КРЕЩЕНИЕ ГОСПОДНЕ В 2017 ГОДУ
Обычай умываться и купаться в освященной воде был широко распространен у всех славян, хотя он не является каноническим.
В последнее время крещенское купание становится все более популярным и массовым. Причины тому – и мода, и возрождение православия, и пропаганда здорового образа жизни.
Каковы же плюсы и минусы купания в ледяной воде?
Священники утверждают, что те, кто искупался в крещенских водах, заболеть не могут. Как ни странно, медицинская статистика подтверждает: крещенские купания в проруби не приводят к всплеску заболеваемости ОРВИ и гриппом.
Но для подобных процедур имеется ряд противопоказаний: болезни сердечно-сосудистой системы, гипертония, нарушение кровообращения, различные воспалительные процессы в организме, инфекционные болезни, заболевания дыхательных путей и бронхов.
Большинство медицинских работников отмечают, что крещенское купание является большим стрессом для организма в целом, если до этого не было систематического закаливания. Реакция организма выглядит следующим образом: у человека, нырнувшего в прорубь, происходит резкий выброс адреналина, гормона стресса, норадреналина и эндорфина, известного как «гормон счастья», — как реакция на этот «букет», приходит масса положительных эмоций и радость. Однако у других такое ныряние способно вызвать значительное повышение артериального давления, нарушения работы сердечно-сосудистой системы, вплоть до остановки сердца. Кроме того, для людей незакаленных, не практикующих постоянно моржевание, купание в ледяной воде грозит заболеванием почек.
Подготовку к крещенскому заплыву нужно начинать еще летом, продолжать осенью: много плавать, принимать ванну, постепенно снижая температуру воды, то есть закаливать организм.
Для тех же, кто хочет поучаствовать в крещенском купании, стоит прислушаться к советам медицинских работников:
1. Не употребляйте спиртное в этот день. Прием алкогольных напитков нарушает естественную терморегуляцию организма со всеми последствиями.
2. Перед погружением в прорубь необходимо разогреть тело, перед купанием можно совершить пробежку, надев минимум одежды, сделать разминку.
3. Подходить к проруби надо в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, во избежание чрезмерного переохлаждения ног.
4. Прежде чем войти в воду, нужно смочить лицо, руки, ноги, грудь, живот и спину и только затем окунуться по шею, после чего усиленно плыть брассом.
5. Не стоит окунаться с головой или нырять (для избежания рефлекторного сужения сосудов головного мозга).
6. Контакт с низкой температурой должен быть крайне минимальным, в пределах 20-30 секунд, не более, чтобы не допустить серьезного переохлаждения организма.
После омовения нужно растереться махровым полотенцем, надеть сухую, теплую одежду, и перейти в теплое помещение, где разогреться до нормальной температуры. Желательно выпить горячего чаю, лучше всего из трав, ягод и фруктов.
С праздником Святого Богоявления и Крещения Господа Иисуса Христа!
