Классный час
«День здоровья»
Цель:
Формирование физической культуры учащихся и здорового образа жизни.
Задачи:
- познакомить уч-ся с современными Олимпийскими играми;
- воспитывать чувство патриотизма;
- развивать познавательный интерес к гимнастике, гигиене и т. д.
Место проведения: классный кабинет.
Участники: ____ класс.
Реквизит: приложение №1, №2
Оформление: на стенах плакаты о здоровом образе жизни.
План:
1. Выступление ведущего.
2. Вопросы о ЗОЖ.
3. Гимнастический обруч и упражнения с ним.
4. Заключение, подведение итогов.
Ведущий (учитель): Здравствуйте, ребята! Знаете ли вы, что такое Олимпийские игры? Один раз в четыре года спортсмены всего мира приезжают на Олимпиаду для того, чтобы посоревноваться: кто самый сильный, кто самый быстрый, самый ловкий и т. д. В этом году в Пекине прошли летние XXIX Олимпийские игры.
Пекин был избран столицей XXIX Олимпиады 13 июля 2001 года на 112-й сессии МОК в Москве. Эмблема Олимпиады-2008 в Пекине сочетает в себе форму искусств, таких, как каллиграфия и печать, имеющие 5000-летнюю историю, особенности спорта, умело показывая силуэт бегуна, стремящегося к победе. Проект эмблемы, изображающий название места проведения Олимпиады-2008 в Пекине, отличается выразительностью лучшей традиционной культуры китайской нации, отражает олимпийский дух 1,3-миллиардного китайского народа, его сердечность и искренность приветствия гостей и друзей из разных уголков мира. 26 июня 2005 года Олимпийский комитет Пекина объявил, что девизом олимпийских игр станет фраза «Один мир — одна мечта». 26 апреля 2007 года в Пекине МОК объявил программу проведения Эстафеты олимпийского огня. Девиз эстафеты — «Путешествие Гармонии». Эстафета, которая началась за 137 дней до открытия Олимпийских игр, была самой длинной за всю историю Олимпийских эстафет (137 000 км).
В программу Игр вошли следующие виды спорта:
 Академическая гребля  Бадминтон  Баскетбол  Бейсбол  Бокс  Борьба  Велоспорт Водные виды спорта:  Водное поло (2)  Плавание  Прыжки в воду  Синхронное плавание |  Волейбол  Гандбол Гимнастика:  Спортивная гимнастика  Художественная гимнастика  батуте" width="17" height="17"/>Прыжки на батуте  Гребля на байдарках и каноэ  Дзюдо  Конный спорт  атлетика" width="17" height="17"/>Лёгкая атлетика  Настольный теннис  Парусный спорт |  Современное пятиборье  Софтбол  Стрельба  Стрельба из лука  Теннис  Триатлон  Тхэквондо  Тяжёлая атлетика  Фехтование  Футбол  Хоккей на траве |
Кроме того, прошли показательные соревнования по ушу, включавших в себя 15 турниров. На них получили право отдельно выступать спортсмены из Макао, которые в основной программе участвовали в составе Китая.
Ведущий (учитель): наша сборная России заняла 3 место, давайте посмотрим результаты Олимпиады. (Смотрят приложение №1,2 с результатами Олимпиады)
Ребята, а скажите, что нужно делать для того чтобы вести здоровый образ жизни. (Уч-ся отвечают на вопросы). 1.Почему надо умываться?
2. Для чего необходимо чистить зубы?
3. Для чего надо регулярно стричь ногти?
4. Зачем надо ухаживать за волосами?
5. Почему полезна утренняя гимнастика?
А знаешь ли ты, что обруч можно не только крутить на талии, ногах или шее? С обручем даже простые упражнения выполнять необычно и интересно! Попробуй включить их, например, в утреннюю зарядку!
Каждое упражнение выполняй первые дни по 3-5 раз, а позднее - по 6-8 раз. И не забывай, что главное - регулярность!
Упражнение 1.
Подними обруч над головой и не сгибая рук делай наклоны вправо-влево.
Упражнение 2.
Держи обруч перед собой. Входи и выходи из обруча. Чем выше поднят обруч, тем труднее выполнять упражнение, но полезнее.
Упражнение 3.
Положи обруч на пол и сядь в центр его по-турецки. Поднимай обруч над головой как можно выше.
Упражнение 4.
Попрыгай через обруч, как через скакалку, сначала вперед, а потом назад.
Упражнение 5.
Напоследок встань в центр лежащего на полу обруча и выпрыгни из него как можно дальше
Ведущий (учитель): А теперь подведем итоги нашего Урока Здоровья. Не забывайте простые, но необходимые каждому правила здоровья:
1. Приучи себя мыть руки, лицо и шею каждое утро и каждый вечер перед тем, как ложиться спать.
2. Когда моешь руки, потри щеткой кончики пальцев, чтобы вычистить грязь из-под ногтей.
3. Ноги мой перед сном каждый день.
4. Чисти зубы утром и на ночь.
5. Принимай горячий душ или ходи в баню не реже, чем раз в неделю. Горячая вода промывает от пыли и пота поры, которыми дышит наша кожа.
6. Вернувшись с улицы, обязательно мой руки.
7. Научись сам следить за ногтями и стричь их.
И обязательно делайте утреннею зарядку и занимайтесь физкультурой.
Литература:
1. «Двигательные игры, тренинги и уроки здоровья», М. 2004 год;
2. «Детские праздники в школе и дома», М. 2002 год;
3. «Школа и здоровье учащихся» , М. 1998 год;
4. Сос. , 2Мир школьных праздников» 5-11 классы, М. 2007 год.
