Физическая культура  10 -11(мальчики) класс 

УМК Физкультура  10-11  класс (Поурочные планы.) авторы-составители  , Н. И.  Коваленко, А. Ю.  .


дата

тема

25.02

Многократные  верхние передачи мяча над собой. Комбинация из освоенных элементов техники передвижения (ускорения). Верхняя передача мяча в парах, в тройках. Нижняя боковая подача мяча.

1.03

Передачи мяча через сетку, во встречных. нападающий удар  разучить по частям. Блокирование( одиночное)

4.03

Прием мяча снизу двумя руками после подачи в заданную зону. Блокирование. Нападающий удар (в парах)

Развивать быстроту (ускорения). 

8.03

Верхняя передача мяча над собой.  Верхнюю прямую подачу мяча.

11.03

Прием мяча снизу после подачи мяча в заданную зону. Передачи мяча в колоннах через сетку в прыжке.  Нижняя прямую подача мяча в заданную часть площадки.

15.03

Нижняя прямая подача мяча.  Прием мяча отскочившего от сетки. Развивать двигательные качества посредством игры в волейбол. 

18.03

Передачи мяча сверху, стоя спиной к цели. (в тройках) Развивать силовые качества: 9поднимание прямых ног из положения лежа на спине)  Нападающий удар. Блокирование.

22.03

Прямой нападающий удар при встречных передачах.  Верхняя прямая подача мяча. Отбивание мяча кулаком.

25.03

Верхняя прямая подача мяча. Блокирование. Нападающий удар. Развивать скоростно-силовые качества (отжимание от скамейки руки сзади)

29.03

Верхняя прямая подача мяча. Блокирование. Технические приемы.

3.04

Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и в защите. Учебная игра в волейбол.

5.04

Техника прыжка в высоту способом перешагивание. 

7.04

Метания мяча в цель с расстояния 9 мет.

17.04

Баскетбол. 

20.04

Способы прыжков в высоту. Прыжки в высоту способом «перешагивание.» Бросок набивного мяча из положения стоя. ФейрПлэйр

24.04

Бросок набивного мяча из положени сидя. Совершенствование прыжков в высоту. Развитие силы (подтягивание)

27.04

Баскетбол.

4.05

Прыжки в высоту способом «перешагивание»  Развитие быстроты (челночный бег10*10 мет