Описание единоборств

Описание единоборств

·  САМБО (SAMBO) – «самозащита без оружия», российский национальный вид спорта. Одним из наиболее известных самбистов является мастер спорта . Система всестороннего гармоничного развития, формирующая у детей дисциплинированность, собранность, дающая навыки уверенного общения с ровесниками и уважение к старшим. Осуществляется комплексная физическая подготовка и изучение техники спортивной борьбы в положении стоя и лежа — проведение захватов и освобождение от них, выведение противника из равновесия, подсечки, подножки, болевые приемы на руки и на ноги, удержания. Ознакомление с особенностями национальных видов борьбы – кураш, чидаоба, сумо, дзюдо и т. д. Тренировки включают в себя упражнения на укрепление и развитие равновесия, баланса, координации, скорости, быстроты реакции, силовой выносливости. Отрабатываются элементы ведения поединка в парах – схватки. Используется дополнительное оборудование: манекены для борьбы, набивные мячи.

·  ДЗЮДО (JUDO) – олимпийский вид спорта, спортивная борьба, сформированная на основе японской системы ведения поединка без оружия «джиу-джитсу». Основатель дзюдо Дзигаро Кано систематизировал лучшие приёмы и, исключив опасные для жизни, создал борьбу, означающую «мягкий путь». Благодаря государственной поддержке и развитию во всём мире, дзюдо стало «боевым спортом для физической тренировки и общего образования молодежи, философией, искусством повседневной жизни», хранилищем национальных традиций Японии. На борцовском ковре «татами» отрабатываются элементы ведения поединка в парах – схватки. Тренировки включают в себя упражнения на укрепление и развитие равновесия, баланса, координации, скорости, быстроты реакции, силовой выносливости. Используется дополнительное оборудование: манекены для борьбы, набивные мячи.

·  КИК-БОКСИНГ, муай-тай (KICK-BOXING) – ударные восточные единоборства, технические действия в которых делятся на два основных раздела: техника обороны и техника нападения. Каждый из этих разделов делится на классы: действия в захвате, состоящие из приемов борьбы, и технические действия вне захвата, включающие ударную технику. Удары делятся на четыре группы: удары кулаком, локтем, стопой (голенью) и коленом. Отрабатывается техника ведения боя в парах - спарринги. Используется дополнительное оборудование: лапы для нанесения ударов ногами и руками, накладки на голень, боксёрские груши, перчатки и защитные шлемы.

·  Боевое САМБО (Combat sambo, MIXFIGHT) – направление пользуется особой популярностью в связи с успехом самбистов в соревнованиях «смешанного стиля» - М-1, UFC (Фёдор Емельяненко и др.). Осуществляется специальная физическая подготовка, наряду с изучением техники спортивной борьбы отрабатываются удары руками и ногами, удушения и болевые приемы в стойке и лёжа. Изучаются наиболее эффективные элементы многих ударных единоборств — кик-боксинг, карате, джиу-джитсу и др. Отрабатывается техника ведения боя в парах - спарринги. Используется дополнительное оборудование: «лапы» для нанесения ударов ногами и руками, накладки на голень, деревянные палки и ножи, боксёрские груши, перчатки и защитные шлемы.

·  БОКС (BOXING) - занятия боксом в Школе Кости Цзю. Урок предусматривает изучение техники нанесения ударов руками, элементы ведения боя в парах – спарринги.

·  Каратэ (Karate) - это искусство самообороны голыми руками, в котором руки и ноги подвергаются систематической тренировке для того, чтобы при внезапной атаке противника они могли применяться как оружие. Необходимое условие для качественного применения техники — самоконтроль. Чтобы стать победителем, нужно прежде всего преодолеть самого себя.

Менеджер

Цуканова Виктория

Наш тренерский состав:

Бычков Кирилл

Мухамедов Мурсаид

Жаринов Сергей

Ставший Алексей

Телефон отдела для справок:

+7 (4

БЕСПЛАТНАЯ

вводная тренировка!