Методика проведения уроков физической культуры с учётом уровня физической подготовленности младших школьников

«Спортивные вершины»

(спортивно-оздоровительная деятельность

в начальном общем образовании)

МЕТОДИКА ПРОВЕДЕНИЯ УРОКОВ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ С УЧЁТОМ УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ МЛАДШИХ ШКОЛЬНИКОВ

учитель физической культуры

МБОУ «СОШ№27»г. Набережные Челны

  *****@***ru

  т. 89274864618

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ…………………………………………………………………………3

1. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ……………………….5

1.1. Методы исследования……………………………………………………...5

1.2. Организация исследования………………………………………………...7

2. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ……………….8

2.1. Исходный уровень развития физических качеств детей младшего  школьного возраста…………………………………………………………......8

2.2. Экспериментальная методика проведения урока физической культуры с учетом уровня физической подготовленности младших школьников………………..……………………………………………………..9

2.3. Эффективность экспериментальной методики …………………………………………………………………………………….11

ВЫВОДЫ …………………………………………………………………..……14

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ…………………………………...……15

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ……………………………………………………….16

ПРИЛОЖЕНИЯ……………………………………………………………….…

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность. Физическое развитие ребенка представляет собой сложную систему периодов развития двигательных качеств. При этом на каждом онтогенетическом этапе развития удельный вес тех или иных его качеств зависит от уровня физического развития, внешних социальных, условий, воспитания и обучения. Со­провождающаяся возрастными кризисами смена этапов детского развития может способствовать формированию и проявлению как положительных, так и отрицательных двигательных качеств физического развитая, требующих учета в учебно­-тренировочном процессе.

Изучение особенностей развития детей младшего школьного возраста  приобретает в последнее время особую актуальность. Это вызвано неравномерностью физического развития в детском возрасте, особенно в связи с акселерацией. Большинство авторов рассматривают акселерацию роста и развития современных детей как положительное явление, однако в литературе появляются сообщения о том, что акселерация не оказала такого стимулирующего влияния на физиометрические показатели, на уровень физической работоспособности и на развитие вегетативных систем, как это определяется в отношении морфофункциональных показателей. В ряде случаев на фоне явного улучшения показателей физического развития детей,  отмечаются выраженные явления нервно-психической неустойчивости и признаки вегетативно-сосудистой дистонии, особенно в период бурно протекающего полового созревания.

Для того, чтобы учитель мог понять, как и почему возникают затруднения в учебном процессе, ему необходимо, прежде всего, знать основные закономерности физического развития ребенка и этапы развития различных двигательных качеств. Важно также, насколько адекватно учитель сможет использовать в работе с детьми данные, полученные им в ходе системного наблюдения или исследования.

Проблема влияния различного уровня двигательной активности на растущий и развивающийся организм школьника является, чрезвычайно актуальной, особенно сейчас, в связи с опасностью неблагоприятного воздействия недостатка движений, или гипокинезии, которую принесли с собой коренные изменения условий учебы, труда и быта современного общества.

Актуальность выбранной темы обусловлена тем, что возникла необходимость разработки методики проведения уроков физической культуры с учетом уровня физической подготовленности детей младшего школьного возраста.

  Объект исследования – физическое воспитание детей младшего школьного возраста.

Предмет исследования – эффективность методики проведения уроков физической культуры с учетом уровня физической подготовленности  детей младшего школьного возраста.

Цель – разработать и экспериментально обосновать эффективность методики проведения уроков физической культуры с учетом уровня физической подготовленности  детей младшего школьного возраста.

Гипотеза – предполагается, что учитывая особенности  физической  подготовленности детей младшего школьного возраста в процессе планирования содержания уроков физической культуры, позволит повысить уровень развития физических качеств младших школьников.

Задачи исследования:

1. Проанализировать научно-методическую литературу по теме исследования. 

2. Определить исходный уровень физической подготовленности  детей младшего школьного возраста.

3. В условиях педагогического эксперимента апробировать методику проведения уроков физической культуры, предполагающую учет уровня физической подготовленности детей младшего школьного возраста.

4. Определить уровень физической подготовленности  детей младшего школьного возраста по окончании эксперимента.

Методы исследования:

Анализ литературы. Тестирование. Педагогический эксперимент. Методы математической статистики.

Практическая значимость. Знания об уровне развития физических качеств помогут учителю в грамотном построении, планировании  учебного  процесса по физической культуре.

1.МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

1.1. Методы исследования

  Анализ научно-методической

  В процессе исследования для решения поставленных задач, обобщались и анализировались данные научной и научно-методической литературы по проблеме возрастных особенностей детей младшего школьного возраста развития физических качеств учащихся и формирования двигательных умений и навыков младших школьников, также изучалась литература по проведению уроков физической культуры в младших классах. Всего было проанализировано 30 источников по данной теме.

Тестирование

Контрольные испытания проводились по следующим тестам.

Тест 1. Прыжок в длину с места.

Тест 2.Челночный бег 3х10 м.

Тест 3. Подтягивание.

Тест 4. Поднимание туловища из положения лежа за 30 сек.

Тест 5. Бег на месте за 10 сек.

Тест 6. 6 минутный бег

Тест 7. Наклон вперед из положения сидя на полу.

  Тест 8. Подтягивание на низкой перекладине из виса лёжа.

В таблице 1 показаны нормативы выполнения контрольных упражнений у мальчиков 9 лет

Таблица 1

Нормативы выполнения контрольных упражнений у мальчиков 9 лет

(, 1998 год)

Физическое упражнение	низкий уровень	средний уровень	высокий уровень
Прыжок в длину с места, см	133	146	156
Челночный бег 3х10 м, сек	10,2	9,9	9,2
Подтягивание, раз	2	3	4
Поднимание туловища из положения лежа за 30 сек, раз	12	14	18
Бег на месте за 10 сек, раз	15	25	35
6 минутный бег, м	800	1000	1200
Наклон вперед из положения сидя на полу, см	1	5	7

  В таблице 2 показаны нормативы выполнения контрольных упражнений у девочек 9 лет

Таблица 2

Нормативы выполнения контрольных упражнений у девочек 9 лет

(, 1998 год)

Физическое упражнение	низкий уровень	средний уровень	высокий уровень
Прыжок в длину с места, см	118	130	142
Челночный бег 3х10 м, сек	10,8	10.3	9,6
Подтягивание из виса лежа, раз	2	9	13
Поднимание туловища из положения лежа за 30 сек, раз	3	11	16
Бег на месте за 10 сек, раз	10	20	30
6 минутный бег, м	600	900	1000
Наклон вперед из положения сидя на полу, см	2	9	13

  Педагогический эксперимент

  В исследовании принимали участие учащиеся 3 класса мальчики в количестве 14 человек и девочки 11 человек. Участвующие в эксперименте дети - учащиеся общеобразовательной школы, занимающиеся по комплексной программе физического воспитания 3 часа физической культуры в неделю.

На учебных занятиях использовался комплекс специальных упражнений, направленный на развитие скоростно-силовых способностей.

Распределение упражнений осуществлялось с учетом особенностей планирования учебного процесса. Упражнения в основном применялись в подготовительной и первой половине основной части урока в течении 10-15 мин.

Математическая обработка полученных данных

Полученные результаты исследования подвергались математико-статистической обработке.

1.2. Организация исследования

Исследование проходило в несколько этапов.

Первый этап исследования был посвящен анализу научно-методической литературы по теме исследования, постановке цели, гипотезы и задач исследования, подбору  методов и методики исследования.

На второй этапе исследования был проведен анализ результатов исследования констатирующего эксперимента, осуществлялась разработка экспериментальной методики. 

На третьем этапе исследования был проведен  формирующий эксперимент, который предполагал апробацию разработанной методики.

После эксперимента проведено повторное тестирование, математико-статистическая обработка полученных результатов, формулировка выводов, разработка практических рекомендаций и подготовка работы  к защите.

Суть эксперимента заключается в том, что учитывая особенности  физической  подготовленности детей младшего школьного возраста в процессе планирования содержания уроков физической культуры, позволит повысить уровень развития физических качеств школьников.

2.РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ

2.1. Исходный уровень развития физических качеств у детей младшего школьного возраста

В таблице 3 представлены среднестатистические результаты тестирования мальчиков, проведенного до эксперимента.

Таблица 3

Среднестатистические результаты тестирования мальчиков, проведенного до эксперимента

Тест	Результат	Уровень
Прыжок в длину с места, см	133,93±3,44	низкий
Челночный бег 3х10 м, сек	9,47±0,13	средний
Подтягивание, раз	1,79±0,48	низкий
Поднимание туловища из положения лежа за 30 сек, раз	19,29±0,45	высокий
Бег на месте за 10 сек, раз	32,71±0,46	средний
6 минутный бег, м	1035±23,13	средний
Наклон вперед из положения сидя на полу, см	6±1,04	средний

Таким образом, исследование, проведенное до эксперимента, показало:

- у мальчиков низкие показатели наблюдаются в развитии скоростно-силовых способностей и силовой выносливости,

В таблице 4 представлены среднестатистические результаты тестирования девочек, проведенного до эксперимента.

Таблица 4

Среднестатистические результаты тестирования девочек, проведенного до эксперимента

Тест	Результат	Уровень
Прыжок в длину с места, см	125,91±3,74	низкий
Челночный бег 3х10 м, сек	9,95±0,13	средний
Подтягивание, раз	9,73±0,85	средний
Поднимание туловища из положения лежа за 30 сек, раз	14,64±0,49	средний
Бег на месте за 10 сек, раз	23,18±0,50	средний
6 минутный бег, м	907,27±29,33	средний
Наклон вперед из положения сидя на полу, см	9,73±1,24	средний

Таким образом, исследование, проведенное до эксперимента, показало:

- у девочек низкие показатели наблюдаются в развитии скоростно-силовых способностей

2.2. Экспериментальная методика проведения уроков физической культуры с учетом уровня физической подготовленности

младших школьников

  В таблице 5 показан комплекс специальных упражнений, направленный на развитие скоростно-силовых способностей и силовой выносливости, использованный на учебных занятиях

Таблица 5

Комплекс упражнений

№	Наименование упражнения	Дозировка	ОМУ
1	Прыжки с ноги на ногу	2х20 м	Выполнять в быстром темпе
2	Прыжки на двух ногах из полного приседа с продвижением вперед.	10 раз	Ноги выпрямлять полностью
3	Прыжки через скамейку	10 раз	Высота не более 30 см
4	Запрыгивание на возвышение.	8 раз	Высота возвышения 30 см
5	Подскоки на двух ногах с подтягиванием коленей к груди на месте.	6 раз	Туловище вперед не наклонять
6	Прыжки в длину с места	6 раз	85% от максимального
7	Бег с высоким подниманием бедра.	2х20 м	Частота движений максимальная
8.	Бег с  захлестыванием голени.	2х20 м	Частота движений максимальная
9	Бег с ноги на ногу (олений бег)	2х20 м	Выполнять в быстром темпе
10	Бег из различных исходных положений	4х20 м	Изменять промежутки времени подачи команды.
11	Линейные и встречные эстафеты	до 8 мин	Эстафеты беговые, прыжковые и смешанные.
12	Подвижные игры	до 10 мин	«Перебежка с выручкой», «День и ночь»
13	Броски мяча из-за головы из положения стоя на коленях.	8 раз	Выполнять бросок вперед - вверх
14	Броски мяча двумя руками от груди	8 раз	Локти в стороны

Упражнения в основном применялись в подготовительной и первой половине основной части урока в понедельник, среду и субботу, в течении 15 мин. Распределение упражнений осуществлялось с учетом особенностей планирования учебного процесса. Первые четыре месяца (сентябрь, октябрь, ноябрь, декабрь) комплекс упражнений был поделен на три части, беговые упражнения выполнялись в 1 урочный день, затем прыжковые и 3 день эстафеты и броски. Зимние месяцы (январь, февраль) с учетом лыжной подготовки в школе, выполнялись линейные и встречные эстафеты, а также  подвижные игры на улице. Последующие месяцы (март, апрель, май) упражнения  выполнялись по предыдущей схеме (приложение 1).

  При выполнении упражнений на развитие скоростно-силовых качеств  использовался метод многократного повторения упражнений с предельной и околопредельной интенсивностью, а также соревновательный и игровой методы.

  Движения выполнялись с максимальной скоростью и амплитудой, и метода сопряженных воздействий (набивные мячи 1 кг) – вес отягощения предельный, не искажающий структуру двигательного действия.

Длительность одного упражнения составляла от  15 сек до 30 сек,  интервал отдыха между ними 1-2 мин. В интервалах между повторениями – ходьба, спокойные движения.

Следует отметить, что при дозировании упражнений, направленных на развитие скоростно-силовых качеств, учитывались то, что количество повторений упражнений не должно вызывать значительного утомления, приводящего к падению скорости движений.

2.3. Эффективность экспериментальной методики

В таблице 8 представлены среднестатистические результаты тестирования мальчиков, проведенного после эксперимента.

Таблица 6

Среднестатистические результаты тестирования мальчиков, проведенного после эксперимента

Тест	Результат	Уровень
Прыжок в длину с места, см	148,71+2,42	средний
Челночный бег 3х10 м, сек	9,24+0,10	средний
Подтягивание, раз	2,29+0,44	низкий
Поднимание туловища из положения лежа за 30 сек, раз	20,50+0,33	высокий
Бег на месте за 10 сек, раз	33,93+0,45	средний
6 минутный бег, м	1080+20,25	средний
Наклон вперед из положения сидя на полу, см	6,86+0,97	средний

В таблице 7 представлены среднестатистические результаты тестирования девочек, проведенного после эксперимента.

Таблица 7

Среднестатистические результаты тестирования девочек, проведенного после эксперимента

Тест	Результат	Уровень
Прыжок в длину с места, см	137,91±3,54	средний
Челночный бег 3х10 м, сек	9,76±0,09	средний
Подтягивание из виса лежа, раз	10,73±0,66	средний
Поднимание туловища из положения лежа за 30 сек, раз	16,73±0,43	высокий
Бег на месте за 10 сек, раз	24,36±0,39	средний
6 минутный бег, м	968,18±36,35	средний
Наклон вперед из положения сидя на полу, см	11,36±1,38	средний

Новая методика проведения урока,  предложенная группе, привела к существенному увеличению показателей прыжка в длину с места, челночного бега, подтягивания, поднимания туловища за 30 сек., бега на месте за 10 сек., 6-минутного бега, наклона вперед из положения сидя на полу (р<0,05).

  Прирост результатов тестирования у мальчиков  за период проведения эксперимента составил от 1,79% до 11,03% (рис 1.)

Примечание: 1 – прыжок в длину с места, 2 – челночный бег 3х10м, 3 – подтягивание, 4 – поднимание туловища из положения лежа за 30 сек., 5 – бег на месте за 10 сек., 6 – 6-минутный бег, 7 –наклон вперед из положения сидя на полу.

Рис. 1. Прирост результатов тестирования у мальчиков

Новая методика проведения урока,  предложенная группе, привела к существенному увеличению показателей прыжка в длину с места, челночного бега, подтягивания, поднимания туловища за 30 сек., бега на месте за 10 сек., 6-минутного бега, наклона вперед из положения сидя на полу (р<0,05).

  Прирост результатов тестирования у девочек за период проведения эксперимента составил от 1,27% до 9,53% (рис 2.)

Примечание: 1 – прыжок в длину с места, 2 – челночный бег 3х10м, 3 – подтягивание, 4 – поднимание туловища из положения лежа за 30 сек., 5 – бег на месте за 10 сек., 6 – 6-минутный бег, 7 –наклон вперед из положения сидя на полу.

Рис. 2. Прирост результатов тестирования у девочек

ВЫВОДЫ

1. Анализ научно-методической литературы показал, что скоростно-силовые способности являются своего рода соединением силовых и скоростных способностей. К скоростно-силовым способностям относят: быструю силу и взрывную силу. В качестве основных средств воспитания скоростно-силовых способностей применяют упражнения, характеризующиеся высокой мощностью мышечных сокращений. Упражнения отличаются от силовых повышенной скоростью и, следовательно, использованием менее значительных отягощений. В числе их есть немало упражнений, выполняемых без внешних отягощений.

2.  Анализ результатов тестирования показал, что у детей младшего школьного возраста наблюдается низкий уровень развития скоростно-силовых качеств.

3. Была  разработана и апробирована методика развития скоростно-силовых качеств с использованием комплекса физических упражнений и подвижных игр.

4.  Повторное исследование, проведенное по окончании эксперимента, показало, что у детей младшего школьного возраста, наблюдаются значимые улучшения показателей прыжка в длину с места, челночного бега, подтягивания, поднимания туловища за 30 сек., бега на месте за 10 сек., 6-минутного бега, наклона вперед из положения сидя на полу (р<0,05).

Прирост результатов тестирования у мальчиков  за период проведения эксперимента составил от 1,79% до 11,03%. Прирост результатов тестирования у девочек за период проведения эксперимента составил от 1,27% до 9,53%

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

При развитии скоростно-силовых качеств у учащихся рекомендуется:

1. При выполнении физических упражнений, направленных на развитие скоростно-силовых качеств, применять повторный, круговой, игровой и соревновательный методы. Упражнения выполняются с предельной или около предельной интенсивностью.

2. На учебном занятии физические упражнения, направленные на развитие скоростно-силовых качеств лучше всего проводить в подготовительной части тренировки (многоскоки, подскоки, бег с прыжками в высоту) и основной части занятия (различные виды прыжков, броски мяча).

3. Подвижные игры целесообразно использовать  в середине или в конце основной части.

4. Упражнения на развитие скоростно-силовых качеств желательно включать на каждом учебном занятии (хотя бы по несколько повторений). 

5. Строго соблюдать направленность развиваемых усилий в характерных технических действиях.

ЛИТЕРАТУРА

1. Антропова, организма учащихся к учебным и физическим нагрузкам / Под ред. .  .  - М. : Педагогика, 2002. - 240 с. 

2. Барков, физической культуры в школе : пособие для учителей / , , и др. / под ред. . - Мн. : Технология, 2001. - 240 с.

3. Волков, В. М. К проблеме развития двигательных способностей // Теория и практика физической культуры. - 2003. - № 5-6. - С. 41.  4. Ермолаев, физиология : учебное пособие / . – М. : Высшая школа, 2001.  5. Иванов, математической статистики : учебное пособие / Под ред. . - М. : Физкультура и спорт, 2004. - 176 с.  6. Кофман, книга учителя физической культуры / .  – М. : Физкультура и спорт, 1998.  7. Лях, в физическом воспитании школьников / .– М. : АСТ, 1998.  8.Лях, способности школьников / – Мн. : Полымя, 1999. - 159 с.  9. Лях, способности : диагностика и развитие / . - М. : ТВТ Дивизион, 2006. – 290 с.  10. Методика физического воспитания школьников / , . – М. : Просвещение, 2001.

11. Хрипкова, физиология и школьная гигиена / , , . - М. : Просвещение, 1999.

12. Юрко, Г. П.  Физическое воспитание детей школьного возраста / , . - М. : Физическая культура, 1997.