1.Общее положения.

Рабочая программа составлена на основе Примерной программы начального общего образования по физической культуре (Примерная программа по учебным предметам. Начальная школа. В 2 ч. Ч.2. – 4-е изд., перераб. - М. Просвещение, 2011. – 231 с. (Стандарты второго поколения). - ISBN 978-5-09-025232-4, программы по физической культуре  (Физическая культура. Рабочие программы. Предметная линия учебников . 1—4 классы: пособие для учителей общеобразоват. учреждений / . — 2-е изд. — М.: Просвещение, 2012.64 с. - ISBN 978-5-09-026701-4.), Методических рекомендаций по разработке учебных программ по предмету «Физическая культура» для общеобразовательных учреждений (Письмо Минобрнауки России -299 “О методических рекомендациях по разработке учебных программ по предмету «Физическая культура» для общеобразовательных учреждений».)

Курс «Физическая культура» изучается : в 4 классе —102ч.

2.Основное содержание.

Знания о физической культуре

Физическая культура. Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями. Возникновение физической культуры у древних людей. Ходьба, бег, прыжки, лазанье и ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека.

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.

Из истории физической культуры. История развития физической культуры и первых соревнований. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.

НЕ нашли? Не то? Что вы ищете?

Физические упражнения. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Физическая подготовка и её связь с развитием основных физических качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия.

Физическая нагрузка и её влияние на повышение частоты сердечных сокращений.

Способы физкультурной деятельности

Самостоятельные занятия. Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).

Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.

Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах).

Физическое совершенствование

Физкультурно-оздоровительная деятельность

Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки.

Комплексы упражнений на развитие физических качеств.

Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.

Спортивно-оздоровительная деятельность

Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приемы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.

Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперёд и назад; гимнастический мост.

Акробатические комбинации. 1) мост из положения лёжа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лёжа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев; 2) кувырок вперёд в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперёд.

Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи.

Гимнастическая комбинация. Например, из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение
через вис сзади согнувшись со сходом вперёд ноги.

Опорный прыжок: с разбега через гимнастического козла.

Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой.  Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.

Лёгкая атлетика. Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением.

Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание;

Броски: большого мяча (1кг) на дальность разными способами.

Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.

Лыжные гонки. Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъёмы; торможение.

Плавание. Подводящие упражнения: вхождение в воду; передвижение по дну бассейна; упражнения на всплывание; лежание и скольжение; упражнения на согласование работы
рук и ног. Проплывание  учебных дистанций: произвольным способом.

Подвижные и спортивные игры. На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу,
ловкость и координацию.

На материале легкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.

На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на выносливость и координацию.

На материале спортивных игр.

Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.

Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.

Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; приём и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола.

3.Планируемые результаты

В соответствии с требованиями к результатам освоения основной образовательной программы начального общего образования Федерального государственного образовательного стандарта (Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 6 октября 2009 г. № 000) данная рабочая программа для 1—4 классов направлена на достижение учащимися личностных, метапредметных и предметных результатов по физической культуре.

Личностные результаты:

    Формирование чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России, осознание своей этнической и национальной принадлежности; Формирование уважительного отношения к культуре других народов; Развитие мотивов учебной деятельности и личностный смысл учения, принятие и освоение социальной роли обучающего; Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей; Развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выход из спорной ситуации; Развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе; Формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств; Формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.

Метапредметные результаты:

    Овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления; Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации; определить наиболее эффективные способы достижения результата; Определение общей цели и путей её достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих; Готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества; Овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета; Овладение базовыми предметами и межпредметными понятиями, окружающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.

Предметные результаты:


    Формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психического), о её позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации; Овладение умениями организовать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т. д.); Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.), показателями развития основных физических качеств (силы
    , быстроты, выносливости, координации, гибкости).


  4.Отличие от авторской программы.

Программа разработана в соответствии с авторской. Изменений нет.  5. Поурочно-тематическое планирование.

Тематическое планирование 4 класс.


№ урока

Тема урока

Количество часов

Легкая атлетика (19 часов)

1.

Правила ТБ на уроках физической культуры. Физическая культура, роль и её значение.

1

2.

Бег на короткие дистанции. Беговые упражнения из различных исходных положений.

1

3.

Беговые упражнения. Бег на дистанцию 30м.

1

4.

Беговые упражнения. Бег на дистанцию 30м.

1

5.

Беговые упражнения. Бег на дистанцию 30м.

1

6.

Бег с ускорением от 40 до 60 м.

1

7.

Бег на дистанцию от 40 до 60 м.

1

8.

Бег на скорость 60 м.

1

9.

Бег на скорость 60 м.

1

10.

Метание малого мяча на дальность.

1

11.

Метание малого мяча на дальность.

1

12.

Техника равномерного бега (на дистанции 800 -1000  м).

1

13.

Техника равномерного бега (на дистанции 800 -1000  м).

1

14.

Техника равномерного бега (на дистанции 800 -1000  м).

1

15.

Эстафетный бег по кругу. Встречная эстафета.

1

16.

Эстафетный бег по кругу. Круговая эстафета.

1

17.

Прыжки в высоту.

1

18.

Прыжки в высоту.

1

19.

Прыжки в высоту.

1

Гимнастика (12 часов)

20.

Правило техники безопасности на уроках гимнастики. Акробатические упражнения.

1

21.

Правило техники безопасности на уроках гимнастики. Акробатические упражнения.

1

22.

Акробатические комбинации.

1

23.

Акробатические комбинации.

1

24.

Акробатические комбинации.

1

25.

Акробатические комбинации.

1

26.

Акробатические комбинации.

1

27.

Акробатические комбинации.

1

28.

Акробатические комбинации.

1

29.

Акробатические комбинации.

1

30.

Упражнения на гимнастической перекладине.

1

31.

Упражнения на гимнастической перекладине.

1

32.

Упражнения на гимнастической перекладине.

1

33.

Гимнастическая комбинация.

1

34.

Гимнастическая комбинация.

1

Лыжные гонки (11 часов)

35.

Правило техники безопасности на уроке лыжной подготовке.

1

36.

Повороты переступание на месте, торможение «плугом».

1

37.

Спуск в основной стойке. Торможение «Плугом». Подъем «лесенкой» и «ёлочкой».

1

38.

Спуск в основной стойке. Торможение «Плугом» и «Упором». Подъем «лесенкой».

1

39.

Попеременно двушажный ход.

1

40.

Попеременно двушажный ход.

1

41.

Спуски в высокой и низкой стойках.

1

42.

Попеременно двушажный ход. Спуски с пологих склонов.

1

43.

Попеременно двушажный ход. Спуски с пологих склонов.

1

44.

Попеременно двушажный ход. Повороты переступанием в движении.

1

45.

Преодоление на лыжах до 2,5 км.

1

46.

Преодоление на лыжах до 2,5 км.

1

47.

Преодоление на лыжах до 2,5 км.

1

48.

Преодоление на лыжах до 2,5 км.

1

Плавание (16 часов) Подвижные игры (14 часов)

49.

Инструктаж по ТБ на уроках плавания.  Вхождение в воду.

1

50.

Упражнения для освоения с водной средой, «поплавок»,  «звездочка»

1

51.

Правила техники безопасности на уроке спортивных игр. Перемещение игрока.

1

52.

Движение руками при плавание кроль на груди.

1

53.

Движение руками при плавание кроль на груди.

1

54.

Техника приема мяча и передача мяча.

1

55.

Техника выполнения работы ног кролем.

1

56.

Техника выполнения работы ног кролем.

1

57.

Техника приема мяча и передача мяча.

1

58.

Проплывание отрезков 4* 12.5 кролем на груди.

1

59.

Проплывание отрезков 4* 12.5 кролем на груди.

1

60.

Техника приема мяча и передача мяча.

1

61.

Движение руками при плавание кролем на спине.

1

62.

Движение руками при плавание кролем на спине.

1

63.

Прием, передача мяча (в двойках, тройках)

1

64.

Согласование движений рук, ног и дыхания при плавании кролем на спине.

1

65.

Согласование движений рук, ног и дыхания при плавании кролем на спине.

1

66.

Прием, передача мяча (в двойках, тройках)

1

67.

Плавание отрезками 4*12.5м.

1

68.

Плавание отрезками 4*12.5м.

1

69.

Прием, передача мяча (в двойках, тройках)

1

70.

Плавание отрезками 4*25м.

1

71.

Плавание отрезками 4*25м.

1

72.

Подача мяча.

1

73.

Подача мяча.

1

74.

Подача мяча.

1

75.

Игра по упрощенным правилам «Пионербол».

1

76.

Игра по упрощенным правилам «Пионербол».

1

77.

Игра по упрощенным правилам «Пионербол».

1

78.

Игра по упрощенным правилам «Пионербол».

1

Подвижные игры (11 часов)

79.

Правила техники безопасности. Прием и передача мяча снизу двумя руками.

1

80.

Прием и передача мяча снизу двумя руками.

1

81.

Прием и передача мяча снизу двумя руками.

1

82.

Подача мяча. Подвижные игры « Не давай мяч водящему».

1

83.

Подача мяча. Подвижные игры « Не давай мяч водящему».

1

84.

Подача мяча. Подвижные игры « Не давай мяч водящему».

1

85.

Подвижная игра с элементами волейбола «Пионербол».

1

86.

Подвижная игра с элементами волейбола «Пионербол».

1

87.

Подвижная игра с элементами волейбола «Пионербол».

1

88.

Подвижная игра с элементами волейбола «Пионербол».

1

89.

Подвижная игра с элементами волейбола «Пионербол».

1

Легкая атлетика (17 часов)

90.

Правило техники безопасности. Бег на короткие дистанции. Беговые упражнения из различных исходных положений.

1

91.

Высокий старт. Бег с ускорением от 40 до 60 м.

1

92.

Высокий старт. Бег с ускорением от 40 до 60 м.

1

93.

Высокий старт. Бег на скорость 60 м.

1

94.

Высокий старт. Бег на результат 60 м.

1

95.

Прыжки в длину с разбега. Самостоятельная организация соревнований по легкой атлетике.

1

96.

Прыжки в длину с разбега. Самостоятельная организация соревнований по легкой атлетике.

1

97.

Метание малого мяча на дальность.

1

98.

Метание малого мяча на результат.

1

99.

Круговая эстафета. Развитие координационных и скоростных способностей.

1

100.

Встречная эстафета. Развитие координационных и скоростных способностей.

1

101.

Равномерный бег до 12 мин.

1

102.

Бег 1 км.

1

103.

Резервные уроки.

1

104.

Резервные уроки.

1

105.

Резервные уроки.

1

  Итого :

105