ФГБОУ ВПО «ВГИФК»
Учебный план
Программы курсов повышения квалификации по дисциплине «Теория и методика ударных единоборств» (бокс, кикбоксинг, рукопашный бой, тхэквондо, каратэ, ушу,
смешанные единоборства)
Цель Повысить теоретический и практический уровень подготовки
Категория слушателей тренеры-преподаватели
Срок обучения 44 часа
Режим занятий 4 часа в день
№ п/н | Наименование разделов и дисциплин | Всего часов | В том числе | Формы контроля | |
Лекции | Практические занятия | ||||
1. | Общие основы теории и методики ударных единоборств | 8 | 8 | опрос | |
2. | Медико-биологические и психологические особенности ударных единоборств | 6 | 6 | опрос | |
3. | Теория и методика обучения и тренировки в ударных единоборствах | 4 | 4 | опрос | |
4. | Методика преподавания и спортивно-педагогическое мастерство в ударных единоборствах | 8 | 8 | опрос | |
5. | Научно-исследовательская работа в ударных единоборствах | 2 | 2 | опрос | |
6. | Соревновательная деятельность | 2 | 2 | опрос | |
7. | Судейская практика | 2 | 2 | опрос | |
8 | Учебная практика | 4 | 4 | показ | |
9. | Практические занятия | 4 | 4 | показ | |
10. | Тестирование | 4 | 4 | показ | |
Итого | 44 | 32 | 12 |
ФГБОУ ВПО «ВГИФК»
Учебная программа дисциплины
«Теория и методика ударных единоборств» (бокс, кикбоксинг,
рукопашный бой, тхэквондо, каратэ, ушу,
смешанные единоборства).
I. Введение
I.1. Цель преподавания дисциплины
Целью преподавания дисциплины «Теория и методика ударных единоборств» является формирование и совершенствование профессионально-педагогических знаний, умений и навыков, необходимых для самостоятельной работы тренера-преподавателя в различных областях профессиональной деятельности.
Областью профессиональной деятельности тренера-преподавателя по физической культуре и спорту являются: физическая культура и физическое воспитание с различными контингентами населения; спорт, включая детско-юношеский спорт, массовый, высших достижений, профессиональный; спортивно-оздоровительный туризм; двигательная рекреация и реабилитация; деятельность по оздоровлению населения средствами физической культуры и спорта.
I.2. Задачи изучения дисциплины
Задачами изучения дисциплины «Теория и методика ударных единоборств» являются: изучение и совершенствование техники и тактики избранного вида спорта (ИВС); формирование и совершенствование физических, психологических, нравственных и волевых качеств, необходимых для профессиональной деятельности тренера, преподавателя или спортивного руководителя в области спорта; изучение методик обучения и подготовки спортсменов разного возраста, пола и спортивной квалификации; приобретение необходимых навыков и умений для планирования подготовки разных контингентов спортсменов со спортивной, прикладной и оздоровительной направленностью; освоение различной спортивной аппаратуры и тренажеров; приобретение знаний, умений и навыков для работы в судейской коллегии, секретариате и оргкомитете на разных участках работы.
I.3. Место дисциплины в профессиональной подготовке тренера.
Дисциплина «Теория и методика ударных единоборств» является одной из основных в теоретической и практической подготовке «Специалиста по физической культуре и спорту», тренера-преподавателя, занимающегося спортивными единоборствами.
II. Темы и краткое содержание занятий курсов повышения квалификации
№ п/п | Вид заня-тий | № те-мы | Название темы | Краткое содержание |
1. | Л | 1.1 | Техника безопасности при занятиях ударными единоборствами. | Правила поведения спортсменов занимающихся ударными единоборствами. Требования к снарядам и оборудованию. Требования к одежде. Врачебный контроль и самоконтроль в процессе подготовки спортсменов. |
2. | Л | 1.2 | История развития ударных единоборств | Кулачные бои в древности. Кулачные бои в России. Возникновение и развитие бокса в разных странах. Становление бокса в России до революции. Этапы развития советского бокса. Успехи советских и российских единоборцев на чемпионатах Мира, Европы и Олимпийских играх. |
3. | Л | 1.3 | Классификация, систематика и терминология в ударных единоборствах. | Определение понятий: «классификация», «систематика», «терминология». Развитие и основные принципы построения классификации, систематики, терминологии. Классификация спортсменов по возрастным группам, весовым категориям и спортивным разрядам. |
4. | Л | 1.4 | Краткая характеристика ударных спортивных единоборств. | Панкратион. Английский, Французский и Тайский бокс. Спортивное ушу, тэквондо, каратэ, Айкидо. Кикбоксинг. Кендо, яйдо и нагинатадо. Бои без правил. Реслинг. Рукопашный бой. |
5. | Л | 2.1 | Оздоровительные мероприятия и профилактика травматизма при занятиях ударными единоборствами. | Оздоровительные мероприятия в подго-товке спортсменов. Режим труда и отдыха. Питание и питьевой режим. Профилактика травматитизма.. Оказание первой помощи при травмах. |
6. | Л | 2.2 | Медико-биологические и психологические аспекты спортивного отбора в боксе. | Направления спортивного отбора. Состояние исследований по спортивному прогнозированию. Понятия, принципы и задачи спортивного прогнозирования. Классификация методов спортивного прогнозирования. Психологические основы отбора в спорте.. |
7. | Л | 2.3 | Общая и специальная психологическая подготовка. | Общее понятие о психологической подготовке. Психологическое обеспечение тренировок и соревнований. Психологические особенности спортивного соревнования. Общая и специальная психологические подготовки спортсмена к соревнованиям. Основы планирования психологической подготовки спортсменов к соревнованиям. |
8. | Л | 3.1 | Принципы, методы, средства обучения и тренировки | Принципы обучения и тренировки спортсмена Методы обучения и тренировки спортсмена. Средства обучения и тренировки спортсмена. |
9. | Л | 3.2 | Общая и специальная физическая подготовка спортсмена. | Задачи и средства ОФП и СФП. Принципы построения физической подготовки. Процесс энергетической тренировки. Процесс мышечной тренировки. Основные закономерности восстановительных процессов. Периодизация тренировочного процесса |
10. | Л | 4.1 | Программа и организация работы в спортивных школах | Программа для спортивных школ. Организация учебно-тренировочного процесса и воспитательной работы. Режим учебно-тренировочного процесса спортивных школ. Планирование тренировочного процесса. |
11. | Л | 4.2 | Система отбора в ударных единоборствах. | Система отбора в единоборствах. Понятия спортивного отбора и его содержание. Прогнозирование спортивных достижений. Классификация отбираемых спортсменов. Формы организации начального отбора детей и подростков. Паспортный и биологический возраст как критерий отбора юных спортсменов. |
12. | Л | 4.3 | Спортивно-педагогическое мастерство тренера по ударным единоб. | Профессиональные знания, умения и навыки, необходимые тренеру по единоборствам. |
13. | Л | 4.4 | Система планирования подготовки спортсмена | Основные параметры планирования тренировочных нагрузок. Виды планирования. Перспективное планирование. Текущее планирование. Оперативное планирование. |
14. | Л | 5.1 | Научно-исследовательская деятельность в ударных единоборствах | Планирование эксперимента. Эксперимент: естественный, модельный, лабораторный, педагогический. Обработка и анализ результатов эксперимента. Педагогические, физиологические и психологические методы исследования. |
15. | Л | 6.1 | Подготовка и проведение соревнований | Календарь соревнований. Требования к составлению положения. Смета на проведение соревнований. Выбор оргкомитета. Организация проживания, питания, проезда, тренировок, отдыха, врачебного обслуживания, приема и отправления участников. Награждение. Информационное обеспечение (печать, радио, телевидение). Обеспечение участников, судей и представителей документацией во время соревнований. |
16. | Л | 7.1 | Работа секретариата соревнований | Обязанности главного секретаря и работа секретариата соревнований. |
17. | П | 8.1 | Проведение отдельных частей занятия | Проведение подготовительной, основной и заключительной частей занятия. |
18. | П | 8.2 | Проведение занятий определенной направленности | Проведение занятий по ОФП, СФП, технической и тактической подготовке. |
19. | П | 9.1 | Занятия по физической полдготовке | Использование тренажеров в физической подготовке. |
20. | П | 9.2 | Занятия по технической подготовке | Проведение занятий по технической подготовке по своему виду спорта. |
21. | П | 10.1 | Тестирование физической подготовленности | Батарея тестов для определения физической подготовленности спортсмена. |
22. | П | 10.2 | Тестирование технической подготовленности | Тесты для определения технической подготовленности.. |
Всего – 44 часа, из них: лекции – 32, практические занятия – 12 часов.
III. Методические рекомендация и пособия по изучению дисциплины.
1. Использовать для пополнения знаний литературу, сайты в Интерненте, журналы, периодическую печать и отчеты о соревнованиях
2. Просматривать видеоматериалы для повышения опыта проведения занятий с различными контингентами занимающихся.
3. Учитывать в своей работе возрастные, половые и индивидуальные различия спортсменов.
4. Рекомендуем для повышения знаний использовать учебные пособия по боксу и другим видам спортивных единоборств, находящиеся в библиотеке ВГИФК.
5. Ознакомиться с диссертациями по ударным единоборствам, защищенным в последние 20 лет.
IV. Контрольные задания
1. Написать историю возникновения и развития данного вида единоборств в нашей стране и Воронежской области и своей спортивной школе.
V. Рекомендуемая литература
1. Абаджян, -биологические и психологические особенности тренировочной и соревновательной деятельности боксеров: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений/ , . – Москва: Федерация бокса России, 2011. – 190 с.
1. Атилов, бокса для начинающих: учебное пособие / . - Ростов н/Д: Фениксс.: ил.
2. Баранов, спортивная тренировка боксера: Практическое пособие. В 2 т. Т.1/ , . – Гомель: Сож, 2008. – 360 с. ил.
3. Бокс: Энциклопедия / Всемир. Бокс. Совет; Благотвор. Фонд "Юность Планеты". - М.: Терра. Спортс.: ил.
4. Гаськов, и методика спортивной тренировки в единоборствах: учеб. пособие для студентов сред. спец. и высш. проф. учеб. заведений / ; БГУ. - Улан-Удэс.: табл.
5. Гудмэн, Ф. Боевые искусства: Энциклопедия / Ф. Гудмэн Пер. с англ. . - М.: Росмэнс.: ил.
6. Панченко, боевых искусств: Неизвестный восток /
Под ред. , – М.: Олимп, АСТ, 1996. – 464 с.
7. Панченко, боевых искусств: Россия и ее соседи /
Под ред. , – М.: Олимп, АСТ, 1997. – 512 с.
8. Калмыков, стиль деятельности в спортивных единоборствах / . - М.: 19с.: ил.
9. Калмыков, и методика бокса: учебник под общей редакцией , , -
М.: Физическая культура, 2009г. – 272с.
10. Короновский, и нападение / ,
, - М.: Гранд-Фаирс.: ил.
11. Санников, и методическое обоснование подготовки боксеров: монография – – В.: Элист
12. Теория и методика бокса: учебник/ под общ. ред. . – М.: Физическая культура, 20с.
13. Кузьмин, работы секретариата соревнований по боксу: метод. рекомендации / / КГУ. – М.: Красноярскс.: ил.
14. Панкратов, оздоровительно-спортивного лагеря по боксу: учебное пособие / ; М-во образования РФ, Воронеж. гос. техн. ун-т. - Воронеж: Изд-во ВГТУс.: табл.
15. Ширяев, и кикбоксинг: учебное пособие для студентов высш. учеб. заведений/ , . – М.: Издательский центр «Академия», 2007. – 240 с.
Заведующий кафедрой теории и методики единоборств,
профессор
