Федеральный стандарт спортивной подготовки по современному пятиборью (стр. 3 )

Разделы подготовки	Этапы подготовки
Этап начальной подготовки	Учебно-тренировочный этап	Этап спортивного совершенствования
Общая физическая подготовка	27,7	22,2	22,3	20,3	20,5	17,7	10,2	8,5	7,7	8,2
Специальная физическая подготовка	15,5	10,2	10,3	7,9	8,0	10,6	12,9	11,6	11,3	10,8
Технико-тактическая подготовка	56,8	67,6	67,4	71,8	71,5	7,7	76,9	79,9	81,0	81,0

2.3.  КОНТРОЛЬНО-ПЕРЕВОДНЫЕ НОРМАТИВЫ спортивной подготовЛЕННОСТи

Осуществление мероприятий по контролю тренировочного процесса, подготовленности спортсменов на каждом этапе по основным видам спортивной подготовки в современном пятиборье в рамках настоящего стандарта является обязательным разделом программы. Цель этих мероприятий – обеспечение планомерного повышения спортивной работоспособности по годам занятий на каждом этапе, а также – обеспечение восстановления после физических и психических нагрузок, сохранение состояния здоровья спортсменов в ходе поэтапной реализации программы спортивной подготовки.

Настоящий стандарт определяет следующие общие требования к функциям контроля спортивной подготовки в современном пятиборье на каждом этапе.

Основные мероприятия по обеспечению контроля подготовки предполагают учет количественных показателей тренировочного процесса и осуществляются с целью оценки динамики физического развития, адекватности тренировочных нагрузок возможностям организма детей, подростков и девушек и юношей. Важной составляющей является контроль показателей тренировочных нагрузок и анализ соревновательной деятельности.

Состав контрольных показателей по видам спортивной подготовленности определяется этапом подготовки и уровнем спортивного мастерства, а также видом и задачами контроля (этапного, текущего, оперативного). Комплексы тестов для оценки общей и специальной физической подготовленности юных и квалифицированных спортсменов включают измерения в ходе выполнения специализированных упражнений, в соответствии с нормативами спортивной подготовленности, устанавливаемыми настоящим стандартом. Минимальный набор показателей физического развития предполагает измерение основных морфологических показателей.

Этапный контроль проводится не реже 2-3 раз в год с целью выявления динамики физического развития, общей и специальной подготовленности занимающихся, определения степени соответствия годовых приростов показателей нормативным и индивидуальным темпам биологического развития, а также – для обоснования перевода занимающегося на следующий этап при условии выполнения нормативов спортивной подготовленности. Значимость этапного контроля одинакова для всех групп занимающихся современным пятиборьем; значимость текущего и оперативного контроля увеличивается по мере повышения объема и интенсивности физических нагрузок на тренировочном и последующих этапах спортивной подготовки.

Текущий и оперативный контроль осуществляются, исходя из имеющихся возможностей и аппаратно-приборного оснащения организации, где спортсмены проходят спортивную подготовку, а также исходя из наличия технического персонала, который обеспечивает рабочее состояние приборов и оборудования,

В соответствии с настоящим Федеральным стандартом подготовки в современном пятиборье устанавливаются контрольно-переводные нормативы, отдельно для юных и квалифицированных спортсменов женского и мужского пола, по следующим разделам подготовки (табл. 5-7).

Таблица-5 Контрольные нормативы для групп НП (1-й год)

Контрольные упражнения	Мальчики	Девочки
	ДО 1 года	свыше года	до 1 года	свыше года
Общая физическая подготовка
Бег 30 м, с	6,2	5,8	6,4	6,0
Прыжок в длину с места, м	1,3	1,5	1,1	1,3
Челночный бег 3x10 м, с	10,0	9,6	10,4	10,0
Наклон вперед, стоя на возвышении	+	+	+	+
Выкрут прямых рук вперед-назад	+	+	+	+
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа, раз	+	6	+	4
Техническая подготовка
Плавание кролем 50 м, с	55	48	55	48
Плавание кролем 100 м без учета времени	проплыть всю дистанцию технически правильно
Бег 1000 м, мин, с	+	4,40	+	5,10
Бег 2000 м без учета времени	пробежать всю дистанцию технически правильно
Двоеборье (плавание 50м + бег 1000 м),очк.	+	1200	+	1200

Примечание: + норматив считается выполненным при положительной динамике роста.

Таблица-6 Контрольно-переводные нормативы по годам обучения для ТГ

Контрольные упражнения	Мальчики	Девочки
j Общая физическая подготовка
Бег 30 м, с	5,6	5,8
Прыжок в длину с места, м	1,7	1,5
Челночный бег Зх 10 м, с	9,4	9,8
Сила сгибателей ; кисти, кг	24,0	20,0
Подтягивание на перекладине из виса, раз	3	-
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа, раз	-	8
Выкрут прямых рук вперед-назад (ширина хвата), см	60	60
Техническая подготовка
Плавание кролем 50 м, с	44	45
Плавание кролем 200 м без учета времени	проплыть всю дистанцию технически правильно
Бег 1000 м, мин, с	4,20	4,50
Бег 3000 м без учета времени	пробежать всю дистанцию технически правильно
Двоеборье (плавание 50 м + бег 1000 м), очки.	1350	1350

Результаты контрольных испытаний и тестов фиксируются в личной карте спортсмена.

Таблица-7 Контрольно-переводные нормативы по годам обучения на учебно-тренировочном этапе

Контрольные упражнения	Юноши	Девушки
	до 2-х лет	свыше 2-х лет	до 2-х лет	свыше 2-х лет
Общая физическая подготовка
Бег 30 м, с	5,7	5,6	5,5	5,3	5,8	5,7	5,6	5,5
Прыжок в длину с места, м	1,8	1,9	2,0	2,1	1,6	1,7	1,8	1,9
Челночный бег 3x10 м, с	9,4	9,2	9,0	8,8	9,8	9,6	9,4	9,2
Сила сгибателей кисти, кг	26	28	30	32	20	22	24	26
Подтягивание на перекладине из виса, раз	4	5	6	7
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа, раз					10	14	18	20
Специальная физическая подготовка
Наклон вперед, стоя на возвышении	+	+	+	+	+	+	+	+
Выкрут прямых рук вперед-назад (ширина хвата), см	60	55	50	45	60	50	45	40
Равновесие, стоя на горизонтально расположенной узкой опоре, с	10	15	20	25	10	15	20	25
Передвижение шагами вперед 15 м в фехтовальной стойке, с	6,0	5,6	5,4	5,2	6,2	6,0	5,8	5,6
Передвижение при помощи одновременного сгибания пальцев стопы («гусеница»), м	1,5	2,0	2,5	3,0	1,5	2,0	2,5	3,0

Таблица-7 Контрольно-переводные нормативы по годам обучения на учебно-тренировочном этапе (продолжение)