрок пробегает до поворотной отметки и возвращается на свое место, после чего начинает бег другой;
- участники выстраиваются в шеренги, одна возле другой; одновременно стартуют к финишной линии, параллельной линии построения, и возвращаются на свои места;
- две подгруппы одной команды выстраиваются в шеренги лицом друг к другу. При каждой перебежке участники меняются местами
Ш. Заключительная часть.
Построение, подведение итогов урока, отмечаем лучших учащихся за урок, выявляем и разбираем основные допущенные ошибки за урок и разбираем их с учащимися и анализируем, выставление оценок за урок.
