ТЕСТЫ ПО ТЕОРИИ И ИСТОРИИ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА
1. — автор многих трудов по теории и методике физической подготовки в армии и учебных заведениях был...
а) генералом армии
б) членом МОК
в) известным педагогом
г) все вышеизложенное верно
2. На 22-ой летней Олимпиаде в Москве не участвовали по политическим мотивам команды великих спортивных держав — ФРГ, Японии и... .
3.К методам научного исследования в теории и методике физической культуры и спорта относятся методы сбора научного материала и методы...
4. Укажите, какие упражнения характерны для заключительной части урока физической культуры?
1) упражнения «на выносливость»;
2) дыхательные упражнения;
3) силовые упражнения
4) скоростные упражнения
5) упражнения «на гибкость»
6) упражнения «на внимание».
а. 1,5. б.3,5 в. 2,4 г. 2,6
5. Рекреативная физическая культура представляет собой использование
физических упражнений для...
6.Базовая физическая культура преимущественно ориентирована на обеспечение...
а) развития резервных возможностей человека;
б) физической подготовленности человека к жизни;
в) сохранения и восстановления здоровья;
г) подготовки к профессиональной деятельности.
7.Культура — это воспитанность и...
8.Как называется деятельность, составляющая основу физической культуры?
а) физическая подготовка;
б) спорт;
в) физическое развитие;
г) физическое упражнение.
9.Непрерывный, переменный бег — это...
10.Укажите, решение каких задач способствует реализации общей цели физического воспитания?
1) адаптационные задачи
2) воспитательные задачи
3) гигиенические задачи
4) двигательные задачи
5) методические задачи
6) образовательные задачи
7) оздоровительные задачи
8) соревновательные задачи
а) 1, 5, 7 б) 3, 4, 6 в) 2, 5, 8 г) 2, 6, 7.
11.Двигательное умение высшего порядка — это двигательный...
12.Основным специфическим средством физического воспитания является...
а) соблюдение режима
б) закаливание
в) солнечная радиация
г) физическое упражнение.
13.Уровень овладения двигательным действием с активной ролью мышления — это...
14.Состав и последовательность действий, необходимых для решения двигательной задачи определенным способом, принято называть...
а) деталями техники
б) главным звеном техники
в) корнем техники
г) основой техники.
15. Рассказ, команда, словесная оценка — виды... метода обучения в физическом воспитании
16.Навык представляет собой форму реализации двигательных возможностей, возникшую на основе...
а) осуществления неавтоматизированных движений
б) двигательного стереотипа
в) автоматизации двигательного умения
г) сознательного управления движениями
17.Зрительная и слуховая наглядность — это виды... метода в обучении и воспитании
18.Основу двигательных способностей составляют...
а) двигательные автоматизмы
б) сила, быстрота, выносливость
в) гибкость и координированность
г) физические качества и двигательные умения
19.Объем физической нагрузки — это... выполненной физической работы
20.Для воспитания быстроты используются...
а) подвижные и спортивные игры;
б) силовые упражнения, выполняемые в высоком темпе;
в) двигательные действия, выполняемые с максимальной скоростью;
г) упражнения на быстроту реакции и частоту движений.
21.Терренкур — это лечебная дозированная... в процессе физической реабилитации больных
22.Комплекс функциональных свойств организма, составляющих основу возможности противостоять утомлению в различных видах деятельности, принято называть...
а) координацией
б) спортивной формой
в) общей выносливостью
г) подготовленностью
23..Метод повторного выполнения упражнения наиболее распространен при совершенствовании... способностей
24.Для воспитания гибкости используются:
а) движения рывкового характера
б) маховые движения с отягощением и без него
в) пружинящие движения
г) движения, выполняемые с большой амплитудой
25.Упражнения на гибкость выполняют до появления... ощущений
26.Регулярное повышение нагрузки от занятия к занятию для того, чтобы частота седечных сокращений повышалась до 160 -170 уд/мин характерно для...
а) занятий общеразвивающей направленности в различных учреждениях
б) занятий общеподготовительной направленности
в) физкультурно оздоровительных форм занятий
г) для урочных форм занятий
27.ТиМФКиС как учебная дисциплина представляет собой основную дисциплину в... планах физкультурных учебных заведений
28.Для занятий какой направленности характерна нагрузка, вызывающая увеличение частоты сердечных сокращений не более чем до 140 — 160 уд/мин?
а) для занятий общеразвивающей направленности
б) для занятий общеподготовительной направленности
в) для занятий общеукрепляющей направленности
г) для физкультурных пауз и минуток
29. Спурт — это... спортсмена на финише бега
30.Во время занятий какой направленности частота сердечных сокращений, как правило не превышает 140 уд/мин?
а) во время занятий общеподготовительной направленности
б) во время занятий общеразвивающей направленности
в) во время урочных форм занятий
г) во время занятий общеукрепляющей направленности в различных учреждениях
31.Фартлек по свистку — это разновидность... метода в физическом воспитании
32.В какой последовательности рекомендуется располагать упражнения, способствующие развитию физических качеств, в основной части урока физической культуры?
1) Упражнения «на выносливость»
2) Силовые упражнения
3) Упражнения «на гибкость»
4) Скоростные упражнения
5) Упражнения «на координацию»
а) 1, 2, 3, 4, 5
б) 3, 2, 1, 5, 4
в) 5, 4, 2, 3, 1
г) 2, 3, 1, 4, 5
33.Плавание на 5, 10, 15, 20 километров характеризуется физическим качеством...
34.Укажите, решение каких задач характерно для основной части урока физической культуры?
1) функциональная подготовка организма
2) Начальное разучивание новых действий
3) коррекция осанки
4) воспитание физических качеств
5) восстановление работоспособности
6) активизация внимания
а) 1, 4
б) 2, 4
в) 2, 6
г) 3, 5
35.Тяжелая атлетика имеет... характер движений и относится к зоне максимальной мощности
36.Укажите, какие упражнения характерны для заключительной части урока физической культуры?
1) Упражнения «на выносливость»
2) Дыхательные упражнения
3) Силовые упражнения
4) Скоростные упражнения
5) Упражнения «на гибкость»
6) Упражнения «на внимание»
а) 1, 5
б) 3, 5
в) 2, 4
г) 2, 6
37.Бег на 3000 метров с препятствиями (стипль — чез ) характеризуется физическим качеством...
38.Укажите, решение каких задач характерно для подготовительной части урока физической культуры?
1) обучение двигательным действиям
2) активизация внимания
3) совершенствование двигательных способностей
4) функциональная подготовка организма
5) коррекция нарушений осанки
6) снижение уровня психического возбуждения
а) 1, 2, 3
б) 2, 3, 6
в) 2, 4, 5
г) 1, 3, 5
39. К методам организации деятельности занимающихся относятся: фронтальный, групповой, индивидуальный, ... методы
40..Физическое развитие – это…
а) движения или действия;
б) процесс изменения морфо - функциональных свойств организма на протяжении индивидуальной жизни;
в) игровая, соревновательная деятельность;
г) характеристика мышечной силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации.
41. Живот подтянут, ноги выпрямлены, грудная клетка развернута, голова удерживается без наклона в сторону, вперед или назад — это признаки... осанки
42.Главной причиной нарушения осанки является...
а) привычка к определенным позам
б) слабость мышц
в) отсутствие движений во время школьных уроков
г) ношение сумки, портфеля на одном плече
43.Спортивные игры, единоборства относятся к зоне... мощности
44.Признаки, не характерные для правильной осанки:
а) через ухо, плечо, тазобедренный сустав и лодыжку можно провести прямую линию
б) приподнятая грудь
в) развернутые плечи, ровная спина
г) запрокинутая или опущенная голова в спокойном положении, при выполнении различных движений
45.Чрезмерная прогнутость в пояснице с выступающим вперед животом — это поясничный...
46.Какие упражнения не эффективны при формировании телосложения?
а) упражнения, способствующие увеличению мышечной массы
б) упражнения, способствующие снижению веса тела
в) упражнения, объединенные в форме круговой тренировки
г) упражнения, способствующие повышению быстроты движений
47.Круглая спина, сутулость — это грудной...
48.При составлении комплексов упражнений для снижения веса тела рекомендуется...
а) использовать упражнения с небольшим отягощением и большим количеством повторений
б) полностью проработать одну группу мышц и только затем переходить к упражнениям, нагружающим другую группу мышц
в) локально воздействовать на отдельные группы мышц, находящиеся биже всего к местам жирового отложения
г) планировать большое количество подходов и ограничивать количество повторений в одном подходе
49.Изгибы позвоночного столба вправо или влево — это...
50.Здоровый образ жизни — это способ жизнедеятельности:
а) направленный на развитие физических качеств людей
б) направленный на поддержание высокой работоспособности людей
в) направленный на сохранение и улучшение здоровья людей
г) направленный на подготовку к профессиональной деятельности
