Рабочая программа по физкультуре

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА.

Целью физического воспитания является содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника. Слагаемыми физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания и навыки в области физической культуры, мотивы и освоенные способы (умения) осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность.

Задачами физического воспитания  обучающихся 2 класса являются:

Коррекция и компенсация нарушений физического развития. Укрепление здоровья, содействие нормальному физическому развитию. Формирование, развитие и совершенствование двигательных умений и навыков. Развитие двигательных (кондиционных и координационных) способностей. Развитие у учащихся основных физических качеств, привитие устойчивого отношения к занятиям по физкультуре. Воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями.

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ 

ОСНОВЫ ЗНАНИЙ.

Техника безопасности на уроках в зале, на спортплощадках. Роль физических упражнений для физического развития. Гигиенические правила и умение применять их. Спортивная одежда, обувь на лето, осень, зиму. Название снарядов и гимнастических элементов, понятие о правильной осанке, ходьбе, беге, метании, прыжках. Беседа: «Забота о здоровье», «Закаливание», об утренней гигиенической зарядке, о гимнастике до занятий, физкультминутках, о режиме дня, о правильном дыхании, о подготовке к урокам по лыжам, о летних и зимних играх на свежем воздухе.

ГИМНАСТИКА.

Строевые упражнения

Построение в колонну по инструкции учителя. Повороты на месте (направо, налево) под счет. Размыкание и смыкание приставным шагом. Перестроение из колонны по одному в колонну по два через середину зала в движении с поворотом. Выполнение команд: «Шире шаг!», «Реже шаг!»

Общеразвивающие упражнения без предметов:

Основные положения и движения рук, ног, туловища, головы, выполняемые на месте и в движении. Сочетание движений ног, туловища с одноименными и разноименными движениями рук. Дыхательные упражнения и упражнения для формирования правильной осанки. Простые комплексы общеразвивающих и корригирующих упражнений.

Общеразвивающие и корригирующие упражнения с предметами:

Комплексы упражнений с гимнастическими палками, флажками, малыми обручами, большими и малыми мячами. Комплексы упражнений со скакалками. Комплексы с набивными мячами.

Элементы акробатических упражнений:

Перекаты в группировке. Из положения лежа на спине «мостик». 2-3 кувырка (строго индивидуально).

Лазанье:

Лазанье по гимнастической стенке вверх и вниз разноименным и одноименным способами, в сторону приставными шагами, по наклонной гимнастической скамейке (угол 20-300) с опорой на стопы и кисти рук. Пролезание сквозь гимнастические обручи.

Висы:

Вис на гимнастической стенке на согнутых руках. Упор на гимнастической скамейке, гимнастическом козле.

Равновесие:

Ходьба по гимнастической скамейке с перешагиванием через предмет, по рейке гимнастической скамейки, с доставанием предметов с пола в положении полуприседа. Стойка на одной ноге, другая в сторону, вперед, назад с различными положениями рук.

Опорные прыжки:

Подготовка к выполнению опорных прыжков. Прыжок боком через гимнастическую скамейку с опорой на руки. Прыжок в глубину из положения приседа.

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА.

Ходьба:

Ходьба в различном темпе, с выполнениями упражнений для рук. Ходьба с контролем и без контроля зрением.

Бег:

Понятие «Высокий старт». Медленный бег до 3 мин. Бег в чередовании с ходьбой до 100 м. Челночный бег (3x5м). Бег на скорость до 40 м. Понятие «Эстафетный бег» (встречная эстафета).

Прыжки:

Прыжки с ноги на ногу с продвижением вперед, до 15 м. Прыжки в длину (место отталкивания не обозначено) способом согнув ноги. Ознакомление с прыжком с разбега способом перешагивание.

Метание:

Метание малого мяча левой, правой рукой на дальность в горизонтальную и вертикальную цель с места.

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ.

«Два сигнала», «Запрещенное движение». «Шишки, желуди, орехи», «Самые сильные», «Мяч – соседу». «Пятнашки маршем», «Прыжки по полоскам», «Точный прыжок», «К своим флажкам». «Зоркий глаз», «Попади в цель», «Мяч среднему», «Гонка мячей по кругу». «Вот так карусель», «Снегурочка»

КОРРЕКЦИОННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ (для развития пространственно-временной дифференцировки и точности движений)

Перестроение из круга в квадрат по ориентирам. Ходьба до различных ориентиров. Повороты направо, налево, без контроля зрения. Принятие исходных положений рук с закрытыми глазами по команде учителя. Ходьба вперед по гимнастической скамейке с различными положениями рук, ног (одна нога идет по скамейке, другая – по полу). Прыжок в высоту до определенного ориентира. Дозирование силы удара мячом об пол с таким условием, чтобы он отскочил на заданную высоту: до колен, до пояса, до плеч. Ходьба на месте под счет учителя от 15 до 20 с, затем выполнение данной ходьбы с определением времени.

ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА.

Построение в одну шеренгу с лыжами и на лыжах. Выполнение команд: «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!» Передвижение скользящим шагом по учебной лыжне. Подъем ступающим шагом на склон, спуск с горки в основной стойке. Передвижение на лыжах до 800 м за урок.

ОСНОВНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ В ЗНАНИЯМ, УМЕНИЯМ И НАВЫКАМ УЧАЩИХСЯ.

Учащиеся должны знать: строевые команды; как оттолкнуться при соскоке с гимнастической стенки, как приземлиться; положение частей тела во время ходьбы, бега, прыжков, метания; что входит в лыжный инвентарь, как выбрать лыжи и палки по росту, как должен одеваться лыжник; правила поведения на занятиях; содержание одной-двух разученных игр, правила.

Учащиеся должны уметь: выполнять строевые команды учителя, повороты направо, налево (переступанием); отталкиваться двумя ногами от мостика, сохранять равновесие на гимнастической скамейке с предметов в руках; лазать на четвереньках по наклонной плоскости вверх и вниз; согласовывать движение рук и ног в лазании по гимнастической стенке; коллективно переносить гимнастические снаряды; выполнять высокий старт, бегать в медленном темпе 2 мин, быстро пробежать 30 м; прыгать в длину и высоту, толкаясь одной ногой и мягко приземляясь на две; метать малый мяч с места правой и левой рукой; правильно выбирать палки и лыжи для занятий; выполнять повороты на месте вокруг пяток в правую и левую стороны; выполнять спуск в основной стойке, преодолевать на лыжах 0,5-1,0 км;

Календарно - тематический план

Предмет	Класс	Всего количество часов	Количество часов в неделю	Виды упражнений, время
Физическая культура	2	68	2	Легкая атлетика	Гимнастика с элементами акробатики	Подвижные и спортивные игры	Лыжная подготовка
27	22	6	13

1 четверть

№ урока	Тема урока	Кол-во часов	Тип урока	Требования к уровню подготовки обучающихся	Вид контроля	Дата
Легкая атлетика: ознакомление и совершенствование выполнения прыжков на одной ноге на месте и с продвижением, прыжков в длину с шага и с небольшого разбега в упр. с мячами. Развитие  координации, ловкости, быстроты и прыгучести. Воспитание дисциплинированности, товарищества.
1	Беговые упражнения. Бег с высоким подниманием бедра. Игра «Не дай мяч»	1	Обуч.	Описывать технику беговых упражнений. Соблюдать правила техники безопасности.	Текущий
2	Броски большого мяча двумя руками из-за головы, бег на дистанцию 30 м	1	Обуч.	Осваивать технику броска различными способами. Выявлять характерные ошибки.	Текущий
3-4-5	Метание в горизонтальную цель, бег с высокого старта, ходьбу в чередовании с бегом, ходьбу по ориентирам	3	Комб.	Подготовка учащихся к сдаче нормативов по метанию в горизонтальную цель	Итоговый
6	Прыжок в длину с места	1	Обуч.	Правильное выполнение прыжка в длину с места	Текущий
7	Прыжок в длину	1	Комб	Правильное выполнение прыжка в длину с места, с 2- 4 шагов, бег до 2 мин с интервалом в 2-3 мин	Текущий
8	Упражнения с малыми обручами, броски большого мыча двумя руками с места	1	Комб.	Уметь правильно метать набивной мяч. ОРУ. Эстафеты. Подвижная игра.	Текущий
9	Прыжки с поворотом на 180.Прыжок в длину с разбега3- 5 шагов. Прыжок с высоты до 40 см	1	Комб.	ОРУ. Игра»К своим флажкам». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей.	Текущий
10	Прыжок в высоту с прямого разбега	1	Комб.	Правильное выполнение дыхательных упражнений	Текущий
11-12-13	Передача мячей различными способами, метание мячей в цель.	3	Обуч	Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель 9(2*2 м) с расстояния 4 – 5м	Текущий
14	Прыжок в глубину с точностью приземления ориентир)	1	Комб.	Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно приземляться в яму на две ноги	Текущий
15	Прыжок в высоту	1	Обуч.	Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках, правильно приземляться в яму на две ноги	Зачет
16	Прыжок в длину	1	Обуч.	Правильное выполнение упражнений без предметов (комплекс 1),выполнение прыжка в длину с 3-5 шагов	Текущий
17	Метание в цель	1	Комб.	Правильное построение из одной шеренги в две	Итоговый

2 четверть

№ урока	Тема урока	Кол-во часов	Тип урока	Требования к уровню подготовки обучающихся	Вид контроля	Дата
Гимнастика и акробатика: ходьба с левой ноги, лазанье и перелезание, перекаты, кувырки вперед. Развитие координации движений, ловкости, быстроты реакции. Воспитание чувства товарищества и коллективизма.
1	Упражнения с гимнастическими палками	1	Комб.	Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации. Соблюдать правила техники безопасности на занятиях гимнастикой	Итоговый
2	Упражнения на равновесие	1	Комб.	Уметь выполнять упражнения	Текущий
3-4-5	Группировка	3	Комб.	Уметь выполнять общеразвивающие упражнения	Текущий
6	Ходьба по гимнастической скамейке, не теряя равновесия, с перешагиванием через предмет	1	Комб	Уметь выполнять упражнения.	Текущий
7	Ходьба по гимнастической скамейке с перешагиванием через предмет	1	Комб.	Правильное выполнение упражнений с переступанием через препятсвие	Текущий
8	Лазанье по гимнастической скамейке разными способами	1	Комб.	Уметь выполнять упражнения	Текущий
9-10	Ходьба по гимнастической скамейке с различными положениями рук, с хлопками под ногой и с соскоком	2	Комб.	Уметь перешагивать через набивные мячи. Стойка на двух и одной ноге на бревне. ОРУ в движении. Лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватом рук и перестановкой рук	Текущий
11-12	Упражнения на равновесие, ходьбе по гимнастической скамейке друг за другом, соскок с поворотом направо, налево	2	Комб.	Уметь выполнять упражнения, лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок	Зачет по метанию в цель
13-14	Висы и подтягивания	2	Комб.	Знать и соблюдать правила игр, выполнять висы, подтягивание в висе	Текущий
15	Упражнения на формирование осанки, элементы акробатики, кувырок вперед, перелезанию через препятствие	2	Обуч.	Кувырок вперед, стойка на лопатках, согнув ноги. Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев. Кувырок в сторону. ОРУ	Текущий
16	Подвижные игры с мячами. Зачет по выполнению  прыжка в длину и метанию мячей в цель	1	Комб.	Соблюдать правила т/б. Знать и соблюдать правила игры	Зачет

3 четверть

№ урока	Тема урока	Кол-во часов	Тип урока	Требования к уровню подготовки обучающихся	Вид контроля	Дата
Лыжная подготовка и гимнастика: выполнение скользящего шага, поворотов на месте «переступанием вокруг носков лыж», прикрепление и снятие лыж. Воспитание дисциплинированности.
1	Передвижение на лыжах ступающим шагом без палок по прямой линии	1	Комб.	Знакомство с основными требованиями к проведению прогулок и занятий на лыжах, передвижению к месту проведения занятий, держа лыжи в руках. Соблюдать правила техники безопасности при занятиях на лыжах.	Текущий
2-3	Передвижение на лыжах скользящим шагом	2	Комб.	Уметь ходить на лыжах скользящим шагом, соблюдать правила игр.	Текущий
4-5	Передвижения ступающим шагом, подъем лесенкой наискось	2	Комб	Уметь ходить на лыжах ступающим шагом, подниматься изученной техникой на учебный склон, соблюдать правила игр	Текущий
6-7	Передвижение ступенчатым шагом, поворот на месте переступанием	2	Комб.	Уметь ходить на лыжах ступенчатым шагом, выполнять повороты на месте	Текущий
8-9	Передвижение ступенчатым шагом, поворот на месте переступанием	2	Комб.	Уметь ходить на лыжах ступенчатым шагом, выполнять повороты на месте	Текущий
10-11	Спуск с учебного склона в основной стойке	2	Комб.	Уметь выполнять спуск в основной стойке с учебного склона	Текущий
12-13	Подвижные игры на лыжах	2	Комб.	Знать и соблюдать правила игры. Соблюдать правила техники безопасности при занятиях на лыжах. Повторение правил техники безопасности при занятиях гимнастикой.	Текущий
14-15	Г-ка Упражнения на равновесие, ходьбе по гимнастической скамейке друг за другом, соскок с поворотом направо	2	Комб.	Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации	Текущий
16-18	Г-ка Прыжок в длину с разбега, подвижные игры	3	Комб.	Уметь лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок	Текущий
19	Л/а Метание в цель, норматив по прыжку в длину с разбега	2	Комб.	Уметь правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места, из различных положений. Соблюдать правила техники безопасности при занятиях легкой атлетикой	Итоговый

4 четверть

№ урока	Тема урока	Кол-во часов	Тип урока	Требования к уровню подготовки обучающихся	Вид контроля	Дата
Подвижные игры. Выполнение прыжков в высоту с шага и с прямого разбега, метание малого мяча в цель и на дальность. Развитие быстроты и выносливости. Воспитание чувства товарищества.
1	Л/а упражнения с мячами, бег с высокого старта, ходьба в различных направлениях	1	Комб.	Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимально скоростью до 60	Текущий
2-3	Г-ка и п. и. упражнения на равновесие	2	Комб.	Уметь выполнять упражнения	Текущий
4	Л/а Метание в цель, норматив по прыжку в длину с разбега	1	Комб.	Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно приземляться в яму на две ноги	Текущий
5	Г-ка и п. и.Упражнения со скакалкой, лазанье по гимнастической стенке	1	Комб.	Уметь выполнять упражнения	Текущий
6-7	Л//а Бег на дистанцию 30 м, метание на дальность	2	Комб.	Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 30	Текущий
8-9	Г-ка и п. и.Упражнения со скакалкой, лазанье по гимнастической стенке	2	Комб.	Уметь выполнять упражнения	Текущий
10	Л/а Бег на дистанцию 30 м, метание на дальность	1	Комб.	Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 30м	Текущий
11	Л/а Прыжки в высоту с прямого разбега, метание на дальность	1	Комб.	Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно приземляться в яму на две ноги	Текущий
12	Л/а прыжки в высоту	1	Комб.	Уметь выполнять прыжок с высоты до 40 см. ОРУ. Игра»прыгающие воробушки». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных качеств	Текущий
13	Л/а общеразвивающие упражнения без предмета в движении	1	Комб.	Уметь правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи	Зачет
14	Л/а Метание мяча в горизонтальную цель	1	Комб.	Уметь правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места, из различных положений	Текущий
15-16	Подвижные игры	2	Комб.	Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями	Текущий