ЦЕНТР ЗДОРОВЬЯ И ЭКОЛОГИИ ЖИЗНИ на базе лицея № 000
УВАЖАЕМЫЕ РОДИТЕЛИ!
приглашаем Вас на наши семинары-тренинги
1. «Жаркое лето 2010г.». Как помочь себе и своим близким?
2. «Школа и стресс: преодоление и предупреждение»
3. «Стрессменеджмент в мегаполисе» 3 ступени
4. «Кризис. Опасность или возможность?»
5. «Стрессменеджмент: долгая жизнь в профессии»
6. «Саморегуляция: управление стрессом в семье и на работе»
7. «Ступени к здоровью»
Семинары-тренинги проводят сотрудники лицея:
1. , заслуженный учитель России, кавалер Международного проекта «Добрый Ангел Мира», победитель конкурсов «Директор года», «Грант Москвы» в области инновационных технологий в образовании, победитель финала конкурса «Строим Школу Будущего».
2. , кандидат психологических наук, доцент кафедры «Клинической психологии» МПСИ, победитель финала конкурса «Строим Школу Будущего», дипломированный специалист в области традиционных систем оздоровления.
Программа семинаров-тренингов:
Семинар-тренинг: «Школа и стресс: преодоление и предупреждение»
1 часть:
1. Теория: Школа как источник стресса и эвстресса (Селье) для ребенка и его родителей. Развивающий и разрушающий кризис. Предупреждение и преодоление.
2. Практика: Методы преодоления и предупреждения стресса в школе.
Семинар-тренинг: «Кризис. Опасность или возможность?»
2 часть:
1. Теория: Ведущие стратегии поведения в кризисе. Алгоритм конструктивного поведения. Предупреждение и преодоление кризиса и его последствий.
2. Практика: Методы и упражнения для преодоления и предупреждения кризиса.
Семинар-тренинг: «Жаркое лето 2010г. Как помочь себе и своим близким?»
1. Теория: Психологические и психофизиологические способы устранения отклонений в состоянии здоровья (дыхательной, сердечно-сосудистой, иммунной и нервной систем), связанных с аномально жарким летом. «Рецепты здоровья» в период «осенних простуд» или как забыть о насморке и кашле?
2. Практика: Сезонные упражнения для осени и «рецепты здоровья».
Семинар-тренинг: «Стрессменеджмент в мегаполисе» 3ступени
1 ступень:
1. Теория: Психофизиология стресса, или почему «не годы старят, а невзгоды»? Два главных условия жизни.
2. Практика: полезные упражнения для управления уровнем стресса
2 ступень:
1. Теория: Что такое здоровье? Психосоматика здоровья, или почему «все болезни от нервов»? Главные системы регуляции здоровья и Ваши внутренние ресурсы.
2. Практика: полезные упражнения для управления уровнем здоровья.
3 ступень:
1. Теория: Как работать, не уставая по 18 часов в сутки? Симпатика и Ваша работоспособность. «Хорошо работает тот, кто хорошо отдыхает», или что такое парасимпатика.
2. Практика: полезные упражнения для быстрого увеличения работоспособности.
