Программа формирования культуры здорового и безопасного образа жизни

Муниципальное общеобразовательное учреждение

«Зайцевская основная общеобразовательная школа»

Программа

формирования культуры здорового и безопасного образа жизни

2011

Правовая основа Программы:

Закон Российской Федерации «Об образовании»; Федеральный государственный образовательный стандарт начального общего образования; СанПиН, 2.4.2.1178-02 «Гигиенические требования к режиму учебно-воспитательного процесса» (Приказ Минздрава от 01.01.2001) раздел 2.9.; Рекомендации по организации обучения в первом классе четырехлетней начальной школы (Письмо МО РФ № 000/13-13 от 01.01.2001); Об организации обучения  в первом классе четырехлетней начальной школы (Письмо МО РФ № 000/11-13 от 01.01.2001); О недопустимости перегрузок обучающихся в начальной школе (Письмо МО РФ № 000/11-13 от 01.01.2001); Рекомендации по использованию компьютеров в начальной школе. (Письмо  МО РФ и НИИ гигиены и охраны здоровья детей и подростков РАМ № 000/13 от 01.01.2001); Гигиенические требования к условиям реализации основной образовательной программы начального общего образования (2009 г.). Устав школы.

Пояснительная записка

Уставом Всемирной организации здравоохранения понятие здоровья определяется как состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения соотношение факторов, влияющих на здоровье, следующее: условия и образ жизни, питание – 50%, генетика и наследственность – 20%, система здравоохранения – 10%.

В последние годы отмечается ухудшение здоровья детей и подростков. Стремительно выросло число хронических и социально значимых болезней, высок уровень инвалидности и смертности. За последние пять лет общая заболеваемость детей до 15-летнего возраста увеличилась на 22% . У каждого ребенка выявляется в среднем по два заболевания. Частота заболеваний среди подростков выросла на 24%, и у каждого из них доктора находят уже по 3-4 болезни.

Врачи и педагоги отмечают снижение двигательной активности школьников. Потеряна мотивация родителей, а следовательно, и детей к занятиям физической культурой.

Не исключением стала и наша школа: значительно увеличивается количество обучающихся с нарушением осанки, болезней нервной системы, незначительное улучшение наблюдается относительно болезней сердечно-сосудистой системы, ЛОР-органов, желудочно-кишечного тракта, зрения.

Здоровый образ жизни не занимает пока первое место в иерархии потребностей и ценностей человека в нашем обществе.

А ведь именно здоровье детей должно быть в центре внимания общества. Вопросы здравоохранения лежат в основе благополучного разрешения демографических, экономических, политических и других проблем, встающих сегодня перед гражданами России.

Однако как нельзя сделать человека счастливым принудительным путём, так и нельзя его сделать здоровым принудительно. Для того чтобы сформировать у выпускников школы ценностное отношение к здоровому образу жизни, начинать надо с раннего возраста. Именно в младшем школьном возрасте ребёнок открыт влиянию взрослых, особенно учителей, и упускать этот момент нельзя. Бережное отношение к своему здоровью, а соответственно и ориентация на здоровый образ жизни не появляются сами собой, а формируются в результате целенаправленного педагогического воздействия. Если мы научим детей с самого раннего детства ценить, беречь и укреплять своё здоровье, если мы будем личным примером демонстрировать здоровый образ жизни, то только в этом случае можно надеяться, что будущие поколения будут более здоровы и развиты не только личностно, интеллектуально, духовно, но и физически.

Хорошее самочувствие ребёнка – важное условие успешного усвоения им школьной программы. Однако многочисленные исследования последних лет показывают, что около 25-30% детей, приходящих в первые классы, имеют те или иные отклонения в состоянии здоровья. За период обучения в школе число здоровых детей уменьшается в 4 раза, число близоруких детей увеличивается с 1 класса к выпускным с 3,9 до 12,3%, с нервно-психическими расстройствами – с 5,6 до 16,4%, нарушениями осанки – с 1,9 до 16,8%. Одна из самых частых патологий у школьников – нарушение остроты зрения, составляющая в ряде регионов России до 30-40%.

Многие факторы образовательной среды оказывают существенное негативное влияние на состояние здоровья учащихся.

* недостаток двигательной активности;

* несоблюдение гигиенических требований в организации

образовательного процесса;

·  перегрузка учебных программ;

·  авторитарный стиль преподавания;

·  отсутствие индивидуального подхода к учащимся;

·  неправильное питание учащихся;

·  низкий уровень культуры здоровья учащихся, их неграмотность в вопросах здоровья;

·  недостаточная компетентность педагогов в вопросах здоровья.

Исключить эти негативные факторы сможет комплексная программа здорового образа жизни. Хорошо составленная программа, план помогут:

·  проводить учебно-воспитательную работу до начала приобретения негативных привычек, появления хронических заболеваний;

·  уменьшить количество заболеваний в коллективе;

·  научить детей ответственному отношению к своему здоровью;

·  стимулировать открытость при разговоре о вредных привычках.

Правильно составленная программа способствует принятию

правильных решений детьми в отношении своего здоровья.

Новое качество образования может быть достигнуто лишь при создании определённых условий, направленных на сохранение и укрепление здоровья учащихся. Это требует от учителя особых подходов в образовании и воспитании. Знания здоровьесберегающих технологий – важная составляющая профессиональной компетентности современного учителя. Используя эту программу, учитель разрешает проблему перегрузки и переутомления учащихся на уроках. У детей развивается внимание, память, творческое воображение, формируется мышление, свобода суждений.

При составлении программы использована методика :

·  обучение учащихся в режиме смены динамических поз.

·  проведение уроков в режиме движения наглядного материала за счёт максимального удаления от глаз детей учебного дидактического материала.

·  методика сенсорно-координаторных тренажей «Четыре угла».

·  методика зрительно-координационных тренажей.

Основополагающие приоритеты программы оздоровления:

·  Здоровый ребёнок – практически достижимая норма детского развития

·  Оздоровление – не совокупность лечебно-профилактических мер, а форма развития психофизиологических возможностей детей.

·  Индивидуально-дифференцированный подход – основное средство оздоровительно-развивающей работы с учащимися.

Здоровье (по определению Всемирной организации здравоохранения) – «это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или физических дефектов»

В старину говорили: «Здоровье приходит золотниками, а уходит пудами». Один из древнейших философов утверждал: «Ни богатство, ни слава не делают человека счастливым. Здоровый нищий счастливее больного, но богатого короля». Здоровье – одна из главных ценностей жизни, источник радости. Эти положения проходят «красной нитью» в комплексной программе здорового образа жизни.

Программа объединила в себе теоретические сведения из области анатомии, физиологии, гигиены, психологии, НОТ школьника и ОБЖ;

программа учитывает природно-климатические условия нашего региона и

традиции народов Сибири; такая интеграция помогает сформировать у детей осознанный выбор здорового образа жизни, научит бережному отношению к себе и своему здоровью; способствует развитию памяти, мышления, речи, воображения, учит приемам самопознания и саморегуляции.

Цели программы:

Таким образом, показатели состояния здоровья обучающихся свидетельствуют о необходимости принятия экстренных мер, направленных на решение вопросов, связанных с влиянием на здоровье обучающихся одного из основных факторов – условия и образ жизни, питание, создание в гимназии условий, содействующих сохранению и укреплению физического, психического и духовного здоровья обучающихся.

·  Формирование у обучающихся культуры здорового образа жизни, что подразумевает:

- сохранение и укрепление здоровья обучающихся;

- формирование потребности вести здоровый образ жизни;

- развитие навыков поведения, способствующих укреплению здоровья и препятствующих злоупотреблению психоактивными веществами.

Ожидаемые результаты:

1.  Сохранение и укрепление здоровья обучающихся.

2.  Формирование потребности вести здоровый образ жизни.

3.  Снижение уровня заболеваемости детей простудными заболеваниями, заболеваниями позвоночника и глаз.

4.  Развитие навыков поведения, способствующих укреплению здоровья и препятствующих злоупотреблению психоактивными веществами.

5.  Социальная адаптация (средствами образования) детей с проблемами в развитии и детей с ограниченными возможностями здоровья; детей, оказавшихся в трудной жизненной ситуации.

Задачи:

·  Организационно-педагогические меры по укреплению физического, психического, нравственного здоровья и гигиеническому воспитанию обучающихся.

·  Проведение мероприятий по профилактике правонарушений, безнадзорности, формированию здорового образа жизни, воспитанию толерантности и уважения к правам человека.

·  Разработка эффективных механизмов совместной деятельности различных секторов воспитательной системы школы, родительских организаций и ученического самоуправления.

·  Формирование морально-волевых качеств обучающихся.

·  Способствование осознанию личных ресурсов для здорового образа жизни.

·  Пропаганда здорового образа жизни и лечебно-оздоровительная работа.

·  Развитие материально-технической базы с целью охраны жизни и здоровья обучающихся.

n  научить ребенка чувствовать свой организм;

n  через практические задания в доступной форме познакомить с функциями органов;

n  выучить комплекс физических упражнений, направленных на укрепление и сохранение здоровья;

n  научить выполнять правила личной гигиены;

n  осуществлять постоянную связь с природой

Основные принципы реализации программы:

·  Дифференцированность: учет возрастных особенностей и специфики работы с детьми, относящимися к различным группам по здоровью, социальной принадлежности и тд.

·  Аксиологичность: формирование у детей и подростков представлений об общечеловеческих ценностях, здоровом образе жизни и уважения к человеку, являющихся основными моральными барьерами асоциального поведения.

·  Многоаспектность: сочетание различных направлений целевой профилактической работы (социальные, психологические, образовательные).

·  Последовательность.

·  Преемственность.

n  через практические навыки, умения познакомить учащихся со своим организмом, то есть с самим собой;

n  формировать у детей представления о ценности здоровья и необходимости бережного отношения к нему;

n  формировать важнейшие коммуникативные навыки, способствующие успешной социальной адаптации;

n  помочь сделать осознанный выбор здорового стиля жизни.

Содержательная часть

Процесс обучения по программе здоровья включает три этапа:

I.  Этап начального ознакомления с основными понятиями и представлениями (1 класс).

Цель - сформировать у ученика основы здорового образа жизни и добиться выполнения элементарных правил здоровьесбережения.

Задачи:

·  сформировать смысловое представление об элементарных правилах здоровьесбережения;

·  создать элементарные представления об основных понятиях здорового образа жизни;

·  добиться выполнения элементарных правил здоровьесбережения;

·  предупредить непонимание основных понятий здорового образа жизни;

·  воспитать у детей любознательность, творческую инициативу, ответственность.

II.  Этап углубленного изучения. (2-3 классы)

III.  Этап закрепления компетентностей по здоровьесбережению и дальнейшего их совершенствования. (4 класс)

Девизом программы являются слова : «В вашем распоряжении восемь врачей, данных природой, всегда готовых помочь в создании стопроцентного здоровья. Это: солнечный свет, свежий воздух, чистая вода, естественное питание, физические упражнения, отдых, правильная осанка, разум»

методические приёмы и предложения:

·  создать методическую копилку игр, которые помогли бы во время перемены снять статическое напряжение, испытываемое учащимися во время урока;

·  регулярно проводить во время урока физминутки, подбирая такой материал, чтобы он вызывал оживление и улыбки;

·  оборудовать кабинет с игровым пространством, игрушками, ковром на полу, где можно полежать, отдохнуть;

·  создать благоприятные эргономические условия в классной комнате;

·  использовать в течение дня элементы ароматерапии в помещении;

·  до начала учебного года провести с родителями беседу на тему «Научная организация труда первоклассников» и ознакомить их с рекомендациями по организации дня, рабочего места, системе питания, закаливания, режиме дня;

·  обучать учащихся в режиме смены динамических поз;

·  витаминизировать пищевой рацион.

Здоровье ребёнка можно считать нормой, если он умеет преодолевать усталость (физический аспект здоровья); проявляет хорошие умственные способности, любознательность, воображение, самообучаемость (интеллектуальный аспект здоровья); честен, самокритичен (нравственный аспект здоровья); коммуникабелен (социальное здоровье); уравновешен (эмоциональный аспект здоровья).

Направления программы

n  Самопознание и саморегуляция. Я не похож на других.

n  Моя семья.

n  Я как член коллектива.

n  Самопознание и саморегуляция. Путешествие по тропе здоровья.

n  Режим дня.

n  Мои эмоции, чувства и здоровье.

n  Самопознание и саморегуляция. Учеба и здоровье.

n  Домашние задания и здоровье.

n  Отдых для здоровья.

n  Зачем и как я одеваюсь?

n  Мое поведение и здоровье.

n  Личная безопасность и профилактика травматизма. Я и опасность.

n  Организм человека и охрана его здоровья. С чего все началось.

n  Удивительные превращения.

ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ ПОДГОТОВКИ УЧАЩИХСЯ

Обучающиеся должны знать:

n  элементарные представления об индивидуальных и личностных особенностях человека (настроении, эмоциональных переживаниях);

n  о способах самопознания: определения ведущего глаза, уха, индивидуального места посадки в классе как одни из приемов саморегуляции;

n  что здоровье зависит от микроклимата в классе;

n  что такое психологическое и личное пространство;

n  как психологическое пространство влияет на общение;

n  о значении семьи в жизни человека;

n  правила семейного общения;

n  правила знакомства;

n  что такое здоровье;

n  что такое болезнь;

n  что здоровье человека связано с его образом жизни;

n  режим дня;

n  гигиену труда и отдыха.

n  правила безопасного поведения

Обучающиеся должны уметь:

n  определять личное психологическое пространство;

n  составлять правила общения;

n  составлять правила здорового образа жизни;

n  анализировать и контролировать свои эмоции и поведение;

n  снимать с себя усталость, раздражительность, недовольство;

n  принимать как положительные, так и отрицательные эмоции;

n  управлять своим внутренним миром;

n  открыть глаза на самих себя;

n  изменить отношение к себе;

n  воспитать культуру тела;

n  составлять режим дня;

n  отдыхать – что поможет детям правильно распределить свое время в течение дня, следовательно, избежать переутомления;

n  чистить зубы;

n  заниматься гимнастикой;

n  беречь себя;

n  творчески решать свои жизненные задачи.

n  применять правила безопасного поведения.

Виды деятельности
Самопознание и саморегуляция.
Я не похож на других

Учащиеся могут:

n  продемонстрировать себя как индивидуальность,

n  различать внешние сходства и различия людей,

n  продемонстрировать способы самопознания: определение ведущего уха, глаза,

n  участвовать в обсуждении своего индивидуального места посадки в классе как одного из приёмов саморегуляции;

n  самостоятельно проводить комплекс упражнений «Гимнастика для глаз».

Источники информации:

n  вопросы для самоанализа;

n  практическая работа;

n  тестирование

n  фантазирование детей.

n  Методы:

n  открытый ответ;

n  выбор ответа;

n  психогимнастика;

n  деятельность учащихся при работе над тестом.

n  Критерии:

n  адекватность выполнения практических работ их темы и характера;

Моя семья.
Самое дорогое у человека – семья.

Учащиеся могут:

- продемонстрировать понимание значения семьи в жизни человека;

-правила семейного общения;

-продемонстрировать и придумать семейные традиции;

-составить родословную своей семьи.

Источники информации:

деятельность учащихся;

статистические данные о семье;

сообщения о правилах семейного общения;

презентация о семье;

родословное дерево;

фантазирование детей.

Я как член коллектива.
Я – ученик.

Учащиеся могут

-продемонстрировать понимание себя как члена коллектива;

-участвовать в обсуждении правил знакомства;

-продемонстрировать своё настроение для улучшения микроклимата в классе.

«Путешествие по Тропе Здоровья»
Что такое здоровье и что такое болезнь?

Познакомиться с правилами и нормами здорового образа жизни;

Анализировать свой образ жизни;

овладевать на практике упражнениями для развития межполушарных связей;

использовать элементарные правила питания, закаливания;

открыть глаза на самих себя, изменить отношение к себе, воспитать культуру тела, культуру чувств; понимать какие пять машин живут в одном носу, что за круглосуточная телефонная станция в каждом из нас и как ей помочь в работе; искать волшебные точки и выполнять самомассаж, соблюдая технику безопасности.

Режим дня

Наблюдать в природе режим растений и животных.

Понимать необходимость режима для человека.

Планировать индивидуальный режим дня для сохранения здоровья.

Участвовать в практической работе по составлению режима дня и анализировать его (сколько времени и на что отведено)

Мои эмоции, чувства и здоровье.
Элементарные эмоции в раннем детстве

Характеризовать элементарные эмоции и чувства: любовь, радость, грусть, страх через мимику, слово, слёзы, смех. Проявлять и контролировать индивидуальные способы проявления эмоций и выражения чувств. Применять смех для продления жизни, а музыку для лечения и обучения.
Учеба и здоровье.

Применять правила рациональной организации учебной деятельности, личной гигиены и гигиены жилища.

Управлять эмоциями во время подвижных игр на перемене.

Понимать назначение физминуток и выполнять физминутки, минутки движения.

Домашние задания и здоровье.

Демонстрировать правила организации индивидуального режима дня и время выполнения домашних заданий.

Осваивать разнообразие поз и мест при выполнении домашних заданий.

Отдых для здоровья

Осознавать значение активного отдыха после классных занятий для снятия утомления.

Перечислять и кратко устно описывать виды активного отдыха(подвижные игры, спортивные игры, прогулки).

Моделировать ситуации рационального отдыха во время школьных каникул и в выходные дни.

Зачем и как я одеваюсь?

Объяснять, для чего человеку нужна одежда.

Описывать особенности русского национального костюма.

Участвовать в совместной практической работе при выполнении мини-исследований «Национальная одежда Сибири».

Мое поведение и здоровье.

Участвовать в обсуждении как воспитывать уверенность и бесстрашие.

Приводить примеры о том, что добрым быть приятнее, чем злым.

Анализировать ситуацию во время разговора «Почему мы говорим неправду».

Извлекать из учебников и дополнительных источников необходимую информацию и обсуждать полученные сведения.

Готовить сообщение на основе полученной информации.

Личная безопасность и профилактика травматизма.
Я и опасность.

Осваивать правила личной безопасности и профилактике травматизма при взаимодействии с окружающей средой.

Выявлять потенциально опасные факторы, влияющие на здоровье человека.

Организм человека и охрана его здоровья.
С чего все началось

Воспринимать и эмоционально оценивать информацию из разных источников (Библия, учёные) о возникновении жизни на земле.

Описывать особенности клетки - основы развития всего живого.

Составлять меню из трёх блюд - для роста и развития всего организма.

Готовить небольшие сообщения о витаминах и микроэлементах для строительства организма человека.

Участвовать в совместной творческой деятельности при выполнении учебных практических работ: инсценировать «Рост и деление клеток» (по )

Удивительные превращения.
Появление человека.

Воспринимать и эмоционально оценивать различные чувства к матери и отцу.

Наблюдать отличие ребёнка от взрослого.

Проявлять бережное отношение к пожилым людям.

Как сохранить свое здоровье до самой старости

Наблюдать отличие ребёнка от взрослого.

Обсуждать правила здорового образа жизни как способа сохранения здоровья до самой старости.

Составлять устные сочинения о сохранении своего здоровья с использованием сведений, полученных на уроках физической культуры и занятиях спортом.

Осознать и ценить роль и значение семьи в их жизни - подготовить выставку фотографий Моя семья», «Наши мамы», «Наши папы».

Продемонстрировать самооценку собственной физической формы: «Физкультура и здоровье».

Освоить комплекс упражнений для формирования правильной осанки.

Мой здоровый образ жизни и моя программа здоровья.

Моделировать свою индивидуальную программу здоровья.

Готовить небольшие презентации по здоровому образу жизни своей семьи; по индивидуальным программам здоровья и её роли.

Участвовать в конкурсно – игровой программе «Встреча с Доктором Айболитом».

Модель комплексной программы здорового образа жизни:

Ведущая идея	Непрерывность, комплексность в формировании ЗОЖ учебно-воспитательного процесса всех видов деятельности
Критерии результативности	- осознание личной причастности к состоянию своего здоровья; - включение в деятельность по приобретению навыков и опыта в формировании положительного отношения к ЗОЖ
Задачи:
Организационные *сотрудничество педагогов, детей, родителей; *координация деятельности всех заинтересованных сторон на всех уровнях	методические *использование руководств и программ по здоровому образу жизни; *составление индивидуального плана; *осуществление современных технологий при проведении занятий по ЗОЖ	Содержательные *структурирование и адаптирование учебного материала по ЗОЖ к задачам валеологического воспитания, основываясь на принципах формирования ЗОЖ	Контроль *медицинский мониторинг; *психологичес- кий мониторинг; *педагогический мониторинг
Содержание:
Солнеч- ный свет	Све жий воздух	Чис тая вода	питание	Физические упражнения	Активный отдых	Правильная осанка	разум

I.  Двигательная активность.

Многочисленные исследования свидетельствуют, что недостаточная двигательная активность негативно влияет на организм ребёнка, а излишняя ДА ведёт к функциональным изменениям в сердечно-сосудистой системе. Поэтому необходимо грамотно разработать оптимальный режим организованной и самостоятельной активности детей. Продолжительность ДА в течение дня должна составлять не менее 50-60% от продолжительности периода бодрствования. Более низкие показатели рассматриваются как угроза здоровью ребёнка. Методика формирования интереса к физическим упражнениям включает два взаимосвязанных этапа:

·  стимуляция возникновения у детей положительного отношения к физическим упражнениям. Проводятся экскурсии на спортивную площадку, беседы о физической культуре и спорте; читаются и рассматриваются книги, произведения изобразительного искусства с физкультурно-спортивной тематикой, просматриваются фильмы, устраиваются посещения уроков физкультуры в старших классах.

·  включение детей в активную практическую деятельность.

II.  «Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья»

Каждый школьник должен приучать себя легко переносить перемену погоды: холод, жару, ветер, сквозняки, сырость, т. е. закаляться. Существует три способа закаливания организма: воздухом, солнцем, водой. Закаливание – эффективное средство укрепления здоровья. Особенно велика его роль в профилактике простудных заболеваний. Успешность и эффективность закаливания возможны только при соблюдении ряда принципов:

·  постепенность;

·  систематичность;

·  комплексность;

·  учёт индивидуальных особенностей.

Водные процедуры

умывание	обтирание		Забота о зубах.	Закаливание носоглотки	Обливание стоп
Ежедневные домашние травяные умывания: (настой берёзовых почек, крапивы, лопуха, ромашки, календулы, шалфея)	Ежедневные домашние травяные контрастные обтирания. Холодные с мятой, горячие с тысячелистником, пижмой, тимьяном, сосновыми лапками		Ежедневная Чистка зубов и полости рта зубной пастой и полоскание ротовой полости.	Ежедневное полоскание горла прохладной, а затем холодной водой, обтирание шеи; полоскания горла отварами растений (аир болотный, девясил высокий, лапчатка, щавель	Ежедневные контрастные ножные ванны:горячая вода (32-42 С) по2 минуты, прохладная (30-32 С) по 10 секунд 4-5 раз; через каждые 7-10 дней температуру прохладной воды снижают на 2 градуса

III.  «Разум» (посвящён - значит вооружён)

тема	Форма проведения	результат
Советы Доктора Воды.	Игровые ситуации	Знание правил личной гигиены
Здоровая пища для всей семьи.	Родительское собрание с участием детей	Знание правил здорового питания
Осанка – стройная спина.	Практикум	Знание упражнений для правильной осанки
Глаза – главные помощники человека.	Конкурс-игра	Знание правил сохранения зрения, упражнений для глаз
Если хочешь быть здоров…	КВН	Применение компетентностей

Список литературы.

Ковалько технологии в начальной школе. М.: «ВАКО», 2004, 296с. - (Педагогика. Психология. Управление). , Лемяскина докторов Природы, или 135 уроков здоровья. Изд. и доп. – М.: ВАКО, 2005, 208с. – (Мастерская учителя). Физкультура для всей семьи / Сост. Т. В.. Козлова, . – М., 1989. Езушина правильного питания.- Волгоград: Учитель, 20с.