Дополнительная общеразвивающая программа (стр. 1 )

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ

ОБЩЕРАЗВИВАЮЩАЯ  ПРОГРАММА

в области физической культуры и спорта

специализированной детско-юношеской спортивной

школы олимпийского резерва «Югория» имени

Арарата Агвановича Пилояна

по спортивной аэробике

Срок реализации: 11 лет

СОДЕРЖАНИЕ

1. Пояснительная записка ……………………………………………

2. Учебный план ……………………………………………………….

2.1. Продолжительность и объемы реализации программы по предметным областям ………………………………………………………

2.2 Годовой график распределения учебных часов для групп оздоровительной подготовки…………………………………………………

2.3. Навыки в других видах спорта, способствующие повышению профессионального мастерства в спортивной аэробике ……………………

2.4  Соотношение объемов тренировочного процесса по разделам обучения ……………………………………………………………………….

3. Методическая часть ……………………………………………......

3.1. Содержание и методика работы по предметным областям, этапам подготовки …………………………………………………………….

3.2 Требования техники безопасности………………………………...

3.3. Объемы максимальных тренировочных нагрузок …………........

4. Система контроля и зачетные требования ……………...............

4.1. Комплексы контрольных упражнений для оценки  результатов освоения программы ………………………………………………………….

4.2. Методические указания по организации промежуточной и итоговой аттестации обучающихся ………………………………………….

5. Перечень информационного обеспечения ………………………

5.1. Список литературы ………………………………………...............

5.2. Перечень аудиовизуальных средств по спортивной аэробике …

5.3. Перечень Интернет-ресурсов ……………………………………..

1. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Дополнительная общеразвивающая программа спортивной подготовки по виду спорта спортивная аэробика для специализированной детско-юношеской спортивной школы олимпийского резерва «Югория» им. (СДЮСШОР «Югория») разработана на основе выполнения требований Федерального закона «Об образовании в РФ» от 01.01.2001 г. на основе приказа Министерства спорта РФ от 01.01.01 г. № 000 «Об утверждении федеральных государственных требований к минимуму содержания, структуре, условиям реализации дополнительных общеразвивающих программ в области физической культуры и спорта и к срокам обучения по этим программам», приказа Министерства спорта РФ от 01.01.01 г. № 000 «Об утверждении особенностей организации и осуществления образовательной, тренировочной и методической деятельности в области физической культуры и спорта», приказа Министерства спорта РФ от 01.01.01г. № 000 «Об утверждении порядка приема на обучение по дополнительным общеразвивающим программам в области физической культуры и спорта», действующих Федеральных государственных требований, Федерального закона  Российской Федерации «Об основах охраны здоровья граждан Российской Федерации» от 01.01.2001г., действующей Единой Всероссийской спортивной классификации (ЕВСК), действующего Устава муниципального бюджетного образовательного учреждения дополнительного образования детей.

В программе даны конкретные методические рекомендации  по организации и планированию учебно-тренировочной работы на разных ее этапах, отбору, комплектованию учебных групп в зависимости от возраста, уровня развития физических качеств и от особенностей обучающихся.

Интегративным результатом реализации указанных требований является создание развивающей образовательной среды: обеспечивающей духовно-нравственное развитие и воспитание обучающихся; высокое качество дошкольного образования, его доступность, открытость и привлекательность для обучающихся и их родителей и всего общества; гарантирующей охрану и укрепление физического и психологического здоровья обучающихся; комфортной по отношению к обучающимся и педагогическим работникам.

Особенностью содержания программы является системное использование физических упражнений, в основе которых лежат целенаправленные двигательные действия. Педагогическая целесообразность системного использования физических упражнений - в достижении высокого уровня развития двигательных способностей, приобретение навыков правильного выполнения движений, формирование физического, психического и нравственного здоровья.

Отличительной чертой образовательной программы является расширение возможностей использования обучающимися ценностей физической активности и спортивной культуры; практическое использование огромного креативного потенциала спорта для формирования физического и нравственного здоровья, роста уровня культуры жизнедеятельности, достижения социальной и межнациональной гармонии и толерантности всех участников образовательного процесса.

В данной программе предоставлены: учебный план на 46 недели - 42 недель тренировочных занятий спортивной аэробикой непосредственно в условиях спортивной школы, дополнительно 4 недель учебно-тренировочных сборов и для самостоятельной работы. План – график построения тренировочного процесса, контрольные и переводные нормативы, определена последовательность изучения программного материала.

Основные формы занятий - групповые тренировочные, теоретические занятия, беседа, индивидуальная и дифференцированная работа, тестирование.  Тренировочные занятия проходят 3 раза в неделю, с недельной нагрузкой до 6 часов с минимальной наполняемостью 15 чел.

Цель: сохранение здоровья в процессе роста и развития детского организма; формировать здоровый дух, осознание ребенком возможности воспитания здорового тела.

Задачи: 1. Оздоровительные – укрепление физического здоровья, повышение устойчивости против различных заболеваний, формирование правильной осанки и др.

2. Развивающие - развитие основных видов движений (ходьбу, бег, прыжки, ползание, лазание, метание и др.), а так же двигательных качеств (силу, быстроту, выносливость, ловкость). Обеспечение эмоционального комфорта в среде своего ближайшего окружения.

3. Воспитательные - формирование устойчивого интереса к активному образу жизни, устойчивость к неблагоприятным факторам, вера в себя, уважение к людям и самоуважение.

Должны знать на конец первого года обучения; 

1. Вид спорта, которым занимаются и в какой спортивной школе занимаются.

2. Правила поведения до и после тренировки, питьевой  режим, гигиена.

3. Иметь понятия о спортивной одежде, спортивном инвентаре и снарядах.

4.Строение опорно-двигательного аппарата.

5. Упражнения, корригирующие осанку.

 

Должны выполнять на конец первого  года обучения;

1. Простые строевые упражнения.

2. Ходить и бегать друг за другом по кругу, координируя работу рук и ног.

3. Освоить прыжки в длину с места, через скакалку.

4. Прыжки ноги врозь-вместе с продвижением вперед.

5. Основные шаги базовой аэробики.

6. Шпагаты во всех плоскостях.

 

Принципы, реализуемые в программе: сознательности, активности, наглядности, доступности, индивидуальности, систематичности, постепенности.

Спортивная аэробика -  это вид спорта, в котором спортсмены выполняют непрерывный и высокоинтенсивный комплекс упражнений, включающий сочетания ациклических движений со сложной координацией, а также различные по сложности элементы разных структурных групп и взаимодействия между партнерами (в программах смешанных пар, троек, групп, танцевальной гимнастике и гимнастической платформе). Основу хореографии в этих упражнениях составляют традиционные для аэробики "базовые" аэробные шаги и их разновидности.

Упражнения спортивной аэробики напоминают вольные упражнения гимнастов, но не содержат технически сложных элементов, подобных гимнастическим или акробатическим. Они выполняются в довольно высоком темпе на фоне четкого музыкального ритма. По характеру все движения отличаются резкостью, динамичностью и законченностью отдельных действий и соединений.

Таблица 1 

СТРУКТУРА ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ В СПОРТИВНОЙ АЭРОБИКЕ

Этапы многолетней подготовки	Период обучения (лет)	Мак. объем тренировочной нагрузки в  неделю (в академ. часах)	Мин. наполняемость групп (чел)	Мак. количественный состав группы (чел)	Рекомендуемый возраст (лет)
Спортивно-оздоровительная	Весь период	6	15	30	От 5 лет

Программа предназначена для тренеров-преподавателей и является основным документом при организации и проведении занятий по спортивной аэробике. Однако данная программа не должна рассматриваться как единственно возможный вариант организации и планирования учебно-тренировочного процесса. Особенности организации занятий, календаря спортивно-массовых меро­приятий, наличие материально - технической базы, тренажеров и специальных устройств могут вносить коррективы в рекомендуемую программу.

Занятия по программе рассчитаны на 11 лет работы с детьми и подростками, начиная с 5-летнего возраста.