Всемирный день здоровья

Всемирный день здоровья отмечается 7 апреля в ознаменование годовщины основания ВОЗ в 1948 году. Каждый год для Всемирного дня здоровья выбирается тема, отражающая какую-либо приоритетную проблему общественного здравоохранения в мире. В 2013 году темой Всемирного дня здоровья была выбрана гипертония.

В этом году темой Всемирного дня здоровья была выбрана гипертония. Гипертония, или высокое кровяное давление, повышает риск развития инфаркта, инсульта и почечной недостаточности и может также приводить к слепоте, аритмии и сердечной недостаточности. У около 40% взрослых людей в мире развивается гипертонияи она является причиной более девяти миллионов ежегодных смертельных случаев. Во Всемирный день здоровья, который будет отмечен 7 апреля, ВОЗ призывает к профилактике гипертонии с целью снижения числа сердечно-сосудистых заболеваний.

Всемирный день здоровья 2013 г. — Следите за своим кровяным давлением

Проблема

Высокое кровяное давление (известное также как повышенное кровяное давление, или гипертония) может приводить к инфаркту, инсульту или другим серьезным проблемам со здоровьем.

Оно развивается у каждого третьего взрослого человека и ежегодно приводит более чем к 9 миллионам случаев смерти в мире.

Высокое кровяное давление может приводить к почечной недостаточности, слепоте, разрыву кровеносных сосудов и поражению мозга.

Многие люди не знают о том, что у них высокое кровяное давление, так как оно не всегда сопровождается симптомами.

Даже несмотря на то, что высокое кровяное давление легко диагностировать и лечить, многие люди не имеют доступа к основным медицинским услугам, особенно в странах с низким и средним уровнем дохода.

Решение

Высокое кровяное давление можно предотвращать и лечить.

Контроль над высоким кровяным давлением, как и над другими факторами риска, является основным путем для предотвращения инфарктов и инсультов.

В основе лежит ранее выявление; все взрослые люди должны знать о своем кровяном давлении.

Риск развития высокого кровяного давления можно минимизировать путем сокращения потребления соли; сбалансированного питания; отказа от вредного употребления алкоголя; регулярной физической активности; и отказа от употребления табака.

Многим людям для установления контроля над кровяным давлением достаточно изменить образ жизни. Для других людей требуется медикаментозное лечение. Существуют недорогие препараты, эффективные при условии их употребления в соответствии с медицинскими предписаниями.

Необходимо сочетать выявление и контроль над высоким кровяным давлением (измерение, медицинское консультирование и лечение) с одновременным уменьшением воздействия других факторов риска, вызывающих инфаркты и инсульты, таких как диабет и употребление табака. Выявление и контроль над высоким кровяным давлением должны быть основными элементами первичной медико-санитарной помощи во всех странах и неотъемлемой частью усилий по уменьшению растущего бремени неинфекционных заболеваний.

Гражданскому обществу отводится важная роль в решении проблемы высокого кровяного давления.

Решению этой проблемы может содействовать промышленность, например, путем уменьшения содержания соли в переработанных пищевых продуктах и посредством обеспечения более доступных цен на основные диагностические и лекарственные средства.

Вопросы и ответы о гипертонии

1. Что такое повышенное кровяное давление (гипертония)?

Гипертония, известная также как повышенное кровяное давление — это состояние, при котором кровяные сосуды постоянно испытывают повышенное давление. По сосудам кровь переносится из сердца ко всем другим частям тела. С каждым сокращением сердце закачивает кровь в сосуды. Кровяное давление создается силой закачиваемой сердцем крови, воздействующей на стенки кровеносных сосудов (артерий). Чем выше давление, тем тяжелее сердцу закачивать кровь.

Нормальное кровяное давление у взрослых людей определяется как кровяное давление на уровне 120 мм Hg1 в момент сокращения сердца (систолическое) и кровяное давление на уровне 80 мм Hg в момент его расслабления (диастолическое). Кровяное давление считается повышенным или высоким, если систолическое кровяное давление равно или превышает 140 мм Hg и/или диастолическое кровяное давление равно или превышает 90 мм Hg.

Иногда гипертония вызывает такие симптомы, как головная боль, одышка, головокружение, боль в груди, учащенное сердцебиение и носовое кровотечение. Однако у большинства людей с гипертонией не проявляется никаких симптомов.

2. Почему повышенное кровяное давление опасно?

Чем выше кровяное давление, тем выше риск повреждения сердца или кровеносных сосудов в основных органах, таких как мозг или почки.

Неконтролируемая гипертония может привести к инфаркту, увеличению сердца и, в конечном итоге, к сердечной недостаточности. В кровеносных сосудах могут развиваться расширения (аневризмы) и появляться уязвимые места, в которых сосуды с большей вероятностью могут закупориваться и разрываться. Давление в кровеносных сосудах может привести к кровоизлиянию в мозг и развитию инсульта. Гипертония может также приводить к почечной недостаточности, слепоте и когнитивным нарушениям.

Последствия гипертонии для здоровья могут быть усилены другими факторами, которые повышают вероятность инфаркта, инсульта и почечной недостаточности. Эти факторы включают употребление табака, нездоровое питание, вредное употребление алкоголя, отсутствие физической активности и устойчивый стресс, а также ожирение, высокий уровень холестерина и сахарный диабет.

3. Как предотвращать и лечить повышенное кровяное давление?

Все взрослые люди должны контролировать свое кровяное давление. В случае высокого кровяного давления им необходимо проконсультироваться у медицинского работника.

Некоторым людям для нормализации кровяного давления бывает достаточно изменить образ жизни — прекратить употреблять табак, перейти к здоровому питанию, регулярно заниматься физической активностью и избегать вредного употребления алкоголя. Этому может также способствовать уменьшение потребления соли. Для других людей таких изменений недостаточно, и им необходимы лекарственные препараты для регулирования кровяного давления.

Взрослые люди могут поддерживать лечение путем соблюдения медицинских предписаний и мониторинга своего здоровья.

Люди с высоким кровяным давлением, которые также имеют высокий уровень сахара в крови или повышенный уровень холестерина в крови подвергаются повышенному риску инфаркта и инсульта. Поэтому важно регулярно проверять уровень сахара в крови, уровень холестерина в крови и уровень белка в моче.

Для минимизации риска развития высокого кровяного давления и его неблагоприятных последствий каждый человек может предпринять пять конкретных шагов:

Здоровое питание:

вести здоровый образ жизни и уделять особое внимание надлежащему питанию детей и молодых людей;

уменьшать потребление соли до менее 5 г в день (чуть менее одной чайной ложки);

съедать пять порций фруктов и овощей в день;

уменьшать потребление насыщенных жиров и общее потребление жиров.

Избегать вредного употребления алкоголя, то есть ограничивать потребление одной стандартной дозой алкоголя в день.

Заниматься физической активностью:

регулярно поддерживать физическую активность и поощрять физическую активность детей и молодых людей (минимум, 30 минут в день);

поддерживать нормальный вес: потеря каждых 5 кг излишнего веса может способствовать снижению систолического кровяного давления на 2-10 пунктов.

Прекратить употребление табака и воздействие табачной продукции.

Управлять стрессом такими здоровыми способами, как медитация, надлежащие физические упражнения и позитивные социальные контакты.