Классный час «Школа здоровья»

Классный час «Школа здоровья»

Цель: сообщение об основных причинах здоровья; обучение практическим упражнениям, помогающим заботиться о здоровье.

Тема нашего классного часа «Учимся не болеть». , на котором вы должны усвоить основные правила здорового образа жизни. Девиз нашего занятия:

«Я здоровье сберегу,

Сам себе я помогу».

Расслабление (звучит музыка)

- Разогрели ладошки, закрыли ими глаза, представили что–то приятное, ласковое. Красота окружает нас повсюду: она в каждом цветке, в ярких солнечных бликах на воде, в спокойной мощи старых деревьев. Природа вызывает восторг в моей душе, она вливает в меня силы. Я обретаю успокоение, радость. Любуюсь природой, чувствую, что мне легко с любовью смотреть и на себя. Я частичка природы. Куда бы я не обратила взор, везде вижу красоту. Сегодня красота жизни находит отклик в моей душе.

Чтобы быть красивыми, надо заниматься спортом, хотя бы выполнять какие – то упражнения (упражнения на осанку.)

Упражнения для мышц шеи. Упражнения для мышц спины

Ходьба с предметом на голове (игровое).

Чтобы приятнее было заниматься спортом надо подружиться со спортивными пренадлежностями, а какими, вы узнаете, отгадав загадки:

Есть лужайка в нашей школе.

А на ней козлы и кони,

Кувыркаемся мы тут

Ровно 45 минут.

В школе – кони и лужайка?!

Что за чудо, угадай-ка!

(Спортзал)

Обогнать друг друга рады,

Ты смотри, дружок, не падай!

Хорошо они легки, быстроходные…

(Коньки)

Взял дубовых два бруска,

Два полезных полозка.

На бруски набил я планки.

Дайте снег! Готовы…

(Санки)

Ног то радости не чуя,

С горки снежной вниз лечу я!

Стал мне спорт родней и ближе.

Кто помог мне в этом?

(Лыжи)

Ясным утром у дороги

На траве блестит роса.

По дороге едут ноги

И бегут два колеса.

У загадки есть ответ,

Это мой…

(Велосипед)

Он лежать совсем не хочет,

Если бросить – он подскочит.

Бросишь снова – мчится вскачь.

Отгадай, что это?

(Мяч)

Вывод. Первое правило здорового образа жизни: «Чтобы быть здоровым, надо заниматься спортом».

Чтобы быть здоровым, нужно обязательно закалять свой организм, т. е. приучать к определенным трудностям, т. е. стать физически стойким.

Ребята, а что вы знаете о закаливании? О каких приемах закаливания вы слышали, может что – то испробывали на себе? (ответы детей) - А теперь сядем поудобнее, послушаем какой разговор происходит в Цветочном городе у доктора Пилюлькина.

Доктор Пилюлькин

Говорил я им зимой:

Закалялись бы со мной,

Утром бег и душ бодрящий,

Как для взрослых настоящий!

На ночь окна открывать,

Свежим воздухом дышать,

Ноги мыть водой холодной.

И тогда микроб голодный

Вас во век не одолеет.

Не послушались – болеют.

1 больной

Поздно поняли мы, братцы,

Как полезно закаляться.

2 больной

Кончим кашлять и чихать,

Станем душ мы принимать

Из водицы ледяной.

Доктор Пилюльки.

Погодите! Ой, ой, ой!

Крепким стать нельзя мгновенно,

Закаляйтесь постепенно.

·  К нам в гости пришла наша медицинская сестра. Вера Васильевна напомнит вам о правилах закаливания.

( О закаливании можно говорить много, но главное во всем знать меру. С чего вы можете начать закаливание? Во первых: обязательно умываться, мыть руки прохладной водой, во вторых: каждодневное пребывание на улице, одеваться по погоде, нельзя слишком кутаться, нельзя одеваться легко в прохладную погоду.

·  Вывод: «Чтобы быть здоровым, надо закаляться».

– Ребята, вы любите сказки?. Тогда сели поудобнее и послушали меня.

В одной сказочной стране наберегу синего моря стоял двоец. В нем жил царь. И было у него три сына. Отец любил своих сыновей и они отвечали взаимностью. Дети росли добрыми. Послушными, одно огорчало старого царя. Сыновья часто болели.. Царь пригласил во дворец мудрых людей и спросил: «Почему люди болеют? Что сделать, чтобы люди жили долго и счастливо? Мудрецы долго совещались, и самый старый из них сказал: «Здоровье человека во многом зависит от образа жизни, поведения и умения помочь себе и другим в трудную минуту. А еще давайте спросим у какого-нибудь лесного жителя, например, у муравья, ведь муравьи, наверное, не болеют»

Мишка, мудрый муравей,

К нам беги сюда скорей.

Мудрый, мудрый муравей,

Научи ты нас, людей.

Ты пришел издалека,

Сквозь туманы и века.

Научи нас, как нам быть.

Чтоб сто лет нам всем прожить?

Хорошо. Я помогу.

Но сначала в лес пойду.

Я узнаю у зверей.

Что нам сделать для людей.

Звери долго все живут,

Не болеют и не лгут.

Все они помочь готовы.

Только стоит захотеть

Все узнать и не болеть.

Роза. Люди болеют потому, что не умеют радоваться красоте окружающего мира и успехам друг друга, а радость – это особая мудрость и болезни ее боятся.

(на лоске запись: «Не умеем радоваться»

Березка. Люди мало заботятся друг о друге, нередко бывают жестокими и неблагодарными. Они убивают животных, наносят вред растениям. А жестокость – это путь к гибели и болезням.

Тигр. Люди не верят в свои силы, в себя и это не позволяет им чувствовать себя здоровыми.

(Неверие в свои силы)

Кошка. Человек часто бывает неаккуратным, не соблюдает гигиенических правил и такое поведение вредит здоровью.

(неаккуратность)

Хрюшка. Люди неправильно питаются, переедают и это тоже вредит здоровью.

(Неправильное питание)

Подходит к концу наш классный час «Учимся не болеть. Давайте подведем итог. Что необходимо выполнять, чтобы не болеть. (ответы детей)

Доктор Пилюлькин

Говорил я им зимой:

Закалялись бы со мной,

Утром бег и душ бодрящий,

Как для взрослых настоящий!

На ночь окна открывать,

Свежим воздухом дышать,

Ноги мыть водой холодной.

И тогда микроб голодный

Вас во век не одолеет.

Не послушались – болеют.

1 больной

Поздно поняли мы, братцы,

Как полезно закаляться.

2 больной

Кончим кашлять и чихать,

Станем душ мы принимать

Из водицы ледяной.