Планируемые результаты освоения учебного предмета (стр. 4 )

5 класс

- основные двигательные способности: гибкость, сила, быстрота, выносливость;

- упражнения для развития выносливости;

- самонаблюдение за индивидуальными показателями физической подготовленности ( самостоятельное тестирование физических качеств);

- планирование занятий физической культурой;

- оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике исполнения;

- ведение дневника самонаблюдения: регистрация по учебным четвертям динамики показателей физического развития и физической подготовленности.

6 класс

- гибкость: упражнения для рук и плечевого пояса, упражнения для пояса, упражнения для ног и тазобедренных суставов;

- ловкость: упражнения для развития двигательной ловкости, упражнения для развития локомоторной ловкости;

- составление планов плана занятий (совместно с учителем) спортивной подготовкой с учётом индивидуальных показаний здоровья и физического развития, двигательной (технической) и физической подготовленности;

- организация досуга средствами физической культуры;

- измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб;

- содержание ежемесячно обновляемых комплексов утренней зарядки и физкультминуток.

7 класс

- сила: упражнения для развития силы,  упражнения для развития силы ног, упражнения для развития силы рук,  упражнения ля развития силы туловища;

- требования безопасности и гигиенические правила при подготовке мест занятий, выборе инвентаря и одежды для проведения самостоятельных занятий оздоровитнльной физической культурой:

- проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой, последовательное выполнение основных частей занятия, определение их содержания по направленности физических упражнений и режиму нагрузки;

- оценка эффективности занятий физической культурой;

- характеристика занятий подвижными и спортивными играми, оздоровительным бегом и ходьбой, оздоровительными прогулками;

- содержание домашних заданий по развитию физических качеств.

8 класс;

- быстрота: упражнения для развития быстроты, упражнения  одновременно развивающие силу и быстроту;

- требования безопасности и гигиенические правила при проведении занятий физической подготовкой в условиях спортивного зала и открытой спортивной площадки;

- организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой;

- самонаблюдение за индивидуальным физическим развитием по его основным показателям (длина и масса тела, окружность грудной клетки, показатели осанки);

- самоконтроль за изменением частоты сердечных сокращений (пульса) во время занятий физическими упражнениями, определение режимов физической нагрузки;

- наблюдения за динамикой показателей физической подготовленности с помощью тестовых упражнений.

9 класс

- выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз;

- составление индивидуальных планов занятий физической подготовкой, выделение основных частей занятий, определение их направленности и содержания;

- подготовка к занятиям физической культуры;

- оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью;

- самонаблюдение за индивидуальными показателями физической подготовленности(самостоятельное тестирование физических качеств;

- простейший анализ и оценка техники осваиваемого упражнения по методу сличения его с эталонным образцом.

Физическое совершенствование (522 ч):

Гимнастика с основами акробатики (40 ч)

Лёгкая атлетика (108 ч)

Лыжные гонки (60 ч)

Баскетбол (65 ч)

Волейбол (50 ч)

Футбол (25 ч)

Плавание (174 ч)

5 класс

- комплексы упражнений утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз;

- построение и перестроение на месте и в движении;

- перекат вперёд в упор присев, кувырок вперёд в группировке;

- передвижения на гимнастическом бревне ходьбой, бегом, приставными шагами, прыжками;

- упражнения на гимнастической перекладине (из виса стоя толчком двумя переход в упор);

- бег на длинные, средние и короткие дистанции, высокий старт;

- метание малого мяча с места в вертикальную неподвижную мишень;

- попеременный двухшажный ход, одновременный одношажный ход, поворот переступанием, подъём лесенкой;

- ведение мяча шагом, бегом, змейкой, с обеганием стоек, передача мяча одной рукой сбоку, вырывание и выбивание мяча;

- нижняя прямая подача, передача мяча из зоны защиты в зону нападения;

- удар по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы, остановка мяча подошвой;

- дыхательные упражнения при обучении плаванию.

6 класс

- комплексы дыхательной и зрительной гимнастики;

- передвижение строевым шагом одной, двумя и тремя колоннами;

- из упора лёжа толчком двумя в упор присев, кувырок назад в упор присев;

- передвижения на гимнастическом бревне с поворотами стоя на месте и прыжком;

- упражнения на гимнастической перекладине (из упора, опираясь на левую (правую)руку, перемах правой (левой) вперёд; из упора, правая (левая) вперёд, опираясь на левую (правую)руку, перемах правой (левой) назад;

- низкий старт, спринтерский бег;

- метание малого мяча по движущейся (катящейся) мишени;

- одновременный бесшажный ход, переход с одного хода на другой, подъём ёлочкой, подъём полуёлочкой;

- ловля и передача мяча двумя руками от груди, двумя руками с отскока от пола, повороты с мячом на месте;

- верхняя прямая подача, игра по правилам;

- удар по неподвижному и катящемуся мячу внешней стороной стопы, остановка опускающегося мяча внутренней стороной стопы;

- имитационные упражнения при обучении плаванием.

7 класс

- комплексы упражнений для развития гибкости, координации движений, формирования правильной осанки, регулирования массы тела с учётом индивидуальных особенностей физического развития и полового созревания;

- передвижение в колонне с изменением длины шага;

- кувырок назад из стойки на лопатках в полушпагат;

- передвижения на гимнастическом бревне с наклонами вперёд и назад, вправо и влево в основной и широкой стойке с изменяющимся положением рук;

- упражнения на гимнастической перекладине (из упора махом назад переход в вис на согнутых руках);

- ускорения с высокого старта, гладкий равномерный бег на учебные дистанции;

- метание малого мяча по движущейся (летящей) мишени;

- передвижения с чередованием лыжных ходов, спуск в основной и низкой стойке;

- передача мяча одной рукой от плеча, бросок мяча одной рукой от головы с места, штрафной бросок;

- приём и передача мяча двумя руками снизу, передача мяча в прыжке;

- удар по мячу серединой подъёма стопы, остановка мяча грудью;

- кроль на груди и спине.

8 класс

- комплексы упражнений для формирования телосложения;

- кувырок назад в упор стоя ноги врозь;

- из упора присев перекат назад в стойку на лопатках;

- передвижения на гимнастическом бревне (стойка на коленях с опорой на руки, полушпагат и равновесие на одной ноге (ласточка);

- упражнения на гимнастической перекладине (вис на согнутых ногах, вис согнувшись);

- эстафетный бег, кроссовый бег;

- метание малого мяча с разбега по движущейся мишени;

- перешагивание на лыжах небольших препятствий, спуск по ровной поверхности, с преодолением бугров и впадин, торможение плугом;

- передача мяча при встречном движении; бросок мяча одной рукой от головы в прыжке, перехват мяча во время передачи, личная опека игрока;

- приём и передача сверху двумя руками, приём мяча сверху двумя руками с перекатом на спине, индивидуальное блокирование в прыжке с места;

- удар по мячу серединой лба, отбор мяча подкатом;

- плавание ногами дельфином.

9 класс

- индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной ) и корригирующей физической культуры;

- из стойки на лопатках группировка и переворот назад через голову в упор присев;

- длинный кувырок ( с места и разбега), стойка на голове и руках;

- передвижения на гимнастическом бревне (танцевальные шаги, спрыгивание и соскоки(вперёд, прогнувшись, с поворотом в сторону;

- упражнения на гимнастической перекладине (размахивание в висе, из размахивания в висе подъём разгибом, из виса махом назад соскок, махом вперёд соскок;

- бег с преодолением препятствий;

- метание малого мяча на дальность с разбега;

- перелезание на лыжах через препятствия, торможение упором, торможение боковым скольжением, поворот упором;

- передача мяча одной рукой снизу, бросок мяча одной рукой от головы в движении, перехват мяча во время ведения, накрывание мяча;

- передача мяча сверху двумя руками назад, приём мяча одной рукой с последующим перекатом в сторону, прямой нападающий удар;

- остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы, игра по правилам мини-футбола;

- прыжки в воду.

Тематическое планирование 5-9 классов

№ п/п	Тема раздела	5 класс	6 класс	7 класс	8 класс	9 класс	Кол-во часов
1	Базовая часть	348
1.1	Легкая атлетика	22	22	22	22	20	108
1.2	Гимнастика с основами акробатики	8	8	8	8	8	40
1.3	Лыжная подготовка	12	12	12	12	12	60
1.4	Волейбол	10	10	10	10	10	50
1.5	Баскетбол	13	13	13	13	13	65
1.6	Мини-футбол	5	5	5	5	5	25
2	Вариативная часть
2.1	Плавание	35	35	35	35	34	174
Всего	105	105	105	105	102	522

Аннотация к рабочей программе по физической культуре 5-9 классы

Название курса	Физическая культура
Класс	5-9
Составители	, ,
Количество часов	522 часа за 5 лет
Статус программы	Рабочая программа составлена на основе Примерной программы по физической культуре, в соответствии с требованиями ФГОС ООО
Учебно-методический комплект	Авторская программа. Физическая культура. Рабочие программы. Предметная линия учебников , 5-9 классы, М. Просвещение, 2013г.
Цель комплекта	Изучение физической культуры 5-9 классов направлено на достижение  цели: формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха, овладение жизненно необходимым навыком плавания.
Структура курса	Легкая атлетика(108 ч) Гимнастика с основами акробатики(40 ч) Лыжная подготовка(60 ч) Волейбол(50 ч) Баскетбол(65 ч) Мини-футбол(25 ч) Плавание(174 ч)	22 8 12 10 13 5
Промежуточная аттестация	Проводится в виде итогового зачёта согласно «Положению об организации текущего контроля успеваемости, содержании и порядке проведения промежуточной аттестации обучающихся МБОУ Лицей № 12 г. Лениногорска муниципального образования «Лениногорский муниципальный район Республики Татарстан»