Сохранение психологического здоровья педагогов

СОХРАНЕНИЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ ПЕДАГОГОВ

МАДОУ «Детский сад № 4» г. Соликамск, негосударственное дошкольное образовательное учреждение «Центр развития ребёнка «Соликамскбумпром».

1.Актуальность, обоснование.

Деятельность, направленная на сохранение и укрепление психического здоровья педагогов является актуальной проблемой современной системы образования.

Психическое здоровье не есть отсутствие конфликтов, фрустраций, проблем — оно означает скорее зрелость, сохранность и активность механизмов личностной саморегуляции, обеспечивающих полноценное человеческое функционирование [6; 566]. Профессиональное здоровье педагога - это способность организма сохранять и активизировать защитные, регуляторные механизмы, обеспечивающие работоспособность, эффективность и развитие личности во всех условиях протекания профессиональной деятельности.

Профессия педагога относится к разряду стрессогенных и требует от него большого самообладания и саморегуляции. Для того, чтобы успешно справляться со стрессовыми ситуациями в педагогической деятельности важно разобраться, что такое стресс и каковы его причины. Стресс - это физиологическая реакция организма, выражающаяся в состоянии напряжения, подавленности и упадка[3; 77]. Стресс-напряжение. Разнообразные состояния хронического стресса постоянно забирают энергию у педагога, как бы раздробляют его психические силы. В профессии педагога, изобилующей стрессо-генными ситуациями, важным условием сохранения психического здоровья выступает его умение вовремя «сбрасывать» напряжение, снимать внутренние «зажимы», расслабляться, чему способствуют игровые упражнения, рисуночные техники, психотерапевтические методики, которые направлены на то, чтобы способствовать гармонизации внутреннего мира педагога, Деятельность, направленная на сохранение и укрепление психического здоровья педагогов является актуальной проблемой современной системы образования, потому что, в настоящее время работа педагогов дошкольных образовательных учреждений связана с напряженными ситуациями и факторами – это конфликтные ситуации во взаимоотношениях с коллегами и администрацией, трудности во взаимодействии с детьми и их родителями, увеличение требований к профессиональной компетенции и низкая оплата труда. Воздействие этих факторов неблагоприятно влияет на психическое здоровье педагогов и может вызвать сильные стрессы и даже привести к возникновению неврозов [4; 3].

2.Опыт работы с динамикой результатов,

При работе с педагогическим коллективом, с помощью диагностических методик, нами было выявлено, что в процессе профессиональной деятельности достаточно быстро происходит эмоциональное истощение педагогов [6; 83]. В результате повышается уровень тревожности и агрессивности, появляется раздражительность и вспыльчивость, преобладает подавленное, негативное настроение, появляется бессонница. Педагоги могут потерять интерес к своей профессии, пропадает желание творчески мыслить и активно действовать, процесс мышления и деятельности становится негибким и стереотипным [9; 124].

Для оптимизации психологического здоровья нами была разработана система тренинговых занятий для педагогов ДОУ. За основу были взяты идеи Павленко Натальи Сергеевны педагога-психолога МАОУ Центра «Семьи» [5;11]. Особое внимание этому вопросу уделяют , , и другие [7; 45].

В своей деятельности мы использовали интерактивное обучение педагогов. В психологической теории обучения интерактивным называется обучение, основывающееся на психологии человеческих взаимоотношений. Технологии интерактивного обучения рассматриваются как способы усвоения знаний, формирования умений и навыков в процессе взаимоотношений и взаимодействий педагогов между собой. Сущность их состоит в том, что они опираются на творческое, продуктивное мышление, поведение, общение. Педагоги учатся общаться, взаимодействовать друг с другом и другими людьми, учатся критически мыслить, решать сложные проблемы на основе анализа ситуационных профессиональных задач и соответствующей информации.

Цель системы тренинговых занятий: создание условий для сохранения и укрепления психологического здоровья педагогов.

Задачи:

1.Развитие личностных ресурсов, способствующих формированию здорового жизненного стиля.

2.Формирование навыков самоконтроля и саморазвития личности педагога, развитие позитивного мышления.

3.Формирование здорового жизненного стиля., препятствующего возникновению профессиональной деформации у педагогов.

Данная система состоит из 10 занятий, длительность одного составляет 40-45 минут. Деятельность проводятся один раз в 2 недели

Количество участников тренинга: 15 человек.

Данная система включает в себя несколько направлений: деловые игры и упражнения, арт-терапевтические техники, психогимнастические упражнения и релаксационные и проективные методики, Предлагаемая система тренингов направлена на гармонизацию внутреннего мира педагогов, снижение психической напряженности, повышение эмоциональной устойчивости.

Формы и методы технологий интерактивного тренинга:

1.Деловые игры и упражнения направлены на снятие психической напряженности, повешению чувства собственной значимости, развитию навыков эффективной коммуникации и взаимодействия.

2.Арт-терапевтические техники создают условия для самопознания, саморазвития и творческого самовыражения педагога. Это и рисуночные техники (боди-арт), проективные методики.

3.Психогимнастические упражнения способствуют гармонизации внутреннего мира педагога, ослаблению его психической напряженности.

4.Релаксационные методики способствуют саморегуляции, мышечному расслаблению, снятию эмоционального напряжения и позитивному самовосприятию.

5. Мозговой штурм" ставит своей целью сбор как можно большего количества идей, освобождение педагогов от инерции мышления, активизацию творческого мышления, преодоление привычного хода мыслей при решении поставленной проблемы. "Мозговой штурм" позволяет существенно увеличить эффективность генерирования новых идей в учебной группе.

Основные принципы и правила этого метода — абсолютный запрет критики предложенных участниками идей, а также поощрение всевозможных реплик и даже шуток.

6. Игра выступает важным педагогическим средством активизации личности педагога. В результате происходит накопление, актуализация и трансформация знаний в умения и навыки, накопление опыта личности и ее развитие. Технология дидактической игры состоит из трех этапов.

Вовлечение в игру способствует системному обучению и усвоению новых знаний о себе и своем здоровье

7. Дискуссия — один из методов работы с педагогами. Она используется при анализе проблемных ситуаций, когда необходимо дать простой и однозначный ответ на вопрос, при этом предполагаются альтернативные ответы. С целью вовлечения в дискуссию всех присутствующих целесообразно использовать методику сотрудничества. Данная методика основывается на взаимном обучении при совместной работе педагогов в малых группах.

7.Кинотерапия — это современное направление групповой психотерапии с использованием кино. Этот метод позволяет объединить культуру, искусство и психологию в увлекательный и действенный инструмент для самопознания и личностного роста.
В кинотерапии фильм используется как средство самопознания и раскрытия внутренних резервов личности; как средство эффективной саморегуляции; как инструмент налаживания межличностных и межгрупповых взаимоотношений и др.
С помощью кинотерапии участники могут:
-Решить свою трудную ситуацию, и найти в себе больше сил, чтобы выйти из нее
-Расширить горизонты восприятия жизни
-Увидеть свою внутреннюю силу
-Помочь побудить себя к действиям
-Пережить горе или утрату
-Справиться с неуверенностью и обрести новую перспективу в понимании красоты
-Исследовать свои личностные особенности и поведенческие паттерны
-Переоценить и скорректировать свои действия
-Начать свой путь к осознанным изменениям в жизни 

8.Притчи являются одним из возможных вариантов оказания эффективного психокоррекционного воздействия, с помощью которого педагог осознает неприятие прежних способов поведения в проблемных ситуациях, формирует установку на поиск новых, более конструктивных, отвечающих реалиям возникшей ситуации способов поведения. Обратимся к практике.  Цель психолога – помочь педагогу сформулировать как можно большее число возможных вариантов поведения, а затем, внимательно анализируя их, выбрать то, что является наиболее важным. Снимаются психологические зажимы,

Направления работы с притчей:

1  Личностное развитие (умение управлять своей судьбой, самостоятельность, ответственность, формирование характера);

2)  Раскрытие и развитие творческого потенциала, самопознание, повышение самооценки;

3)  Экзистенциальные проблемы (поиск смысла жизни, своего предназначения и проч.).

Вся эта деятельность в комплексе способствует более эффективному воздействию на психологическое здоровье и личность педагогов в целом.

Технология работы тренинговой группы следующая:

•  постановка проблемы;

•  формирование малых групп (микрогрупп по 5-6 человек), распределение ролей в них, пояснения об ожидаемом участии в дискуссии;

•  обсуждение проблемы в микрогруппах;

•  представление результатов обсуждения перед всей группой;

•  продолжение обсуждения и подведение итогов

Выводы:

По данным диагностики Методика MBI Адаптированный вариант [Приложение 1]:

За год, из обследованных 15 человек, на начало года высокий уровень эмоционального истощения составил 40%,(6 человек) а на конец года - 15%(3 педагога). Динамика положительная, составляет 25%. Уровень деперсонализации снизился с 33%

(5 человек) на начало года до 13% ( 2 человека) на конец года. Редукция личных достижений педагогов снизилась на 15%.

Таким образом, организация деятельности по сохранению психологического здоровья педагогов, показала следующие результаты:

- творческие задания дали возможность развития рефлексии, самопознания и самореализации;

- у значительного количества педагогов сформировался здоровый жизненный стиль, препятствующий возникновению профессиональной деформации у педагогов;

- у педагогов повысилась компетентность в сохранении своего психологического здоровья;

- у большинства педагогов снизился уровень симптомов эмоционального истощения.

Литература.

1.  Сгоревшие на работе. // Здоровье№9. – сентябрь. –18-19с.

2.  Психология счастья Здоровье-2001-№3-ноябрь-21-22с

3.  Бойко эмоций. – 2-е изд., доп. и перераб. – СПб.: Питер, 2004. – 474с.

4.  Я устал! Проблемы профессионального истощения учителя. // Управление школой№27. – 6с.

5.  Звездина выгорание у воспитателей ДОУ. // Управление ДОУ. – 2004. - №4. – 15-20с.

6.  Психотерапевтическая энциклопедия. / Под ред. . – СПб.: Питер, 2000. – с.1024. – (Серия «Золотой фонд психотерапии»).

7.  Как стать собственным психотерапевтом - СПб. Питер 2000-с28.

8.  В Игры в школе и дома. Центр развивающего обучения «ИНТОР»-1995.

9.  О синдроме профессионального выгорания и о технике безопасности в работе педагогов и других специалистов социальной сферы. // Школьный психолог. – 2003. - №36. – сентябрь. – 18с.

Приложение 1

Методика MBI.

Адаптированный вариант .

Инструкция: цель данного исследования состоит в том, чтобы определить, как люди профессии типа «человек – человек» рассматривают свою работу и людей, с которыми они тесно сотрудничают. Вам предлагаются 22 утверждения о чувствах и переживаниях, связанных с работой. Пожалуйста, прочитайте внимательно каждое утверждение и решите, чувствуете ли Вы себя, таким образом, относительно Вашей работы. Если у Вас не было такого чувства, в листе для ответов отметьте позицию 0 – никогда. Если у Вас было такое чувство, укажите, как часто Вы его ощущали. Для этого зачеркните или обведите кружком балл, соответствующий частоте переживаний того или иного чувства:

0	1	2	3	4	5	6
Никогда	Очень редко	Редко	Иногда	Часто	Очень часто	Всегда

Текст опросника.

1.  Я чувствую себя эмоционально опустошенным.

2.  К концу рабочего дня я чувствую себя как «выжатый лимон».

3.  Я чувствую себя усталым, когда встаю утром и должен идти на работу.

4.  Я хорошо понимаю, что чувствуют мои ученики и коллеги, и использую это в интересах дела.

5.  Я общаюсь с учениками чисто формально, без лишних эмоций и стремлюсь свести общение с ними до минимума.

6.  Я чувствую себя энергичным и эмоционально воодушевленным.

7.  Я умею находить правильное решение в конфликтных ситуациях.

8.  Я чувствую угнетенность и апатию.

9.  Я могу позитивно влиять на продуктивность работы моих учеников и коллег.

10.  В последнее время я стал более черствым, бесчувственным по отношению к тем, с кем я работаю.

11.  Как правило, окружающие меня люди много требуют от меня или манипулируют мною, они скорее утомляют, чем радуют меня.

12.  У меня много планов на будущее, и я верю в их осуществление.

13.  Я испытываю все больше жизненных разочарований.

14.  Я чувствую равнодушие и потерю интереса ко многому, что радовало меня раньше.

15.  Бывает, что мне действительно безразлично то, что происходит с некоторыми моими учениками и коллегами.

16.  Мне хочется отдохнуть от всего и всех.

17.  Я легко могу создать атмосферу доброжелательности и сотрудничества при общении с моими учениками и коллегами.

18.  Я легко общаюсь с людьми, независимо от их статуса.

19.  Я много успеваю сделать.

20.  Я чувствую себя на пределе возможностей.

21.  Я много смогу еще достичь в своей жизни.

22.  Бывает, что ученики и коллеги перекладывают на меня груз своих проблем и обязанностей.

Лист для ответов

____________________ Профессия_______________________

Номер утверждения	Баллы
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22

Возраст___________ Стаж_____________________________________________

Ключ к опроснику MBI.

Адаптированный вариант .

Субшкала	Номера утверждений
1. Эмоциональное истощение	1, 2, 3, 6, 8, 13, 14, 16,20
2. Деперсонализация	5, 10, 11, 15, 22
3. Редукция личных достижений	4, 7, 9, 12, 17, 18, 19, 21

Уровни выгорания.

Субшкала	Уровень
Низкий	Средний	Высокий
1. Эмоциональное истощение	0-16	17-26	27 и больше
2. Деперсонализация	0-6	7-12	13 и больше
3. Редукция личных достижений	31-0	38-32	39 и больше

педагог-психолог, тел:, [e-mail].

-32

Раб.  ;

solikamsk. *****@***ru

Предлагаемые игры - упражнения для участников конференции:

«Стакан», «Гусеница», «Радуга» (цвето-лечение), ролик «Нытикам посвящается»