Тематическое планирование по физической культуре 10 класс

Тематическое планирование по физической культуре 10 класс.

6. Тематическое планирование по физической культуре 10 класс.

№	Тема урока	Содержание урока	Вид контроля	Домашняя работа	Дата
факт	план
1 четверть
Легкая атлетика 10 часов
1	Беговые упражнения	Правовые основы физической культуры. Инструктаж по ТБ. Низкий старт (до 40 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег. Специ­альные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Бег 3000м (м), 2000 м (д). Бег по дистанции.	вводный	История возникновения.
2	Понятие о физической культуре личности. Низкий старт (до 40 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Бег 3000м (м), 2000 м (д). Бег по дистанции. Развитие скоростно-силовых качеств.	текущий	Известные атлеты.
3	Физическая культура и спорт в профилактике заболеваний и укреплении здоровья. Низкий старт (до 40 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Финиширование. Эста­фетный бег. Специальные беговые упражнения. Бег 3000м (м), 2000 м (д). Бег по дистанции. Развитие скоростно-силовых качеств. Сдача: бег на результат (100 м).	учетный	Имитации работы рук при беге.
4	Правила поведения, техника безопасности. Эстафетный бег. Сдача: бег 3000м (м), 2000 м (д). Бег по дистанции. Развитие скоростных способностей.	учетный	Имитации работы рук при беге.
5	Прыжковые упражнения	Предупреждение травматизма на занятиях физическими упражнениями. Инструктаж по ТБ.  Повторить прыжки в длину с разбега 5-6 шагов  способом «согнув ноги», Закрепить прыжок в длину с разбега способом «прогнувшись» и способом «ножницы». Закрепить прыжок в высоту с разбега 7-9- шагов способом «перекидной» и способом «фосбери – флоп».	вводный	Имитации работы ног в способе «перешагивание»
6	Основные формы и виды физических упражнений. Закрепить прыжки в длину с разбега 7-9 шагов способом «прогнувшись» и способом «ножницы», прыжок в высоту с разбега 7-9 шагов  способом «перекидной» и способом «фосбери – флоп».	текущий	Известные атлеты в прыжках.
7	Особенности урочных и неурочных форм занятий физическими упражнениями. Совершенствовать прыжки в длину с разбега 9-11 шагов  способом «прогнувшись» и способом «ножницы»,  прыжок в высоту с разбега способом 7-9 шагов «перекидной» и способом «фосбери – флоп». Сдача: прыжок в длину с места.	учетный	Этапы разбега.
8	Метание малого мяча	Способы регулирования и контроля физических нагрузок во время занятий физическими упражнениями. Инструктаж поТБ. Повторение метание малого мяча в мишень. Закрепить метание малого мяча с разбега (с 3 шагов) на дальность (д), метание гранаты (м). Игра «снайперы». Развитие силовых способностей.	вводный	Имитации работы рук в метании
9	Формы и средства контроля индивидуальной физической деятельности. Повторить метание малого мяча в мишень. Совершенствовать  метание малого мяча с разбега (с 4 шагов) на дальность (д), метание гранаты (м).  Игра «меткий мяч». Развитие силовых способностей.	текущий	Известные атлеты в метании.
10	Основы организации двигательного режима. Совершенствование метание малого мяча в мишень. Совершенствование метание малого мяча с разбега (с бросковых  шагов) (д), метание гранаты (м) скрестными шагами. Игра «выбивала». Развитие силовых способностей. Сдача: метание малого мяча в мишень.	учетный	Имитации работы руки и кисти  в метании.
Спортивные игры 3 часа.
11	футбол	Организация и проведение спортивно – массовых соревнований. Инструктаж по ТБ. Повторить технику передвижений. Совершенствование  ударов по катящемуся мячу внешней частью подъема,  внутренней стороной стопы.  Повторить удар носком, удар по мячу лбом. Совершенствование техники перемещений и владения мячом (финты). Игра по правилам.	вводный	История возникновения.
12	Понятие телосложения и характеристика его основных типов. Повторить технику передвижений. Совершенствование ударов по катящемуся мячу внутренней стороной стопы, обманные движения (финты).Совершенствовать  удары по летящему мячу средней частью подъема. Совершенствование  ведение мяча с активным сопротивлением защитника.  Игра по правилам.	текущий	Имитации ударов стопой.
13	Способы регулирования массы тела человека. Совершенствование тактики игры в защите, и в нападении. Совершенствование  ведение мяча с активным сопротивлением защитника и техники защитных действий отбор мяча. Игра по правилам.  Сдача:разные удары.	учетный	Имитация работы стопы в остановке.
Гимнастика 5 часов.
14	Акробатические упражнения	Вредные привычки и их профилактика. Инструктаж по ТБ. Повторить перекаты, стойка на лопатках, кувырок вперед. Совершенствовать  из упора присев силой стойка на голове и руках, кувырок назад через стойку на руках (м).Совершенствовать  равновесие на одной, выпад вперед, кувырок вперед, сед углом. (д).Развитие силовых спо­собностей.	вводный	История возникновения.
15	Современные спортивно – оздоровительные системы. Повторить перекаты, стойка на лопатках, кувырок вперед. Повторить стойка на голове и руках, переворот боком (м), Совершенствовать длинный кувырок с 3 шагов. Совершенствовать равновесие на одной, выпад вперед, кувырок вперед, стойка на лопатках (д).Развитие силовых спо­собностей.	текущий	Имитации стоек и группировок
16	Современное олимпийское движение. Повторить перекаты, стойка на лопатках, кувырок вперед. Повторить из упора присев силой стойка на голове и руках (м) и стойка на руках с помощью. Совершенствовать длинный кувырок через препятствие. Разучить равновесие на одной, выпад вперед, кувырок вперед (д).Развитие силовых спо­собностей.	текущий	Имитации стоек и группировок
17	Физкультурно – массовое движение. Совершенствовать комбинации из ранее разученных приемов. Совершенствовать длинный кувырок через препятствие. Совершенствовать комбинации из ранее разученных приемов. (д).Развитие силовых спо­собностей.	текущий	Имитации стоек и группировок
18	Совершенствовать комбинации из ранее разученных приемов. Совершенствовать длинный кувырок через препятствие. Совершенствовать комбинации из ранее разученных приемов. (д).Сдача:  комбинация упражнений из 5 элементов. Развитие силовых спо­собностей.	учетный	Имитации стоек и группировок
Спортивные игры 10 часов
19	Баскетбол	Инструктаж по ТБ. Совершенствовать ведение мяча с изменением направлением и обводка препятствий, бросок мяча одной рукой от головы в движении. Совершенствовать бросок мяча одной и двумя  руками в прыжке. Совершенствование техники защитных действий вырывание и выбивание, перехват, накрытие.  Игра по правилам. Развитие координационных способностей.	вводный	История возникновения.
20	Совершенствование бег с изменением направления и скорости, передача мяча одной рукой от плеча. Совершенствование тактики игры  действие трех нападающих против двух защитников, взаимодействие с заслоном. Штрафной бросок. Игра по правилам.  Развитие координационных способностей.	текущий	Имитации стоек баскетболиста.
21	Совершенствование штрафного броска. Совершенствование техники перемещений и владения мячом. Игра по правилам.  Развитие координационных способностей.	текущий	Имитации рук при броске.
22	Повторить  штрафной бросок. Совершенствование техники бросков  мяча. Совершенствование тактики игры  действие трех нападающих против двух защитников, взаимодействие с заслоном. Игра по правилам. Развитие координационных способностей.	текущий	Имитации рук при броске.
23	Совершенствованиедействие трех нападающих против двух защитников, и командное действие в защите. Совершенствование техники бросков  мяча в корзину со средних и дальних дистанций. Игра по правилам. Развитие координационных способностей.	текущий	Правила проведения соревнований.
24	Совершенствование техники перемещений и владения мячом. Совершенствование бег с изменением направления и скорости, передача мяча одной рукой от плеча. Совершенствование тактики игры  действие трех нападающих против двух защитников, взаимодействие с заслоном. Игра по правилам. Развитие координационных способностей. Сдача:техники бросков  мяча в корзину со средних и дальних дистанций.	учетный	Имитации рук и ног в ведении мяча.
25	Совершенствование бросков мяча одной и двумя  руками от головы в прыжке. Совершенствование техники ведения мяча приемы обыгрывания защитника. Игра по правилам. Развитие координационных способностей.	текущий	Правила игры.
26	Совершенствование штрафного броска. Совершенствование техники перемещений и владения мячом. Игра по правилам. Развитие координационных способностей.	текущий	Правила игры.
27	Совершенствование техники перемещений и владения мячом. Совершенствование бег с изменением направления и скорости, передача мяча одной рукой от плеча. Совершенствование тактики игры  действие трех нападающих против двух защитников, взаимодействие с заслоном. Сдача: техники ведения мяча приемы обыгрывания защитника.	учетный	Правила игры.
2 четверть.
Гимнастика  8 часов.
28	Опорный прыжок.	Инструктаж по ТБ. Повторить прыжок ноги врозь (д) с приземлением на отметку 90, 120 см; прыжки с высоты: лицом вперед, боком, спиной. Повторить прыжок согнув ноги (м)  с разбега 3-4 шагов. Развитие скоростно-силовых способностей.	вводный	Имитации приземления.
29	Совершенствовать прыжок боком с поворотом на 90 (д). Повторить прыжок согнув ноги (м)  с разбега 7-9 шагов. Развитие скоростно-силовых способностей.	текущий	Правила проведения соревнований
30	Повторить прыжок ноги врозь с удлиненным полетом до коня (мостик) (м); прыжки с высоты: без поворотов и с поворотами на 90, 180, 270, 360. Совершенствовать прыжок углом с косого разбега толчком одной ногой (д). Развитие скоростно-силовых способностей.	текущий	Повторить повороты.
31	Повторить прыжки с высоты: согнув ноги, ноги врозь, прогнувшись, согнувшись, согнув ноги назад; с одновременной ловлей мяча. Совершенствовать углом с косого разбега толчком одной ногой(д). Повторить прыжок ноги врозь с разбега 10-12 шагов (м).  Сдача: опорных прыжков. Развитие скоростно-силовых способностей.	учетный	Имитации рук и ног в прыжках.
32	Упоры и висы, строевые упражнения.	Инструктаж по ТБ. Совершенствовать строевые упражнения с перестроением. Повторить висы: согнувшись, согнувшись сзади, согнувшись правой  и левой, верхом. Совершенствовать  подъем махом вперед в сед ноги врозь и  в упор переворотом махом и силой (м).Совершенствовать вис прогнувшись на нижней жерди с опорой ног о верхнюю жердь (д).Развитие силовых способностей.	вводный	Имитации упоров.
33	Совершенствовать перестроение из колонны по одному в колонны по два, по четыре в движении. Совершенствовать подъем в упор силой, подъем переворотом, подъем разгибом в сед ноги врозь (м). Совершенствоватьвис прогнувшись на нижней жерди с опорой ног о верхнюю жердь  (д). Развитие силовых способностей.	текущий	Строевой шаг.
34	Совершенствовать строевые упражнения перестроение из колонны по одному в колонны по два, по четыре в движении. Совершенствовать  обратное перестроение. Совершенствовать сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях, махом вперед в сед ноги врозь на брусьях, соскок махом назад (м).Совершенствовать вис прогнувшись на нижней жерди с опорой ног о верхнюю жердь  (д). Развитие силовых способностей. Развитие силовых способностей.	текущий	Правила техники безопасности.
35	Совершенствовать переход с ходьбы на месте на ходьбу в колонне и в шеренге. Совершенствовать перестроение из колонны по одному в колонны по два, по четыре, по восемь в движении. Совершенствовать стойку на плечах из седа ноги врозь, толчком двух ног вис углом (м).Совершенствовать вис прогнувшись на нижней жерди с опорой ног о верхнюю жердь  (д). Сдача:комбинация упражнений на брусьях 5 элементов. Развитие силовых способностей.	учетный	Имитации толчков.
Спортивные игры 11 часов.
36	Баскетбол	Совершенствование действий трех нападающих против двух защитников. Совершенствование бросков мяча одной и двумя  руками от головы в прыжке. Совершенствование техники ведения мяча приемы обыгрывания защитника. Игра по правилам. Развитие координационных способностей.	вводный	Имитации работы рук  в ведении мяча
37	Ведение мяча с изменением направлением и обводка препятствий, бросок мяча одной рукой от головы в движении. Повторить  штрафной бросок. Совершенствование техники бросков  мяча. Совершенствование тактики игры  действие трех нападающих против двух защитников, взаимодействие с заслоном. Игра по правилам. Развитие координационных способностей.	текущий	Имитации работы рук  в ведении мяча
38	Ведение мяча с изменением направлением и обводка препятствий, бросок мяча одной рукой от головы в движении. Совершенствование техники ловли и передачи мяча одной рукой. Игра по правилам. Развитие координационных способностей. Сдача: техники ловли и передачи мяча одной рукой.	учетный	Имитации работы рук  в ведении мяча
39	Совершенствование бег с изменением направления и скорости, передача мяча одной рукой от плеча. Совершенствование тактики игры  действие трех нападающих против двух защитников, взаимодействие с заслоном. Штрафной бросок. Игра по правилам. Развитие координационных способностей.	текущий	Имитация стойки баскетболиста
40	Совершенствование техники перемещений и владения мячом. Совершенствование бег с изменением направления и скорости, передача мяча одной рукой от плеча. Совершенствование тактики игры командное нападение. Игра по правилам. Развитие координационных способностей. Сдача: техника перемещений и владения мячом  в игре.	учетный	Имитации работы рук  в ведении мяча
41	Волейбол	Инструктаж по ТБ. Повторение стойки и передвижения. Совершенствование техники приема сверху, одной рукой с падением. Совершенствование техники подач мяча. Совершенствование техники защитных действий блокирование. Игра по правилам. Развитие координационных способностей.	вводный	История возникновения.
42	Повторение стойки и передвижения. Совершенствование передача мяча сверху двумя руками. Совершенствование прямого нападающего удара, верхняя прямая подача. Совершенствование техники защитных действий индивидуальное блокирование. Игра по правилам. Развитие координационных способностей.	текущий	Имитации стоек волейболиста.
43	Совершенствование прямого нападающего удара, верхняя прямая подача. Совершенствование техники защитных действий индивидуальное блокирование. Совершенствование тактики игры индивидуальное и групповое действие в нападении. Игра по правилам. Развитие координационных способностей.	текущий	Правила проведения соревнований.
44	Совершенствование техники приема сверху, одной рукой с падением. Совершенствование прямого нападающего удара, верхняя прямая подача. Совершенствование тактики игры индивидуальное и групповое действие в защите.  Игра по правилам. Развитие координационных способностей. Сдача: групповое блокирование.	учетный	имитации нижней прямой подачи.
45	Совершенствование техники защитных действий групповое блокирование. Совершенствование тактики игры командные тактические действия в защите. Совершенствование прямого нападающего удара. Игра по правилам. Развитие координационных способностей.	текущий	имитации нижней прямой подачи.
46	Совершенствованиетехника подач мяча нападающий  удар с переводом. Совершенствование тактики игры командные тактические действия в нападении.  Игра по правилам. Развитие координационных способностей. Сдача:прямой  нападающей  удар.	учетный	имитации верхней подачи.
Плавание 2 часа.
47	Теория, игры.	Совершенствование техники плавания брассом положение тела, движение ногами, гребок руками, дыхание, координация движения. Совершенствовать технику ныряние за тонущим. ОФП. Эстафеты.	вводный	Правила проведений соревнований.
48	Совершенствование способы освобождения от захватов тонущего.  Совершенствование старты и повороты. ОФП. Прыжки с высоты. Игра «Салки с мячом».	текущий	Первая помощь пострадавшему.
3 четверть.
Лыжная подготовка 14 часов.
49	Техника лыжных ходов. Повороты, спуски и подъемы.	Инструктаж по ТБ. Повторить одновременный одношажный ход, двушажный ход. Совершенствование перехода с одновременных ходов на попеременный.  Бег на лыжах.	вводный	История возникновения.
50	Повторить коньковый ход. Совершенствование переход с попеременных ходов  на одновременные. Совершенствование прямого перехода. Бег на лыжах.	текущий	Имитация одновременного двухшажного хода.
51	Совершенствование попеременный двушажный  ход. Совершенствование переход с попеременных ходов  на одновременный.  Совершенствование преодоление подъемов перешагивание небольшого препятствия и перепрыгивание в сторону. Бег на лыжах.	текущий	Правила проведения соревнований.
52	Совершенствовать одновременный двушажный ход. Повторить одновременный одношажный ход. Совершенствование перелезание и пролезание.  Бег на лыжах.	текущий	Имитация подъем «елочкой».
53	Совершенствование конькового  хода.  Совершенствование переход с попеременных ходов  на одновременные. Совершенствование переход с неоконченным толчком одной палкой. Бег на лыжах.  «Гонка с обгонами».	текущий	Имитация попеременного двухшажного хода.
54	Совершенствование перехода с одновременных ходов на попеременный. Совершенствование подлезание.  Совершенствование подъемы средней сложности. Бег на лыжах.	текущий	Имитация спусков в стойке.
55	Совершенствование переход с попеременных ходов  на одновременные. Совершенствование переход с неоконченным толчком одной палкой. Совершенствование на длинный подъем. Бег на лыжах.  «Пустое место».	текущий	Имитация попеременного двухшажного хода.
56	Совершенствование переход с попеременных ходов  на одновременные прямой переход. Совершенствование перелезание и пролезание. Бег на лыжах. «Гонка с преследованием».	текущий	Имитация спусков в стойке.
57	Совершенствование переход с попеременных ходов  на одновременные на переход с прокатом. Совершенствование преодоление подъемов перешагивание небольшого препятствия и перепрыгивание в сторону.  «Гонка с преследованием». Бег на лыжах.	текущий	Правила проведения соревнований.
58	Совершенствование переход с попеременных ходов  на одновременные. Совершенствование переход с неоконченным толчком одной палкой. Совершенствование на длинный подъем. Бег на лыжах.  «Пустое место».Сдача:переход с попеременных ходов  на одновременные прямой переход (с прокатом).	учетный	Известные лыжники России.
59	Совершенствование переход с попеременных ходов  на одновременные на переход с прокатом. Совершенствование преодоление подъемов перешагивание небольшого препятствия и перепрыгивание в сторону.  «Гонка с преследованием». Бег на лыжах. Эстафета «противоходом». Бег на лыжах.	текущий	Известные лыжники за рубежом.
60	Совершенствование переход с попеременных ходов  на одновременные на переход с прокатом. Совершенствование переход с неоконченным толчком одной палкой. Совершенствование на длинный подъем. «Гонка с преследованием». Бег на лыжах. Эстафета с передачей палочки. Сдача: преодоление подъемов и препятствий на лыжах.	учетный	Имитация одновременного одношажного конькового хода.
61	Совершенствование перехода с одновременных ходов на попеременный. Совершенствование подлезание.  Совершенствование подъемы средней сложности.  Бег на лыжах. Эстафета с этапами.	текущий	Имитация одновременного одношажного конькового хода.
62	Совершенствование конькового  хода.  Совершенствование переход с попеременных ходов  на одновременные. Совершенствование переход с неоконченным толчком одной палкой. Бег на лыжах.  «Гонка с обгонами».Сдача: бег на лыжах 2 км.	учетный	Имитация одновременного одношажного конькового хода.
Катание на коньках 5 часов.
63	Коньки.	Инструктаж по ТБ. Катание на координацию. Повторение отталкиванию и скольжению в посадке конькобежца в беге по прямой. Совершенствованиебыстроты со старта. Совершенствованиескоростной выносливости. Закрепить навыки скольжения на одном коньке и энергичного отталкивания другим коньком в катании друг за другом; разучить технику разбега из 2-3 шагов с переходом на двухопорное скольжение. Бег по прямой и по повороту.	вводный	История возникновения
64	Бег по прямой и поворот. Совершенствование стартового разбега Совершенствование входа и выхода из поворота. Закрепить навыки скольжения на одном коньке и энергичного отталкивания другим коньком в катании друг за другом; разучить технику разбега из 2-3 шагов с переходом на двухопорное скольжение. Развитие скоростной выносливости.	текущий	Правила проведения соревнований.
65	Повторение отталкиванию и скольжению в посадке конькобежца в беге по прямой. Закрепить технику бега по прямой на короткие дистанции — 3 раза по 50—60 м. То же, с постепенным увеличением силы отталкивания — 2 раза по 50 м. Совершенствование стартового разбега и входа в поворот. Эстафета.	текущий	Известные фигуристы России.
66	Совершенствование перехода при смене дорожек. Закрепитьвыхода из малой (внутренней) дорожки с переходом на большую (наружную).совершенствование навыки скольжения на одном коньке и энергичного отталкивания другим коньком в катании друг за другом; Закрепить технику разбега из 2-3 шагов с переходом на двухопорное скольжение. Игра «Карусели». Длительное катание — 800—1000 м. Эстафета или игра «Сумей догнать».	текущий	Известные фигуристы за рубежом.
67	Совершенствование техники бега по прямой, по повороту на короткие дистанции. Совершенствование входа в поворот и выхода из поворота, бег переходной прямой. Закрепить технику разбега из 2-3 шагов с переходом на двухопорное скольжение. Сдача: бег со старта на дистанцию 300 м на время.	учетный	Имитации работы рук и ног в равновесии.
Спортивные игры 9 часов.
68	Волейбол	Инструктаж по ТБ. Повторение стойки и передвижения. Совершенствование передача мяча сверху двумя руками. Совершенствование прямого нападающего удара, верхняя прямая подача. Совершенствование техники защитных действий индивидуальное блокирование. Игра по правилам. Развитие координационных способностей.	вводный	имитации нижней прямой подачи.
69	Совершенствование прямого нападающего удара, верхняя прямая подача. Совершенствование техники защитных действий индивидуальное блокирование. Совершенствование тактики игры индивидуальное и групповое действие в нападении. Игра по правилам. Развитие координационных способностей.	текущий	имитации верхней подачи.
70	Совершенствование техники приема сверху, одной рукой с падением. Совершенствование прямого нападающего удара, верхняя прямая подача. Совершенствование тактики игры индивидуальное и групповое действие в защите.  Игра по правилам. Развитие координационных способностей.	текущий	Имитация нападающего удара.
71	Совершенствование прямого нападающего удара, верхняя прямая подача. Совершенствование техники защитных действий индивидуальное блокирование. Совершенствование тактики игры индивидуальное и групповое действие в нападении. Игра по правилам. Развитие координационных способностей.	текущий	Правила игры.
72	Совершенствование техники приема сверху, одной рукой с падением. Совершенствование прямого нападающего удара, верхняя прямая подача. Совершенствование тактики игры индивидуальное и групповое действие в защите.  Игра по правилам. Развитие координационных способностей.	текущий	Правила игры.
73	Совершенствование техники защитных действий групповое блокирование. Совершенствование тактики игры командные тактические действия в защите. Совершенствование прямого нападающего удара.  Игра по правилам. Развитие координационных способностей.	текущий	Правила игры.
74	Совершенствованиетехника подач мяча нападающий  удар с переводом. Совершенствование тактики игры командные тактические действия в нападении.  Игра по правилам. Развитие координационных способностей. Сдача:индивидуальное и групповое действие в нападении.	учетный	Имитация нападающего удара
75	Повторение стойки и передвижения. Совершенствование передача мяча сверху двумя руками. Совершенствование прямого нападающего удара, верхняя прямая подача. Совершенствование техники защитных действий индивидуальное блокирование. Игра по правилам. Развитие координационных способностей.	текущий	Имитация нападающего удара
76	Совершенствование прямого нападающего удара, верхняя прямая подача. Совершенствование техники защитных действий индивидуальное блокирование. Совершенствование тактики игры индивидуальное и групповое действие в нападении. Игра по правилам. Развитие координационных способностей. Сдача:индивидуальное и групповое действие в защите.	учетный	Правила игры.
Плавание 2 часа.
77	Теория, игры.	Повторить способы освобождения от захватов тонущего. ОФП. Прыжки с высоты. Игра «Салки с мячом».	текущий	Имитация рук и ног в плавании кроль на спине
78	Совершенствование  способы транспортировки пострадавших в воде.  Совершенствование кроля на спине положение тела, движение ногами, гребок руками, дыхание, координация движения. ОФП. Эстафеты транспортировки пострадавших.	текущий	Имитация рук и нок в плавании брасс
4 четверть.
Элементы единоборства 5 часов.
79	Единоборство	Инструкция по ТБ. Повторить стойки.  Разучить приемы страховки падения на бок и перекаты, кувырок вперед с перекатом. Игра «борьба за линию».	вводный	История возникновения.
80	Повторить стойки.  Повторить передвижения в стойке (шаги, подшагивание) и захваты рук и туловища. Разучить приемы борьбы лежа удержание сбоку, переворачивание с захватом рук сбоку. Разучить прием борьбы стоя передняя подножка, бросок через бедро. Игры «борьба за предмет».	текущий	Правила техники безопасности.
81	Повторить стойки и передвижения в стойке (шаги, подшагивание) и захваты рук и туловища в упражнениях. Закрепить освобождение от захватов. Разучить приемы страховки перекат по спине, падение на спину, падение на бок через партнера. Игра «вынеси из круга». Игра «сильная хватка».	текущий	Повторение захваты рук и туловища.
82	Повторить стойки и передвижения в стойке (шаги, подшагивание) и захваты рук и туловища в упражнениях. Закрепить приемы борьбы лежа удержание сбоку, переворачивание с захватом рук сбоку. Закрепить  прием борьбы стоя передняя подножка, бросок через бедро.  Разучить прием борьбы лежа переворачивание с захватом. Разучить борьба стоя  задняя подножка, удар кулаком в голову, защита от удара кулаком в голову.  Игра «наступи на носок». Сдача:приемы самостраховки.	учетный	Правила проведений соревнований
83	Закрепить приемы борьбы стоя и лежа. Игра «забегание по кругу». Сдача:один прием стоя и лежа.	учетный	Виды единоборств.
Спортивные игры 8 часов.	.
84	Гандбол	Инструктаж по ТБ. Совершенствование ловли и передачи мяча в тройках, отскоком от площадке. Совершенствование техники бросков мяча: с места, с сопротивлением защитника, в прыжке.  Игра по правилам.	вводный	История возникновения.
85	Совершенствование технике ведения мяча.  Совершенствование техники защитных действий: блокирование, отбивание и отбор мяча. Игра по правилам.	текущий	Правила проведения соревнований.
86	Совершенствование тактики игры: индивидуальное и коллективное нападение. Совершенствование техники перемещений и владения мячом. Совершенствование технике ведения мячабросок в падении. Игра по правилам.	текущий	Правила техники безопасности.
87	Совершенствование тактики игры: индивидуальное и коллективное действие защитника. Совершенствование техники перемещений и владения мячом. Зонная защита.  Игра по правилам.	текущий	Имитация рук при броске мяча.
88	Совершенствование тактики игры: индивидуальное и коллективное нападение. Совершенствование техники перемещений и владения мячом. Совершенствование технике ведения мячабросок в падении. Игра по правилам. Сдача:защита действий блокирование.	учетный	Имитация руки при передачи мяча.
89	Совершенствование тактики игры: индивидуальное и коллективное действие защитника. Совершенствование техники перемещений и владения мячом. Зонная защита.  Игра по правилам. Сдача:тактики игры защитника и нападения.	учетный	Правила игры.
90	Футбол	Совершенствовать технику перемещений и владение мячом  (финты). Совершенствование тактики игры в защите и в нападении. Повторить удары по летящему мячу средней частью подъема.  Совершенствование техники остановок мяча грудью, стопой.  Игра по правилам.	текущий	Правила проведения соревнований.
91	Совершенствование остановок опускающегося  мяча внутренней стороной стопы. Совершенствование тактики игры в защите и в нападении.  Игра по правилам.  Сдача: действия тактики игры в защите и в напедении.	учетный	Правила техники безопасности.
Легкая атлетика 9 часов.
92	Беговые упражнения	Повторить низкий старт (15-30 м), стартовый разгон, бег по дистанции (70 - 80 м). Эстафеты встречные. Бег  3000м (м), 2000 м (д).  Бег по дистанции. Развитие скоростных качеств.	вводный	Имитации работы рук при беге.
93	Повторить низкий старт, стартовый разгон, бег по дистанции (40-50 м). Эстафеты встречные. Бег 3000м (м), 2000 м (д). Бег по дистанции. Сдача: бег 100 м. Развитие скоростных качеств.	текущий	Стартовый разгон.
94	Повторить низкий старт, стартовый разгон, бег по дистанции (40-50 м). Эстафеты встречные. Сдача:3000м (м), 2000 м (д).	учетный	Имитации работы рук при беге.
95	Прыжковые упражнения	Инструктаж по ТБ.  Повторить прыжки в длину с разбега 5-6 шагов  способом «согнув ноги», Совершенствование  прыжка в длину с разбега способом «прогнувшись» и способом «ножницы». Совершенствование прыжок в высоту с разбега 7-9- шагов способом «перекидной» и способом «фосбери – флоп».	вводный	Имитации работы ног в способе «перешагивание»
96	Совершенствование прыжки в длину с разбега 7-9 шагов способом «прогнувшись» и способом «ножницы», прыжок в высоту с разбега 7-9 шагов  способом «перекидной» и способом «фосбери – флоп».	текущий	Известные атлеты в прыжках.
97	Совершенствование прыжки в длину с разбега 9-11 шагов  способом «прогнувшись» и способом «ножницы»,  прыжок в высоту с разбега способом 7-9 шагов «перекидной» и способом «фосбери – флоп». Сдача: прыжок  в длину и в высоту с разбега.	учетный	Этапы разбега.
98	Метение малого мяча	Инструктаж поТБ. Повторение метание малого мяча в мишень. Совершенствование метание малого мяча с разбега (с 3-5 шагов) на дальность. Развитие силовых способностей.	вводный	Имитации работы рук в метании
99	Повторить метание малого мяча в мишень. Совершенствование метание малого мяча с разбега (с 5 шагов) на дальность (д), метание гранаты (м).  Развитие силовых способностей.	текущий	Известные атлеты в метании.
100	Совершенствованиеметание малого мяча в мишень. Совершенствование метание малого мяча с разбега (с 5-6 шагов) (д), метание гранаты (м).  Развитие силовых способностей. Сдача: метание малого мяча с разбега (с 5-6 шагов) (д), метание гранаты (м)  на дальность.	учетный	Имитации работы руки и кисти  в метании.
Плавание 2 часа.
101	Теория, игры.	Повторить способы освобождения от захватов тонущего. ОФП. Прыжки с высоты. Игра «Салки с мячом».	текущий	Имитация рук и ног в плавании кроль на спине
102	Разучить способы транспортировки пострадавших в воде. ОФП. Эстафеты транспортировки пострадавших. Сдача:способы освобождения от захватов тонущего.	текущий	Имитация рук и нок в плавании брасс

В результате изучения физической культуры на базовом уровне ученик должен 10 класса.

знать/понимать:

– влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и вредных привычек;

– способы контроля и оценки физического развития и физической подготовленности;

– правила и способы планирования системы индивидуальных занятий физическими упражнениями различной направленности;

уметь:

– выполнять индивидуально подобранные комплексы оздоровительной и адаптивной (лечебной) физической культуры, композиции ритмической и аэробной гимнастики, комплексы упражнений атлетической гимнастики;

– выполнять простейшие приемы самомассажа и релаксации;

– преодолевать искусственные и естественные препятствия с использованием разнообразных способов передвижения;

– выполнять приемы защиты и самообороны, страховки и самостраховки;

– осуществлять творческое сотрудничество в коллективных формах занятий физической культурой;

использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни:

– для повышения работоспособности, укрепления и сохранения здоровья;

– подготовки к профессиональной деятельности и службе в Вооруженных Силах Российской Федерации;

7.Описание учебно-методического и материально-технического

обеспечения образовательного процесса по физической культуре.

Литература.

1. Физическая культура 8-9 классы: учеб. для общеобразовательных учреждений/ Лях, культура. 8-9 кл. : учеб. для общеобразоват. учреждений /' В. И.. ; под общ. ред. . - М. : Просвещение, 2008.

Рекомендовано Министерством образования и науки Российской Федерации, 2-е издание, Москва «Просвещение» 2012.

2. Экранно – звуковые пособия:

-  видеофильмы по основным разделам и темам учебного предмета «Физическая культура», аудиозаписи.

3. Технические средства обучения:

-  мультимедиа - проектор, экран.

4. учебное оборудование:

Гимнастика: стенка гимнастическая, козёл гимнастический, конь гимнастический,  коврик гимнастический,  мост гимнастический приставной, обруч гимнастический детский, палка гимнастическая деревянная, скакалка гимнастическая, скамейка гимнастическая жёсткая, канат для лазания, брусья мужские.

Баскетбольный тренировочный щит, граната легкоатлетическая 0,5 кг, щит для метания в цель. Секундомер. Насос для мячей. Рулетка.

Лыжная подготовка: лыжи, палки, крепежи, ботинки.

Волейбол: стойки волейбольные для зала, сетка волейбольная, мяч волейбольный массовый.

Футбол, ручной мяч: ворота и сетка, футбольные мячи.

Гандбол: мячи, ворота.

Катание на коньках: коньки.

Единоборство: гимнастические маты.

8. Промежуточные итоговые оценочные работы по четвертям и за год.

Наименование работы	Физические показатели
I четверть
Легкая атлетика	Бег 100 м, 3000 м.(м), 2000 м (д).
Метание малого мяча в мишень. Прыжок в длину с места.
Футбол	Разные удары.
Гимнастика	Комбинация упражнений из 5 элементов.
Баскетбол	Техники бросков  мяча в корзину со средних и дальних дистанций, техники ведения мяча приемы обыгрывания защитника.
II четверть
Гимнастика	Опорные прыжки,  комбинация упражнений на брусьях 5 элементов.
Баскетбол	Техники ловли и передачи мяча одной рукой, техника перемещений и владения мячом  в игре.
Волейбол	Индивидуальное и групповое действие в нападении, индивидуальное и групповое действие в защите.
III четверть
Лыжная подготовка	Переход с попеременных ходов  на одновременные прямой переход (с прокатом), преодоление подъемов и препятствий на лыжах.
Бег  на лыжах 2 км
Катание на коньках	Бег со старта на дистанцию 300 м на время.
Волейбол	Прямой нападающий удар, прием мяча, отраженного сеткой.
IV четверть, итоговая
Единоборство	Приемы самостраховки, один прием стоя и лежа.
Гандбол	Защита действий блокирование, тактики игры защитника и нападения.
Футбол	Действия тактики игры в защите и в нападении.
Легкая атлетика	Бег 100 м, 3000 м.(м), 2000м (д).
Прыжок  в длину и в высоту с разбега.  Метание  малого мяча с разбега (5-6 шагов)(д), метание гранаты (м)  на дальность.
Плавание (теория)	Способы освобождения от захватов тонущего.