ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
№ п/п | Наименование разделов | Всего часов | Учётные уроки ( выполнение учётных нормативов) | Дата проведения |
1 | I. Раздел 1. Знания о физической культуре. | 1 ч | ||
2 | I. Раздел 2. Способы физкультурной деятельгости | 1 ч | ||
3 | I. Раздел 3. Физическое совершенство | 1 ч | ||
4 | I. 3.2.2. Лёгкая атлетика | 15 ч | Учёт нормативов № 1. Прыжки в длину с места. | 21.09 |
Учёт нормативов № 2. « Челночный» бег 3х10м. | 03.10 | |||
Учёт нормативов № 3. Бег 30 метров. | 10.10 | |||
5 | II. РАЗДЕЛ 2. Подготовка и проведение соревновательных мероприятий | 3 ч | ||
6 | I. 3.2.3. Подвижные игры. | 5 ч | ||
7 | I. Раздел 1. Знания о физической культуре. | 1 ч | ||
8 | I. Раздел 2. Способы физкультурной деятельности. | 1 ч | ||
9 | I. Раздел 3. Физическое совершенство. | 1 ч | ||
10 | I. 3.2.1. Гимнастика с основами акробатики | 17 ч | Учёт нормативов № 4. Наклон вперёд из положения сидя. | 30.11 |
11 | II. РАЗДЕЛ 2. Подготовка и проведение соревновательных мероприятий. | 2 ч | ||
12 | I. Раздел 1. Знания о физической культуре | 1 ч | ||
13 | 18 Раздел 2. Способы физкультурной деятельности | 1ч | ||
14 | I. Раздел 3. Физическое совершенствование | 1ч | ||
15 | I. 3.2.1. Гимнастика с основами акробатики | 4 ч | Учёт нормативов № 5. Подтягивание. | 18.01 |
16 | II. РАЗДЕЛ 1. Подвижные игры с элементами спорта | 18 ч | ||
17 | II. РАЗДЕЛ 2. Подготовка к проведению соревновательных мероприятий. | 3ч | . | |
18 | I. 3.2.2. Лёгкая атлетика | 16 | Учёт нормативов № 6. Челночный бег 3х10 м. | 17.04 |
Учёт нормативов № 7. Прыжки в длину с места. | 26.04 | |||
Учёт нормативов № 8. Бег 30 метров. | 06.05 | |||
19 | I. 3.2.3. Подвижные игры. | 5ч | ||
20 | II. РАЗДЕЛ 2. Подготовка и проведение соревновательных мероприятий | 2ч |
ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
УЧАЩИХСЯ 1 КЛАССА
Учащиеся должны знать:
Об особенностях зарождения физической культуры, истории первых Олимпийских играх;
О способах и особенностях движений и передвижений человека, роль и значении психических биологических процессов в осуществлении двигательных актов;
О работе скелетных мышц, систем дыхания и кровообращения при выполнении физических упражнений, о способах простейшего контроля за деятельностью этих систем;
Об обучении движениям, роль зрительного и слухового анализатора при их освоении и выполнении;
О терминологии разучиваемых упражнений, об их функциональном смысле и направленности воздействий на организм;
О физических качествах и общих правилах их тестирования;
Об общих и индивидуальных основах личной гигиены, правилах использования закаливающих процедур, профилактики осанки и поддержание достойного внешнего вида;
О причинах травматизма на занятиях физической культурой и правилах его предупреждения.
Уметь:
Составлять и правильно выполнять комплексы утренней гимнастики комплексы физических упражнений на развитие координации, гибкости, силы, на формирование правильной осанки;
Контролировать режим нагрузок по внешним признакам, самочувствию и показателям частоты сердечных сокращений;
Организовывать и проводить самостоятельные формы занятий, закаливающие процедуры по индивидуальным планам;
Взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками в процессе занятий физической культурой.
Тематическое планирование уроков физической культуры
1-й класс
Тема урока | Кол-во часов | Содержание |
Раздел 1. Знания о физической культуре (3 ч.) | ||
Физическая культура | 1 | Знакомство с предметом «Физическая культура». Значимость физической культуры в жизни человека. Правила поведения на уроке физической культуры. Подбор одежды, обуви и инвентаря. |
Из истории физической культуры | 1 | История появления физических упражнений. Важность физической культуры в развитии человечества. |
Физические упражнения | 1 | Физические упражнения и их влияние на физическое развитие человека. |
Раздел 2. Способы физкультурной деятельности (3 ч.) | ||
Самостоятельные занятия | 1 | Составление режима дня. Выполнение комплексов упражнений для развития основных физических качеств; проведение оздоровительных мероприятий в режиме дня. |
Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью | 1 | Составление таблицы с основными физиологическими показателями (рост, вес, объём груди, окружность головы и др.). |
Самостоятельные игры и развлечения | 1 | Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах). Соблюдение правил в игре. |
Раздел 3. Физическое совершенствование ( 93 ч) | ||
3.1.Физкультурно-оздоровительная деятельность (3 ч.) | ||
Физкультурно - оздоровительная деятельность | 3 | Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Гимнастика для глаз. |
3.2.Спортивно-оздоровительная деятельность (90 ч.) | ||
3.2.1. Гимнастика с основами акробатики | 21 | |
Акробатика. Строевые упражнения | Основная стойка. Построение в колонну по одному. Построение в шеренгу. Построение в круг. Группировка. Перекаты в группировке, лежа на живо - те. Перекаты в группировке из упора стоя на коленях. Развитие координационных способностей. Название основных гимнастических снарядов. Инструктаж по ТБ. Подвижные игры. | |
Равновесие. Строевые упражнения | Перестроение по звеньям, по заранее установленным местам. Повороты направо, налево. Размыкание на вытянутые в стороны руки. ОРУ с обручами. Стойка на носках, на гимнастической скамейке. Стойка на носках на одной ноге на гимнастической скамейке. Ходьба по гимнастической скамейке Перешагивание через мячи. Развитие координационных способностей. Выполнение команд «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!». Подвижные игры. | |
Опорный прыжок, лазание | Лазание по гимнастической стенке. ОРУ в движении. Перелезание через коня. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Подвижные игры. | |
3.2.2. Лёгкая атлетика | 31 | |
Ходьба и бег | Сочетание различных видов ходьбы. Бег с изменением направления, ритма и темпа. Бег в заданном коридоре. Бег (30 м и 60 м). ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных способностей. Игры. | |
Прыжки | Прыжок в длину с места. Прыжок в длину с разбега с отталкиванием одной и приземлением на две ноги. Прыжок в длину с места, с разбега с отталкиванием одной и приземлением на две ноги. Эстафеты. ОРУ. | |
Метание мяча | Метание малого мяча в цель (2х2) с 3–4 метров. Метание набивного мяча из разных положений. Метание набивного мяча на дальность. ОРУ. Подвижные игры. Эстафеты. Развитие скоростно - силовых качеств. | |
3.2.3. Подвижные и спортивные игры | 10ч | На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию. На материале легкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстро - ту. На материале спортивных игр: Футбол – удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола. Баскетбол – специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола. Пионербол – подбрасывание мяча; подача мяча; приём и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола. |
II. РАЗДЕЛ 1.Подвижные игры с элементами спорта (18 ч.) | ||
– подвижные игры на основе волейбола – подвижные игры на основе баскетбола – подвижные игры на основе мини-футбола | 7 7 4 | Игры определяются учителем исходя из материально-технических условий и кадровых возможностей школы. Возможные варианты: подвижные игры на основе баскетбола, подвижные игры на основе мини-футбола. |
II. РАЗДЕЛ 2.Подготовка и проведение соревновательных мероприятий ( 10 ч) | ||
Подготовка и проведение соревновательных мероприятий | 10 | Развитие сообразительности, ловкости, быстроты реакции, чувства товарищества, ответственности, активности каждого ребёнка. Подвижные игры и мероприя - тия соревновательного характера носят, прежде всего, воспитательный характер и помогают учащимся закрепить знания и умения, полученные на уроках по физиче - ской культуре. |
ИТОГО: | 99 Ч | |
Календарно – тематическое планирование предмета Физическая культура
|
Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 |
