ФИЗКУЛЬТУРНЫЕ МИНУТКИ
Листья
Ветер северный подул: С-С-С,
Все листья с липы сдул… ( пошевелить пальцами)
Полетели, закружились,
И на землю опустились.
Дождик стал по ним стучать: (постучать пальцами по столу)
Кап-кап-кап, кап-кап-кап.
Град по ним заколотил,
Листья все насквозь пробил. (постучать кулаками по столу)
Снег потом припорошил, (плавные движения кистями рук вперед, назад)
Одеялом их накрыл. (ладони крепко прижать к столу)
В лесу
Руки подняли и покачали –
Это деревья в лесу.
Руки качнули, кисти встряхнули –
Ветер сбивает росу.
В стороны руки, плавно помашем –
Это к нам птицы летят.
Как они сядут, тоже покажем –
Крылья сложили назад.
Паук
Паук на полянке паутину шил. (имитация шитья)
Вдруг закапал дождик, паутину смыл. (легко барабаним пальцами)
Вот и солнце вышло,
Стало подсыхать, (руки в стороны развести, лицо и ладони развернуты к "солнцу)
Паук над паутиной трудится опять. (имитация шитья)
Цветы
Наши нежные цветки
распускают лепестки. (руки тянуться вверх, раскрываются в стороны, как цветок)
Ветерок чуть дышит, (ровное дыхание)
лепестки колышет. (плавное движение вправо-влево рук и корпуса)
Наши алые цветки
закрывают лепестки. (руки закрываются в «бутон» над головой)
Тихо засыпают,
головой качают. (плавное движение вправо-влево рук и корпуса)
Оса
Укусила пса в самый нос оса. (схватились за нос, поворачиваемся на месте)
Захотелось псу съесть осу. (пытаемся поймать руками)
А оса спаслась — унеслась! (руки согнуты в локтях, ладонями часто машем)
Физкульт-привет!
На болоте две подружки —
Две зеленые лягушки
Утром рано умывались,
Полотенцем растирались,
Ножками топали, ручками хлопали.
Вправо-влево наклонялись
И обратно возвращались.
Вот здоровья в чем секрет,
Всем друзьям физкульт - привет!
Встать, ноги врозь, руки в стороны. Сгибание и разгибание рук. Повторить 2—3 раза в медленном темпе. Встать, руки на пояс. Наклон вперед прогнувшись. Имитация движений умывания, растирания. Три притопа, три хлопка. Наклоны вправо и влево. Повторить 2 раза в среднем темпе.
Кузнечики
Подымайте плечики. Прыгайте кузнечики.
Прыг-скок, прыг-скок! Стоп!
Сели! Травушку покушали.
Тишину послушали.
Выше, выше, высоко.
Прыгай на ногах легко!
Мой конь
Конь меня в дорогу ждет, (стоим ровно)
Бьет копытом у ворот, (взмахи ногой, поочередно)
На ветру играет гривой:
Пышной, сказочно красивой. (киваем головой)
Быстро на седло вскачу, (подпрыгнуть, ноги в стороны)
Не поеду – полечу. Цок - цок. (вприпрыжку на месте)
Там за дальнею рекой
Помашу тебе рукой. (помахать рукой).
Солнечный зайчик
Смотрит солнышко в окошко, (руки за голову, локти в стороны, спина прямая)
Светит в нашу комнату.
Мы захлопаем в ладошки,
Очень рады солнышку. (хлопки в ладоши над головой)
Скачут побегайчики,
Солнечные зайчики.
Мы зовем их – не идут, (взмахи к себя)
Были тут, и нет их тут. (разводят руки в стороны)
Пятачок
Поросенок Пятачок отлежал себе бочок.
Встал на ножки, потянулся,
А потом присел, нагнулся
И немножко поскакал,
И на месте пошагал.
А потом опять прилег,
Но уже на левый бок.
Сидя повернуться вправо, влево, руки на поясе. Встать, руки вверх и потянуться. Присесть, встать, сделать наклон вперед, выпрямиться. Руки на пояс, прыжки на двух ногах на месте. Руки вниз, шаг на месте.
Жук
На лужайке по ромашкам
Жук летал в цветной рубашке. —
Жу-жу-жу, жу-жу-жу,
Я с ромашками дружу,
Тихо на ветру качаюсь,
Низко-низко наклоняюсь.
Встать, руки в стороны. Наклон влево, переступая ногами. То же — вправо. Повторить 2—4 раза в среднем темпе. Встать, ноги — врозь. Наклон вперед, руки вниз. Одновременные маятникообразные движения рук слева направо и справа налево. Повторить 2—3 раза в медленном темпе.
Заинька
Заинька, попляши,
Серенький попляши.
Кружком, бочком повернись! (покружиться)
Заинька, топни ножкой,
Серенький, топни ножкой! (топнуть ногой)
Кружком, бочком повернись! (покружиться)
Заинька, бей в ладоши!
Серенький, бей в ладоши! (похлопать в ладоши)
Кружком, бочком повернись.
Карусели
Мы на карусели сели,
завертелись карусели. (кружимся на месте)
Вверх летели, (потянулись вверх)
Вниз летели. (присели на корточки)
А теперь с тобой вдвоем
Мы на лодочке плывем. (имитация брегли вёслами)
Ветер по морю гуляет,
Нашу лодочку качает. (наклоны в стороны)
