МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ 

СПОРТИВНАЯ ШКОЛА  ПО НАСТОЛЬНОМУ ТЕННИСУ АЛЬМЕТЬЕВСКОГО МУНИЦИПАЛЬНОГО РАЙОНА РЕСПУБЛИКИ ТАТАРСТАН

ПРИНЯТО  «УТВЕРЖДАЮ»  На педагогическом совете         Директор МБУ ДО  «СШ по настольному теннису»  «СШ по настольному теннису» 

  ________________ . 

  28.08.2015г.         «____» ________2015г. 

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ

  ПО НАСТОЛЬНОМУ ТЕННИСУ

Разработчики:

ст. тренер «СШ по настольному теннису». 

ст. методист «СШ по настольному теннису».

заместитель директора «СШ по настольному теннису».

Срок реализации программы до 3 лет.

Год разработки программы 2015.

СОДЕРЖАНИЕ

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА ОСНОВНЫЕ ЗАДАЧИ РЕЖИМ РАБОТЫ КОНТРОЛЬНЫЕ НОРМАТИВЫ И ТРЕБОВАНИЯ ДЛЯ ПРИЕМА И ПЕРЕХОДА ЗАНИМАЮЩИХСЯ НА ПОСЛЕДУЮЩИЕ ГОДЫ ОБУЧЕНИЯ ЭТАПОВ МНОГОЛЕТНЕЙ ПОДГОТОВКИ ПЛАН ГОДИЧНОГО ЦИКЛА ПОДГОТОВКИ ИГРОКОВ В НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ КОНТРОЛЬ ВРАЧЕБНЫЙ КОНТРОЛЬ ВОСПИТАТЕЛЬНАЯ РАБОТА ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ИНСТРУКТОРСКАЯ И СУДЕЙСКАЯ ПРАКТИКА ИСПОЛЬЗОВАННАЯ ЛИТЕРАТУРА
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

  Программа для «СШ по настольному теннису» АМР РТ разработана на основе директивных и нормативных документов, регламентирующих работу спортивных школ, в соответствии с законом об образовании 2013 г.- Федеральным законом от 01.01.2001 г. № 000 — ФЗ «Об образовании в Российской Федерации», регламентирующими работу спортивных школ, а также в соответствии с примерной программой спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва «Настольный теннис», разработанная , , (М.: Советский спорт, 2009.), допущенная Федеральным агентством по физической культуре и спорту и одобренная Федерацией настольного тенниса России.

НЕ нашли? Не то? Что вы ищете?

В основу программы положены нормативные требования по физической и технико-тактической подготовке, современные научные и методические разработки по настольному теннису отечественных и зарубежных специалистов, применяемые в практике подготовки высококвалифицированных игроков.

Программа является основным документом при организации и проведении занятий по настольному теннису в ДЮСШ, СДЮСШОР, однако она не должна рассматриваться как единственно возможный вариант организации и планирования тренировочного процесса.

В программе даны конкретные методические рекомендации по организации и планированию учебно-тренировочной работы на разных этапах подготовки игроков в настольный теннис, отбору и комплектованию учебных групп в зависимости от возраста, уровня развития физических и психофизиологических качеств и от специальных способностей занимающихся.

ОСНОВНЫЕ ЗАДАЧИ

Спортивная школа, являясь учреждением дополнительного образования, призвана способствовать самосовершенствованию, познанию и творчеству, формированию здорового образа жизни, профессиональному самоопределению, развитию физических, интеллектуальных и нравственных способностей, достижению уровня спортивных успехов сообразно способностям.

Основные задачи:

- подготовка мастеров спорта, кандидатов в мастера спорта, спортсменов 1 спортивного разряда;

- повышение уровня физической подготовленности и спортивных результатов с учетом индивидуальных особенностей и требований настольного тенниса;

- методическая помощь по подготовке на основе широкого развития настольного тенниса.

УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭТАП

Задачи и преимущественная направленность учебно-тренировочного процесса:

1. Дальнейшее совершенствование техники игры и ее вариативности.

2. Развитие специальных физических качеств.

3. Повышение уровня общей и специальной функциональной подготовленности.

4. Освоение допустимых тренировочных нагрузок.

5. Накопление соревновательного опыта в различного ранга соревнования.

6. Повышение уровня разносторонней физической и функциональной подготовленности. Воспитание физических качеств: силы, быстроты, специальной тренировочной и соревновательной выносливости.

7. Обучение приемам игры, совершенствование их из ранее изученных в условиях, близких к соревновательным.

8. Углубленная отработка технических приемов настольного тенниса и их связи.

9. Обучение индивидуальным и парным действиям, совершенствование их из ранее изученных в различных комбинациях и системах нападения и защиты.

10. Совершенствование приемов игры и тактических действий с учетом индивидуальных особенностей и игрового стиля юного теннисиста.

РЕЖИМ РАБОТЫ

Подготовка спортсменов в СШ является многолетним процессом, и предусматривает определенные требования к занимающимся настольным теннисом в соответствии с этапом подготовки.

Учебные группы в отделении настольного тенниса комплектуются в соответствии с нормативно-правовыми требованиями с учетом возраста и спортивной подготовленности занимающихся.

Подготовка игроков в настольный теннис делится на несколько этапов, которые имеют свои специфические особенности:

- спортивно-оздоровительный этап проходит в спортивно-оздоровительных группах и может длиться от 1-ого года до нескольких лет;

- этап предварительной подготовки (до 2-х лет) проводится в группах начальной подготовки;

- этап начальной специализации (до 3-х лет) проводится в учебно-тренировочных группах 1-ого и 2-ого годов обучения;

- этап углубленной тренировки (2 года) проводится в учебно-тренировочных группах 4-5-годов обучения;

Главным отличием является возраст и подготовленность детей, зачисляемых в ту или иную группу подготовки. При зачислении дети проходят тестирование по показателям физического развития и общей физической подготовленности. После каждого года обучения учащиеся сдают предусмотренные программой нормативы.

Таблица 1

Режимы учебно-тренировочной работы и требования

по спортивной подготовленности

Этап подготовки

Год обучения

Минимальный возраст для зачисления

Наполняемость групп (чел)

Максимальное кол-во учебных часов в неделю

Продолжит. одного занятия (в акад. часах)

Требования по спортивной подготовке

Спортивно оздоровительный

Весь период

7

15

4

2

Прирост показателей ОФП

Начально-подготовительный

До года

7

15

6

2

Выполнение нормативов ОФП, юношеских спортивных разрядов

Свыше года

7

14

9

2

Учебно-тренировочный

1-го года обучения

8

10

12

3

Выполнение нормативов ОФП, СФП, ТТП, спортивных результатов до 1 спортивного разряда

2-го года обучения

9

8

14

2-4

3-го года обучения

10-11

8

16

2-4

4-го и 5-го года обучения

12

8

18

2-4

Спортивного совершенствования

До года

12

до 14

24

3,3

Выполнение нормативов СФП, ТТП, спортивных результатов КМС

Свыше года

13

до 12

28

3,3

Высшего спортивного мастерства

Весь период

15

до 8

32-36

3,5

Выполнение нормативов СФП, ТТП, спортивных результатов МС

Таблица 2

Выполнение разрядных нормативов в зависимости от возраста начала занятий настольным теннисом

Возраст, лет

разряды

II юн.

I юн.

III

II

I

КМС

МС

МСМК

7

8

9

10

11

12

14

16

18-20

8

9

10

11

12

13

14

16

18-20

9

10

11

12

12

13

14

16

18-20

10

11

11

12

12

13

14

16

18-20

11

11

11

12

12

13

14

16

18-20

12

12

12

13

13

14

15

17

19-21

13

13

13

14

14

15

16

18

20-22

14

14

14

14,5

15

15,5

16

18

20-22

Таблица 3

Режимы учебно-тренировочной работы и требования

по физической, технической и спортивной подготовке

наименование этапа

год обучения

минимальный возраст для зачисления

минимальное число учащихся в группе

максимальное кол-во учебных часов

в неделю

продолжительность одного занятия (в акдем. часах)

кол-во занятий в неделю

минимальное кол-во учебных часов в год

спортивно-оздоровительный

весь период

7

15

4

2

2

192

начальной подготовки

1-2

7

15

9

2

4

468

учебно-тренировочный

3-6

8

8

12

3

4-6

528-792

спортивного совершенствования

7-9

12

4

24-28

3,3

7-8

1056-1232

высшего спортивного мастерства

10-12

15

3

32-36

3,5

9-11

1408-1584


КОНТРОЛЬНЫЕ НОРМАТИВЫ И ТРЕБОВАНИЯ ДЛЯ ПРИЕМА И ПЕРЕХОДА ЗАНИМАЮЩИХСЯ НА ПОСЛЕДУЮЩИЕ ГОДЫ ОБУЧЕНИЯ ЭТАПОВ МНОГОЛЕТНЕЙ ПОДГОТОВКИ

Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4