8. Программа сохранения и укрепления здоровья воспитанников

8. Программа сохранения и укрепления здоровья воспитанников.

8.1 Стимулирование здорового образа жизни воспитанников как основа организации воспитательного процесса.

Здоровье – это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническая развития личности. Оно является важнейшей предпосылкой к познанию окружающего мира, к самоутверждению и счастью человека. Активная долгая жизнь – это важное слагаемое человеческого фактора.

Здоровье – это бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им долгого и крепкого здоровья, так как это основное условие и залог полноценной и счастливой жизни.

Здоровье – это полное физическое, психологическое и социальное благополучие, а не только отсутствие болезней или физических дефектов.

Признаками здоровья являются:

1.  Устойчивость к действию повреждающих факторов;

2.  Показатели роста и развития в пределах среднестатистической нормы;

3.  Функциональное состояние организма в пределах среднестатистической нормы;

4.  Наличие резервных возможностей организма;

5.  Отсутствие какого-либо заболевания или дефектов развития;

6.  Высокий уровень морально волевых и ценностно-мотивационных установок.

Формами риска для здоровья являются: избыточная масса тела, гиподинамия, нерациональное питание, психическое перенапряжение, злоупотребление алкоголя, курение, наркомания и др.

1.  Злоупотребление алкоголем.

Стремительный рост алкоголизма за последние несколько лет свидетельствуют не только о социальном неблагополучии, но и о том, что общество и государство оказались неспособными противостоять этому явлению. Подростковый возраст является тем периодом, когда особенно остра необходимость в проведение именно профилактических мероприятий по предотвращению алкоголизма и других форм девиантного поведения. Наркологи отмечают формирование целой популяции молодых пивных алкоголиков. Пивной алкоголизм стал почти нормой жизни.

2.  Курение – является одной из вредных и распространенных привычек среди молодежи. Кроме нанесения непоправимого вреда здоровью курящих и их окружению, эта привычка препятствует формированию у подростков адекватных возрасту поведенческих установок на здоровый образ жизни, замедляет личностный и нравственный рост. К сожалению, в сознании молодых людей курение, как правило, не считается девиацией, общественная мораль у нас в обществе терпима к курению. Это осложняет задачу воспитателя в деле профилактики табакокурения. В то же время в целом ряде стран курение признается одной из форм девиантного поведения. Курильщиков отождествляют с наркоманами, невротиками, загрязнителями воздуха, виновниками пожаров и т. д.

3.  Наркомания.

Подростки, допускающие первый опят приема наркотиков, начинают этим заниматься в основном в 12-16 лет. Мало кто из подростков не побывал в ситуации, когда предлагалось попробовать наркотики. Это происходит между уроками или лекциями на вечеринке, знакомой компании, на дискотеки. Сегодня употребление наркотиков к сожалению, стало социально приемлемой формой поведения. Нам удается в детском доме создать настолько нетерпимую к наркотикам атмосферу, что эта проблема для нас только теоретическая. Очень помогает в этом тесное сотрудничество с наркологическим диспансером, откуда к нам приходят читать лекции, также врач-нарколог регулярно обследует наших подростков, выявляет детей группы риска и проводит с ними индивидуальную работу.

4.  СПИД.

В 2002г. В РФ было зарегистрировано большее число случаев ВИЧ-инфекций, чем за все предыдущие годы с момента возникновения эпидемии. Подросткам и молодежи трудно поверить, что им угрожает смертельная болезнь, кажется, что болеют и умирают только взрослые, старые люди. Но с ВИЧ/СПИДом дело обстоит совсем по-другому. Подростки заражаются ВИЧ так же часто, как и взрослые: главным образов это происходит или при половых контактах, или при введении наркотиков общим шприцом. Наши воспитанники имеют полную информацию по этому вопросу, в том числе и о способах избежать заражения при половых контактах. Благодаря доверительной атмосфере между воспитателем и воспитанниками, эти темы обсуждаются легко и непринужденно. Ребята искренне настроены на то, чтобы оберегать себя от такой страшной инфекции.

4. Компьютерная зависимость.

Современные дети, кажется, уже рождаются с умением пользоваться компьютером. С одной стороны, это хорошо: виртуальный мир сегодня оказался, по сути, главным источником информации. С другой, психологи и врачи говорят о появлении новой болезни – компьютерной зависимости. К сожалению, больше всего этому недугу подвержены именно подростки. В детском доме компьютер и интернет доступны воспитанникам, поэтому данная проблема для нас актуальна. Причем запретами, строгим «дозированием» времени, проведенного за монитором, проблему не решить. Ребята должны понимать и внутренне соглашаться с тем, что им грозит опасность с этой стороны, и осознанно её избегать.

5.Телевидение.

Телевидение навязывает детям магическую картину мира. Но о том, как справиться с вампирами, в страшном фильме не говорится. Выясняется, что для детей «самые страшные страхи» иррациональные. По данным исследований школьники боятся монстров, приведений, инопланетян, мумий, вампиров. Основные цели их появления – «запугать ребенка, а потом съесть их». По существу, все негативные эмоции, вызываемые у детей иррациональными существами, можно свести к одному – это страх смерти. Потрясает чудовищное количество сцен насилия и циничная пошлость передач, транслируемых в любое, даже «детское», время. Просматривая фильм, ребенок отождествляет себя с персонажами, не разбирая, где добро, а где зло, поэтому взаимоотношения воспитанника со средствами массовой информации, и, в первую очередь, с телевидением, должны контролироваться и направляться педагогом, а также ограничиваться по времени с целью сохранения физического и психического здоровья детей. Кроме того, педагог должен озвучивать свое отношение к тому, что дети видят на экране, формируя таким образом их отношение к увиденному, так как «изъять» все негативные передачи из их поля зрения невозможно.

Изучение здоровья и ситуации с вредными привычками в группе из 13 юношей в возрасте от 13 до 18 лет дало следующие результаты:

Изучаемые параметры	Показатели
Наличие хронических заболеваний	Сколиоз – 3 чел., ВСД – 2 чел., хр. тонзиллит – 1 чел., ДЦП – 1 чел.
Группа здоровья	12 чел – 2 гр. Здоровья, 1 чел. – 3 гр. (ДЦП)
Количество острых заболеваний (среднее)	2007г. – 4 раза в год; 2008г. – 2 раза в год.
Курение	3 воспитанника (23%)
Алкоголизм	нет
Наркомания	нет
Компьютерная зависимость	нет

Тем не менее, сегодняшнее состояние здоровья детей вызывает серьезную тревогу. Приоритетными направлениями в своей воспитательной работе считаю:

1.Сохранение и укрепление здоровья воспитанников.

Воспитанники с удовольствием занимаются самыми различными видами спорта, так как в детском доме созданы все условия для этого. Ребята часто участвуют в соревнованиях различного уровня и становятся призерами в беге, плавании, лыжном спорте, спортивных играх, картинге и др. Закаливание проводится под контролем медиков в виде холодных обливаний, пробежек на свежем воздухе, а также в виде купания в открытых водоемах (море) и солнечных ванн во время летних каникул.

2. Развитие навыков общения и устойчивого поведения, в том числе противостояния давлению сверстников. Мной разработаны и проведены воспитательские часы на темы: «Как мы разговариваем», «Барьеры в общении», «Дружба», « Можно ли жить без ссор и скандалов», а также занятия из цикла «Семейный этикет».

3.Воспитание внутренней потребности вести здоровый образ жизни.

Здесь очень важным является личный пример педагога, который сам должен в процессе общения с воспитанниками являть собой человека, заботящегося о своем здоровье, не имеющего вредных привычек и ведущего здоровый образ жизни. Важным разделом данной работы является проведение тематических воспитательских часов, таких как «Здоровый образ жизни – это модно», «Зависимость – это что?», «Как бросить курить», «О наркотиках с разных сторон», «Заболевания, передаваемые половым путем», «Что такое ВИЧ и СПИД?» и пр. В результате обсуждения данных тем воспитанники оформляли стенгазеты, рисовали плакаты, которые после размещения в коридорах детского дома ещё долго напоминали им усвоенный материал.

Таким образом, мои воспитанники понимают, что необходимо вести активный образ жизни, проводить закаливание, заниматься физкультурой и спортом, соблюдать правила личной гигиены, - словом, добиваться разумными путями подлинной гармонии здоровья. Важную роль в воспитании здорового образа жизни играет личный пример педагога. Систематически проводятся воспитательские часы, посвященные сохранению и укреплению здоровья, воспитанию привычки к здоровому образу жизни.

Охрана собственного здоровья – это непосредственная обязанность каждого. Он не вправе перекладывать ее на окружающих. Отказ от вредных привычек, и прежде всего отказ от курения как самый часто встречающейся пагубной привычки – это еще один важный шаг на пути к собственному здоровью. От курения стоит отказаться хотя бы потому, что оно наносит вред вашим детям и самым близким. Какой бы совершенной не была медицина, она не может, избавить от всех болезней. Человек сам творец своего здоровья, за которое надо бороться. Этому мы и учим наших воспитанников.

Воспитатель группы мальчиков 12-18 лет

8.2 Занятия по общей физической подготовке.

Занятия ОФП являются хорошей школой физической культуры и проводятся с целью укрепления здоровья и закаливания воспитанников, достижения ими всестороннего развития, приобретения желания заниматься физкультурой и спортом.

Программа составлена на основе материала, который учащиеся изучают на уроках физической культуры и адаптирована для детей, имеющих исходно низкий уровень физической подготовки.

В зависимости от вида занятий группы могут быть смешанными или состоять только из мальчиков (или девочек). План учебно-тренировочных занятий Программы составлен из отдельных самостоятельных разделов двигательной деятельности, отличных друг от друга по характеру и объему. Программа составлена с учетом индивидуальных особенностей воспитанников, после предварительного их изучения (беседа, медицинский осмотр, результаты контрольных упражнений).

Инструктор по физическому воспитанию систематически оценивает реакцию воспитанников на предлагаемую нагрузку, следит за самочувствием детей, он обязан вовремя замечать признаки переутомления и предупреждать перенапряжение. Педагог дополнительного образования обязан сформировать у воспитанников необходимые умения и навыки по отношению к спортивной одежде и обуви, к гигиене, режиму дня, питанию, а также по безопасности и самоконтролю за состоянием здоровья.

Группы воспитанников распределяются по возрастным категориям и по физическому развитию. Данной программой предусматриваются теоретические и практические занятия, выполнение контрольных нормативов, участие в соревнованиях, инструкторская и судейская практика. Материал распределен по принципу «от простого к сложному», в зависимости от года обучения воспитанников.

Занятия проводятся три раза в неделю по 2 академических часа.

Основные задачи теоретических занятий:

§  Дать необходимые знания по истории, теории и методике физической культуры;

§  Дать понятие о врачебном контроле и самоконтроле, о гигиене, о первой медицинской помощи при травмах;

§  Познакомить учащихся с правилами поведения на спортивных сооружениях, с техникой безопасности, рассказать о спортивном инвентаре;

§  Дать необходимые знания о технике и тактике видов спорта, о правилах и организации проведения соревнований.

Принципы организации практических занятий:

§  Каждое занятие должно быть интересным и увлекательным, поэтому следует использовать комплексные занятия, в содержание которых включаются упражнения из различных видов спорта (легкая атлетика, гимнастика, подвижные и спортивные игры и т. д.);

§  Все упражнения подбираются в соответствии с учебными, воспитательными и оздоровительными целями занятия;

§  Каждое практическое занятие должно состоять из трех частей:

- подготовительная – упражнения на внимание, упражнения на осанку, ходьба, бег, общеразвивающие упражнения;

- основная часть - упражнения из разделов гимнастики, легкой атлетики, лыжной подготовки, атлетической гимнастики, подвижные и спортивные игры, плавание;

- заключительная – ходьба, бег в медленном темпе, спокойные игры, упражнения на дыхание.

Формы организации тренировочных занятий:

§  Тренировочный урок – состоит из трех частей: вводной, основной, заключительной;

§  Самостоятельные тренировочные занятия – проводятся индивидуально или группами по 2-4 человека, используются для совершенствования слабых сторон в развитии физических качеств и отработки технических приемов;

§  Специализированная зарядка – в неё включаются общеразвивающие и специальные упражнения для развития определенных физических качеств и технических приемов;

§  Соревнования как организационная форма тренировочного процесса тесно связаны с другими формами занятий и проводятся по определенному плану: установка на игру, соревнование (игра), замечания (разбор) после окончания игры (соревнования).

Примерный учебный план:

Содержание занятий	Количество часов	Распределение часов в различные периоды
Осень	Зима	Весна	Лето
I. Теоретические занятия	8	4	2	2	-
История физической культуры	1	1	-	-	-
Гигиена, врачебный и самоконтроль, предупреждение травм.	4	2	1	1	-
Техника безопасности	3	1	1	1	-
II. Практические занятия	200	58	56	52	34
Гимнастика, тренажеры	60	12	24	14	10
Легкая атлетика	58	26	-	20	12
Лыжная подготовка	24	-	24	-	-
Спортивные и подвижные игры	58	20	8	18	12
III. Соревнования	26	6	6	12	2
Контрольные нормативы	8	4	-	4	-
Соревнования	10	-	4	6	-
Инструкторская и судейская практика	8	2	2	2	2
Всего:	234	68	64	66	36

Инструктор по ОФП

Положительным результатом дальнейшего проведения программы развития здоровье-сберегающих технологий будут считаться:

1.Укрепление здоровья воспитанников, улучшение показателей физического развития, снижение заболеваемости.

2.Успешное участие спортивной команды Детского дома № 2 в соревнованиях окружного, городского и всероссийского масштаба.

3.Успешная социализация выпускников Детского дома, ведущих здоровый образ жизни, физически развитых, уверенных в своих силах.