Перспективные многолетние планы подготовки составляются как для группы спортсменов (3-го и 2-го разрядов), так и для одного спортсмена (достигшего 1-го разряда и более высоких результатов).

Групповой план должен содержать данные, намечающие перс­пективу и основные направления подготовки всей группы. В нем должны найти отражение тенденции к возрастанию требований к различным сторонам подготовки спортсмена, а конкретные по­казатели плана по годам — соответствовать уровню развития спорт­сменов данной группы.

Индивидуальный перспективный план содержит конкретные показатели, которые намечает тренер совместно со спортсменом на основе анализа предшествующего опыта подготовки (факти­ческое выполнение спортсменом разделов группового плана) с учетом его индивидуальных особенностей.

Составление перспективного плана не должно сводиться к механи­ческому воспроизведению нескольких годичных планов, с неизмен­ным повторением из года в год одних и тех же задач одного и того же содержания. Следует отразить тенденцию возрастающих из года в год требований к различным сторонам подготовленности спортсмена и предусмотреть последовательное изменение задач тренировки, ве­личин тренировочных нагрузок, контрольных нормативов и других показателей в каждом году подготовки. Перспективный план всегда должен носить целеустремленный характер.

Лекция №5

Тема: Виды планирования.

Цель лекции: Ознакомить студентов с основными видами планирования тренировочного процесса.

НЕ нашли? Не то? Что вы ищете?

1. Перспективное планирование. 

2. Годовое планирование, планирование месячных и недельных циклов тренировки.

На основе перспективных планов составляются текущие (годо­вые) планы тренировки спортсменов. В них более подробно пере­числяются средства тренировки, конкретизируются объемы тре­нировочных нагрузок, сроки спортивных соревнований. Планирование годичного цикла осуществляется с учетом особенностей периодизации тренировки в соответствии с закономерностями развития спортивной формы.

Планирование годичной тренировки и определение ее коли­чественных показателей может иметь два варианта — помесячный и понедельный. Поэтому при графическом изображении плана подготовки тренер выделяет двенадцать месячных вертикальных колонок или 52 вертикальные колонки, соответствующие числу недель в годичном цикле.

Структура годичного плана (число и последовательность макроциклов, периодов и мезоциклов) уточняется в связи с сис­темой индивидуального календаря соревнований спортсмена или команды в каждом конкретном виде спорта. Годичный цикл мо­жет состоять из нескольких макроциклов, чаще всего из двух или трех, что диктуется числом главных стартов и временными ин­тервалами между ними, которые определяют набор и чередова­ние периодов.

При планировании двух - и трехцикловой подготовки необхо­димо учитывать, что введение дополнительного законченного макроцикла в пределах одного года часто приводит к улучшению спортивных результатов, особенно у молодых квалифицирован­ных спортсменов. Использование же трех - и четырехциклового пла­нирования сопровождается как ростом результатов на ближайигие 1—2 года, так и сокращением «спортивной жизни» спортсменов. Поэтому такую структуру можно рекомендовать при наличии доста­точных оснований для этого.

В годичный план подготовки вначале вводят календарную сетку, состоящую из порядковых номеров недель и названий месяцев. Следующей операцией является нанесение на эту сетку главных соревнований, а затем определение границ макроцик­лов, входящих в состав годичного плана периодов и основных этапов (мезоциклов), обеспечивающих достижение состояния спортивной формы в необходимые сроки главных стартов. После этого наносится индивидуальный календарь соревнований, а для команд по спортивным играм — весь игровой календарь. Затем следует распределение общих показателей тренировоч­ного процесса по каждой неделе или месяцу макроцикла. Да­лее также распределяются общие объемы тренировочных на­грузок, частные объемы наиболее специфических и интенсив­ных средств (до 5—9 показателей): сроки контрольного тестиро­вания, динамика спортивных результатов, сроки тренировоч­ных сборов, основные направления восстановительных мероп­риятий.

Разделы плана, отпечатанные на развернутом листе, делают этот документ наглядным и очень удобным в практической по­вседневной работе тренера. Такая форма планирования позволяет осуществлять его анализ на ЭВМ.

При разработке годичных планов необходимо учи­тывать следующие организационно-методические положения:

—        рациональное соотношение нагрузок различной преимуще­
ственной направленности — от избирательных на ранних этапах
подготовительных периодов к комплексным на заключительных
этапах подготовительного и соревновательного периодов;

—        последовательное или комплексное совершенствование
двигательных качеств, лежащее в основе проявления технико-так­
тического мастерства, уменьшения влияния лимитирующих фак­
торов за счет волнообразного характера динамики тренировочной
нагрузки, изменения соотношения ее компонентов, объема и
интенсивности работы и отдыха.

При планировании средств общей, специальной фи­зической и технической подготовки рекомендуется придержи­ваться следующей наиболее целесообразной последовательно­сти: в использовании средств общей физической подготовки — от развития общей выносливости в различных видах тренировочной деятельности к специальной и силовой выносливости через ос­новные средства подготовки в избранном виде спорта; от широ­кого использования средств, развивающих двигательные качества и укрепляющих уровень здоровья спортсмена, — к выполнению специфических для избранного вида спорта упражнений с акцен­том на совершенствование определенных двигательных способно­стей, играющих решающую роль в достижении высоких спортив­ных результатов.

При планировании средств специальной физической подго­товки следует переходить от специальной выносливости к повы­шению скорости передвижения, быстроты и темпа движений (бы­строе напряжение и быстрое расслабление в работе мышц) к кон­тролю над быстрыми движениями (сочетание длины и темпа ша­гов для создания максимальной скорости); от проработки веду­щих мышечных групп с большими амплитудами движений при значительных усилиях до повышения мощности движений и гра­диента силы при рабочих (в соответствии с параметрами сорев­новательной деятельности) амплитудах и траекториях движений; в специальных и основных упражнениях избранного вида спорта (прыжки, метания, комбинации и т. д.) от упрощенных условий к усложненным, соревновательным и превышающим соревно­вательные в отдельных элементах движений, комбинаций и в целом.

Одним из ведущих методических положений является плани­рование вариативности тренировочных нагрузок по всем компо­нентам: число и темп повторений, амплитуда и свобода движе­ний, длительность и интенсивность выполнения упражнений, величина отягощений и сопротивлений, смена мест занятий (зал, манеж, стадион, лесной или водный массив, парковая зона, специализированные трассы, побережье и т. д.), время (рано утром до завтрака, днем, вечером), продолжительность и число за­нятий, музыкальное, световое, шумовое и т. п. сопровождение за­нятий, а также разнообразие в организации их проведения для создания эмоциональной насыщенности в подготовке, что осо­бенно важно для достижения необходимой адаптации систем орга­низма спортсмена.

Оперативное планирование

Этот вид предполагает планирование тренировки на определен­ный мезоцикл, микроцикл, отдельное тренировочное занятие. Оно осуществляется на основе годичного плана. В спортивных школах наиболее широкое распространение получило планирование тре­нировки на один месяц. В месячном плане конкретизируются ос­новные положения годичного плана. Наиболее подробно приводят­ся подбор средств тренировки, динамика объема и интенсивности тренировочных нагрузок, контрольные нормативы. При составлении оперативных планов необходимо, чтобы направленность трени­ровочных занятий четко соответствовала задачам, решаемым в дан­ный отрезок определенного тренировочного цикла.

Лекция №6

Тема: Документы по планированию. 

Цель лекции: Ознакомить студентов с основными документами планирования.

1. Многолетнее, перспективное, годичное, недельное.

2. Дневник спортсмена, методика анализа тренировочных нагрузок, выполняемых спортсменом.

Лекция №7

Тема: Основы управления в системе подготовки спортсменов.

Цель лекции: Ознакомить студентов с основами управления в системе подготовки спортсменов.

1. Цель, объект и виды управления.

2. Этапное, текущее, оперативное управление.

Лекция №8

Тема:  Управление спортивной тренировкой.

Цель лекции: Ознакомить студентов с основными элементами управления спортивной тренировкой.

Общая характеристика управления. Понятие оптимизации тренировочного процесса.

Лекция №9

Тема: Методика контроля за процессом и состоянием тренированности.

Цель лекции: Ознакомить студентов с методикой контроля за процессом и состоянием тренированности спортсменов.

1. Методы анализа состояния подготовленности спортсмена: оценка переносимости тренировочных нагрузок; оценка уровня развития физических качеств; оценка технической подготовленности; оценка тактической  и морально-волевой подготовленности.

Лекция №10

Тема:  Средства и методы восстановления работоспособности.

Цель лекции: Ознакомить студентов со средствами и методами восстановления работоспособности спортсменов.

1. Применение фармакологии, массажа.

Лекция №11

Тема: Контроль в спортивной тренировке. 

Цель лекции: Ознакомить студентов с видами контроля в спортивной тренировке.

1. Цель, объект и виды контроля.

2. Требования к показателям, используемым в контроле.

Лекция №12

Тема:  Контроль в спортивной тренировке.

Цель лекции: Ознакомить студентов с  понятиями педагогических и спортивных способностей педагога-тренера.

Цель лекции: Ознакомить студентов с видами контроля в спортивной тренировке.

1. Контроль физической, технической, тактической и психологической подготовленности

Лекция №13

Тема:  Контроль в спортивной тренировке.

Цель лекции: Ознакомить студентов с видами контроля в спортивной тренировке.

1. Контроль соревновательной деятельности, тренировочных и соревновательных нагрузок.

Лекция №14

Тема: Контроль в спортивной тренировке.

Цель лекции: Ознакомить студентов с видами контроля в спортивной тренировке.

1.  Этапный, оперативный, текущий контроль.

Лекция №15

Тема: Анализ динамики спортивной подготовленности.

Цель лекции: Ознакомить студентов с анализом динамики спортивной подготовленности

1.  Коррекция подготовки.

2. 

Методическая разработка к практическому занятию № 1-15

Тема: Совершенствование техники и тактики в избранном виде спорта

Цель практического занятия: Совершенствовать техническую и тактическую подготовку в избранном виде спорта

  1.Игровой метод;

  2.Соревновательный метод.

       Методические рекомендации к практическим занятиям: Обучение и совершенствование технических приемов и тактических действий осуществляется в процессе технической и тактической подготовки в сочетании с физической подготовкой. В процессе совершенствования техники и тактики добиваются прочного овладения приемами игры. При этом очень важно обеспечить надежность навыков выполнения технических  и тактических приемов как в обычных, так и в сложных условиях соревнований. Совершенствование техники и тактики осуществляется с учетом индивидуальных морфофункциональных особенностей спортсменов, а также той игровой функции, какую они выполняют в своей команде.

Экзаменационные вопросы

по дисциплине «Управление процессом спортивной подготовки в избранном виде спорта» для студентов ІV курса

специальности «Физическая культура и спорт»


Специфические  принципы спортивной подготовки. Задачи и основные средства базовой подготовки. Перспективное планирование.

4. Дидактические принципы и их использование в системе подготовки спортсменов. 

Методы спортивной подготовки. Многолетнее планирование подготовки. Годовое планирование. Дневник спортсмена. Основы управления в системе подготовки спортсменов. Планирование месячных и недельных циклов тренировки. Методика анализа тренировочных нагрузок, выполняемых спортсменом.  Цель, объект и виды управления. Этапное, текущее, оперативное управление. Документы по планированию.  Управление спортивной тренировкой. Методика контроля за процессом и состоянием тренированности. Общая характеристика управления. Методы анализа состояния подготовленности спортсмена: оценка переносимости тренировочных нагрузок. Контроль в спортивной тренировке. Понятие оптимизации тренировочного процесса.  Средства и методы восстановления работоспособности. Цель, объект и виды контроля. Применение фармакологии, массажа.  Требования к показателям, используемым в контроле.  Анализ динамики. Коррекция подготовки. Контроль физической, технической, тактической и психологической подготовленности.  2 Совершенствование  техники и тактики в избранном виде спорта. Задачи углубленной подготовки в избранном виде спорта. Контроль соревновательной деятельности, тренировочных и соревновательных нагрузок. Динамика изменения тренировочных нагрузок при планировании многолетней подготовки в избранном виде спорта. Методика совершенствования техники и тактики в избранном виде спорта. Этапный, оперативный, текущий контроль.  Периодизация тренировки на отдельных этапах подготовки в избранном виде спорта. Значение предмета в системе образования. Методы анализа состояния подготовленности спортсмена:  оценка уровня развития физических качеств. Информация как предмет, средство и продукт труда управляющего процессом спортивной подготовки в избранном виде спорта.  Закон Республики Казахстан «О физической культуре и спорте». Методы анализа состояния подготовленности спортсмена: оценка технической подготовленности. Содержание информационного обеспечения  Бизнес-план физкультурно-спортивной организации. Методы анализа состояния подготовленности спортсмена: оценка тактической подготовленности. Информатизация процесса спортивной подготовки в избранном виде спорта.  Планирование и организация проведения спортивного соревнования.  Методы анализа состояния подготовленности спортсмена: оценка  морально-волевой подготовленности.  Функциональные обязанности персонала физкультурно-спортивной организации. Государственные награды и ведомственные знаки отличия.  Участие работников физической культуры и спорта в профессиональных конкурсах.  Квалификационные категории работников физкультурно-спортивных организаций.  Материально-техническое обеспечение труда педагога по физической культуре. 

Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4