С целью пропаганды физической культуры и здорового образа жизни, совместно с Управлением культуры, спорта и молодежной политики ежегодно осуществляется участие в городской Мини-Олимпиаде среди воспитанников дошкольных учреждений на спортивном стадионе «Торпедо», проводятся экскурсии в спортивный комплекс «Юбилейный» и ДЮСШ «Спарта».
Учебно-тематический план в старшей группе (72 ч)
Раздел | Содержание | Количество часов | Общее количество часов | |
теория | практика | |||
Строевые упражнения Игроритмика Танцевальные шаги Акробатические упражнения Гимнастические композиции, этюды Дыхательные упражнения, самомассаж, релаксация | Построение в шеренгу, колонну, повороты переступанием. построение в круг и передвижение по кругу в различных направлениях, построение в шахматном порядке, построение и перестроение врассыпную, построение в две шеренги напротив друг друга, бег по кругу, « змейкой», бег с остановкой по сигналу. Хлопки в такт музыки, поднимание и опускание рук вперед по счету под музыку, движения руками в различном темпе, шаги вперед, руки в сцеплении вверху, шаги назад, руки в сцеплении назад, приседания с движениями рук, плавные движения рук вниз, вверх, в стороны, вниз, ОРУ под музыку, удары ногой на каждый счет, подскоки с поочередным подниманием рук вверх. Шаг с носка, на носках, полуприседы на одной ноге, другую вперед на пятку, пружинистые полуприседы, приставной шаг в сторону, мягкий и высокий шаг на носках, поворот на 360% на носочках, приставной и скрестный шаг в сторону, сочетание шагов с носках и шагов с небольшим подскоком, комбинации из танцевальных шагов. Упражнения на гибкость: прогибание туловища вперед, в стороны, назад, « складочка», « корзиночка», « рыбка», « мост стоя на коленях», «мост из положения лежа на спине». Упражнения на растяжку: наклоны к ногам, наклоны к разведенным ногам, «полушпагат кольцом», « шпагат». Акробатические упражнения: перекаты назад в группировке, перекаты назад с прямыми ногами, кувырок вперед, стойка на лопатках. Упражнения на спортивных снарядах: гимнастической лестнице, веревочной лестнице, гимнастической скамейке, батуте. Лазание по гимнастической лестнице, веревочной лестнице, канату, « уголок», « рыбка», «группировка». Прыжки на батуте: прыжки на двух ногах с приземлением на обе ноги, прыжок в группировке, прыжок с разведением ног в стороны, прыжок с поворотом на 180%. Гимнастическая скамейка: ходьба с носка, повороты кругом, «выпады», « ласточка», « складочка», « корзиночка», « рыбка», «полушпагат». Упражнения с предметом: мячом, обручем, султанчиками. Способы удержания мяча, ОРУ с мячом, передача, броски и ловля, отбивы, перекаты, композиция с мячом под музыку с включением элементов гимнастики, акробатики, хореографии. Способы удержания султанчиков, ОРУ с султанчиками, композиция с султанчиками под музыку. Способы удержания обруча, повороты обруча, перекаты, прыжки, вращения, броски и ловля, соединение упражнений в композицию с включением элементов акробатики и танца. Парная и групповая акробатика: ( групповые упражнения мальчики и девочки). Хваты, основы балансирования, силовые упражнения, пирамидковые упражнения. Поддержки: одновременно сесть, держась за руки и встать, поддержка на бедрах нижнего, стоящего на коленях. Упоры: упор углом на коленях согнутых ног нижнего с его поддержкой за голени. Равновесия: « ласточка» взаимно поддерживая друг друга руками, « выпад на колене» взаимно поддерживая друг друга руками, « полушпагат» правой или левой ногой, поддерживая друг друга руками. Выполнение акробатических этюдов под музыку, включая элементы акробатики, гимнастики, танца. « Маленькая страна» - композиция с обручем, «Олимпиада» - музыкально-ритмический танец с султанчиками, «Буратино» - музыкально-ритмическая композиция с мячом, « Часики» - акробатическая композиция, « Три пингвина» - акробатический этюд ( парная акробатика), «Гномики» - акробатическая композиция. На каждом занятии дыхательные упражнения: Волны шипят», «Насос», « Дровосек», «Ныряем», « Свеча», « Пароход». Самомассаж: поглаживание отдельных частей тела в образно-игровой форме. Релаксация: Упражнения на расслабление. « Спокойный сон», «Мы лежим на мягкой травке», «Море волнуется», « Шум прибоя», « Тишина», « Дует, дует ветерок». | 3 3 2 8 10 2 | 4 4 5 14 12 5 | 7 7 7 22 22 7 |
Итого: 72 ч.
Перспективный план работы с воспитанниками старшей группы
(периодичность осуществления совместной деятельности взрослого и детей – 2 раза в неделю,
общее количество в год - 72)
Цель: приобщение детей к активным занятиям акробатикой.
Задачи:
- формировать познавательный интерес и желание заниматься спортом; формировать правильную осанку; развить гибкость, мышечную силу, ловкость, координацию движений; обучать технике выполняемых акробатических упражнений, упражнений с предметами, упражнений на снарядах; содействовать развитию чувства ритма, памяти, внимание, умения согласовывать движения с музыкой.
Планируемые результаты:
- появление интереса к занятиям акробатикой, двигательной культуре, привычке держать осанку; повышение уровня физического развития и управление здоровьем; овладение спортивными атрибутами (мячи, обручи, ленты) и техникой выполнения упражнений с ними; освоение гимнастических и акробатических упражнений и упражнений на спортивных снарядах (лестнице, бревне, канате, батуте); развитие смелости, выразительности, пластичности в движениях.
Старшая группа
Дата | Учить детей ориентироваться в пространстве и осваивать различные виды движений: построение, перестроение. Обеспечивать эффективное формирование умений и навыков. | Развивать у детей чувство ритма и двигательных способностей. Учить детей выполнять движения под музыку красиво, свободно, координационно. | Формировать у детей танцевальные движения. Способствовать повышению общей культуры ребёнка. | Развивать у детей мышечную силу, равновесие, гибкость, растяжку, координацию движений, навыки самостраховки на спортивных снарядах. Определить степень развития физических качеств и подготовленности каждого ребенка. | Содействовать развитию у детей чувства ритма, музыкального слуха, памяти, внимания, умения согласовывать движения с музыкой. Формировать навыки выразительности, пластичности, грациозности и изящества движении | Формировать у детей сознательное стремление к здоровью. Развивать навык собственного оздоровления. | Содействовать развитию и функциональному совершенствованию органов дыхания, кровообращения, сердечно-сосудистой и нервной систем организма. | Учить детей правильно расслабляться. | |
Цели | |||||||||
Сентябрь | |||||||||
1 | Построение в шеренгу, колонну, ходьба на носочках, пяточках, бег | Движения руками в различном темпе, ходьба с одновременными хлопками | Шаг с носочка, приставные шаги в сторону | «Складка» «Рыбка» «Корзиночка» «Полумост» «Перекаты назад, вперед» диагностика | Соединение акробатических упражнений с элементами хореографии | - | «Свеча» «Насос» | - | 1 |
2 | Построение в шеренгу, колонну, ходьба на носочках, пяточках, бег, бег с остановкой по сигналу | Движения руками в различном темпе, ходьба с одновременными хлопками | Шаг с носочка, приставные шаги в сторону | «Полушпагат» «Шпагат» «Березка» Упражнения на гимнастической стенке: лазание, лазание на скорость, « Уголок» «Рыбка» «Группировка» диагностика | Соединение акробатических упражнений с элементами хореографии | - | - | «Тишина» | 1 |
3 | Построение в колонну, ходьба на внутренней и внешней стороне стоп, бег, бег с образно-игровыми действиями с остановкой по сигналу | Хлопки руками под музыку, одновременные хлопки с ходьбой | Мягкий и высокий шаг на носках, сочетание шагов с носка с шагов с небольшим подскоком | Упражнения на веревочной лестнице: лазание по лестнице, «Уголок» «Рыбка» «Группировка» Упражнения на скамейке: ходьба, повороты кругом, выпад, «Ласточка» «Рыбка» «Полушпагат» диагностика | Упражнения с обручем: способы удержания обруча, повороты обруча, перекаты (обучение) | Игровой самомассаж | 1 | ||
4 | Построение в колонну, ходьба на внутренней и внешней стороне стоп, бег, бег с образно-игровыми действиями с остановкой по сигналу | Хлопки руками под музыку, одновременные хлопки с ходьбой | Мягкий и высокий шаг на носках, сочетание шагов с носка с шагов с небольшим подскоком | Упражнения на батуте: прыжки и спрыгивание, приземляясь на обе ноги, прыжок в группировке, с разведением ног в стороны, с поворотом на 180 диагностика | Упражнения с обручем: маховые и круговые движения с обручем, прыжки, вращения на руке, талии (обучение) | - | «Паровоз» «Петушок» | - | 1 |
5 | Построение в колонну, ходьба гимнастическая, с высоким подниманием колен, бег, бег с образно-игровыми действиями с остановкой по сигналу | ОРУ под музыку в различном темпе | Мягкий шаг с носка в чередовании с высоким шагом на носках | « Складка» «Рыбка» «Корзиночка» «Перекаты назад в группировке» | Упражнения с обручем: маховые и круговые движения с обручем, прыжки, вращения на руке, талии ( обучение) | «Ладошки» | - | - | 1 |
6 | Построение в колонну, ходьба на носочках, пяточках, с высоким подниманием колен, бег | Притопы на каждый счет, притопы с одновременными хлопками | Шаг с носка, полуприсед на двух ногах, пружинистые полуприседы | «Перекат назад в группировке» «Перекат назад» прямыми ногами с наклоном вперед | Упражнения с обручем: маховые и круговые движения с обручем, прыжки, вращения на руке, талии (закрепление) | - | - | «Тишина» | 1 |
7 | Построение в шеренгу, колонну, ходьба с высоким подниманием колен, с поворотом кругом, бег, перестроение в круг | Увеличение круга шагами назад от центра, уменьшение круга шагами вперед к центру | Подскоки, подскоки с чередованием с ходьбой | ОРУ на гибкость, растяжку под музыку | Упражнения с обручем: (закрепление) Прыжки на батуте: «Группировка» «С поворотом на 180%» (закрепление) | «Любит ежик умываться» | - | - | 1 |
8 | Построение в шеренгу, колонну, ходьба с высоким подниманием колен, с поворотом кругом, бег, перестроение в круг | Увеличение круга шагами назад от центра, уменьшение круга шагами вперед к центру | Подскоки, подскоки с чередованием с ходьбой | ОРУ на гибкость, растяжку под музыку | Упражнения с обручем: (закрепление) Прыжки на батуте: «Группировка» «С поворотом на 180%» (закрепление) | - | «Ныряем» « Шарик надуваем» | - | 1 |
Октябрь | |||||||||
9 | Построение в шеренгу и колонну, ходьба, бег | Хлопки в такт музыки в движении | Шаг с носка, гимнастическая ходьба | «Складка» «Перекат» «Рыбка» «Корзиночка» | «Гномики» (разучивание) | - | «Волны шипят» | - | 1 |
10 | Построение в шеренгу, колонну, ходьба с носочка, перекатами | Хлопки в такт музыки, в движении, ОРУ под музыку | Полуприсед на одной ноге, другая нога вперед на пятку | «Перекат назад в группировке» «Перекат назад с прямыми ногами» | «Гномики» (разучивание) | Поглаживание рук в образно-игровой форме | - | - | |
11 | Построение в шеренгу, колонну, перекатами, выпадами с продвижением вперед, бег | ОРУ под музыку в различном темпе | Полуприсед на одной ноге, другую вперед на пятку, приставные шаги в стороны | «Полушпагат» «Полумост» коленях» | «Гномики» (разучивание) | - | - | «Спокойный сон» | 1 |
12 | Построение в шеренгу и колонну, ходьба, бег, бег «змейкой» | Хлопки руками в движении под музыку | Пружинные полуприседы, подскоки | Упражнения на гимнастической стенке: лазание, лазание на скорость | «Гномики» (закрепление) | - | «Волны шипят» | - | 1 |
13 | Построение в шеренгу и колонну, ходьба с поворотом кругом, бег | Притопы на каждый счет, притопы с хлопками поочередно | Пружинные полуприседы на одной ноге, другую вперед на пятку, подскоки, боковой галоп | Упражнения на гимнастической стенке: лазание, лазание на скорость, «Уголок» «Рыбка» | «Гномики» (закрепление) | Поглаживание рук, ног в образно-игровой форме | _ | - | 1 |
14 | Построение в шеренгу, колонну, ходьба в чередовании с ходьбой с высоким подниманием колен | Притопы на каждый счет, притопы с хлопками поочередно | Подскоки, боковой галоп | Упражнения на веревочной лестнице: лазание, висы, «Уголок» «Группировка» «Рыбка» | «Гномики» (закрепление) | _ | «Волны шипят» | _ | 1 |
15 | Построение в колонну, ходьба на носочках, на пяточках, с остановкой по сигналу о образно-игровых действиях | Притопы на каждый счет, притопы с хлопками поочередно | Шаги галопа вперед, в чередовании с подскоками | Упражнения на веревочной лестнице: лазание, висы, «Уголок» «Группировка» | «Гномики»(закрепление) | - | - | «Спокойный сон» | 1 |
16 | Построение в колонну, ходьба, бег, бег « змейкой» | ОРУ под музыку с притопом | Шаг с носка, перекатами с носка на пятку | Упражнения на скамейке: ходьба с носка, повороты кругом, ходьба выпадами | «Маленькая страна» гимнастическая композиция с обручем (разучивание) | «Ладошки» | - | - | 1 |
17 | Построение в колонну, ходьба на носочках, на пяточках, с остановкой по сигналу о образно-игровых действиях | Притопы на каждый счет, притопы с хлопками поочередно | Шаги галопа вперед, в чередовании с подскоками | Упражнения на скамейке: «Корзиночка» «Рыбка» «Полушпагат» | Маленькая страна» - гимнастическая композиция с обручем (разучивание) | - | «Ныряем» «Трубач» | - | 1 |
18 | Построение в колонну, ходьба на носочках, на пяточках, бег, бег с поворотом кругом | Хлопки руками в ходьбе с высоким подниманием колен, на месте с поворотом кругом | Приставные шаги в стороны с хлопками | Упражнения на батуте: прыжки с поворотом на 180%, в группировке, с разведением ног в стороны | Маленькая страна» - гимнастическая композиция с обручем (разучивание) | - | - | «Мы лежим на травке» | 1 |
Ноябрь | |||||||||
19 | Построение в круг и передвижение по кругу, бег, бег с остановкой по сигналу | ОРУ под музыку с притопами | Приставной шаг в сторону с хлопками | Упражнения на гибкость и растяжку под музыку | Маленькая страна» - гимнастическая композиция с обручем (закрепление) | - | - | 1 | |
20 | Построение в круг и передвижение по кругу, бег с остановкой по сигналу | ОРУ под музыку с притопами | Приставной и скрестный шаг в сторону | Упражнения на гибкость и растяжку под музыку | Маленькая страна» - гимнастическая композиция с обручем (закрепление) | - | - | Сном волшебным засыпаем» | 1 |
21 | Построение в колонну, ходьба, бег, перестроение в круг | Увеличение круга шагами назад от центра с хлопками, уменьшение круга шагами вперед к центру с хлопками | Приставной и скрестный шаг в сторону | «Полушпагат» « Шпагат» с разведением ног в стороны | Маленькая страна» - гимнастическая композиция с обручем (закрепление) | - | «Насос» « Петушок» | - | 1 |
2 2 | Построение в колонну, ходьба, гимнастическая, бег | ОРУ руками под музыку в различном темпе | Шаги с носочка, высокие шаги | ОРУ на растяжку, гибкость под музыку | «Гномики» (закрепление) «Маленькая страна» -(закрепление) | «Разотру ладошки сильно» | - | - | 1 |
23 | Построение в колонну, ходьба в полуприседе, с высоким подниманием колен | Притопы на каждый счет, притопы с хлопками поочередно | Комбинация из танцевальных шагов выученных ранее | «Кувырок вперед» «Березка» | «Гномики» (закрепление) «Маленькая страна» - (закрепление) | - | - | «Тишина» | 1 |
2 4 | Построение в колонну, ходьба, бег, подскоки | Хлопки руками под музыку, одновременные хлопки с ходьбой | Комбинация из танцевальных шагов выученных ранее | «Кувырок вперед» «Березка» | Закрепление упражнений на спортивных снарядах | «Свеча» «Ежик» | - | - | 1 |
25 | Построение в круг и передвижение по кругу | Увеличение круга шагами назад от центра, уменьшение круга шагами вперед к центру | Комбинация из танцевальных шагов выученных ранее | «Полумост» «Корзинка» «Ласточка» «Шпагат» | Закрепление упражнений на спортивных снарядах | - | «Любит ежик умываться» | - | 1 |
26 | Построение в круг и передвижение по кругу в различных направлениях | Увеличение круга шагами назад от центра с хлопками, уменьшение круга шагами вперед к центру с хлопками | Мягкий, высокий шаг на носках | «Корзинка» «Ласточка» «Шпагат» «Мост» «Уголок» | «Гномики» (закрепление) «Маленькая страна» - с обручем (закрепление) | - | - | «Я лежу на траве» | 1 |
Декабрь | |||||||||
27 | Перестроение из одной шеренги в несколько, ходьба в колонне, бег | Поднимание и опускание рук на 4 счёта, на 2 счёта | Сочетание шагов с носка и шагов с небольшим подскоком | «Шпагат» «Корзиночка» «Березка» | «Часики» (разучивание) | «Озорные ножки» | - | - | 1 |
28 | Перестроение из одной шеренги в несколько, ходьба в колонне, ходьба с высоким подниманием колен, бег | Поднимание и опускание рук на 4 счёта, на 2 счёта | Подскоки с продвижением вперед, боковой галоп | «Шпагат» «Корзиночка» «Березка» | «Часики» - (разучивание) | - | «Свеча» «Аист» | - | 1 |
29 | Перестроение из одной шеренги в две, ходьба, бег « змейкой» | Поднимание и опускание рук на 4 счёта, на 2 счёта и на каждый счет | Подскоки с продвижением вперед, боковой галоп | «Шпагат » «Корзиночка» «Березка» «Уголок» | «Часики» - (разучивание) | - | - | «Море волнуется» | 1 |
30 | Построение в колонну, ходьба, бег, подскоки | Ходьба в полуприседе, «паучок» - ходьба ногами вперед в упоре на руках | Подскоки с продвижением вперед, боковой галоп | «Березка» «Корзиночка» «Полушпагат» «Ласточка» | «Часики» (закрепление) | «Озорные ножки» | - | - | 1 |
31 | Перестроение из одной шеренги в две, ходьба в колонне, бег, бег с поворотом кругом | Ходьба в полуприседе, «паучок» - ходьба ногами вперед в упоре на руках | Подскоки с продвижением вперед, боковой галоп | «Березка» «Корзиночка» «Полушпагат» «Шпагат» | «Часики» (закрепление) | - | «Ныряем в водичку» | - | 1 |
32 | Перестроение из одной шеренги в три | «Паучок» - ходьба ногами вперед в упоре на руках | Боковой галоп, боковой галоп с хлопками руками | «Полушпагат» «Шпагат» «Кувырок вперед» | «Часики» - (закрепление) | - | - | «Спокойный сон» | 1 |
33 | Построение в шеренгу, перестроение в круг | Ходьба в полуприседе с хлопками рук вперед, назад под музыку | Повторение ранее изученных танцевальных шагов | Упражнения парной акробатики: упоры, поддержки | « Часики» «Гномики» (закрепление) | «Любит ежик умываться» | - | - | 1 |
34 | Построение в круг, бег по кругу, ходьба с хлопками рук вперед, назад за спиной | Ходьба в полном приседе, руки на коленях | Повторение ранее изученных танцевальных шагов | «Кувырок вперед» «Березка» «Перекаты назад в группировке» | « Часики» «Гномики» (закрепление) | - | «Пилка дров» | - | 1 |
Январь | |||||||||
35 | Построение в круг, бег по кругу, ходьба с хлопками рук вперед, назад за спиной | Выполнение ОРУ под музыку с веревкой | Приставные шаги в стороны с хлопками | «Корзиночка» «Рыбка» «Мостик» «Березка» | «Маленькая страна» - (закрепление) | - | - | «Тишина» | 1 |
36 | Построение в шахматном порядке | Выполнение ОРУ под музыку с веревкой | Сочетание шагов с носка с небольшими подскоками | «Мостик» «Березка» «Кувырок» | Маленькая страна» - (закрепление) | «Я в ладоши хлопаю» | - | - | 1 |
37 | Построение в шахматном порядке | Выполнение ОРУ под музыку с веревкой | Ходьба гимнастическая, ходьба широким шагом | Упражнения на скамейке: повороты, «Рыбка» «Складка» «Корзиночка» ( закрепление) | «Гномики» (закрепление) | - | «Пастушок» «Ежик» | - | 1 |
38 | Передвижения по кругу в различных направлениях | Выполнение ОРУ под музыку на гибкость, растяжку | Мягкий шаг, высокий шаг на носочках в чередовании с хлопками рук | Мостик» «Березка» «Стрела» «Кувырок» «Шпагат» | «Гномики» (закрепление) | - | - | «Дует, дует ветерок» | 1 |
39 | Построение в колонну, ходьба на носочках, пятках, бег | Удары ногой на каждый счет | Приставной шаг в стороны, мягкие шаги с поворотом кругом на месте | Упражнения на скамейке: повороты, «Рыбка» «Складка» «Корзиночка» ( закрепление) | Соединение элементов акробатики с хореографией | «На одной ноге постой-ка» | - | - | 1 |
40 | Построение в колонну, ходьба на носочках, пятках, бег, бег с поворотом кругом по сигналу | Движения руками в различном темпе под музыку | Приставной шаг в стороны, мягкие шаги с поворотом кругом на месте | Упражнения на скамейке: повороты, «Рыбка» «Складка» «Корзиночка» ( закрепление) | Соединение элементов акробатики с хореографией | - | «Пароход» «Свеча» | - | 1 |
Февраль | |||||||||
41 | Построение в колонну, ходьба, бег, перестроение врассыпную | Выполнение ОРУ с гимнастической палкой | Перекаты с пятки на носок, ходьба с заданиями (с хлопками, различными положениями рук) | Березка» «Рыбка» «Кувырок» «Мост стоя на коленях» | «Три пингвина» акробатический этюд (разучивание) | «Любит ежик умываться» | - | - | 1 |
42 | Построение в колонну, ходьба, ходьба в полуприседе, перестроение врассыпную | Выполнение ОРУ с гимнастической палкой | Перекаты с пятки на носок ходьба с заданиями (с хлопками, различными положениями рук) | «Полушпагат» «Полушпагат кольцом» | «Три пингвина» акробатический этюд (разучивание) | - | «Ворона» «Паровоз» | - | 1 |
43 | Построение в колонну, бег, бег «змейкой», перестроение в шахматном порядке | Выполнение элементов танцевальной подготовки | Ходьба мелким и широким шагом, по диагонали | Березка» «Рыбка» «Кувырок» «Мост стоя на коленях» | «Три пингвина» акробатический этюд (разучивание) | - | - | «Я лежу на траве» | 1 |
44 | Построение в шахматном порядке | Выполнение элементов танцевальной подготовки | Ходьба мелким и широким шагом, по диагонали | Полушпагат» «Полушпагат кольцом» «Перекат назад с прямыми ногами» | «Три пингвина» (закрепление) | «Разотру ладошки сильно» | - | - | 1 |
45 | Построение в колонну, ходьба, ходьба на внешней, внутренней стороне стоп, бег | Произвольные упражнения на воспроизведении музыки | Шаг с притопом, прыжки выпадами на месте | «Березка» сгибание и разгибание ног в стойке на лопатках | «Три пингвина» акробатический этюд (закрепление) | - | «Свеча» | - | 1 |
46 | Построение в колонну, ходьба, бег, бег по диагонали | Ходьба в полуприседе с хлопками рук вперед, назад под музыку | Шаг с притопом, прыжки выпадами на месте | «Березка» Сгибание и разгибание ног в стойке на лопатках | «Три пингвина» (закрепление) | - | - | «Волшебный сон» | 1 |
47 | Построение в колонну, ходьба, бег, подскоки | ОРУ на контроль осанки в движении | Ходьба мелким и широким шагом, по диагонали | Упражнения на веревочной лестнице: (закрепление) | Соединение упражнений парной акробатики с хореографией | Игромассаж | 1 | ||
48 | Построение в колонну, ходьба гимнастическая, спортивная, бег спиной вперед | ОРУ на контроль осанки в движении | Шаг с притопом, прыжки выпадами на месте | Упражнения на веревочной лестнице: (закрепление) | Соединение упражнений парной акробатики с хореографией | - | Упражнения на дыхание | - | 1 |
Март | |||||||||
49 | Построение в колонну, ходьба, бег, перестроение врассыпную | Ходьба в полном приседе, руки на коленях | Повороты кругом переступанием, прыжками кругом | Упражнения на батуте: прыжки, спрыгивание (закрепление) | «Три пингвина» акробатический этюд (закрепление) | - | - | «Закрываем глазки» | 1 |
50 | Построение в колонну, перестроение в шахматном порядке | ОРУ для развития гибкости | Повороты кругом переступаниемпрыжками кругом | Упражнения на батуте: прыжки, спрыгивание (закрепление) | «Часики» (закрепление) | «Разотрем ладошки» | - | - | 1 |
51 | Построение в колонну, ходьба, ходьба широким шагом, перестроение в две шеренги напротив друг друга | Шаги с носка вперед друг к другу, шаги назад друг от друга с хлопками | Комбинации из танцевальных шагов | Широкое разведение ног в стороны, поддерживаясь руками. «Полушпагат кольцом» | Соединение упражнений парной акробатики с хореографией | - | Дыхательные упражнения | - | 1 |
52 | Построение в две шеренги напротив друг друга | Шаги с носка вперед друг к другу, шаги назад друг от друга с хлопками | Шаг с притопом, прыжки выпадами на месте, скрестно ноги вперед, назад | Широкое разведение ног в стороны, поддерживаясь руками. «Полушпагат кольцом» | «Три пингвина» акробатический этюд (закрепление) | - | - | «Голоса птиц» | 1 |
53 | Построение в колонну, ходьба на носках, пятках, с высоким подниманием колен. бег | ОРУ на контроль осанки в движении | Танцевальные шаги (закрепление) | Высокий угол в упоре сидя, наклон вперед, касаясь грудью бедер | Упражнения с мячом: объяснить способы удержания мяча, передача мяча, броски и ловля (обучение) | Игровой самомассаж | - | - | 1 |
54 | Построение в колонну, ходьба, медленный бег, бег с ускорением | Перекаты с хлопками | Подскоки с чередованием с ходьбой в полуприседе | Высокий угол в упоре сидя, наклон вперед, касаясь грудью бедер | Упражнения с мячом: передача мяча, броски и ловля, отбивы (обучение) | - | Дыхательные упражнения | - | 1 |
55 | Построение в колонну, бег, бег с высоким подниманием колен | Ходьба с носочка, перекатом с носка на пятку | Мягкий шаг на носках, поворот на 360% на шагах | «Березка» - согнув ноги в группировку. «Пистолетик» «Шпагат» | Упражнения с мячом: броски и ловля, отбивы, перекаты (обучение) | «Чтобы не зевать от скуки» | 1 | ||
56 | Построение в колонну, ходьба на носочках, пятках, спиной вперед | Ходьба с носочка, перекатом с носка на пятку, «змейкой» | Мягкий шаг на носках, поворот на 360% на шагах | «Березка» - согнув ноги в группировку. «Пистолетик», «Шпагат» | Соединение упражнений с мячом в комплекс (закрепление) «Три пингвина» (закрепление) | - | « Море волнуется» | 1 | |
Апрель | |||||||||
57 | Построение в колонну, ходьба, бег, бег с поворотом кругом | ОРУ на контроль осанки в движении | Мягкие пружинистые полуприседы, покачивания в выпадах | «Мост» «Кувырок» «Шпагат» | - | Упражнения на дыхание | - | 1 | |
58 | Построение в колонну, ходьба, бег, перестроение через центр в три колонны | ОРУ с султанчиками | Мягкие пружинистые полуприседы, покачивания в выпадах | Упражнения с мячом: ( повторение) | «Олимпиада» гимнастическая композиция с 1султанчиками - (разучивание) | «Чтобы не зевать от скуки» | - | «Шум прибоя» | 1 |
59 | Построение в шеренгу, перестроение через центр в три колонны | ОРУ с султанчиками | Шаг с притопом, прыжки выпадами на месте, скрестно ноги вперед, назад | «Мост» «Кувырок» «Шпагат» «Полушпагат» | «Олимпиада» гимнастическая композиция с султанчиками - (разучивание) | - | «Сдуваем пушинку» | - | 1 |
60 | Построение в шеренгу, перестроение через центр в три колонны | ОРУ с султанчиками | Повороты туловища с различными положениями рук, приседания и выпады с хлопками | Упражнения на гибкость и растяжку | «Олимпиада» гимнастическая композиция с султанчиками (закрепление) | - | - | «Тишина» | 1 |
61 | Построение в колонну, ходьба, бег, подскоки, боковой галоп | Ходьба в чередовании с другими движениями в различном темпе | Закрепление танцевально-ритмических движений под музыку | Прыжки на батуте: спрыгивание в группировке, с поворотом на 180%, с разведением ног в стороны (закрепление) | «Олимпиада» гимнастическая композиция с султанчиками (закрепление) | - | - | «Тишина» | 1 |
62 | Построение в шеренгу и колонну | Ходьба в чередовании с другими движениями, ходьба спиной вперед | Приставные и скрестные шаги в сторону | Прыжки на батуте: спрыгивание в группировке, с поворотом на 1800 (закрепление) | «Олимпиада» гимнастическая композиция с султанчиками (закрепление) | «Любит ежик умываться» | - | - | 1 |
63 | Построение в шеренгу и колонну, ходьба обычная, медленный бег | Ходьба в чередовании с другими движениями, ходьба спиной вперед, с высоким подниманием колен | Закрепление танцевально-ритмических движений под музыку | Прыжки на батуте: спрыгивание в группировке, с поворотом на 180%, с батута на батут (закрепление) | «Маленькая страна» (закрепление) | - | - | «Тишина» | 1 |
64 | Построение в колонну, ходьба мелким, широким шагом, в полуприседе | Ходьба в чередовании с другими движениями, ходьба спиной вперед, с высоким подниманием колен | Закрепление танцевально-ритмических движений под музыку | «Мост» «Кувырок» «Шпагат» «Полушпагат» «Березка» | «Часики» «Олимпиада» (закрепление) | - | «Петушок» «Насос» | - | 1 |
65 | Построение в колонну, ходьба с высоким подниманием колен, ходьба в полном приседе | ОРУ на контроль осанки в движении | Закрепление танцевально-ритмических движений под музыку | «Кувырок вперед» « Березка» «Березка» с сгибанием обеих ног в группировку | Закрепление гимнастических композиций и этюдов | Игровой самомассаж | - | - | 1 |
66 | Построение в колонну, ходьба с высоким подниманием колен, подскоки, бег | ОРУ на контроль осанки в движении | Приставные и скрестные шаги в сторону | «Кувырок вперед» « Березка» «Березка» с сгибанием обеих ног в группировку | Закрепление гимнастических композиций и этюдов | Игровой самомассаж | - | - | 1 |
Май | |||||||||
67 | Построение, бег по кругу, подскоки, боковой галоп, бег с выбрасыванием ног вперед | Закрепление всех упражнений на гибкость, растяжку, силу, координацию движений | Закрепление танцевальных шагов, комбинаций хореографических упражнений | Упражнение с обручем: вращение на руке, талии, катание обруча вперед, ловля, вращение обруча вокруг (закрепление) Диагностик | «Маленькая страна» «Буратино» ( закрепление) | - | Упражнения на дыхание | - | 1 |
68 | Построение, бег по кругу, подскоки, боковой галоп, бег с выбрасыванием ног вперед | Закрепление всех упражнений на гибкость, растяжку, силу, координацию движений | Закрепление танцевальных шагов, комбинаций хореографических упражнений | Упражнение с обручем: вращение на руке, талии катание обруча вперед, ловля, вращение обруча вокруг (закрепление) Диагностика | «Гномики» «Часики» (закрепление) | «На одной ноге постой-ка» | - | - | 1 |
69 | Построение, бег по кругу, подскоки, боковой галоп, бег с захлестываниемног назад | Закрепление всех упражнений на гибкость, растяжку, силу, координацию движений | Закрепление танцевальных шагов, комбинаций хореографических упражнений | Упражнение с мячом: передача, броска, отбивы (закрепление) Диагностика | « Три пингвина» « Маленькая страна» (закрепление) | - | «Петушок» «Ежик» | - | 1 |
70 | Построение, перестроение в три колонны | Бег мелким и широким шагом, бег с остановкой по сигналу, бег с выполнением заданий | Закрепление танцевальных шагов, комбинаций хореографических упражнений | «Полушпагат» «Полушпагат кольцом» «Кувырок вперед в группировке» Диагностика | Гномики» «Три пингвина» (парные упражнения мальчик с девочкой) «Часики» «Олимпиада» (упражнения с султанчиками | - | - | «Сном волшебным засыпаем» | 1 |
71 | Построение в шеренгу, перестроение врассыпную | ОРУ на гибкость, растяжку - закрепление | Закрепление танцевальных шагов, комбинаций хореографических упражнений | «Кувырок вперед» «Перекат назад в группировке» «Березка» | Показательные выступления на праздниках | - | «Паровоз» «Задуй свечу» | - | 1 |
72 | Построение в шеренгу, легкий бег, бег «змейкой» | ОРУ на гибкость, растяжку - закрепление | Закрепление танцевальных шагов, комбинаций хореографических упражнений | «Кувырок вперед» «Перекат назад в группировке» «Березка» «Шпагат» | Итоговое мероприятие по акробатике для родителей | - | - | «Тихий сон» | 1 |
|
Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 |
