ОЛИМПИАДА ШКОЛЬНИКОВ
ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ ШКОЛЬНЫЙ ЭТАП
5–6 классы
ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКИЙ ТУР
I. Задания в закрытой форме, т. е. с предложенными вариантами ответов.
1. Какая страна считается родиной Олимпийских игр?
а) Египет; б) Рим; в) Китай; г) Греция.
2. Кто возродил Олимпийские игры?
а) Людвиг Гуттман;
б) Алексей Витальевич Ашапатов;
в) Пьер де Кубертен;
г) Йоханнес Зигфрид Эдстрём.
3. Как звучит девиз Олимпийских игр?
а) «Спорт, здоровье, радость!»;
б) «Дальше, выше, быстрее!»;
в) «Быстрее, выше, сильнее!»;
г) «Будь всегда первым!».
4. Талисман Олимпийских игр 1980 года в Москве:
а) красный ягуар;
б) античные куклы;
в) собачка Коби;
г) медвежонок Миша.
5. Один из способов прыжка в длину в лёгкой атлетике обозначается как
прыжок:
а) с разбега;
б) перешагиванием;
в) перекатом;
г) ножницами.
6. Физическая культура представляет собой:
а) процесс совершенствования возможностей человека;
б) урок, во время которого выполняются физические упражнения;
в) воспитание физических качеств и обучение двигательным действиям;
г) часть человеческой культуры.
7. Что такое осанка?
а) силуэт человека;
б) привычное положение тела, когда человек сидит, стоит и передвигается;
в) привычка к определённым позам;
г) качество позвоночника, обеспечивающее хорошее самочувствие и настроение.
8. Простейший комплекс ОРУ (общеразвивающих упражнений) начинается
с упражнения:
а) для мышц ног;
б) типа потягивания;
в) махового характера;
г) для мышц шеи.
9. Упражнения из какого вида спорта в большей степени помогают стать
быстрым и выносливым?
а) шахматы;
б) фигурное катание;
в) гимнастика;
г) лёгкая атлетика.
10. Что надо делать для профилактики избыточного веса?
а) заниматься физическими упражнениями по воскресеньям;
б) один раз в месяц вставать на весы для контроля за весом (собственной массой тела);
в) регулярно заниматься физическими упражнениями;
г) утром и вечером смотреться в зеркало и наблюдать за своим телосложением.
11. Гиподинамия – это:
а) пониженная двигательная активность человека;
б) повышенная двигательная активность человека;
в) нехватка витаминов в организме;
г) чрезмерное питание.
12. Какова цель утренней гимнастики?
а) вовремя успеть на первый урок в школе;
б) совершенствовать силу воли;
в) выступить на Олимпийских играх;
г) ускорить полное пробуждение организма.
13. Что понимается под закаливанием?
а) купание, принятие воздушных и солнечных ванн в летнее время;
б) посещение бани, сауны;
в) повышение устойчивости организма к воздействию неблагоприятных условий окружающей среды;
г) укрепление здоровья.
14. С каких частей тела необходимо начинать разминку?
а) с мышц ног;
б) с мышц плечевого пояса;
в) последовательность роли не играет;
г) с мышц брюшного пресса и спины.
15. Что делать при ушибе?
а) намазать ушибленное место мазью;
б) намазать ушибленное место йодом;
в) перевязать ушибленное место бинтом;
г) положить холодный компресс.
II. Задания в открытой форме, т. е. без предложенных вариантов ответов.
Завершите определение, вписав соответствующее слово в бланк ответов.
1. Олимпиониками в Древней Греции называли _________________________
2. Одна из легенд гласит: Геракл отмерил собственными стопами дистанцию для бега – шестьсот стоп. Так появилась одна из наиболее распространённых мер длины, которая стала называться __________________________________
3. Бег на самую длинную дистанцию называется ________________________.
4. Спортивный снаряд, который перетягивают, – ________________________
5. Начало пути к финишу – __________________________________________.
ПРАКТИЧЕСКИЙ ТУР
ГИМНАСТИКА
Испытания девочек и мальчиков проводятся в виде выполнения акробатического упражнения, которое имеет строго обязательный характер.
Выполняемое упражнение должно иметь чётко выраженное начало и окончание и должно быть исполнено слитно, без неоправданных пауз с фиксацией статических элементов не менее двух секунд (не касается упражнений, где указано время фиксации положения).
Оценка качества выполнения практического задания по гимнастике (акробатика) складывается из оценок за технику исполнения элементов и сложности самих элементов при условии выполнения всех требований к конкурсному испытанию.
Общая стоимость всех выполненных элементов и соединений составляет максимально возможную оценку за трудность (сложность) упражнения, равную 10,0 баллам (таблицы 1 и 2).
Таблица 1
Состав и оценка сложности элементов акробатического упражнения
для девочек 5–6 классов – участниц школьного этапа Олимпиады
Упражнение | Стоимость сложности элементов (в баллах) |
И. П. – О. С. | |
1.Шаг вперёд, равновесие на одной ноге, свободная нога согнута, стопа касается колена опорной ноги, руки в стороны («Цапля») ? (удерживать 3 с.) | 2,0 |
2. Из упора-приседа два кувырка вперёд в упор-присед | 2,0 |
3. Перекат назад ? «Мост» (удерживать 3 с.), упор-присед | 3,0 |
4. Кувырок назад в упор-присед | 2,0 |
5. Прыжок вверх с поворотом на 180° руки вверх | 1,0 |
Таблица 2
Состав и оценка сложности элементов акробатического упражнения
для мальчиков 5–6 классов – участников школьного этапа Олимпиады
Упражнение | Стоимость сложности элементов (в баллах) |
И. П. – О. С. | |
1.Шаг вперёд, равновесие на одной ноге, свободная нога согнута, стопа касается колена опорной ноги, руки в стороны («Цапля») ? (удерживать 3 с.) | 2,0 |
2. Из упора-приседа два кувырка вперёд в упор-присед | 2,0 |
3. Перекат назад – «Стойка на лопатках» (удерживать 3 с.), перекат вперёд в упор присев | 3,0 |
4. Кувырок назад в упор-присед | 2,0 |
5. Прыжок вверх прогнувшись, ноги врозь | 1,0 |
ПОЛОСА ПРЕПЯТСТВИЙ
Оценивается время прохождения всей полосы препятствий (выполнения всех упражнений) в секундах.
ЗАДАНИЕ 1. «Метание набивного меча»
УСЛОВИЯ ВЫПОЛНЕНИЯ: Зона приземления мяча в виде гимнастического мата( 5-6 классы-2 метра) с разметкой коридора ( ширина 2 метра), набивной мяч 1 кг, гимнастический мат на старте.
ЗАДАНИЕ: И. п. сед ноги врозь лицом к сектору (гимнастический мат),по команде судьи выполнить один бросок набивного мяча из-за головы на точность, необходимо попасть на гимнастический мат. После совершения броска участник бежит ко второму заданию, оббегая стойку.
ШТРАФНЫЕ САНКЦИИ:
1. Приземление мяча до и после мата +5 секунд.
2. Приземление мяча вне коридора +5 секунд.
ЗАДАНИЕ 2. «С кочки на кочку»
УСЛОВИЯ ВЫПОЛНЕНИЯ: прямая 10 метров; зоны приземления «кочки» диаметр 40 см, расстояние между «кочками» 70 см.
ЗАДАНИЕ: Необходимо преодолеть дистанцию, перепрыгивая с одной кочки на другую.
ШТРАФНЫЕ САНКЦИИ:
1.Участник наступает на линию кочки или мимо кочки. (Штраф 1сек)
Все штрафы суммируются.
ЗАДАНИЕ 3. «Силовая подготовка» (сгибание и разгибание рук в упоре лежа «отжимание» ) Исходное положение-упор лежа на полу. Голова, туловище и ноги составляют одну прямую. Сгибание рук выполняется до касания грудью предмета высотой не более 5 см, не нарушая прямой линии тела, а разгибание производится до полного выпрямления рук при сохранении прямой линии тела.
УСЛОВИЯ ВЫПОЛНЕНИЯ: Зона для «отжимания» 3х2 метра на жесткой поверхности.
ЗАДАНИЕ: Выполнить отжимание юноши-10 раз, девушки-8;
ШТРАФНЫЕ САНКЦИИ:
1.Не правильно выполненное упражнение судьёй не засчитывается.
2. Каждый не выполненный «раз» это 5 секунд штрафа.
Все штрафы суммируются.
ЗАДАНИЕ 4. «Бег по бревну»
УСЛОВИЯ ВЫПОЛНЕНИЯ: 2 скамейки для спортивных залов.
ЗАДАНИЕ: Максимально быстро пробежать по скамейкам.
ШТРАФНЫЕ САНКЦИИ:
1. Падение со скамейки +5 секунд.
Все штрафы суммируются.
ЗАДАНИЕ 5. «Прыжки в скакалку»
УСЛОВИЯ ВЫПОЛНЕНИЯ: размеченный квадрат 1.5х1.5 м на жесткой поверхности, гимнастическая скакалка.
ЗАДАНИЕ: выполнить 5 прыжков, вращая скалку вперед, 5 прыжков, вращая скакалку назад и направиться к финишу.
УКАЗАНИЯ К ВЫПОЛНЕНИЮ:
1. В случае остановки вращения скакалки участник должен продолжить выполнение задания, доведя количество прыжков до 5-ти.
2. Выполнив 5 прыжков вперед, необходимо остановиться и начать прыжки назад. Задание можно начать с прыжков, вращая скакалку назад.
3. После выполнения задания скалку необходимо оставить в размеченном квадрате
ШТРАФНЫЕ САНКЦИИ:
1. Участник не выполнил положенное количество прыжков +5 секунд.
2. Участник не оставил скакалку в зоне квадрата +5 секунд.
