Лабораторная работа № 2

Тема: «Динамометрия. Исследование максимального мышечного усилия и силовой выносливости мышц кисти.»

Цель:  Исследовать уровень физической работоспособности и определить показатель снижения работоспособности мышц.

Для работы необходимы: Кистевой динамометр, секундомер.

Ход работы: Испытуемый в положении стоя отводит вытянутую руку с динамометром в сторону под прямым углом к туловищу, свободная рука опущена и расслаблена. По сигналу экспериментатора испытуемый дважды выполняет максимальное усилие на динамометре. Силу мышц оценивают по наилучшему результату.

Затем испытуемый выполняет 10-кратные усилия с частотой один раз в 5 с.

Полученные сведения необходимо записать в таблицу:

f1

f2

f3

f4

f5

f6

f7

f8

f9

f10

Определить уровень работоспособности мышц по формуле:

Р = (f1+ f2+ f3+ …+f10) /10,

где Р – уровень работоспособности;

f1, f2, f3 и т. д. - показатели динамометра при отдельных мышечных усилиях;

10 – количество попыток.

Определить показатель снижения работоспособности мышц по формуле:

S= ((fmax – fmin) / fmax )X 100,

где S – показатель снижения работоспособности мышц;

fmin – минимальная величина усилия;

fmax – максимальная величина усилия.

Результаты работы:  f max = 

P = 

S =

Вывод(ы):