БЮДЖЕТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ
ХАНТЫ-МАНСИЙСКОГО АВТОНОМНОГО ОКРУГА – ЮГРЫ
«СУРГУТСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ»
ИНСТИТУТ ГУМАНИТАРНОГО ОБРАЗОВАНИЯ И СПОРТА
ОЛИМПИАДА ШКОЛЬНИКОВ
по физической культуре 2018 г.
ТЕСТЫ по общей физической подготовке
Девушки
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа: исходное положение: упор лежа; голова, туловище, ноги составляют прямую линию. Сгибание рук в локтевом суставе выполняется до угла 90 градусов, не нарушая прямой линии тела. Разгибание производится до полного выпрямления рук при сохранении прямой линии тела. Темп выполнения произвольный. Отдыхать во время выполнения запрещено (не более 5-ти сек.). При нарушениях в первый раз участник получает замечание, при повторном замечании упражнение считается законченным. Прыжок в длину с места: выполняется двумя ногами от стартовой линии с махом рук. Длина прыжка с трех попыток измеряется в сантиметрах от стартовой линии до ближнего касания любой частью тела, ногами участника. За результат берется лучшая попытка. Бег 100м. Фиксируется результат пробегания дистанции 100м. Бег 1000м. Фиксируется результат пробегания дистанции 1000м. Поднимание туловища из положения лежа на спине: выполняется из исходного положения лежа на спине на гимнастическом мате, руки за головой, пальцы сцеплены в «замок», лопатки касаются мата, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни прижаты партнером к полу. Участник выполняет максимальное количество подниманий туловища за 1 мин, касаясь локтями бедер (коленей), с последующим возвратом в ИП. Засчитывается количество правильно выполненных подниманий туловища.ТЕСТЫ по общей физической подготовке
ЮНОШИ
Подтягивание на висе на перекладине: выполняется с силой без рывка, подбородок за перекладину, опускание на прямые руки. Колени фиксирует судья на уровне перекладины. Темп выполнения произвольный. Отдыхать во время выполнения запрещено (не более 5-ти сек.). При нарушении тест не засчитывается. Прыжок в длину с места: выполняется двумя ногами от стартовой линии с махом рук. Длина прыжка с трех попыток измеряется в сантиметрах от стартовой линии до ближнего касания любой частью тела, ногами участниками. За результат берется лучшая попытка. Бег 100м. Фиксируется результат пробегания дистанции 100м. Бег 1000м. Фиксируется результат пробегания дистанции 1000м. Поднимание туловища из положения лежа на спине: выполняется из исходного положения лежа на спине на гимнастическом мате, руки за головой, пальцы сцеплены в «замок», лопатки касаются мата, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни прижаты партнером к полу. Участник выполняет максимальное количество подниманий туловища за 1 мин, касаясь локтями бедер (коленей), с последующим возвратом в ИП. Засчитывается количество правильно выполненных подниманий туловища.
ПРОГРАММА ВСТУПИТЕЛЬНЫХ ИСПЫТАНИЙ
в форме собеседовании по направлениям
49.03.01 «Физическая культура»,
49.03.02 «Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная физическая культура)»,
49.03.03 Рекреация и спортивно-оздоровительный туризм
Основы знаний о физической культуре, умения и навыки. Социокультурные основы
Физическая культура общества и человека, понятие физической культуры личности. Современное олимпийское и физкультурно-массовое движения (на примере «Спорт для всех»), их социальная направленность и формы организации.
Спортивно-оздоровительные системы физических упражнений в отечественной и зарубежной культуре, их цели и задачи, основы содержания и формы организации.
Раздел 1. Психолого-педагогические основы. Способы индивидуальной организации, планирования, регулирования и контроля за физическими нагрузками во время занятий физическими упражнениями профессионально ориентированной и оздоровительно-корригирующей направленности. Основные формы и виды физических упражнений.
Понятие телосложения и характеристика его основных типов, способы составления комплексов упражнений из современных физического воспитания. Способы радирования массы тела, использование корригирующих упражнений для проведения самостоятельных занятий.
Основы начальной военной физической подготовки, совершенствование основных прикладных двигательных действий (передвижение на лыжах, гимнастка, плавание, легкая атлетика) и развитие основных физических качеств (сила, выносливость, быстрота, координация, гибкость, ловкость) в процессе проведения индивидуальных занятий.
Основы организации и проведения спортивно-массовых соревнований по видам спорта (спортивные игры, легкая атлетика, лыжные гонки, гимнастика, плавание). Особенности самостоятельной подготовки к участию в спортивно-массовых соревнованиях.
Раздел 2. Медико-биологические основы. Роль физической культуры и спорта в профилактике заболеваний и укреплении здоровья; поддержание репродуктивных функций человека, сохранение его творческой активности и долголетия.
Основы организации двигательного режима (в течение дня, недели и месяца), характеристика упражнений и подбор форм занятий в зависимости от особенностей индивидуальной учебной деятельности, самочувствия и показателей здоровья.
Раздел 3. Основы техники безопасности и профилактики травматизма, профилактические мероприятия (гигиенические процедуры, закаливание) и восстановительные мероприятия (гигиенические процедуры, массаж) при организации и проведении спортивно-массовых и индивидуальных форм занятий физической культурой и спортом.
Вредные привычки (курение, алкоголизм, наркомания), причины их возникновения и пагубное влияние на организм человека, его здоровье, в том числе здоровье детей. Основы профилактики вредных привычек средствами физической культуры и формирование индивидуального здорового стиля жизни.
Список рекомендуемой литературы
1. , ,
Под общей редакцией: , ,
Физическая культура. Учебник для учащихся 11-х классов образовательных учреждений с
углубленным изучением предмета "физическая культура". М.. 2003. 174 с: ил.
2. Зданевич Александр. Лях Владимир. Физическая культура: учебник для учащихся 10-11 классов общеобразовательных учреждений. 2-е издание Издательство: Просвещение
3. Холодов. и методика физической культуры и спорта: учебник для студентов высших учебных заведений, обучающихся по направлению подготовки «Педагогическое образование» / , . - 10-е изд.. испр. - М.: Академия. 2012. - 478 с.
4. Основы теории физической культуры 10-11 классы: Учебное пособие. : Владос
А. Красников. В. Кузин. Н. Чесноков. Олимпиада по предмету "Физическая культура": методическое пособие.: Физическая культура
5. ЭБС «IPRbооks»: Основы теории и методики физической культуры и спорта (книга). Евразийский открытый институт. - 2011
ЭБС «elibrary. ru» Холодов. и методика физической культуры и спорта: учебник для студентов высших учебных заведений, обучающихся по направлению подготовки «Педагогическое образование»/ . . - 10-е изд.. испр. - М.:Академия, 2012.-478 с.
Председатель предметной комиссии
к. п.н., доцент
