Физическая культура в жизни ребенка

Физическая культура в жизни ребенка

Физическая культура в жизни ребенка

       

Работу выполнила

инструктор ФК

  Физическая культура – это часть культуры, направленная на укрепление и сохранение здоровья.

  Физкультура для ребенка имеет огромное значение, особенно для гармоничного физического развития. Чем раньше приобщать ребенка к занятиям по физической культуре, тем больше гарантии, что ребенок вырастет крепким и здоровым.

  Плюсы занятий физкультурой:

- происходит закаливание организма. Укрепляется иммунитет;

- вырабатывается навык правильно дышать. Во время ритмичных движений  совершенствуется общая техника дыхания, увеличивается глубина вдоха;

- развивается координация движений, умение «чувствовать» свое тело в пространстве. Движения ребенка становятся более «гармоничными»;

- развиваются физические качества – быстрота, сила, выносливость, ловкость и гибкость;

- получение новых познавательных навыков. При занятиях ребенок узнает и запоминает геометрические фигуры (хождение по кругу, квадрату), определяет стороны (поворачивается по команде направо, налево), учится маршировать под музыку, вырабатывается необходимый ритм движений.

  Основные движения благоприятно влияют на всестороннее физическое развитие ребенка: укрепляют и развивают мышцы, связки, улучшают работу сердечно–сосудистой и дыхательной систем, внутренних органов и кожи. Особенно усиливается оздоровительное влияние основных движений, если они проводятся на свежем воздухе.

Основные движения:

ходьба (способствует развитию и укреплению мускулатуры стопы, предупреждая плоскостопие); бег (оказывает большую функциональную нагрузку на весь организм, является хорошим средством тренировки органов дыхания и кровообращения, воспитания быстроты, выносливости); прыжки (содействуют тренировке дыхания, развитию выносливости); ползание (разносторонне развивает и укрепляет мускулатуру как крупных, так и более мелких мышечных групп); лазание (благоприятно для гармоничного физического развития ребенка и формирования осанки); метание и ловля (способствуют укреплению мышц ног, туловища и особенно рук, плечевого пояса); равновесие (способствует развитию тонкой координации движений, решительности, уверенности в своих силах).

 

Как заинтересовать ребенка занятиями физкультурой

Постепенное вовлечение ребенка во все новые игры и забавы, систематическое повторение их для того, чтобы ребенок закрепил изученные движения; Демонстрация его умений перед остальными членами семьи или же его сверстниками; Убедительное объяснение, почему так необходимы занятия физкультурой (чтобы он не был похож на неуклюжего медвежонка, чтобы его не перегнали другие дети и т. д.); Активный интерес у детей к физическим упражнениям пробуждают разнообразные игрушки и предметы, которые имеются в доме (мячи, обручи, круги, кегли, скакалки, кубики, а также санки, лыжи, надувные игрушки, качели, лесенки).

Памятка для родителей

  Личный пример родителей для ребенка убедительнее всяких аргументов, и лучший способ привить крохе любовь к физкультуре – заняться ею вместе с ним!

• В непринужденной обстановке любое дело – в удовольствие. Поэтому больше улыбайтесь и шутите;

• Хорошая музыка создает настроение и задает ритм движений;

• Важно, чтобы каждое движение ребенок выполнял с удовольствием и без лишнего напряжения;

• Чаще хвалите вашего маленького спортсмена за успехи.