Дополнительная общеразвивающая программа «Спорт слепых — плавание» (стр. 2 )

3) Динамика прироста индивидуальных показателей физического развития и (или) основных физических качеств занимающихся.

4) Уровень освоения основ техники плавания, навыков гигиены и самоконтроля, самостоятельного передвижения (в том числе с помощью соответствующих технических средств) и бытового самообслуживания, умение ориентироваться в окружающей среде и незнакомой обстановке, способность контактировать с незнакомым тренером.

Учебно-тренировочный этап (УТГ) в дополнение к задачам первого этапа учебно-тренировочный этап предусматривает следующие задачи:

- совершенствование техники плавания всеми способами, стартов, поворотов;

- повышение специальной работоспособности;

- участие в соревнованиях, получение соревновательного опыта;

- повышение уровня спортивных результатов и физической подготовленности с учетом индивидуальных особенностей занимающихся и требований программ по плаванию;

- в индивидуальных случаях предусматривает привлечение перспективных спортсменов к специализированной спортивной подготовке для достижения ими высоких стабильных результатов, позволяющих войти в состав сборных команд России и успешно выступать в международных соревнованиях.

Критерии оценки деятельности:

1) Освоение объемов тренировочных нагрузок, предусмотренных учебной программой по плаванию, выполнение спортсменом объемов тренировочных и соревновательных нагрузок, предусмотренных индивидуальным планом подготовки.

2) Освоение теоретических разделов учебной программы.

3) Динамика улучшения индивидуальных показателей, характеризующих состояние основного дефекта (заболевания), сопутствующих заболеваний и вторичных отклонений.

4) Динамика прироста индивидуальных показателей физического развития и (или) основных физических качеств занимающихся и навыков социальной адаптации.

5) Динамика спортивно-технических показателей.

6) Стабильность результатов выступления во всероссийских и международных соревнованиях среди инвалидов.

7) Число спортсменов, подготовленных в составы сборных команд России среди инвалидов.

Этап совершенствования спортивного мастерства (ССМ)

Зачисляются спортсмены, выполнившие нормативы кандидата в мастера спорта (КМС).

Задачи:

- специализация спортсмена;

- развитие спорта высших достижений;

- привлечение перспективных спортсменов к специализированной спортивной подготовке для достижения ими высоких стабильных результатов, позволяющих в составе сборных команд России успешно выступать в международных соревнованиях.

Критерии оценки деятельности:

1) Выполнение спортсменом объемов тренировочных и соревновательных нагрузок, предусмотренных индивидуальным планом подготовки.

2) Положительная динамика спортивно-технических показателей.

3) Стабильность высоких результатов выступления во всероссийских и международных соревнованиях среди инвалидов.

4) Уровень физического развития и функционального состояния занимающихся.

5) Число спортсменов, подготовленных в составы сборных команд России среди инвалидов.

Этап высшего спортивного мастерства (ВСМ)

Зачисляются спортсмены, выполнившие норматив мастера спорта (МС).

Предусматривает в дополнение к задачам этапа спортивного совершенствования:

- поддержание уровня высоких спортивных результатов и физической подготовленности спортсменов - членов сборных команд России с целью их подготовки к участию в Паралимпийских играх, чемпионатах мира, Европы.

Критерии оценки деятельности:

1) Выполнение спортсменом объемов тренировочных и соревновательных нагрузок, предусмотренных индивидуальным планом подготовки.

2) Положительная динамика спортивно-технических показателей.

3) Стабильность высоких результатов выступления во всероссийских и международных соревнованиях среди инвалидов.

4) Уровень физического развития и функционального состояния занимающихся.

5) Число спортсменов, подготовленных в составы сборных команд России среди инвалидов.

6) Число спортсменов, завоевавших медали на официальных международных соревнованиях среди инвалидов (Параолимпийских игры, чемпионаты мира, Европы).

Условия зачисления в группы, перевод занимающихся на последующий этап многолетней подготовки:

На этап начальной подготовки (НП) принимаются дети с отклонениями в развитии или состоянии здоровья и инвалиды любого возраста, желающие заниматься адаптивной физической культурой и спортом, при наличии у них: у инвалидов - рекомендаций специалистов учреждений Государственной службы медико-социальной экспертизы, внесенных в индивидуальную программу реабилитации инвалидов; у детей с отклонениями в развитии или состоянии здоровья - направление или разрешение (допуск) лечащего врача к занятиям адаптивной физической культурой и спортом.

На учебно-тренировочный этап (УТГ) подготовки зачисляются на конкурсной основе спортсмены, которые за период не менее двух лет прошли необходимую подготовку - при выполнении ими требований по общефизической и специальной подготовке и наличии соответствующих заключений медицинских работников.

Этап совершенствования спортивного мастерства (ССМ) формируется из спортсменов, выполнивших спортивный разряд кандидата в мастера спорта по плаванию или вошедших в состав сборной команды России. Перевод по годам обучения на этом этапе осуществляется при условии положительной динамики прироста спортивных показателей.

Этап высшего спортивного мастерства (ВСМ) формируется из спортсменов - членов сборных команд России с целью их подготовки к участию в Параолимпийских играх, чемпионатах мира, Европы.

Режимы учебно-тренировочной работы и требования по физической, технической и спортивной подготовке Наи - менование этапа	Год обу - чения	Мин. воз - раст для зачис - ления (лет)	Минимальное число учащихся в группе*	Максимальное количество учебных часов в неделю*	Требования по физической, технической и спортивной подготовке на конец учебного года
класс	кол-во	класс	кол-во
_______________ * В разрезе функциональных классов занимающихся.
НП	до 1 года	7	S11	12	S11	6	Выполнение нормативов ОФП
S12-13	12	S12-13	6
свыше года	8	S11	9	S11	9	Выполнение нормативов ОФП
S12-13	9	S12-13	9
УТГ	до 2 лет	10	S11	8	S11	12	Выполнение нормативов ОФП, СФП
S12-13	8	S12-13	12
свыше 2 лет	11	S11	5	S11	15	Выполнение нормативов ОФП, СФП, ТТП
S12-13	5	S12-13	15
ССМ	до 1 года	14	S11	3	S11	15	Выполнение нормативов ОФП, СФП, ТТП,
S12-13	3	S12-13	15	спортивных результатов
ССМ	свыше 1 года	15	S11	3	S11	18	Выполнение нормативов ОФП, СФП, ТТП,

В целях осуществления непрерывной подготовки спортсменов на всех этапах обучения в период трудовых отпусков тренеров-преподавателей или в дни официальных государственных праздников допускается самостоятельная работа обучающихся. Самостоятельная работа контролируется тренером-преподавателем.

Медико-биологические средства восстановления

Учебный план учебно-тренировочных занятий Разделы подго - товки	Этапы подготовки
НП	УТГ	ССМ	ВСМ
до 1 го - да	свы - ше 1 года	1 год	2 год	3 год	4 год (дев.)	4 год (мал.)	5 год	1 год	2 год	3 год	1 год	2 год	3 год и выше
Кол-во часов в неделю:
S11-13	6	9	12	12	15	15	15	15	15	18	18	21	21	21
Кол-во занятий в неделю:
S11-13	3	3	6	6	6	6	6	6	6	6	6	6	6	6
в т. ч. кол-во занятий на воде
S11-13	3	3	6	6	6	6	6	6	6	6	6	6	6	6
ОФП на суше и в воде (час):
S11-13	144	217	299	299	368	360	360	354	352	320	324	238	238	235
СФП и спортивно-техническая подготовка на суше и в воде (час):
S11-13	72	112	149	149	184	180	180	177	176	310	300	476	476	470
Психологическая подготовка (час):
S11, S12-13	-	-	-	-	4	4	4	6	6	6	8	10	10	12
Тактическая подготовка (час):
S11, S12-13	-	-	-	-	2	4	4	4	4	6	6	8	8	10
Теоретическая подготовка (час):
S11, S12-13	10	13	14	14	16	18	18	18	12	10	10	8	8	8
Сдача переводных нормативов, участие в соревнованиях (час):
S11, S12-13	8	10	8	8	10	18	18	24	30	36	40	40	40	45
Инструкторская и судейская практика (час):
S11, S12-13	-	-	2	2	4	4	4	4	6	6	6	8	8	8
Восстановительные мероприятия и медицинское обследование (час):
S11, S12-13	6	8	8	8	12	12	12	12	12	26	26	52	52	52
Общий объем плавания (км):
S11-13	60	84	100	150	250	350	300	350	450	550	700	800	900	1100
Всего часов:
S11-13	240	360	480	480	600	600	600	600	600	720	720	840	840	840

Соотношение средств физической и технико-тактической подготовки по годам обучения (% ) Средства подготовки	Этапы подготовки
НП	УТГ	ССМ	ВСМ
До 1 года	Свыше года	До 2 лет	Свыше 2 лет	До 1 года	Свыше года
ОФП	60	50	50	40	30	30	30	30	40	40	45
СФП	10	10	10	10	15	15	15	15	10	10	10
ТТП	30	40	40	50	65	65	65	65	50	50	45

Показатели соревновательной нагрузки в годичном цикле (количество соревнований) Виды соревно - ваний	Этапы подготовки
НП	УТГ	ССМ	ВСМ
До 1 года	Свыше года	До 2 лет	Свыше 2 лет	До 1 года	Свыше года
контрольные	3	6	6
отборочные	1	2	2	4	6	6	6
основные	2	2	2	2	6	6	6	6
главные	1	1	4	4	6	2

Приемные нормативы для зачисления на этап начальной подготовки Контрольные упражнения	Возраст - от 7 лет
Мальчики	Девочки
Общая физическая подготовка:
S11-13	1) приседания – 7	1) приседания – 7
2) отжимание от пола -3 раза	2) отжимание от пола - 3 раза
3) бросок набивного мяча 1 кг из-за головы в положении сидя, м – 2,5	3) бросок набивного мяча 1 кг из-за головы в положении сидя, м – 2

4) оценка гибкости - в баллах	4) оценка гибкости - в баллах
5) челночный бег 3х10 м, с – 11,0	5) челночный бег 3х10 м, с – 11,3
Плавательная подготовка:
S11-13	Умение держаться на воде 30 сек
S11-13	Умение проплыть 12,5 м
Спортивные результаты	Положительная динамика роста спортивных результатов

Приемные нормативы для зачисления на учебно-тренировочный этап Контрольные	Возраст - от 10 лет
упражнения	Мальчики	Девочки
Общая физическая подготовка:
S11-13	1) приседания – 10	1) приседания – 10
2) отжимание от пола -6 раз	2) отжимание от пола - 6 раз
3) бросок набивного мяча 1 кг из-за головы в положении сидя, м – 4,5	3) бросок набивного мяча 1 кг из-за головы в положении сидя, м – 4
4) имитация техники спортивного способа плавания - оценка	4) имитация техники спортивного способа плавания - оценка
5) оценка гибкости - в баллах	5) оценка гибкости - в баллах
6) челночный бег 3х10 м, с – 9,3	6) челночный бег 3х10 м, с – 9,8
Плавательная подготовка:
S11-13	1) освоение техники плавания всеми спортивными способами - оценка техники
2) проплыть дистанцию 50 м кролем на груди и кролем на спине, 25 м брассом без учета времени
Спортивные результаты	Положительная динамика роста спортивных результатов, 3 юн. р.

Контрольно-переводные нормативы по годам обучения на учебно-тренировочном этапе Контрольные

На 2-й год обучения

упражнения	Мальчики	Девочки
Общая физическая подготовка:
S11-13	1) приседания – 15	1) приседания – 15
2) отжимание от пола -10	2) отжимание от пола - 6
3) бросок набивного мяча 1 кг из-за головы в положении сидя, м – 5,3	3) бросок набивного мяча 1 кг из-за головы в положении сидя, м – 4,8
4) имитация техники спортивного способа плавания - оценка	4) имитация техники спортивного способа плавания - оценка
5) оценка гибкости - в баллах	5) оценка гибкости - в баллах
6) челночный бег 3х10 м, с – 9,1	6) челночный бег 3х10 м, с – 9,16
Плавательная подготовка:
S11-13	1) проплыть дистанцию 200 м комплексное плавание, проплыть дистанцию 100 м по выбору проплыть дистанцию 4х50 всеми способами

Контрольные	На 3-й год обучения
упражнения	Мальчики	Девочки
Общая физическая подготовка:
S11-13	1) приседания – 20	1) приседания – 20
2) отжимание от пола -12	2) отжимание от пола - 8
3) бросок набивного мяча 1 кг из-за головы в положении сидя, м – 7,5	3) бросок набивного мяча 1 кг из-за головы в положении сидя, м – 6
4) имитация техники спортивного способа плавания - оценка	4) имитация техники спортивного способа плавания - оценка
5) оценка гибкости - в баллах	5) оценка гибкости - в баллах
6) челночный бег 3х10 м, с – 8,8	6) челночный бег 3х10 м, с – 9,4

S11-13	1) проплыть дистанцию 200 м вольным стилем без учета времени - оценка техники
S12 - 13	1) проплыть дистанцию 200 м комплексное плавание проплыть дистанцию 800 м вольным стилем проплыть дистанцию 100м по выбору
Спортивные результаты	Выполнение III спортивного разряда

Контрольные	На 4-й год обучения
упражнения	Мальчики	Девочки
Общая физическая подготовка:
S11-13	1) приседания – 25	1) приседания – 25
2) отжимание от пола -15	2) отжимание от пола - 10
3) бросок набивного мяча 1кг из-за головы в положении сидя, м – 9	3) бросок набивного мяча 1 кг из-за головы в положении сидя, м – 7
4) имитация техники спортивного способа плавания - оценка	4) имитация техники спортивного способа плавания - оценка
5) оценка гибкости - в баллах	5) оценка гибкости - в баллах
6) челночный бег 3х10 м, с – 8,5	6) челночный бег 3х10 м, с – 9,2
Плавательная подготовка:
S11-13	1) проплыть дистанцию 200 м комплексное плавание проплыть дистанцию 800 м вольным стилем проплыть дистанцию 100м по выбору
Спортивные результаты	Выполнение II спортивного разряда

Контрольные	На 5-й год обучения
упражнения	Мальчики	Девочки
Общая физическая подготовка:
S11-13	приседания – 30	1) приседания – 30

2) отжимание от пола -18	2) отжимание от пола - 15
3) бросок набивного мяча 1кг из-за головы в положении сидя, м – 11	3) бросок набивного мяча 1 кг из-за головы в положении сидя, м – 9
4) имитация техники спортивного способа плавания - оценка	4) имитация техники спортивного способа плавания - оценка
5) оценка гибкости - в баллах	5) оценка гибкости - в баллах
6) челночный бег 3х10 м, с – 8,2	6) челночный бег 3х10 м, с –

Плавательная подготовка:
S11 -13	1) проплыть дистанцию 200м комплексное плавание проплыть дистанцию 800 м вольным стилем
Спортивные результаты	Выполнение I спортивного разряда (мальчики), выполнение разряда КМС (девочки)

Приемные нормативы для зачисления на этап совершенствование спортивного мастерства: Контрольные	Возраст - 14 лет
упражнения	Мальчики	Девочки
Общая физическая подготовка:
S11 -13	1) подтягивание из положения лежа - 18 раз	1) подтягивание из положении лежа – 14 раз
2) отжимание от гимн. скамьи - 25 раз	2) отжимание от гимн. скамьи - 20 раз
3) оценка гибкости - в баллах	3) оценка гибкости - в баллах
4) бег 5 мин	4) бег 5 мни
5) прыжок в длину с места	5) прыжок в длину с места
Плавательная подготовка:
S11 -13	1) проплыть вольным стилем в течение 10 мин
Спортивные результаты	Достижение результатов, соответствующих нормативу КМС (мальчики), МС (девочки)

Контрольно-переводные нормативы по годам обучения на этапе совершенствования спортивного мастерства: Юноши	Девушки
Год обучения	Год обучения
Контрольные упражнения	1	2	3	1	2	3
Общая физическая подготовка	1) сила тяги на суше и в воде при плавании с помощью одних рук, ног и в полной координации (норматив считается выполненным при условии улучшения показателей по годам обучения)
2) оценка гибкости в баллах (норматив считается выполненным при условии улучшения показателей по годам обучения)
3) плавание в течение 10 минут (норматив считается выполненным при условии улучшения показателей по годам обучения)
Специальная физическая подготовка	1) выполнение стартов и поворотов (норматив считается выполненным при условии улучшения показателей по годам обучения)
Спортивные результаты	КМС	МС	МС, положит. динамика	МС	МС	МС, положит. динамика

Приемные нормативы для зачисления на этап высшего спортивного мастерства Контрольные упражнения	Юноши	Девушки
Спортивные результаты	МС, чемпион, призер России и участник официальных международных соревнований

  МЕТОДИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ