,
руководитель физического воспитания высшей категории
яслей-сада № 000 г. Минска,
кандидат педагогических наук,
доцент
План-конспект физкультурного занятия с детьми старшей группы
«Теннисный корт»
Место проведения: физкультурный зал или площадка на улице.
Форма проведения: тематическая.
Задачи: 1.Расширять функциональные возможности зрительного анализатора;
2.Закреплять упражнения с ракеткой и теннисным мячом;
3.Формировать интерес к игре в большой теннис.
Оборудование: ракетки и теннисные мячи по количеству детей, 5 обручей, мостик-бум, 4 гимнастические палки, 5 «островков».
№ | Программное содержание | Дозировка | Организационно – методические указания |
Вводная часть | |||
1 | Построение в шеренгу, приветствие | 1 мин | Педагог сообщает детям, что физкультурный зал сегодня превратиться в теннисный корт |
2 | Ходьба в колонне по одному с препятствиями: | 1,5 мин | Препятствия лежат на полу по периметру зала (мостик-бум, 5 обручей, 4 палки, 5 островков) |
- скрестным шагом через мостик-бум; - широким шагом из обруча в обруч; - боком приставным шагом через палки; - с высоким подниманием колен через островки | Руки свободно Руки в стороны Руки на поясе Руки за головой | ||
3 | Бег в колонне по одному с препятствиями: | 1,5 мин | Непрерывно |
- обегая мостик-бум с внешней стороны, - «змейкой» между обручами, - через палки, не наступая на них, - «змейкой» между островками | Активно работать руками, на препятствия не наступать | ||
4 | Динамические дыхательные упражнения в ходьбе: - руки в стороны, вдох через нос; - руки скрестно на груди, выдох через рот Свободное построение для выполнения комплекса подготовительных упражнений с теннисным мячом | 3-4 раза | Вдох глубокий, выдох длинный Дети берут мячи поочередно |
Основная часть | |||
1 | Комплекс подготовительных упражнений с мячом: | 3 мин | |
И. п. – о. с., мяч в правой руке. 1 – правую в сторону на носок, руки вперед, передать мяч в левую руку; 2 – и. п. 3-4 – то же др. рукой и ногой | 5-6 раз | Туловище держать ровно, тянуть носок | |
И. п. – узкая стойка, руки в стороны, мяч в правой руке. 1-2 – наклониться, передать мяч за коленями в левую руку; 3-4 – и. п. 5-8 – то же др. рукой | 5-6 раз | Ноги в коленях не сгибать | |
И. п. – сед, мяч на ногах у стоп. Поднимая ноги, прокатывать мяч от стоп к туловищу | 6-7 раз | Ноги в коленях не сгибать | |
И. п. – лежа на спине, мяч в правой руке. 1-3 - прогнуться с опорой о пятки и плечи, прокатить мяч под спиной к левой руке; 4 – и. п. | 4-5 раз | Ноги прямые, голову не поднимать | |
И. п. – сед согнув ноги скрестно, мяч на полу. Прокатывать мяч вокруг себя | 4-5 раз | Менять направление | |
И. п. – сед на пятках, мяч в правой руке. 1 - принять стойку на правом колене, передать мяч под ногой в левую руку; 2 – и. п. 3-4 – то же с др. ноги | 4-5 раз | Туловище держать ровно | |
И. п. – стойка, мяч в правой руке. Подпрыгивать на двух ногах на месте, передавая мяч из одной руки в другую над головой | 8-10 раз | Не терять мяч | |
2 | Упражнения с теннисным мячом: - подбрасывать мяч вверх одной рукой, а ловить двумя; - подбрасывать мяч вверх одной рукой, а ловить после отскока от пола двумя руками; - подбрасывать мяч одной рукой, ловить другой; - отбивать мяч о пол одной рукой, ловить двумя; - отбивать мяч о пол одной рукой (без ловли); старясь набить как можно больше раз; - отбивать мяч о стену одной рукой, а ловить после отскока от пола двумя руками | 3 мин По 4-5 раз | При ловле мяча двумя руками делать «ловушку», соединяя предплечья и разводя кисти. Следить за мячом, не упускать его из поля зрения |
3 | Упражнения с теннисным мячом и детской теннисной ракеткой: - удерживать мяч на ракетке стоя на месте и в ходьбе, - подбрасывать теннисный мяч ракеткой вверх; - отбивать теннисный мяч о пол ракеткой | 3 мин По 4-5 раз | Мяч на середине ракетки Не высоко Сначала отбить мяч о пол рукой, а потом отбивать его ракеткой |
4 | Игровое упражнение «Останови мяч»: дети передвигаются в разных направлениях по площадке, прокатывая мяч ракеткой по полу. По сигналу «Стой!», останавливают мяч, накрывая его ракеткой сверху | 1 мин | Прокатывать мяч в наклоне. Менять положение ракетки впарво-влево |
5 | Игровое упражнение «Прокати мяч в паре»: Игроки делятся парам и садятся на пятки лицом друг к другу. Мяч лежит на полу, ракетка в удобной руке. По команде «Раз, два, три» дети прокатывают мячи своей паре. Нужно становить, катящийся мяч, накрыв его ракеткой | 1 мин | Расстояние между парами 3,5-4 м. Дети прокатывают мячи одновременно |
5 | Эстафета «Теннисисты»: участвуют две команды, построение детей – в колонну за стартовой линией, все игроки держат в одной руке ракетку, в другой - мяч. Напротив каждой команды по прямой стоит вертикальный обруч (расстоянии 3 м от линии старта, расстояние между стойками 1м.) и дуга (расстояние 5-6 м от линии старта). По сигналу первые игроки бегут пролезают в обруч, прокатывают мяч ракеткой под дугой, догоняют мяч, бегут обратно по прямой, передают эстафету следующему игроку касанием о ракетку и становятся в конец колонны и т. д. | 1-2 раза | Выигрывает команда, первой закончившая эстафету и не нарушившая правил игры |
6 | Подвижная игра «Замри»: игроки перемещаются по площадке, отбивая теннисный мяч ракеткой о пол, подбрасывая его ракеткой вверх. По команде «Замри!» они останавливаются с ракеткой в одной руке, а с мячом в другой в любой позе. Игроки, потерявшие мяч, временно выбывают из игры | 3-4 раза | Игроки выбывают из игры на одно повторение и стоят в обруче на одной ноге |
Заключительная часть | |||
1 | Расслабление, лежа на полу: Дети лежаться на пол на спину, закрывают глаза и расслабляются по спокойную музыку | 2 мин | Педагог проверяет, как у детей расслаблены руки и ноги |
2 | Построение, подведение итогов | Беседа с детьми о видах тенниса (большой, настольный) |
