Партнерка на США и Канаду по недвижимости, выплаты в крипто

  • 30% recurring commission
  • Выплаты в USDT
  • Вывод каждую неделю
  • Комиссия до 5 лет за каждого referral

Календарно - тематическое  планирование по физической культуре для 10-го класса

№

Тема урока

Кол-во урока

Домашнее задание

Срок провед.

Дата провед.

Легкая атлетика

18

1

Соблюдение  мер  безопасности

1

Техника безопасности

  .09

2

Общеразвивающие  упражнения на укрепление общей выносливости

1

ОРУ

  .09

3

Закрепление техники челночного бега

1

Челночной бег

  .09

4

Равномерный бег на 1000метров

1

Бег

  .09

5

Бег на 60 метров

1

Бег 60м

  .09

6

Закрепление ОРУ развитие силы

1

ОРУ

  .09

7

Теория. ЗОЖ О вреде дурных привычек

1

ЗОЖ

  .09

8

Бег на 60 метров

1

тест

  .09

9

Тест-наклон вперед из положения лежа

1

Бег

  .09

10

Бег на 1000метров

1

Бег

  .09

11

Прыжки в длину с места

1

Прыжки

  .09

12

Закрепление техники прыжка в длину

1

Прыжки

  .09

13

Техника прыжка в длину

1

Прыжки

  .10

14

Совершенствование техники передачи эстафеты

1

Передачи эстафеты

  .10

15

Эстафетный бег  4х100 метров

1

Эстафета

  .10

16

Бег на 100 метров

1

БЕГ

  .10

17

Закрепление техники метания

1

Техника метания

  .10

18

Бег на 1500 метров

1

Бег на дл. дистанции

  .10

Футбол

12

19

Закрепление техники ударов по мячу

1

Удары по мячу

  .10

20

Удары головой

1

Удары головой

  .10

21

Остановка мяча грудью

1

Останова мяча

  .10

22

Закрепление обманных движений

1

Обманные движения

  .10

23

Двусторонняя игра в футбол

1

Игра с мячом

  .10

24

Двусторонняя игра  в футбол

1

Игра

  .10

25

Игра  в футбол с  правилами

1

Игра

  .10

26

Игра в  футбол

1

Правила

  .11

БАСКЕТБОЛ

10

27

Правила игры

1

Правила

  .11

28

Совершенствование ведения мяча с сопротивлением

1

Игра

  .11

29

Закрепление вариантов броска

1

Броски

  .11

30

Тактика стремительного нападения

1

Тактика

  .11

31

Вырывание, выбивание мяча

1

Игра

  .11

32

Тактика защиты

1

Тактика

  .11

33

Двусторонняя игра

1

Игра

  .11

34

Игра в баскетбол

1

Баскетбол

  .11

35

Совершенствование техники передвижений

1

Игра

  .11

36

Совершенствование техники приема и передачи

1

Приемы

  .12

Волей бол

37

Закрепление приема мяча

1

Игры с мячом

  .12

38

Совершенствование прямой верхней передачи

1

Верхняя передача

  .12

39

Закрепление прямого нападающего удара

1

Нападающий удар

  .12

40

Совершенствование приема мяча

1

Приемы

  .12

41

Совершенствование приемов блокирования

1

Блок

  .12

42

Совершенствование тактики нападения

1

Тактика

  .12

43

Совершенствование тактики защиты

1

Защита

  .12

44

Двусторонняя игра в волейбол

1

Игра

  .12

45

Двусторонняя игра в волейбол

1

Игра

  .12

46

Игра в волейбол по правилам

1

Правила игры

  .12

47

Игра в волейбол по правилам

1

Правила игры

  .12

48

Подтягивание на перекладине

1

Спорт форма

  .01

49

Прыжки в длину

1

Прыжки

  .01

50

Игра стритбол

1

Стритбол

  .01

51

Бег в равномерном темпе

1

Бег

  .01

52

Закрепление челночного бега

1

Игры

  .01

53

Игра стритбол

1

Игра

  .01

54

Игра стритбол

1

Стритбол

  .01

55

Теория. Оказание первой помощи

1

ОПП

  .01

56

Совершенствование кувырков

1

Кувырки

  .02

57

Кувырок назад

1

Упр.

  .02

58

Темповой переворот

1

ОРУ

  .02

Лыжная подготовка

18

46

Комплекс упражнений по лыжной подготовке

1

Упр.

  .01

47

Комплекс упражнений по лыжам

1

Лыжи

  .01

48

Одновременно - одношажный ход

1

Лыжные ходы

  .01

49

Одновременно  бесшажный  ход

1

Ходы

  .01

50

Попеременно 2х шажный ход

1

Ходы

  .01

51

Попеременно 2х шажный ход

1

Лыжи

  .01

52

Переходы из хода в ход

1

Переходы

  .01

53

Переходы из хода в ход

1

Бег на лыжах

  .01

54

Подъем  и спуск

1

Ходьба

  .01

55

Подъем и спуск

1

Бег

  .02

56

Ходьба на лыжах до 3км

1

Ходьба

  .02

57

Ходьба на лыжах до 3км

1

Ходьба

  .02

58

Круговая  тренировка с использованием  лыж

1

Лыжи

  .02

59

Прыжковые упражнения на лыжах

1

Прыжки

  .02

60

Ходьба на лыжах

1

ОРУ

  .02

61

Челночной бег 3х10.4х10на лыжах

1

Бег

  .02

62

Комбинации из изученных элем. на лыжах

1

Игра

  .02

63

Бег на лыжах

1

Бег

  .02

Гимнастика

77

Круговая тренировка

1

Гимнастика

  .04

78

Комбинации из изученных элем.

1

Игра

  .04

79

Опорные прыжки

1

Оп. прыжок

  .04

80

Совершенствование техники опорного прыжка

1

Оп. прыжок

  .04

81

Упражнения на перекладине

1

Перекладина

  .04

82

Упражнения на брусьях

1

Брусья

  .04

83

Теория. Физическая подготовленность.

1

Бег 60 м

  .04

84

Совершенствование кроссового бега

1

Кросс

  .04

85

Бег на100метров

1

ОРУ

  .04

86

Бег на 100метров на результат

1

Бег

  .04

87

Техника прыжка с разбега «согнув ноги»

1

Прыжки

  .04

88

Прыжки на результат

1

Прыжки

  .04

89

Бег 2000 метров

1

Бег

  .04

90

У/у. Подтягивание на перекладине

1

Подтягивание

  .05

91

Прыжки в длину с места

1

Прыжки

  .05

92

Наклон туловища вперед из положения сид.

1

Наклоны

  .05

93

Метание гранаты на дальность

1

Метание

  .05

94

Прыжки в высоту

1

Прыжки в вы.

  .05

95

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

1

Отжимание

  .05

96

Поднимание туловища из положения лежа

1

Пресс

  .05

97

Ф/л. Игра в футбол с правилами

1

Правила

  .05

98

Игра в футбол с правилами

1

Правила

  .05

99

Двусторонняя игра в футбол

1

Игра

  .05

100

Привлечение к судейству учащихся игра в футбол

1

Судейство

  .05

101

Сдача нормативов по легкой атлетике

1

Нормативы

  .05

102

Плавание. Правила безопасности на воде

1

ТБ

  .05

103

Техника плавания способом кроль на груди

1

Кроль на гр.

  .05

104

Техника плавания способом кроль на спине

1

Кроль на спине.

  .05

105

Итоговое занятие

1

  .05