Внеклассное мероприятие «Я здоровье берегу - сам себе я помогу»

Внеклассное мероприятие «Я здоровье берегу - сам себе я помогу»

Цель: - повторить и закрепить знания об основах здорового образа жизни

Ведущий 1: Здравствуйте! Желаем всем здоровья!

Ведущий 2: Такими словами приветствуют друг друга, справляясь о здоровье. А здоровы

ли вы, дорогие мои? Хорошее ли у вас сегодня настроение? Я очень рада, что у вас всё

отлично! В народе говорят «Здоровому - всё здорово». Здоровый человек красив, он легко

преодолевает трудности, с ним приятно общаться.

Ведущий 1: А что значит быть здоровым?!

Дети: - Делать утреннюю зарядку

- Соблюдать режим дня

- Заниматься спортом

- Соблюдать чистоту

Ведущий 2: Правильно, чтобы быть здоровым, нужно заниматься физкультурой, делать

утром зарядку и не лениться. Заниматься спортом: бегом, плаванием и другими

видами спорта, закаляться, играть в подвижные игры на свежем воздухе – то е есть вести здоровый образ жизни. За вас для вашего здоровья, никто этого не

сделает.

Песня: « Если утренней зарядкой.» На мотив « Песни Красной Шапочки»

Если утренней зарядкой

Ежедневно заниматься,

И упорно закаляться,

И здоровье укрепить,

То пожалуй, то конечно,

То наверно – верно – верно,

То возможно – можно – можно

Самым сильным стать.

Припев:

А-а сильные люди вот такой вышины,

А-а сильные люди вот такой ширины,

Как Шварцнеггер и Сталлоне,

Как Чингачкук и как Брюс Ли.

Как Чингачкук и как Брюс Ли.

Ну конечно, ну конечно,

Если ты такой ленивый,

Если дружишь с сигаретой,

Если про спортзал забыл,

Ни к чему тебе здоровье,

Бодрость, ловкость и веселье,

Будешь вечно жёлтым, хилым,

Как испорченный лимон.

Припев:

Не-е будешь никогда ты вот такой вышины,

Не-е будут твои мускулы вот такой ширины,

Не-е будешь ты здоровым,

Как наш Буре и их Чак Норрис,

Как Чингачкук и как Брюс Ли.

Как Чингачкук и Брюс Ли.

Появляются Кашлетка и Бронхитик. Они окутаны, с большими носовыми платками, чихают, кашляют,

Зайка 1: Кто пришёл в нежданный час?

Праздник здесь у нас сейчас.

Мы гостей уже не ждали

Веселились всем на диво.

Зайка 2: А у этих странный вид!

Что-то он не веселит.

Кто такие? Отвечайте!

Праздник нам не нарушайте!

Тётка Кашлетка:

Я немного толстовата,

Я немного кашлевета.

Вы поверьте мне, ребята!

Бронхитик:

Я чихаю, я охрип,

Голова моя болит!

У меня куриный грипп!

Зайка 1: А скажите-ка. Друзья

Чем вы заняты с утра?

Тётка Кашлетка:

Я, ребята долго сплю,

Под одеялом всё лежу,

Я зубами всё стучу

Ой-ой ой! Очень холодно зимой!

Бронхитик: Знаю, знаю, что, наверно,

Вам не терпится узнать, что люблю я…

Снег попробовать пушистый

И сосульку полизать! (обращается к детям )

Принес я вам подарок

Сосульку не простую,

Чтоб на каждого хватило –

Преогромную такую.

Зайка 2: Так. Так. Так! Спортом занимаетесь?

Водою закаляетесь?

Посмотрите на себя,

На кого похожи вы?

Кашлетка: Закаляться? –Страшно, братцы.

Ведь холодная вода.

Бронхитик: Спортом я не занимаюсь,

И никак не закаляюсь.

Бегать, прыгать нету сил.

Спорт мне, кажется, не мил.

Зайка 1: Вы компания на славу.

Только скучно что-то стало

Мы поём и веселимся,

И играем, и резвимся,

Ну а вы грустны, плаксивы,

Вы неряхи, вы ленивы.

Зайка 2: Нам увы, не по дороге

Уносите, братцы, ноги.

Не найдёте среди нас

Вы друзей себе сейчас!

Зайка 1: Может средство есть такое,

Чтоб сильным, ловким стать,

От других не отставать?

Зайка 2:

Есть такое средство! Есть!

Надо снега меньше есть!

Утром долго не валяться,

Не курить, а спортом заниматься!

Зайка 1: Просто надо не забыть

Как построить режим дня.

Повторим ещё друзья!

Ученик 1:

Чтоб прогнать тоску и лень,

Подниматься каждый день

Нужно ровно в семь часов.

Отворив окна засов,

Сделать лёгкую зарядку

И убрать свою кроватку!

Душ принять.

И завтрак съесть.

А потом за парту сесть!

Ученик 2:

Но запомните, ребята,

Очень важно это знать,

Идя в школу, на дороге

Вы не вздумайте играть!

Опасайтесь вы машин,

Их коварных чёрных шин.

Ученик 3: На занятиях сиди

И всё тихо слушай.

За учителем следи,

Навостривши уши.

После школы отдыхай,

Но только не валяйся.

Дома мама помогай,

Гуляй, закаляйся!

Ученик 4: Пообедав, можешь сесть

Выполнять задания.

Всё в порядке, если есть

Воля и старание.

Соблюдаем мы всегда

Распорядок строго дня.

В час положенный ложимся,

В час положенный встаём.

Нам болезни нипочём:

Вон как жонглируем флажками…

( Танец с флажками )

Мальчик: Да-а, вот это видно: класс!

Стало плохо мне сейчас!

Передо мной всё закружилось,

В голове всё помутилось.

Ведущий: Так нельзя его бросать!

Надо доктора позвать!

Знаю! Здесь вблизи сидит

Добрый доктор Айболит.

Мальчик: Не хочу я докторов!

Я почти уже здоров…

Ведущий: У тебя ужасный вид.

Визит к врачу не повредит.

Айболит: Здравствуйте, ребята!

Что случилось? Что болит?

Есть и йод и вата.

Мальчик: Боли, доктор в голове,

Помогите, доктор, мне.

Не хочу я даже сладость-

Вот какая везде сладость…

Айболит: Сейчас осмотр проведу,

Чем смогу - тем помогу.

Ручки слабые, ножки тоже…

Та-ак, на что ж это похоже?

Ну-ка, рот открой по шире:

Раз и два, и три, четыре.

Зубы все пока на месте.

Ведущий: Посоветуемся вместе.

- Надо дать ему таблетки!

- В нос закапать из пипетки!

- Надо выпить порошок!

- Антибиотиков мешок!

- Надо дать ему микстуры!

- Справку дать от физкультуры!

Айболит: Нет, ребята, в этом вы

Совершенно не правы!

Ваши знание видны,

Но таблетки вам вредны!

Организм ваш молодой-

Сам он справиться с бедой.

Только чуда вы не ждите -

Себе сами помогите.

А помощников не счесть!

Травы лечащие есть:

Отвари и пей, когда

Подойдёт к тебе беда.

Баня с паром, кипятком,

Веником и лежаком…

Мальчик: Нет! Сегодня я купался!

Без ушей чуть не остался…

Айболит: Нет, так нет! Тогда скорей

Чая с мёдом ты попей,

Иль с вареньем из малины,

Или с соком из рябины.

У природы есть секрет,

Как быть здоровым много лет.

Солнце, воздух и вода

Помогают нам всегда!

И за дело принимайся.

У тебя болезней нет!

Дам тебе такой совет:

Спортом больше занимайся,

К докторам не обращайся.

Ты к занятием готов?

( Мальчик кивает головой).

До свиданья, будь здоров!

Мальчик: Вот спасибо доктор вам.

Каждый должен думать сам,

Как здоровье сохранить

И болезни победить!..

Ведущий 1: Человеку нужно есть,

Чтобы встать, и чтобы сесть,

Чтобы прыгать, кувыркаться,

Песни петь, дружить, смеяться,

Чтоб расти и развеваться,

И при этом не болеть,

Нужно правильно питаться

С самых юных лет уметь.

Ведущий 2: Витамины - просто чудо!

Столько радости несут:

Все болезни и простуды

Перед ними упадут,

Вот поэтому всегда

Для нашего здоровья

Полноценная еда-

Важнейшее условие!

( Выходят дети с шапочками на головах.)

Витамин А: Помни истину простую:

Лучше видит только тот,

Кто жуёт морковь сырую

Или сок морковный пьет.

Витамин В: Очень важно спозаранку

Съесть за завтраком овсянку.

Витамин Д: Рыбий жир всего полезней,

Хоть противный – надо пить,

Он спасает от болезней,

Без болезней – лучше жить1

Витамин С: От простуды и ангины

Помогают апельсины,

Ну а лучше съесть лимон,

Хоть и очень кислый он.

Все ( хором).

Всю азбуку здоровья нужно крепко знать

И в жизни эти знания повсюду применять!

Ведущий 2: В нашей школе мы не только

Физкультурою живём.

Но ещё мы тренировкой

Репетиции зовём.

Ведущая 1: Чтобы танец станцевать,

Надо очень сильным стать!

Чтобы в танце был успех,

Нужно прыгать выше всех!

Ведущая 2: Чтобы элегантным быть,

Ловкость надо нам развить!

Чтобы руки – ноги гнуть,

Надо мышцы растянуть!

Ведущая 1: В нашей школе все танцуют,

А ещё поют, рисуют,

Лепят, строят, изучают:

Ничего не упускают!

Ведущая 2: Но здоровье выше всех-

Нам оно даёт успех!

И в учёбе, и в труде:

И со спортом мы везде!

Ведущая 1: Чтоб с болезнями не знаться,

К докторам не обращаться,

Чтобы сильным стать и смелым,

Быстрым, ловким и умелым,

Надо с детства закаляться

И зарядкой заниматься

Физкультуру всем любить

И со спортом в дружбе быть!

Песня про спорт. На мотив песни « Солнечный круг»

Славный наш друг!

Верный наш друг!

Спорт помогает нам в жизни.

С ним мы идем

Не устаем

Спорту мы славу поем.

Припев:

Пусть нам спорта мгновенья,

Дарят радость движения,

И душе вдохновение,

Пусть всегда дарит спорт!

В школе родной,

Дружной семьей

Вместе решаем проблемы,

Дружно живем

Песни поем,

О спорте своем дорогом!

Припев тот-же.

В игры играть,

Прыгать, метать,

Бегать мы учимся в школе.

Солнце, вода –

Наши друзья

Нас закаляют всегда.

Припев тот-же.