" Йога-паломничество в солнечную Анапу"

(пос. Сукко Анапский район)

Даты: 8 июня – 12 июня 2017.

Мария Дрожжина - дипломированный и сертифицированный инструктор по хатха-йоге. Закончила Московский Университет Йоги – курс преподавателей Хатха-Йоги, участница семинаров Игоря Пантюшева в Крыму - Геометрия Асан, Культура движения и Дмитрия Демина, Михаила Галаева в центре йоги Прана - Отстройки и правки в асанах.

В настоящий момент преподает хатха-йогу в группах с разным уровнем подготовки.

Зачем надо ехать в йога-туры?

Йога – это замечательное средство борьбы со стрессами и прочим негативом, которых так много в больших и малых городах. Уезжая в путешествие, валяясь на пляже, посещая экскурсии, получая новые впечатления, мы просто отдыхаем. Чтобы полностью восстановить свои жизненные силы нужная настоящая  «перезагрузка» - практика йоги, включенная в путешествие в тихое место с красивой природой и чистым лечебным воздухом. Таким, как поселок Сукко, расположенный рядом с уникальным природным заповедником Большой Утриш, занесенным в Красную книгу  из-за растущих там реликтовых и можжевеловых деревьев.

В нашем йога-туре Все включено!!!

    Йога 2 раза в день на берегу моря Проживание при двухместном размещении ⃰ Трехразовое вегетарианское питание Фруктовый детокс Увлекательные тренинги Лекции Медитации Экскурсии ⃰  При одноместном размещении доплачивается 500 р. за сутки. Есть возможность проживания в одном номере 3 и 4 –ех человек.

Вы освоите очень простые и полезные техники йоги на все случаи жизни:

НЕ нашли? Не то? Что вы ищете?

  - Йога для позвоночника;

  - Йога для похудения;

  - Йога для омоложения;

  - Йога для наполнения праной

Вас ждет глубокое погружение в практику йоги, в нюансы и тонкости построения асан.

В программу тура не включено:

- авиа, ж/д билеты;

- трансфер до гостиницы.

Поселок Сукко

Город-курорт Анапа расположен в предгорьях Северного Кавказа и славится не только уникальным климатом, но и живописными местами. С севера подступает равнина с виноградниками, с запада море, с востока и юга горы. за ними идут более высокие кряжи с долинами и речушками. Одна из самых больших долин называемая Долиной Сукко.

Где мы будем жить?

Гостевой двор в Сукко находится в 10 минутах ходьбы от пляжа.

К вашим услугам:

1. Бесплатный Wi-Fi

2. Душ с горячей водой

3. Кондиционер

4. Телевизор

Где мы будем заниматься йогой?

Где мы будем кушать?

Где мы будем слушать лекции?

Программа тура:

1 день: Заезд. Регистрация участников. Расселение. Обед. Свободное время. Купание в море. Лекция о правильном дыхании в йоге и в жизни, медитация -  наблюдение за дыханием "Анапанасати". Фруктовый, чайный пикник на берегу. Вечерняя практика на море - закрепление техники Полного Йогического Дыхания. Ужин.

2 день: Утренняя практика на море "Заряд бодрости": Пранаяма - освоение техники "Уджайи", Приветствие Солнцу - "Сурья Намаскар" - Школы Аштанга Виньяса, Практика на укрепление мышц стабилизаторов пресса и ног. Завтрак. Конная прогулка по лесу. Обед. Свободное время. Купание в море. Лекция "Энергетические замки (бандхи) в практике йоги, шаткармы (очистительные техники). Фруктовый, чайный пикник на берегу. Женская практика. Тренинг: Циркуляция энергии, улучшение кровообращения в области малого таза. Ощущение гармонии и спокойствия. "Уджайи" Пранаяма, Вечерняя гармонизирующая практика на море. Ужин.

3 день: Утренняя практика на море: "Уджайи" пранаяма + освоение техники "Капалабхати", Приветствие солнцу - "Сурья Намаскар" школы Шиванада йоги, практика на раскрытие тазобедренных суставов. Завтрак. Экскурсия по достопримечательностям Большого Утриша. Обед. Свободное время. Купание в море. Лекция: Практика йоги в современном мире, ступени йоги. Фруктовый, чайный пикник на берегу. Тренинг: здоровое питание. Вечерняя гармонизирующая практика на море + "Нади-Шодхана" пранаяма. Ужин.

4 день: Утренняя практика на море: "Заряд бодрости": закрепление пройденных техник пранаямы, общая практика, гармонизирующая физические и энергетические процессы организма. Завтрак. Морская прогулка на катере. Обед. Лекция. Свободное время. Купание в море. Беседа + Медитация на раскрытие сердца. Фруктовый, чайный пикник на берегу. Вечерняя практика, направленная на энергетическое обновление и усвоение пройденного семинара на тонком уровне: Приветствие луны "Чандра Намаскар" +йога-нидра. Ужин.

5 день: Утренняя практика на море: Пранаяма - освоение техники "Полного Йогического Дыхания", Приветствие Солнцу - "Сурья Намаскар" школы Шивананда Йоги, практика направленная на улучшение осанки и укрепление мышц спины. Завтрак. Получение сертификатов об окончании курса. Выезд из гостиницы.

Стоимость тура: 16 000 р. с человека, предоплата  2 000р.

Взять с собой:

- Коврик для занятий йогой;
- Удобную обувь и одежду.


КОНТАКТЫ:
School of yoga YogaAsana

Тел: +7(918) 4717607  (организатор тура – Евгения Гнеушева)
e-mail: *****@***ru
http:///club104779547

Если у вас возникли вопросы или вы желаете забронировать тур, звоните, пишите или оставьте заявку на электронную почту, и мы с вами свяжемся!

ПРЕДОПЛАТА ДО 4 июня:

Количество участников ограничено! Регистрация на тур после внесения оплаты/предоплаты! Скидка за раннее бронирование 5 %.

Встреча в 12ч: Россия, пос. Сукко, в гостевом дворе.