Физическая культура (стр. 10 )

Необходимо также проанализировать, какие из утверждений автора носят проблематичный, гипотетический характер и уловить скрытые вопросы.
Понятно, что умение таким образом работать с текстом приходит далеко не сразу.

Наилучший способ научиться выделять главное в тексте:

улавливать проблематичный характер утверждений, давать оценку авторской позиции — это сравнительное чтение, в ходе которого студент знакомится с различными мнениями по одному и тому же вопросу, сравнивает весомость и доказательность аргументов сторон и делает вывод о наибольшей убедительности той или иной позиции.

Создание конспектов для написания реферата.  Подготовительный этап работы завершается созданием конспектов, фиксирующих основные тезисы и аргументы. Здесь важно вспомнить, что конспекты пишутся на одной стороне листа, с полями и достаточным для исправления и ремарок межстрочным расстоянием (эти правила соблюдаются для удобства редактирования). Если в конспектах приводятся цитаты, то непременно должно быть дано указание на источник (автор, название, выходные данные, № страницы). По завершении предварительного этапа можно переходить непосредственно к созданию текста реферата. Создание текста. Общие требования к тексту.

Требования к тексту реферата. Текст реферата должен подчиняться определенным требованиям: он должен раскрывать тему, обладать связностью и цельностью. Раскрытие темы предполагает, что в тексте реферата излагается относящийся к теме материал и предлагаются пути решения содержащейся в теме проблемы; связность текста предполагает смысловую соотносительность отдельных компонентов, а цельность - смысловую законченность текста.

С точки зрения связности все тексты делятся на:

тексты – констатации; тексты - рассуждения.

Тексты-констатации содержат результаты ознакомления с предметом и фиксируют устойчивые и несомненные суждения.

В текстах-рассуждениях одни мысли извлекаются из других, некоторые ставятся под сомнение, дается им оценка, выдвигаются различные предположения. План реферата. Изложение материала в тексте должно подчиняться определенному плану - мыслительной схеме, позволяющей контролировать порядок расположения частей текста. Универсальный план научного текста, помимо формулировки темы, предполагает изложение вводного материала, основного текста и заключения.

Требования к введению реферата. Введение - начальная часть текста. Оно имеет своей целью сориентировать читателя в дальнейшем изложении. Во введении аргументируется актуальность исследования, - т. е. выявляется практическое и теоретическое значение данного исследования. Далее констатируется, что сделано в данной области предшественниками; перечисляются положения, которые должны быть обоснованы. Введение может также содержать обзор источников или экспериментальных данных, уточнение исходных понятий и терминов, сведения о методах исследования. Во введении обязательно формулируются цель и задачи реферата. Объем введения - в среднем около 10% от общего объема реферата.

Основная часть реферата. Основная часть реферата раскрывает содержание темы. Она наиболее значительна по объему, наиболее значима и ответственна. В ней обосновываются основные тезисы реферата, приводятся развернутые аргументы, предполагаются гипотезы, касающиеся существа обсуждаемого вопроса.
Важно проследить, чтобы основная часть не имела форму монолога. Аргументируя собственную позицию, можно и должно анализировать и оценивать позиции различных исследователей, с чем-то соглашаться, чему-то возражать, кого-то опровергать. Установка на диалог позволит избежать некритического заимствования материала из чужих трудов - компиляции. Изложение материала основной части подчиняется собственному плану, что отражается в разделении текста на главы, параграфы, пункты. План основной части может быть составлен с использованием различных методов группировки материала: классификации (эмпирические исследования), типологии (теоретические исследования), периодизации (исторические исследования).

Заключение. Заключение — последняя часть научного текста. В ней краткой и сжатой форме излагаются полученные результаты, представляющие собой ответ на главный вопрос исследования. Здесь же могут намечаться и дальнейшие перспективы развития темы. Небольшое по объему сообщение также не может обойтись без заключительной части - пусть это будут две-три фразы. Но в них должен подводиться итог проделанной работы.

Список использованной литературы. Реферат любого уровня сложности обязательно сопровождается списком используемой литературы. Названия книг в списке располагают по алфавиту с указанием выходных данных использованных книг.

Требования, предъявляемые к оформлению реферата.

Объемы рефератов колеблются от 10-18 страниц. Работа выполняется на одной стороне листа стандартного формата. По обеим сторонам листа оставляются поля размером 35 мм. слева и 15 мм. справа, рекомендуется шрифт 12-14 TimesNewRoman, интервал - 1,5. Все листы реферата должны быть пронумерованы. Каждый вопрос в тексте должен иметь заголовок в точном соответствии с наименованием в плане-оглавлении.

При написании и оформлении реферата следует избегать типичных ошибок, например, таких:

поверхностное изложение основных теоретических вопросов выбранной темы, когда автор не понимает, какие проблемы в тексте являются главными, а какие второстепенными, в некоторых случаях проблемы, рассматриваемые в разделах, не раскрывают основных аспектов выбранной для реферата темы, дословное переписывание книг, статей, заимствования рефератов из интернет и т. д.

При проверке реферата преподавателем оцениваются:

Знания и умения на уровне требований стандарта конкретной дисциплины: знание фактического материала, усвоение общих представлений, понятий, идей. Характеристика реализации цели и задач исследования (новизна и актуальность поставленных в реферате проблем, правильность формулирования цели, определения задач исследования, правильность выбора методов решения задач и реализации цели; соответствие выводов решаемым задачам, поставленной цели, убедительность выводов). Степень обоснованности аргументов и обобщений (полнота, глубина, всесторонность раскрытия темы, логичность и последовательность изложения материала, корректность аргументации и системы доказательств, характер и достоверность примеров, иллюстративного материала, широта кругозора автора, наличие знаний интегрированного характера, способность к обобщению). Качество и ценность полученных результатов (степень завершенности реферативного исследования, спорность или однозначность выводов). Использование литературных источников. Культура письменного изложения материала. Культура оформления материалов работы. Выполняется проверка в электронных системах, определяющих процентное содержание количества авторского текста (не менее 35 процентов).

2. ВОПРОСЫ ДЛЯ САМОПОДГОТОВКИ ПО ДИСЦИПЛИНЕ «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»

МОДУЛЬ 1 «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА СТУДЕНТА»

Тема 1.1  «Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов»

Дайте определение понятию «физическая культура» и раскройте его

Дайте определение основным понятиям теории физической культуры, ее компонентам

Сформулируйте  цель,  задачи  и  опишите  формы  организации физического воспитания.

Назовите задачи физического воспитания студентов в вузе

Перечислите  основные  компетенции  студента,  формируемые  в результате освоения дисциплины «Физическая культура».

Перечислите  основные  требования,  предъявляемые  к  студенту  в процессе освоения дисциплины «Физическая культура».

Перечислите  основные  требования,  необходимые  для  успешной аттестации  студента  (получение  «зачета»)  по  дисциплине  «Физическая культура».

Тема 1.2  «Социально-биологические основы физической культуры»

Организм. Его функции. Взаимодействие с внешней средой. Гомеостаз.

Регуляция функций в организме.

Двигательная активность как биологическая потребность организма.

Особенности физически тренированного организма.

Костная система. Влияние на неё физических нагрузок.

Мышечная система. Скелетные мышцы, строение, функции.

Напряжение и сокращение мышц. Изотонический и изометрический режим работы.

Сердечно-сосудистая система. Функции крови. Систолический и минутный объём крови. Кровообращение при физических нагрузках.

Работа сердца, пульс. Кровяное давление.

Дыхательная система. Процесс дыхания. Газообмен. Регуляция дыхания и его особенности. Дыхание при физических нагрузках.

Жизненная ёмкость лёгких. Кислородный запрос и кислородный долг.

Пищеварение. Его особенности при физических нагрузках. Утомление и восстановление.

Реакция организма на физические нагрузки.

Как протекают восстановительные процессы при мышечной деятельности?

Кратко опишите особенности восстановительных процессов после тренировочных нагрузок и соревнований.

Какие средства повышения эффективности восстановительных процессов вы знаете?

Что включает в себя понятие «рациональное питание»?

Назовите основные витамины и обоснуйте их необходимость для сбалансированного питания.

Перечислите основные минералы и микроэлементы и обоснуйте их необходимость для организма

МОДУЛЬ 2 «ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ»

Тема 2.1  «Основы здорового образа жизни студента»

Что такое здоровье?

Какое здоровье определяет духовный потенциал человека?

Какие факторы окружающей среды влияют на здоровье человека?

Какова норма ночного сна?

Укажите среднее суточное потребление энергии у девушек.

Укажите среднее суточное потребление энергии у юношей.

За сколько времени до занятий физической культурой следует принимать пищу?

Укажите в часах минимальную норму двигательной активности студента в неделю.

Укажите важный принцип закаливания организма.

Тема 2.2  « Физическая культура в обеспечении здоровья »

Опишите структуру физической культуры личности.

Операциональный компонент физической культуры личности.

Мотивационно-ценностный компонент физической культуры личности.

Практико-деятельностный компонент физической культуры личности.

Дайте определение понятию «мотивация».

Почему необходимо формировать личностную мотивацию к физкультурно-оздоровительной деятельности?

Система мотивов в области физической культуры личности.

Что, на ваш взгляд, необходимо делать, чтобы у личности была устойчивая потребность в двигательной активности и ведении здорового образа жизни?

Тема 2.3 « Психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности»

Какие методы физического воспитания вы знаете? Кратко опишите их.

В чем отличие двигательного умения от двигательного навыка?

Перечислите основные физические качества, дайте им определения.

Какие формы занятий физическими упражнениями вы знаете?

Что такое ОФП? Его задачи.

В чем отличие ОФП от специальной физической подготовки?

Что представляет собой спортивная подготовка?

Для чего нужны показатели интенсивности физических нагрузок?

Расскажите об энергозатратах организма при выполнении нагрузок в зонах различной мощности?

Что такое «мышечная релаксация»?

Тема 2.4  «Средства физической культуры в регулировании работоспособности»

Дайте определение основным понятиям: работоспособность, утомление, переутомление, усталость, рекреация, релаксация, самочувствие.

Опишите изменение состояния организма студента под влиянием различных режимов и условий обучения

Как внешние и внутренние факторы влияют на умственную работоспособность?

Какие закономерности можно проследить в изменении работоспособности студентов в процессе обучения?

Какие средства физической культуры в регулировании умственной работоспособности, психоэмоционального и функционального состояния студентов вы знаете?

«Физические упражнения как средство активного отдыха»,- раскройте это положение.

Дайте определение понятию «лечебная физическая культура». Кратко опишите ее цель и задачи.

Как действуют физические упражнения на организм человека?

Перечислите механизмы лечебного действия физических упражнений.

Какие средства используются лечебной физической культурой?

Классификация и характеристика физических упражнений.

Формы лечебной физической культуры.

Лечебная физическая культура при заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

Лечебная физкультура при заболеваниях органов дыхания.

Лечебная физкультура при заболеваниях органов пищеварения и нарушениях обмена веществ.

Показания и противопоказания к занятиям лечебной физической культурой

Тема 2.5  «Общая физическая и спортивная подготовка в системе физического воспитания»

Какие существуют виды диагностики?

На что направлен и что включает в себя врачебный контроль?

Каково содержание педагогического контроля?

С помощью каких основных показателей можно оценить уровень функционального состояния и тренированности

Как оценить физическое состояние при помощи тестирования и контрольных нормативов?

МОДУЛЬ 3 «ОСНОВЫ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ»

Тема 3.1 «Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями»

Мотивация и направленность самостоятельных занятий.

Утренняя гигиеническая гимнастика.

Физические упражнения в течение учебного дня: физкультминутки, физкультпаузы.

Самостоятельные тренировочные занятия: структура, требования к организации и проведению.

Мотивация выбора видов двигательной активности

Самостоятельные занятия оздоровительным бегом.

Самостоятельные занятия лыжным спортом.

Самостоятельные занятия спортивными играми.

Самостоятельные занятия ритмической гимнастикой.

Самостоятельные занятия избранным вами видом физической активности (спортом)

Тема 3.2 «Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений»

Какие воспитательные и оздоровительные функции выполняют спортивные и подвижные игры?

Дайте описание наиболее интересной для вас спортивной игры: ее суть и упрошенные правила.

Чем различаются спортивные и подвижные игры?

Перечислите наиболее популярные спортивные и подвижные игры – кратко их охарактеризуйте. Приведите пример подвижной игры, опишите ее правила

Какие оздоровительные системы физических упражнений вы знаете. Дайте им краткую характеристику.

Перечислите и охарактеризуйте оздоровительные системы физических упражнений, объединенных в понятие «традиционные».

Какие современные оздоровительные системы физических упражнений вы знаете?

Что включают в себя понятия «велнес» и «фитнес»?

Тема 3.3 «Особенности занятий избранным видом спорта или системой физических упражнений»

Какие виды классификации туристской деятельности вы знаете?

Для чего проводятся физкультурно-спортивные массовые мероприятия?

Какие задачи решаются в процессе проведения массовых физкультурно-оздоровительных мероприятий (соревнований)?

Какое различие в терминах: «спортивное соревнование» и «спортивное событие»?

Назовите особенности в организации и проведении физкультурно-спортивных массовых мероприятий.

Почему правила поведения болельщиков закреплены на законодательном уровне?

Раскройте основные пункты правил поведения болельщиков.

Дайте определение понятию толерантности.

Перечислите необходимые знания, умения, навыки, необходимые студентам и студентам-болельщикам, которые обеспечивают должный уровень культуры межнационального общения и взаимодействия, толерантного поведения

Что представляет собой топографическая подготовка туриста.  Какие виды техники ориентировки на местности вы знаете

Что знаете о туристской технике передвижения и страховки

Что входит в содержание основ жизнеобеспечения туристов в природной среде?

Расскажите о технике транспортировки пострадавшего в походных условиях и на дистанциях туристских соревнований.

Опишите наиболее интересную и наиболее подходящую лично вам оздоровительную систему физических упражнений

Тема 3.4 «Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом, показатели и критерии оценки, дневник самоконтроля»

Охарактеризуйте субъективные и объективные показатели самоконтроля?

Какую информацию о состоянии организма во время занятий физическими упражнениями студент может собрать при помощи самоконтроля?

Какие существуют виды диагностики?

На что направлен и что включает в себя врачебный контроль?

Каково содержание педагогического контроля?

С помощью каких основных показателей можно оценить уровень функционального состояния и тренированности?

Как оценить физическое состояние при помощи тестирования и контрольных нормативов?

Антропометрические признаки физического развития. Рост, вес, окружность грудной клетки, ручная динамометрия

Методика определения артериального давления

МОДУЛЬ 4 «ОСНОВЫ ПРОФЕССИОНАЛЬНО-ПРИКЛАДНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ»

Тема 4.1 «Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП) студентов»

Историческая справка и современное представление о ППФП.

Определение понятия ППФП, её цели и задачи.

Организация, формы и средства ППФП в вузе.

Основные факторы, определяющие конкретное содержание ППФП студентов.

Прикладные виды спорта на примере вашей специальности.

Характер труда специалистов и его влияние на содержание ППФП специальности.

Система контроля ППФП студентов на примере вашей специальности.

Прикладные знания, психофизические качества и свойства личности, прикладные умения и навыки, специальные качества на примере вашей специальности.

Производственная физическая культура, её цели и задачи.

Тема 4.2 «Особенности ППФП студентов по избранному направлению подготовки или специальности»

Назовите основные факторы, определяющие содержание ППФП

Перечислите вспомогательные средства, которые используются в ППФП.

Какие средства ППФП помогут снять умственную и психическую напряженность?

В чем состоит специфика умственного утомления?

Какое физическое качество наиболее важно для работников умственного труд?

Какие органы или группы органов подвергаются утомлению в большей степени у работников умственного труда?

Какое специальное физическое качество необходимо развивать работникам умственного труда?

Тема 4.3 «Физическая культура в профессиональной деятельности бакалавра и специалиста»

Какие виды спорта являются прикладными видами спорта для работников умственного труда?

Какое психическое качество необходимо развивать работникам умственного труда?

Какие формы занятий могут быть формами занятий по ППФП?

Назовите факторы, снижающие умственную работоспособность студента и специалиста.

Какой набор средств ППФП целесообразно использовать для профилактики развития умственного переутомления, профессиональных заболеваний?

С помощью каких средств формируется  устойчивость к воздействию неблагоприятных факторов внешней среды?

Назовите основные средства ППФП

Перечислите дополнительные факторы, которые оказывают влияние на содержание ППФП

Влияние условий труда и быта специалиста на выбор форм, методов и средств производственной физической культуры

Составители	Е. А.  Денисов,  к. п.н., зав. кафедрой ФВ, СиТ Г. О  Ключкина,  доцент кафедры ФВ, СиТ М. В  Попова,  ст. преподаватель кафедры ФВ, СиТ
(подпись)  Ф. И.О., должность, ученая степень, ученое звание