Как заинтересовать ребенка занятиями физкультурой

http://nsportal. ru/

КАК ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ РЕБЕНКА ЗАНЯТИЯМИ ФИЗКУЛЬТУРОЙ

Здорового ребенка не нужно заставлять заниматься физкультурой – он сам нуждается в движении и охотно выполняет все новые и новые задания. Ни в коем случае не следует принуждать ребенка к выполнению того или иного движения или превращать занятия в скучный урок. Дети 3-го года жизни еще не испытывают потребности учиться в буквальном смысле слова. В связи с этим занятия должны проходить в виде игры. Постепенно вовлекайте ребенка во все новые игры и забавы, систематически повторяя их, чтобы ребенок закрепил изученные движения. Прекрасно, если вы ободрите ребенка похвалой, удивитесь тому, какой он крепкий, ловкий, сильный, сколько он уже умеет.

Пробудить у ребенка интерес к занятиям поможет также демонстрация его умений перед остальными членами семьи или же его сверстниками. Так постепенно у ребенка развивается уверенность в своих силах и стремление учиться дальше, осваивая новые, более сложные движения и игры.

Если у ребенка нет желания заниматься, проанализируйте причины такого негативного отношения к занятиям, чтобы в дальнейшем создавать более благоприятные условия. Кроме похвалы и поощрения, стимулом для детей может служить и убедительное объяснение, почему так необходимы занятия физкультурой (чтобы он не был похож на неуклюжего медвежонка, чтобы его не перегнали другие дети и т. д.).

Активный интерес к физическим упражнениям пробуждают у детей разнообразные игрушки и предметы, которые имеются в доме (мячи, обручи, круги, кегли, скакалки, кубики, а также санки, лыжи, надувные игрушки, качели, лесенки). Дети, которые лишены таких игрушек, имеют, естественно, меньший двигательный опыт, а потому и менее ловки и проворны, менее подвижны и смелы, у них замедленная реакция. Ребенку нужно предоставить возможность что-нибудь катать, бросать, брать предметы разных величин, формы и цвета, безопасно лазать, взбираться по лестнице, качаться и т. п.

К сожалению, в современных квартирах нет условий для полноценного двигательного развития ребенка, поэтому родителям следует создать все необходимые условия на улице, покупать разнообразные игрушки, которые бы непосредственно побуждали детей двигаться. Часто в семье склонны приобретать очень дорогие, но совершенно бесполезные для здорового роста ребенка игрушки.

В связи с этим помните: чем лучше вы научите ребенка радоваться движению и пребыванию на природе, тем лучше подготовите его к самостоятельной жизни.

ЗАРЯДКА – ЭТО ВЕСЕЛО

Личный пример родителей для ребенка убедительнее всяких аргументов, и лучший способ привить крохе любовь к физкультуре – заняться ею вместе с ним!

  Если ваши движения поначалу будут не слишком изящны, не комплексуйте, и, поверьте, у вас все получится! А кроха, ежедневно видя перед собой энергичную и веселую маму, учится верить в себя и быть оптимистом, это уже немало! Очень важен эмоциональный фон занятий. Учтите, что у малыша свои критерии в оценке любого дела: понравилось или не понравилось, было весело или скучно, получалось или нет. Для него важна и ваша оценка. Если мама сказала: «Молодец, у тебя все получится», – значит, так оно и есть!

• В непринужденной обстановке любое дело – в удовольствие. Поэтому больше улыбайтесь и шутите.

• Хорошая музыка создает настроение и задает ритм движений.

• Важно, чтобы каждое движение кроха выполнял с удовольствием и без лишнего напряжения.

• Чаще хвалите вашего маленького спортсмена за успехи.

• Старайтесь время от времени делать паузы, переключая внимание ребенка на другие занятия.

1. Начните с простых приседаний. Старайтесь делать их одновременно, взявшись за руки. А затем представьте себя танцорами: приседая, выставляйте ногу вперед с упором на пятку. Это не так легко! Зато у вас улучшаются координация движений и осанка, укрепляются мышцы брюшного пресса.

2. Сидя на мягкой подстилке, малыш сгибает ноги и обхватывает их руками. Затем перекатывается на спину и возвращается в исходное положение. Так ребенок учится группироваться и мягко приземляться. А мама подстрахует его, держа за затылок.

3. Так здорово покачаться, держась за мамины руки. А тем временем малыш  улучшает свою осанку, вырабатывает чувство равновесия, укрепляет

мышцы спины и ног. Чтобы избежать травм при случайном падении, имеет смысл постелить на пол коврик.

4. Приятно, если удается запустить бумажный самолетик дальше, чем мама! Выполняя эти незамысловатые движения, кроха разрабатывает плечевой пояс и улучшает координацию движений. Мамина задача при этом – следить, чтобы малыш правильно делал замах, а не бросал самолет перед собой.

5. Мама и малыш сидят друг напротив друга, широко расставив ноги, и катают мяч. Освоив этот вариант, можно перейти к более сложному: у каждого – по мячу, и вы катаете, их друг другу, стараясь, чтобы мячи не сталкивались. Следите за тем, чтобы малыш держал ножки прямыми. Ведь поглощенный игрой, он и не догадывается, что выполняет упражнение на растяжку!

Консультация для родителей

«Нестандартное физкультурное оборудование своими руками»

Ни для кого не секрет, что здоровье ребенка у каждого родителя стоит на первом месте. Наиболее эффективным и доступным средством увеличения потенциала здоровья является физическая культура и, прежде всего, двигательная активность. Мы на практике убеждаемся в снижении интереса детей к двигательной активности, их малоподвижности, нежеланию принимать участие в подвижных играх. Что приводит к росту заболеваемости.

Как сделать так, чтобы мир движений стал, действительно привлекательным, интересным для детей и родителей? Для решения этой проблемы мы предлагаем использовать нестандартное оборудование, изготовленное своими руками, которое позволяет быстро и качественно формировать двигательные умения и навыки и способствует повышению интереса к физкультурным занятиям, делают более разнообразными движения детей, развивают творчество и фантазию.

Занятия с нестандартным оборудованием могут носить как развлекательный характер, так и тренировочный характер; их можно организовать в форме игровых, сюжетных, тематических, учебно-тренировочных занятий. Новизна заключается в необычной форме и красочности нестандартного оборудования, которые привлекают внимание детей и повышают их интерес к выполнению основных движений и упражнений и способствуют высокому эмоциональному тонусу во время занятий.

Изготовленное нестандартное оборудование малогабаритное и достаточно универсальное, легко обрабатывается. Оно легко трансформируется при минимальных затратах времени и его можно использовать как в условиях помещений, так и на улице. Нестандартное оборудование – это дополнительный стимул активизации физкультурно-оздоровительной работы. Поэтому оно, никогда не бывает лишним и скучным.

Мы предлагаем вам несколько примеров нестандартного игрового оборудования, которые легко можно изготовить своими руками.

Нестандартное физкультурное оборудование своими руками.

«БИЛЬБОКЕ»

Материал: верхняя часть

пластиковых бутылок, контейнер

от «киндер-сюрприза» или мячик,

цветная нить или ленточка.

Вариант использования:

Дети подбрасывают контейнер

вверх и ловят его. Если поймали-

молодцы!

Игры: «Кто самый ловкий?», «Попади в цель», игры соревновательного характера.

«ВЕСЁЛЫЕ КАРАНДАШИ»

Материал: изготовлено из цветных карандашей

или фломастеров, контейнер от «киндер-сюрприза»

Цель: способствовать профилактике плоскостопия,

массаж стоп. Улучшение кровообращения в пальцах,

кистях рук и предплечий.

Варианты использования: массаж ладоней

(вращение ствола карандаша между ладонями),

массаж кончиков пальцев, массаж тыльной стороны

и внутренней стороны ладони. Массаж стоп,

поднимание карандаша пальцами ног. Использование

в качестве атрибутов.

«МАССАЖНЫЕ ПЕРЧАТКИ»

Материал: перчатки, бусы, пуговки, нитки

с иголкой.

Цель: повышение общего тонуса организма,

укрепление иммунитета, улучшение

эмоционального состояния ребенка.

Вариант использования:

дети делают массаж себе и друг другу.

«КОСИЧКИ»

Материал: полоски ткани, сделанные из

детских колготок, поясов, заплетенные

в косичку, концы зафиксированы.

Цель: развитие двигательной активности,

ловкости движений, массаж стоп.

Варианты использования:

для общих развивающих упражнений,

для подвижных игр, как атрибуты,

ходьба по косичкам, при обучении

прыжкам на двух ногах.

Игры: «Ловишка с хвостиками». Ведущий –

«ловишка» догоняет игрока и забирает у него хвостик-косичку, прикрепленную сзади на спине игрока (за пояс).

«МЕШОЧКИ»

Материал: плотная ткань или дермантин,

наполнитель – песок, крупы, соль 150-200 гр

Варианты использования: для метания,

подвижных игр, выполнения упражнений,

в соревнованиях в качестве эстафетной

палочки.

Игры: «Кто дальше бросит», «Кто быстрее

соберет».

«МОТАЛКИ»

Материал: палки, карандаши или

фломастеры, упаковки от «киндер-

сюрпризов», веревки.

Цель: развивать мелкую моторику рук,

ловкость быстроту движений. Воспитание

упорства, настойчивости, позитивного духа

настойчивости.

Варианты использования: в свободной игровой деятельности, в соревнованиях.

«ВОЗДУШНЫЙ ФУТБОЛ»

Материал: коробка, стаканчики для ворот,

фольга для мяча, трубочки для сока.

Цель: развивать дыхание, силу выдоха.

Использование: в игровой деятельности.

Ход игры: с двух сторон располагаются

по 1 игроку, вооруженных трубочками.

Мячи кладутся в центр игрового поля.

Задача игроков – забить наибольшее

Количество голов в ворота противника.

При этом они не должны касаться мяча руками, а могут только дуть на него через трубочки. Если игрок дотронется до мяча рукой или трубочкой, соперник получает дополнительное очко.

«БАЛАНСИР»

Материал: фанера, палка, самоклеющаяся

Пленка.

Цель: развитие координации движений,

равновесия, профилактика плоскостопия.

Использование: для занятий, соревнования

«кто дольше удержит равновесие»

«КОЛЬЦЕБРОСЫ»

Материал: деревянные фигурки, кольца

Цель: координация движений предплечья

и кисти руки, ловкости, меткости, глазомера,

произвольности поведения, быстроты

реакции.

Использование: в свободной игровой

деятельности, в индивидуальной работе,

в соревнованиях.

Атрибуты: ФЛАЖКИ, ЛЕНТОЧКИ, ПЛАТОЧКИ, ХВОСТЫ

Материал: развитие двигательных умений и

Навыков

Использование: в свободной игровой

деятельности, в индивидуальной работе,

в соревнованиях. Для занятий, подвижных

игр, танцевальных упражнений, дыхательной

гимнастики.

«ЭСПАНДЕРЫ»

Материал: колечки, широкая резинка, упаковка от «киндер-сюрприза».

Цель: для развития разных групп мышц.

Использование: в свободной игровой деятельности, в индивидуальной работе, в соревнованиях, на занятиях.

«ТРЕНАЖЕРЫ ДЛЯ ЛАЗАНИЯ»

Материал: бельевая веревка, упаковка от

«киндер-сюрприза», цветные нитки или

ленточки, кольца.

Использование: для лазания прямо и боком,

для перешагивания, перебрасывания через

натянутый канат.

Источник информации: http://63sad. ru/img/content/vosp14_19.jpg

Совместный активный досуг:

1. способствует укреплению семьи;

2. формирует у детей важнейшие нравственные качества;

3. развивает у детей любознательность;

4. приобщает детей к удивительному миру природы, воспитывая к ней бережное отношение;

5. расширяет кругозор ребенка;

6. формирует у ребенка первичные представления об истории родного края, традициях, культуре народа;

7. сближает всех членов семьи (дети живут одними задачами с родителями, чувствуют причастность к общему делу).

Проводя совместно досуг, у родителей и детей возникает тот духовный контакт, о котором многие родители только мечтают.

Семейный кодекс здоровья.

1. Каждый день начинаем с зарядки.

2. Просыпаясь, не залеживаемся в постели.

3. Берем холодную воду в друзья, она дарит бодрость и закалку.

4. В детский сад, в школу, на работу – пешком в быстром темпе.

5. Лифт – враг наш.

6. Будем щедрыми на улыбку, никогда не унываем!

7. При встрече желаем друг другу здоровья (Здравствуй!)

8. Режим – наш друг, хотим все успеть – успеем!

9. Ничего не жевать сидя у телевизора!

10. В отпуск и выходные – только вместе!