30. У меня творческая натура — поэтическая, художественная, артистичная.
31. Я без особого любопытства выслушиваю исповеди новых знакомых.
32. Я расстраиваюсь, когда вижу плачущего человека.
33. Мое мышление больше отличается конкретностью, строгостью, последовательностью, чем интуицией.
34. Когда друзья начинаю говорить о своих неприятностях, я предпочитаю перевести разговор на другую тему.
35. Если я вижу, что у кого-то из близких плохо на душе, то обычно воздерживаюсь от расспросов.
36. Мне трудно понять, почему пустяки могут так сильно огорчать людей.
Обработка результатов. Подсчитывается число совпадений ваших ответов по ключу по каждой шкале, а затем определяется суммарная оценка.
1. Рациональный канал эмпатии: +1, +7, -13, + 19, + 25, -31
2. Эмоциональный канал эмпатии: -2, +8, -14, +20, -26, + 32
3. Интуитивный канал эмпатии: -3, +9, +15, + 21, +27, -33.
4. Установки, способствующие эмпатии: +4, -10, -16, -22, -28, -34
5. Проникающая способность к эмпатии: +5, —1, -17, -23, -29, -35
6. Идентификация в эмпатии: +6, +12, +18, -24, +30, -36.
Оценки по каждой шкале могут варьировать от 0 до 6 баллов и указывают на значимость конкретного параметра в структуре эмпатии.
Рациональный канал эмпатии характеризует направленность внимания, восприятия и мышления человека на понимание сущности любого другого человека, на его состояние, проблемы и поведение. Это спонтанный интерес к другому, открывающий шлюзы эмоционального и интуитивного отражения партнера.
Эмоциональный канал эмпатии фиксируется способность эмпатирующего входить в эмоциональный резонанс с окружающими - сопереживать, соучаствовать. Эмоциональная отзывчивость становится средством вхождения в энергетическое поле партнера. Понять внутренний мир другого человека, прогнозировать его поведение и эффективно воздействовать возможно только в случае, если произошла энергетическая подстройка к партнеру. Соучастие и сопереживание выполняет роль связующего звена между людьми.
Интуитивный канал эмпатии позволяет человеку предвидеть поведение партнеров, действовать в условиях дефицита исходной информации о них, опираясь на опыт, хранящийся в подсознании. На уровне интуиции замыкаются и обобщаются различные сведения о партнерах.
Установки, способствующие или препятствующие эмпатии.
Эффективность эмпатии снижается, если человек старается избегать личных контактов, считает неуместным проявлять любопытство к другой личности, убедил себя спокойно относиться к переживаниям и проблемам окружающих. Подобные умозрения резко ограничивают диапазон эмоциональной отзывчивости и эмпатического восприятия.
Проникающая способность в эмпатии расценивается как важное коммуникативное свойство человека, позволяющее создавать атмосферу открытости, доверительности, задушевности. Расслабление партнера содействует эмпатии, а атмосфера напряженности, неестественности, подозрительности препятствует раскрытию и эмпатическому постижению.
Идентификация - важное условие успешной эмпатии. Это умение понять другого на основе сопереживаний, постановки себя на место партнера. В основе идентификации легкость, подвижность и гибкость эмоций, способность к подражанию.
Шкальные оценки выполняют вспомогательную роль в интерпретации основного показателя - уровня эмпатии.
Суммарный показатель может изменяться от 0 до 36 баллов. По предварительным данным, считают: 30 баллов и выше - очень высокий уровень эмпатии; 29-22 - средний уровень, 21-15 - заниженный, менее 14 баллов - очень низкий.
Методика «Оцените свой творческий потенциал» [23]
Выберите один из предложенных вариантов ответов:
1. Считаете ли вы, что окружающий вас мир может быть улучшен?
а) да;
б) нет;
в) да, но только кое в чем.
2. Думаете ли вы, что сами сможете участвовать в значительных изменениях окружающего мира?
а) да, в большинстве случаев;
б) нет;
в) да, в некоторых случаях.
3. Считаете ли вы, что некоторые из ваших идей принесут значительный прогресс в той сфере деятельности, которую вы выберете?
а) да;
б) откуда у меня могут быть такие идеи?
в) может быть, и не значительный прогресс, но кое-какой успех возможен.
4. Считаете ли вы, что в будущем будете играть столь важную роль, что сможете что-то принципиально изменить?
а) да, наверняка;
б) очень маловероятно;
в) может быть.
5. Когда вы решаете что-то сделать, уверены ли в том, что дело получится?
а) конечно;
б) часто охватывают сомнения, смогу ли сделать;
в) чаще уверен, чем неуверен.
6. Возникает ли у вас желание заняться каким-то неизвестным для вас делом, таким делом, в котором в данный момент вы некомпетентны, его абсолютно не знаете?
а) да, всякое неизвестное меня привлекает;
б) нет;
в) все зависит от самого дела и обстоятельств.
7. Вам приходится заниматься незнакомым делом. Испытываете ли вы желание добиться в нем совершенства?
а) да;
б) что получится, то и хорошо;
в) если это не очень трудно, то да.
8. Если дело, которое вы не знаете, вам нравится, хотите ли вы знать о нем все?
а) да;
б) нет, надо учиться самому основному;
в) нет, я только удовлетворю свое любопытство.
9. Когда вы терпите неудачу, то:
а) какое-то время упорствуете, даже вопреки здравому смыслу;
б) сразу махнете рукой на эту затею, как только поймете ее нереальность;
в) продолжаете делать свое дело, пока здравый смысл не покажет непреодолимость препятствий.
10. Профессию надо выбирать, исходя из:
а) своих возможностей и перспектив для себя;
б) стабильности, значимости, нужности профессии, потребности в ней;
в) престижа и преимуществ, которые она обеспечит.
11. Путешествуя, могли бы вы легко ориентироваться на маршруте, по которому уже прошли?
а) да;
б) нет;
в) если место понравилось и запомнилось, то да.
12. Можете ли вы вспомнить сразу же после беседы все, что на ней говорилось?
а) да;
б) нет;
в) вспомню все, что мне интересно.
13. Когда вы слышите слово на незнакомом языке, можете ли вы повторить его по слогам без ошибок, даже не зная его значения?
а) да;
б) нет;
в) повторю, но не совсем правильно.
14. В свободное время вы предпочитаете:
а) оставаться наедине, поразмыслить;
б) находиться в компании;
в) мне безразлично, буду ли я один или в компании.
15. Вы занимаетесь каким-то делом. Вы решаете прекратить его только когда:
а) дело закончено и кажется вам отлично выполненным;
б) вы более-менее довольны сделанным;
в) дело кажется сделанным, хотя его еще можно делать лучше. Но зачем?
16. Когда вы один, вы:
а) любите мечтать о каких-то вещах, может быть, и абстрактных;
б) любой ценой пытаетесь найти себе конкретное занятие;
в) иногда любите помечтать, но о вещах, которые связаны с вашими делами.
17. Когда какая-то идея захватывает вас, то вы станете думать о ней:
а) независимо от того, где и с кем вы находитесь;
б) только наедине;
в) только там, где есть тишина.
18. Когда вы отстаиваете какую-то идею, вы:
а) можете отказаться от нее, если аргументы оппонентов покажутся вам убедительными;
б) останетесь при своем мнении, какие бы аргументы ни выдвигались;
в) измените свое мнение, если сопротивление окажется слишком сильным.
Теперь подсчитайте баллы.
За ответ а начисляются 3 балла, за ответ б — 1, за ответ в — 2 балла. Вопросы диагностировали границы вашей любознательности, уверенность в себе, постоянство, зрительную и слуховую память, стремление к независимости, способность абстрагироваться и сосредоточиваться. Эти показатели и есть качества творческого потенциала.
Если вы набрали 48 и более баллов, то в вас заложен значительный творческий потенциал, который представляет вам богатый выбор творческих возможностей.
Если вы на деле сможете применить ваши способности, то вам доступны самые разнообразные формы творчества.
Если вы набрали 24—47 баллов, то у вас есть качества, которые позволяют вам творить, но есть и барьеры вашего творчества. Самый опасный — страх, особенно у людей, ориентированных на обязательный успех. Боязнь неудачи сковывает воображение — основу творчества. Страх может быть и социальный, страх общественного осуждения. Любая новая идея проходит через этап неожиданности, удивления, непризнания, осуждения окружающими. Боязнь осуждения за новое, непривычное для других поведение, взгляды, чувства сковывает творческую активность, уничтожает творческую личность.
Методика измерения ригидности [24]
Данная методика предназначена для измерения ригидности как относительно устойчивой черты личности, где требуется определить степень затруднённости в изменении намеченной программы деятельности в условиях требующих такого рода коррекции. Методика представляет собой опросник из 50 утверждений, на которые требуется дать однозначный ответ «Да» или «Нет». Результаты определяются при помощи ключа:
Ригидность: Да 2, 3, 7, 12, 15, 19, 22, 25, 29, 35, 37, 42, 45, 47, 49.
Нет 1, 4, 6, 8, 9, 11, 13, 14, 18, 20, 23, 26, 27, 30, 31, 33, 34, 38, 39, 40, 43, 44, 46, 48, 50.
Ложь: Да 21, 28, 32, 36.
Нет 5, 10, 16, 17, 24, 41. Если сумма совпадений с ключом этой шкалы будет больше 5, то опрос следует считать не надёжным.
Каждый ответ, совпадающий с ключом, оценивается в 1 балл. Суммы совпадений по ответам «Да» и «Нет» вписываются в специальной графе опросного листа. Общая сумма совпадений с ключом представляет собой оценку ригидности опрашиваемого.
От 0-13 — мобильный;
14-27 — проявляет черты ригидности и мобильности;
28-40 — ригидный.
Инструкция: Вам предлагается выразить Ваше согласие или не согласие с утверждениями, которые касаются Ваших личных предположений характера выполнения. Прочтите внимательно утверждения и ответьте, характеризуют ли они Вас ответом «Да» или «Нет».
Содержание утверждений
1. Полезно читать книги, в которых содержатся мысли, противоположные моим собственным.
2. Меня раздражает, когда отвлекают от важной работы (например, просят совета).
3. Праздники нужно отмечать с родственниками.
4. Я могу быть в дружеских отношениях с людьми, чьи поступки не одобряю.
5. В игре я предпочитаю выигрывать.
6. Когда я опаздываю куда-нибудь, я не в состоянии думать ни о чем другом, кроме как скорее доехать.
7. Мне труднее сосредоточиться, чем другим.
8. Я много времени уделяю тому, чтобы все вещи лежали на своих местах.
9. Я очень напряженно работаю.
10.Неприличные шутки нередко вызывают у меня смех.
11.Уверен, что за моей спиной обо мне говорят.
12.Меня легко переспорить.
13.Я предпочитаю ходить известными маршрутами.
14.Всю свою жизнь я строго следую принципам, основанным на чувстве долга.
15.Временами мой мысли проносятся быстрее, чем я успеваю их высказать.
16.Бывает, что чья-то нелепая оплошность вызывает у меня смех.
17. Бывает, что мне в голову приходят плохие слова, часто даже ругательства, и я не могу никак от них избавиться.
18. Я уверен, что в мое отсутствие обо мне говорят.
19.Я спокойно выхожу из дома, не беспокоясь о том, заперта ли дверь, выключен ли свет, газ и т. п.
20.Самое трудное для меня в любом деле – это начало.
21. Я, практически всегда, сдерживаю свои обещания.
22.Нельзя строго осуждать человека, нарушающего формальные правила.
23.Мне часто приходилось выполнять распоряжения людей, гораздо меньше знающих, чем я.
24.Я не всегда говорю правду.
25.Мне трудно сосредоточиться на какой-либо задаче или работе.
26.Кое-кто настроен против меня.
27.Я люблю доводить начатое до конца.
28.Я всегда стараюсь не откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня.
29.Когда я иду или еду по улице, я часто подмечаю изменения в окружающей обстановке – подстриженные кусты, новые рекламные щиты и т. д.
30.Иногда я так настаиваю на своем, что люди теряют терпение.
31.Иногда знакомые подшучивают над моей аккуратностью и педантичностью.
32.Если я не прав, я не сержусь.
33.Обычно меня настораживают люди, которые относятся ко мне дружелюбнее, чем я ожидал.
34.Мне трудно отвлечься от начатой работы даже ненадолго.
35.Когда я вижу, что меня не понимают, я легко отказываюсь от намерения доказать что-либо.
36.В трудные моменты я умею позаботиться о других.
37.У меня тяга к перемене мест, и я счастлив, когда брожу где-нибудь или путешествую.
38.Мне нелегко переключиться на новое дело, но потом, разобравшись, я справляюсь с ним лучше других.
39.Мне нравится детально изучать то, чем я занимаюсь.
40.Мать или отец заставляли подчиняться меня даже тогда, когда я считал это неразумным.
41.Я умею быть спокойным и даже не много равнодушным при виде чужого несчастья.
42.Я легко переключаюсь с одного дела на другое.
43.Из всех мнений по спорному вопросу только одно действительно является верным.
44.Я люблю доводить свои умения и навыки до автоматизма.
45.Меня легко увлечь новыми затеями.
46.Я пытаюсь добиться своего наперекор обстоятельствам.
47.Во время монотонной работы я невольно начинаю изменять способ действия, даже если это порой ухудшает результат.
48.Люди порой завидуют моему терпению и дотошности.
49.На улице, в транспорте я часто разглядываю окружающих людей.
50.Если бы люди не были настроены против меня, я бы достиг в жизни гораздо большего.
ПРИМЕР ПРОВЕДЕНИЯ И РЕЗУЛЬТАТЫ МЕТОДИК:
1.«Определение уровня сформированности педагогической рефлексии»,
2. «Диагностика уровня эмпатии».
В рамках занятий по психологическому модулю слушателям ИПКиППРО ОГПУ педагогам ДОУ предлагалось ответить на вопросы данных методики. Всего в исследовании приняли участие 124 человека, в возрасте от 22 до 60 лет, со стажем работы от 3 до 30 лет.
1. Количественный анализ результатов методики «Определение уровня сформированности педагогической рефлексии» показал, что у опрошенных слушателей системы повышения квалификации примерно в равной степени встречается либо высокий уровень сформированности педагогической рефлексии (47%), либо средний уровень (53%). Для педагогов с высоким уровнем рефлексии характерно обращение к анализу своей деятельности и поступкам других людей, выяснение причин и следствий своих действий как в прошлом, так в настоящем и будущем. Им свойственно обдумывание своей деятельности в мельчайших деталях, тщательное её планирование и прогнозирование возможных последствий. Педагогам со средним уровнем рефлексии не всегда легко поставить себя на место другого и регулировать собственное поведение. Низкий уровень педагогической рефлексии выявлен не был.
2. Количественный анализ результатов методики «Диагностика уровня эмпатии» показал, что нормальный уровень эмпатии характерен для 80% опрошенных педагогов. Окружающие не могут назвать таких людей «толстокожим», но в то же время они не относитесь к числу особо чувствительных лиц. В межличностных отношениях более склонны судить о других по их поступкам, чем доверять свои личным впечатлениям. Педагогам не чужды эмоциональные проявления, но в большинстве своём они находятся под самоконтролем. В общении внимательны, стараются понять больше, чем сказано словами, но при излишнем излиянии чувств собеседника теряют терпение. Предпочитают деликатно не высказывать свою точку зрения, не будучи уверенным, что она будет принята. Затрудняются прогнозировать развитие отношений между людьми, поэтому, случается, их поступки оказываются для них неожиданными. У таких педагогов нет раскованности чувств, и это мешает полноценному восприятию людей.
У 20 % педагогов – высокий уровень эмпатии. Такие педагоги чувствительны к нуждам и проблемам окружающих, великодушны, склонны им многое прощать. С неподдельным интересом относятся к людям. Они эмоционально отзывчивы, общительны, быстро устанавливают контакты и находят общий язык. Окружающие ценят таких педагогов за душевность. Они стараются не допускать конфликты и находить компромиссные решения. Хорошо переносят критику в свой адрес. В оценке событий больше доверяют своим чувствам и интуиции, чем аналитическим выводам. Предпочитают работать с людьми, нежели в одиночку. Постоянно нуждаются в социальном одобрении своих действий. При всех перечисленных качествах педагоги не всегда аккуратны в точной и кропотливой работе. Не стоит особого труда вывести их из равновесия.
Иных уровней эмпатии у опрошенных педагогов ДОУ выявлено не было.
1.2. Упражнения, направленные на развитие профессионально значимых личностных качеств педагога.
Профессионально значимые личностные качества (ПЗЛК) демонстрируют единство профессионального и личностного компонентов педагогической деятельности. Следовательно, развитие ПЗЛК можно считать узловым моментом, важным условием развития психологической компетентности [13].
Учитывать и прогнозировать влияние своих ПЗЛК на успешность педагогической деятельности и проявлять компетентность возможно только на основе знания степени выраженности этих качеств в себе, способов их реализации во взаимодействии. Поэтому одним из факторов, детерминирующих развитие ПЗЛК, могут быть особенности знаний, необходимых для понимания своих личностных характеристик
Другим фактором считаются условия, в которых формируется операционная сторона деятельности (психолого-педагогические умения). И поскольку ПЗЛК включены в целостную систему личности, их развитие определяется особенностями самосознания, мотивационной и эмоциональной сферами личности. Выбор педагогом конкретной поведенческой программы зависит как от ситуации, так и от личностных возможностей, установок, позиций. Воплощение знаний в педагогическую практику как регуляция и организация поведения педагога происходит в феноменальном поле межличностных отношений
Предположительно, проявление ПЗЛК в поведении, их реализация вызовут затруднение у тех педагогов, которые слабо владеют психолого-педагогическими знаниями или, имея знания, не запаслись опытом, умениями. Единство трех форм психолого-педагогического знания, их комплексное развитие позволяют повысить психологическую компетентность педагога. Реализация этого единства обеспечивается ПЗЛК.
Таким образом, существует тесная взаимосвязь между структурными компонентами ППК, характеризующая ее как системное качество. ПЗЛК же играет роль системообразующего элемента психологической компетентности.
1. На ПЗЛК можно смотреть с многих позиций. Характеристика качеств разнопланова и неоднозначна
2. 1. ПЗЛК рассматриваются как часть педагогического потенциала - двухуровневой системы, свидетельствующей о профессиональной готовности педагога.
2. ПЗЛК оцениваются как некоторый перечень профессиональных требований к педагогу в соответствии с профессиограммой.
3. Наличие ПЗЛК говорит об определенной предрасположенности к педагогической деятельности.
4. Выраженность ПЗЛК и их реальные проявления характеризуют педагогическую культуру, ибо в них представлена совокупность профессиональных ценностей, нравственных, моральных, психологических установок по отношению к ученику и самому себе.
5. ПЗЛК реализуются в определенных ситуациях, в поведении, взаимодействии с другими людьми и потому выступают как содержательные характеристики самосознания, направленности личности педагога.
6. ПЗЛК в динамике своего развития восходят на уровень социальных потребностей личности, т. е. их проявление становится тонной необходимостью для нее.
7. При условии развития ПЗЛК и закрепления их в качестве потребностей они становятся неотъемлемыми чертами характера, стилем поведения, способом деятельности педагога.
8. ПЗЛК вырастают из способностей человека и потому отчасти таковыми являются. В том числе и педагогические способности реализуются в ПЗЛК учителя и позволяют судить о его компетентности.
Выделенные ПЗЛК (рефлексивность, эмпатичность, гибкость, общительность, способность к сотрудничеству, эмоциональная привлекательность) служат реализации индивидуальных способностей человека через призму социальных отношений, функций (ролей)
Уровень психологической компетентности педагога зависит от развитости качеств, входящих в коммуникативный комплекс ПЗЛК.
Предлагаем к рассмотрению упражнения, игры, ситуации, направленные на развитие некоторых ПЗЛК педагога.
1. Упражнение «Алфавит» [19].
Задачи. Развитие мышления, интеллекта, сознания участников через организацию процессов мыследеятельности, смыслотворчества и творческой познавательной деятельности.
Время: 30 минут.
Оборудование:
• технологическая карта: лист ватмана, на котором сверху вниз с левой стороны записан маркером алфавит (за исключением букв, с которых не могут начинаться слова);
• 2-4 маркера разных цветов.
Процедура. Ведущий знакомит участников с порядком и условиями проведения метода, с понятием «рефлексия», которое будет рассматриваться в процессе его реализации.
На доске или стене вывешивается технологическая карта.
Этап 1. Смыслотворчество. На этом этапе ведущий предлагает участникам раскрыть смысл изучаемого понятия (в нашем примере это «рефлексия»), заполнив технологическую карту (вписать маркером в каждую строку соответствующей буквы алфавита слова, начинающиеся с этой буквы и раскрывающие смысл изучаемого понятия). Поочередно каждому участнику (или одновременно двоим участникам) предлагается вписать в технологическую карту свои понятия. Каждый участник может записать от одного до нескольких понятий.
По желанию можно много раз подходить к технологической карте, записывая на нее понятия. Тот участник, который записывает свое понятие на технологическую карту, называет его вслух.
Заполнение технологической карты заканчивается тогда, когда у нее побывали все участники хотя бы по одному разу и когда на каждую букву алфавита на технологической карте записано хотя бы одно слово-понятие.
Например, так может быть заполнена технологическая карта с понятием «рефлексия»:
А Анализ, арефлексивность, аналитическая позиция
Б Барьер коммуникативный
В Выход из ситуации, внутренний мир взаимодействие рефлексивное,
Г Гибкость, глубина
Д Действие, деятельность
И т. д.
Этап 2. Аналитический. На этом этапе участникам предлагается из всех записанных на технологической карте слов выделить три, которые наиболее отражают сущность изучаемого понятия. Выбор каждого участника технологии ведущий отмечает на технологической карте точкой («плюсом» или другим знаком), поставленной над выбранным словом. После того как отмечен выбор всех участников технологии (в том числе и ведущего), ведущий называет слова, получившие большее число выборов, и подчеркивает их маркером. Выделенные понятия — это мнение группы о сущности изучаемого понятия.
Этап 3. Рефлексивный. Реализация метода заканчивается анализом деятельности участников, их взаимодействия. Алгоритм рефлексии может быть следующим:
• зафиксировать состояние своего знания об изучаемом понятии, насколько оно изменилось;
• определить причины этого состояния;
• оценить свою деятельность и важность этого метода для себя.
При организации рефлексии ведущий предлагает участникам метода высказаться.
Примечание 1. Можно предложить участникам создать две творческие группы и заполнись каждой из них свою технологическую карту по двум сравниваемым темам, например: диалог — монолог и т. д.
Примечание 2. Среди понятий, которые можно предложить участникам тренинга, могут быть любые термины, предметы, явления, нравственные понятия, духовные и материальные ценности, составляющие содержание любой области знания, или сферы деятельности.
2. Упражнение «Кто Я?» [32].
Задачи. Вовлечение в рефлексивный процесс; полифоническое восприятие мира; создание объемного, богатого красками образа собственного «Я»; развитие эмпатии.
Время: 60 минут.
Процедура. Работа в парах. В ситуации свободного интервью каждый участник рассказывает своему партнеру о себе: кто он (личностно-профессиональная характеристика); что ему в себе нравится; что ему в себе не нравится; что бы он хотел в себе изменить.
Каждый из присутствующих представляет своего коллегу, используя информацию и впечатления, которые он вынес из совместного диалога.
Участники делятся своими эмоциональными переживаниями, которые они испытали, когда рассказывали о себе и когда слушали своего партнера.
3. Упражнение «Мой профессиональный герб и мое профессиональное кредо» [19].
Задача. Актуализация собственного профессионального и личностного опыта.
Время: 60 минут.
Процедура. Участникам раздаются бланки «Герб и девиз». Им предлагается заполнить поля герба соответствующими символами, наиболее точно выражающими сущность каждого поля:
первое поле (А) — «Я как педагог»;
второе поле (В) — «Мои ученики»;
третье поле (С) — «Я глазами моих учеников»;
четвертое поле (О) — «Моя профессиональная мечта».
Сами поля герба также можно закрашивать «подходящими» цветами. На ленте предлагается написать фразу, которая могла бы служить личным профессиональным девизом. Это может быть как известное изречение или строфа, так и фраза, придуманная самим участником.
4. Упражнение «Что бы я предпочел делать» [19].
Задачи. Расширение представлений о Я-концепции личности; актуализация готовности к получению нового опыта.
Время: 30 минут.
Процедура.
Этап 1. Сидя в кругу, каждый участник говорит о том, что бы он хотел изменить в себе, в своей профессиональной деятельности, какие психологические качества личности и черты характера хотел бы приобрести, если бы прямо сейчас получил такую возможность. В круге идет обсуждение того, что мешает измениться, причины этого.
Этап 2. Ведущий: «У вас. появилась возможность изменить что-то в психологии окружающих вас людей. Какими качествами вы бы их наделили, что бы им добавили? От каких качеств вы бы хотели избавить других людей, если бы вам для этого были предоставлены полные возможности?»
5. Упражнение «Мои трудности» [36.].
Задача. Предоставление возможности в спокойной и доброжелательной атмосфере поговорить о своих ошибках, трудностях и недостатках.
Время: 20-25 минут.
Процедура. Участники делятся на пары и садятся так, чтобы не мешать друг другу своими разговорами. Оба партнера должны получить по крайней мере четыре ответа на следующий вопрос: «Как я отношусь к чувству разочарования?» (5 минут).
Затем пары разделяются, каждый ищет себе другого партнера и обсуждает с ним вопрос: «Насколько тяжело мне уговорить других дать мне то, что нужно?» Необходимо получить не менее четырех ответов (10 минут).
Участники образуют новые пары. На этот раз обсуждается, вопрос: «Что мешает мне достичь успеха?» (5 минут).
Снова новый партнер и четыре ответа на вопрос: «Что я говорю себе, когда совершил ошибку?»
С последним партнером — четыре ответа на вопрос: «Что я могу сделать, чтобы получить то, чего я хочу?»
6. Упражнение «Несправедливая обида» [19.].
Задачи. Осознание и анализ слушания других людей: какого рода ошибки допускаются и почему; тренировка умения слушать.
Время: 30 минут.
Процедура. Участники группы объединяются в пары. Ведущий:
«Сейчас каждый из партнеров по очереди будет рассказывать о какой-то своей профессиональной проблеме. Задача другого — понять суть проблемы, разобраться в ней, используя при этом различные техники рефлексивного слушания».
Примечание. Участники, задавая вопросы, не должны комментировать, интерпретировать, оценивать слова рассказчика. Ведущий должен тщательно следить за выполнением данной нормы.
7. Упражнение «Круг субличностей» [5].
Задачи. Научиться анализировать свои внутренние побуждения и понимать себя, свой центр, свое «Я», усиливать его, чтобы оно было способно разрешать конфликты между субличностями.
Время: 20-25 минут.
Процедура
Этап 1. Участники перечисляют все свои желания, записывая все, что приходит в голову. Нужно убедиться, что включено и то, что сейчас есть, и то, что участники хотели бы иметь в дальнейшем. Например: не болеть, иметь высокий заработок, достигнуть успеха (в чем?), получить квартиру, быть любимым и т. д.
Этап 2. Когда в списке наберется 20 пунктов (или когда участники почувствуют, что записали все желания), нужно просмотреть список и выбрать 5-6 самых существенных. Например: научиться играть в теннис, регулярно плавать, ходить в баню и т. д.
Не нужно включать в окончательный список те желания, которые хочется реализовать только затем, чтобы улучшить мнение окружающих о себе.
Этап 3. Анализируется окончательный список желаний. Нужно представить, что за каждым желанием стоит самостоятельная часть личности (субличность), и дать ей название. Например, желанию «чтобы успешно учились дети» может соответствовать субличность «отец», а желанию «быть любимым» — «муж» или «любовник» и т. д.
Этап 4. Участники рисуют на отдельном листе бумаги круг (на всю страницу). Внутри него круг диаметром 1-2 см. Это центральная часть — «Я». Окружающее кольцо нужно разбить на сегменты и разместить в них 5-6 субличностей, которые являются выразителями желаний. Субличности раскрашиваются в разные цвета, каждому дается свое имя.
8. Упражнение «Диалог субличностей» [19].
Задачи. Развитие внутренней рефлексии; расширение представлений о собственном «Я».
Время: 20-25 минут.
Процедура. Ведущий: «Дайте возможность обнаруженным вами в предыдущем упражнении субличностям пообщаться друг с другом и с вашим "Я", пусть они скажут, за что они ценят друг друга, почему обижаются и чего хотят.
Дайте возможность каждой субличности сказать несколько предложений, начинающихся словами: "Мне нравится...", "Я обижен...", "Я хотел бы...", "Мне представляется..."».
9. Упражнение «Психодрама субличностей» [19.].
Задача. Осознание и расширение представлений о собственном «Я».
Время: 40-45 минут.
Процедура.
Этап 1. Участники выбирают из группы тех, кто будет выполнять роль их субличностей. В качестве примера они дают им некоторые свои диалоги, так, чтобы те, кто будет играть роли субличностей, получили достаточную информацию для организации действия и смогли изображать именно их, а не свои субличности.
Этап 2. Участник, чьи субличности будут обыгрываться, садится в центре комнаты и просит «актеров» сесть вокруг него. По его сигналу они должны начать говорить с ним — требовать, угрожать, просить, льстить. При этом нужно оставаться в образе своего «Я», обращая внимание на свои чувства по поводу действий и слов каждого. Участник, субличности которого изображаются, должен быть внимательным. Как дирижер оркестра, руками останавливать (или приглушать) излишне напористого и поощрять и усиливать робкого.
Этап 3. В заключение каждой своей субличности нужно рассказать, что чувствовал участник по поводу ее слов и действий и о том важном м. есте, которое она будет занимать в его дальнейшей жизни.
10. Упражнение «Дерево» [8].
Данное упражнение является частью практико-ориентированного семинара для педагогов «Путь к вершине».
Задача. Осознание: личностных особенностей, способствующих возникновению профессиональных деформаций у педагога; способов противостояния деформациям.
Процедура
Ведущий: Редкая профессия сравнится с профессией педагога по тем эмоциональным нагрузкам, которые ежедневно, ежесекундно испытывает ее носитель. Рабочий день педагога насыщен ситуациями, которые несут в себе потенциальную возможность повышенного эмоционального реагирования. Следует заметить, однако, что условия деятельности приобретают очертания напряженной ситуации только в том случае, если они воспринимаются, понимаются и оцениваются учителем как трудные, сложные, опасные.
Педагог, из года в год, работающий в таких условиях, с высокой долей вероятности подвергается опасности, называемой «синдром эмоционального выгорания», приводящей к профессиональной деформации личности. Среди личностных особенностей педагога, «попавшегося на крючок» профессиональной деформации, отметим следующие (презентация «Личностные особенности»).
В процессе демонстрации презентации педагогам предлагается разложить «листья» в порядке появления слайдов.
Презентация «Личностные особенности»
№ слайда | Личностная особенность | Комментарии |
1 | Нерешительность | Снижение способности самостоятельно принимать решения и реализовывать их в деятельности |
2 | Пассивность | Стремление избегать затрат — эмоциональных и физических |
3 | Консерватизм | Трудности в смене установок, теряется гибкость в общении, поведении |
4 | Закрытость | Обратимся к образу: внутренний мир человека — неприступный замок, ворота наглухо закрыты, нельзя ни войти, ни выйти |
5 | Повышенная изменчивость настроения | На смену настроения влияет любая мелочь |
6 | Раздражительность | Как форма проявления агрессии |
7 | Эмоциональная холодность | Снижение яркости чувств |
8 | Сверхконтроль | Желание контролировать не только других, но и себя. Под запретом все то, что выходит за рамки представления о себе |
9 | Утомляемость | Физическая и умственная |
10 | Тревожная мнительность | Ожидание неблагоприятного развития событий, постоянное переживание ситуации неопределенной опасности |
Согласимся, что педагог, обладающий этим «набором», не только сам испытывает отрицательные эмоции, но и оказывает пагубное влияние па тех, кто рядом. Но мы знаем, что на каждое действие всегда есть противодействие. Поэтому предлагаем к каждому рассмотренному качеству подобрать такое, которое является его противоположностью.
|
Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 |
