На этапе начальной подготовки периодизация учебного процесса носит условный характер, основное внимание уделяется разносторон­ней физической и функциональной подготовке с использованием средств ОФП, освоению базовых технических элементов и навыков игры (табл. 15, 16). По окончании годичного цикла тренировки юные теннисисты должны выполнить нормативные требования физической подготовленности.

Основная задача на этом этапе - воспитывать интерес к занятиям на­стольным теннисом, формировать целостные дви­гательные конструкции базовой техники, применять тактические задания с использованием освоенных технических элементов.
Основные направления этапа начальной подготовки:
1. Воспитывать интерес к занятиям любимым видом спорта, орга­низованность и дисциплинированность.
2. Научить правильному способу держания ракетки и исходным положениям при выполнении различных ударов.
3. Научить базовой технике выполнения ударов, комбинаций и передвижений.
4. Проводить соревнования и тактические упражнения с использованием пройденных технических элементов.

5. Совершенствовать скорость и точность реакции теннисистов на внутренние и внешние раздражители.

6. Сформировать у теннисистов правильное представление о роли общей физической подготовки для технического совершенствования и здоровья. Ознакомить детей с правилами настольного тенниса.

Примерный план-схема годичного цикла подготовки игроков в настольный теннис

в группах этапа начальной подготовки до одного года обучения.

Таблица 15.

Виды подготовки.

Часы

Месяцы.

Сентябрь

Октябрь

Ноябрь

Декабрь

Январь

Февраль

Март

Апрель

Май

Июнь

Июль

Август

Теоретическая подготовка.

10

2

2

2

2

2

Практическая подготовка:

Общая физическая подготовка.

74

2

6

5

6

7

5

10

9

6

10

2

Специальная физическая подготовка.

52

6

6

4

6

7

4

4

5

4

6

2

Техническая подготовка.

66

8

8

8

8

6

6

4

6

4

6

2

Тактическая подготовка.

23

2

2

2

2

2

3

2

2

2

2

2

Игровая подготовка.

23

2

2

2

2

2

3

2

2

2

2

2

Соревнования.

14

2

3

2

3

2

2

Контрольные испытания.

8

2

2

4

Итого часов:

270

26

26

26

26

26

26

26

26

26

26

10

Примерный план-схема годичного цикла подготовки игроков в настольный теннис

в группах этапа начальной подготовки свыше одного года обучения.

Таблица 16.

Виды подготовки.

Часы

Месяцы.

Сентябрь

Октябрь

Ноябрь

Декабрь

Январь

Февраль

Март

Апрель

Май

Июнь

Июль

Август

Теоретическая подготовка.

12

1

2

2

2

1

2

2

Практическая подготовка:

Общая физическая подготовка.

138

11

6

7

13

18

17

9

15

15

15

8

Специальная физическая подготовка.

65

6

8

8

6

4

4

8

6

6

6

3

Техническая подготовка.

110

10

12

12

12

8

10

10

12

10

12

2

Тактическая подготовка.

29

3

4

4

2

2

4

2

2

2

2

2

Игровая подготовка.

29

4

3

4

2

4

2

4

2

2

2

Соревнования.

14

2

2

2

2

4

2

Контрольные испытания.

8

4

4

Итого часов:

405

39

39

39

39

39

39

39

39

39

39

15

Программный материал занятий.

Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12