| ШЕСТОЕ | Ноябрь-Декабрь |
ЧУВСТВО |
Ноябрь – В ноябре в рамках месячника «Мы за здоровый образ жизни» в школе проводятся различные мероприятия и конкурсы: конкурс рисунков (среди 5-7 классов), соревнования в спортзалах и бассейне, соревнования по стрельбе, шефская работа 8-11 классов для учащихся начальной школы. В первую неделю перед малышами выступили восьмиклассники с темой «Витамины и их влияние на наше здоровье». Ребята подготовили конкурсы, викторины, загадки для первоклассников. Занятия прошли очень хорошо: ребята с удовольствием рисовали отгадки к загадкам, отвечали на вопросы, сами давали объяснения. «Витаминные» уроки прошли с пользой. Арина Соленкова, Яна Тарасова |
|
Для чего же нам нужен этот здоровый образ жизни?
Как говорит нам наша великая Википедия: «Актуальность здорового образа жизни вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического, политического и военного характера, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья». (Продолжение на стр. 2)
Как выбрать сноуборд?
Уже скоро наступает долгожданная зима. А что делают зимой спортивные и активные люди? Правильно, активные люди зимой занимаются активными видами спорта. Например катаются на лыжах, коньках и конечно же очень популярным катанием на сноуборде.
В первую очередь важно определиться со стилем катания.
Технический фристайл - это катание по заведомо жестким поверхностям и подготовленным сооружениям из плотного снега (хавпайп, сноубордпарк) с выполнением различного рода акробатических трюков.
Фристайл - это катание в горах, включающее в себя вылеты с естественных горных рельефов и козырьков с различными вращениями и захватами доски.
Фрирайд - это катание в горах на высокой скорости по бескрайним целинным полям с пушистым снегом и по лесу. Прыжки с карнизов, снежных надувов и повороты радиусом около 100 метров, касаясь склона рукой.
Фрирайд Back Country - это катание в абсолютно диких местах без обозначенных трасс с повышенной лавинной опасностью, где не ступала нога человека. Для того, чтобы вкусить всю прелесть этого катания, нужно встать рано утром и отправиться на гору, где нет подъемников, пешком и, добравшись до вершины, достойно съехать вниз, оставив свой почерк на чистом снежном листе.
На что обратить внимание?
Выбор сноуборда зависит от ваших физических параметров, предпочитаемого стиля катания, имеющегося у вас опыта. Среди физических параметров райдера самым главным фактором является вес. Как правило, для каждой модели производителями указывается рекомендованный весовой диапазон.
Чем тяжелее бордер, тем более длинный сноуборд ему подходит. Следующим по значимостифактором является рост, опытные райдеры советуют выбирать сноуборд так, чтобы его длина составляла расстояние от пола до его подбородка или кончика носа. И, наконец, размер ноги – размеры сноубордических ботинок совпадают с размерами обычной обуви, важно, чтобы ботинок сидел на ноге плотно. При выборе сноуборда обратите внимание на его ширину – края ботинок не должны более чем на 1-2 см. выступать за пределы доски.
Еще одной важной характеристикой является радиус бокового профиля (выреза). Чем он глубже, тем уже талия и тем более вертлява доска. Повороты на такой доске выполняются проще и точнее. Доски с глубоким профилем подходят для фристайла. При большом радиусе бокового выреза доска более прямолинейна, талия шире, повороты на ней выполнять сложнее. Такие сноуборды — для фрирайда и слалома. Для непрофессионалов подойдут доски со средними значениями этого показателя. Помимо сноубордов с радиальным боковым вырезом все чаще встречаются такие, у которых форма бокового выреза сложная и может сочетать дуги окружностей разного радиуса.
При выборе сноуборда обратите внимание на закладные элементы. Это вмонтированные в доску элементы для установки креплений. Они могут быть расположены симметрично относительно центра доски (twintip) — такие доски подойдут для технического фристайла. Если закладные смещены ближе к хвосту доски (directional — направленные доски), доска для фрирайда. (Окончание на стр. 6)
Красота в законе
Современный офисный стиль одежды произошел от делового стиля, делающего упор на классические костюмы темных оттенков, отсутствие аксессуаров, откровенности и ярких цветов. Все стандартно, строго и профессионально. В мире бизнеса без этого никуда.
Однако у нас в школе мы видим немного иную ситуацию, предлагающую нам более широкий выбор повседневной офисной одежды, её комбинаций и фасонов.
Ты все еще думаешь, что офисный дресс-код порой не позволяет нам продемонстрировать в полной мере свой стиль и индивидуальность? Стоит сказать спасибо американским исследователям-психологам. Ведь именно они доказали, что более демократичный стиль одежды позволяет сотрудникам офиса чувствовать себя комфортнее на рабочем месте. Это влечет за собой более внимательное и ответственное исполнение обязанностей, проявление инициативы и творчества в самых рутинных и обыденных задачах. А представляете, что будет, если к этому добавить немного своего вкуса и стиля?
Есть ли у нас возможность быть самим собой, не выходя за рамки школьных правил? Конечно, есть! Каждый может добавить к своему учебном гардеробу пару стильных деталей, которые выделят его из общей массы. И, конечно же есть много способов, чтобы совместить удобство, стиль и соответствовать требованиям школы и моды.
Есть правила и законы, но всегда найдется несогласный или нарушитель. Что, если душа требует полета и отступления от введенного стиля? А вот здесь каждый из нас должен понимать, что мы находимся в государственном учреждении и за все нарушения последуют, как минимум, конфликты с «начальством».
Итак, давайте уважать нашу школу своим внешним видом и помнить, что офисный стиль одежды - это прежде всего классический деловой стиль, чистота и аккуратность.
Арина Соленкова
| Лоракс Недавно посмотрела мультик «Лоракс». Этот мультик о том, что нельзя загрязнять нашу природу, ведь нам от этого не лучше. В жизни все растения и деревья помогают нам жить. Мультик нам показывает, что будет с нами, если их не будет. И по нему видно - ничего хорошего! Виктория Самонина |
Как танцуют квикстеп?
КВКВИКСТЕП, как многие знают, это действительно быстрый фокстрот. В 20-е годы многие оркестры и джаз-бэнды начали исполнять фокстроты в быстром темпе, переходя от чинного девятнадцатого века к буйному ритму двадцатого. Те, кто умел танцевать фокстрот, на балах, вечерах были постоянно недовольны тем, что какие-то движения невозможно стало танцевать, приходилось придумывать новые. Об этих проблемах писали многие популярные в то время газеты. В программу танцевальных вечеров, чтобы предупредить любителей "настоящего" фокстрота, танец стали включать по названием "quick-time-foxtrot", иногда "quick-time-steps" и, наконец, коротко - "quickstep". Годом рождения квикстепа считается 1923 год, когда оркестр Поля Вайтмана (Paul Whiteman) выступал в Великобритании.
Современные движения квикстепа, основанные когда-то на шагах фокстрота, сильно отличаются от тех, которые танцевали в 20-е годы. Прыжки в продвижении и на месте, цепочки ходов и другие оригинальные движения в паре - все эти движения, явно или не явно, сильно изменившись или просто напрямую попали в квикстеп из трех танцев - чарльстон (Charleston) , шимми (Shimmy) и Black Bottom. Чарльстон родом с островов Кабо-Верде (Cape Verde), название танца идет от порта Чарльстон, в котором негритянские докеры танцевали энергичный круговой танец (типа "яблочка"). На сцене чарльстон впервые был исполнен в негритянском шоу Джорджа Уайта (George White) в 1922 году.
В белом американском обществе чарльстон стал популярным после тура по США шоу "Running Wild" в 1923 году под руководством Ziegfield Follies. Популярность в Европе к чарльстону пришла в двадцатые годы, после выступлений Джозефины Бакер (Josephine Baker) в Париже. Этот танец исполнялся в ритме 200-240 ударов в минуту, с размахиваниями руками и ногами, киками и чем-то напоминал современные молодежные дискотеки. Огромное количество фильмов было снято в то время, когда в кадр попадали толпы народу, "отрывающейся" под чарльстон.
Танец быстро завоевал весь мир, но еще долго в приличных танцевальных залах его запрещали, ограничивали или сопровождали комментариями и иногда даже табличками "PCQ" (Please Charleston Quietly) - "Поспокойнее чарльстон, если можно..."
Black Bottom стал известен благодаря тому же Джорджу Уайту, его шоу "George White's Scandals" в 1926. Танец исполнялся в ритме 140 до 160 ударов в минуту, и включал раскачивания корпуса, сгибание-разгибание колен и кики.
Источником танца шимми (Shimmy) является нигерийский танец "Shika", который привезли в Америку рабы из Африки. История танца есть в песне " Bullfrog Hop", которую пел Перри Брадфорд (Perry Bradford) в 1909. Шимми был очень популярным в США с 1910 до 1920, и стал национальным безумием в Америке после исполнения его Gilda Gray из той же группы Zeigfeld Follies в 1922. Хотя есть версии, что шимми впервые исполняла Ethel Waters в шоу "Sometime" in 1919. В своих воспоминаниях она писала о танце, в котором раскачивалась, положив руки на бедра и не двигаясь с места... Вот и вся предыстория...
Сейчас квикстеп танцуется в ритме 200 ударов в минуту. Основные движения - это прогрессивные шаги, шассе, повороты, многие другие движения, заимствованные из фокстрота. Базовое движение для начинающих - четвертные повороты. Но основным отличием от других европейских танцев являются "прыжки", как в продвижении, когда пара как бы "cтелется вдоль паркета" c поворотами или без, с оригинальными киками и более сложными движениями..
Виктория Самонина
О чуде
Детский дом - не самое хорошее место для детей, но именно там дети искренне верят в чудо. В то, что придёт их мама и папа и заберут их.
Маленькая Настя тоже верила в это. Обычный школьный класс, три ряда из парт, а на самой последней парте сидела светловолосая девчонка. Волосы были заплетены в две тоненькие косички, серые глазки блестели огоньком, одета она была в школьную форму: синяя юбка, белая блузка, а сверху синий пиджачок. Настя была во втором классе. В детском доме её часто обижали, но у неё был лучший друг Пашка, который её всегда защищал. Он был из третьего класса. Со стороны они были похожи на брата и сестру. Вдруг в класс забежали два мальчика, одноклассника Насти.
- Опять рисуешь, как придут твои родители и заберут тебя? - спросил один из них.
- Отстаньте, - пискнула девчушка.
- Да ты же знаешь, что родителей у тебя нет, и никто тебя не заберёт, - продолжил второй.
- А вот и неправда, у меня есть и мама, и папа и они меня скоро заберут, - ответила Настя и отвернулась от мальчишек.
- Ты, что, в чудо веришь? - серьёзно спросил вдруг один из мальчиков.
- Да, и когда во что-то веришь, оно происходит, - ответила гордо Настя. Мальчишки рассмеялись.
- В это верят маленькие девочки, совсем как ты, - начали дразнить они девочку.
- Оставьте её в покое! - послышался детский мальчишечий голос.
- Паша, так мы же к ней и не приставали… - начали отпираться они и убежали, звонко смеясь.
- Представляешь, они не верят в чудо, - грустно сообщила Настя.
- Я тоже не верю в чудо!- гордо произнёс мальчик.
- Нет, оно существует и я тебе докажу это, - сказала девочка и расплакалась. Потом она быстро выбежала из кабинета и побежала по длинному коридору, добежав до выхода из детского дома, она остановилась.
- Дядя Коля, дайте мне пожалуйста курточку, - попросила она у охранника.
- А зачем тебе она? - спросил добрый охранник.
- Я хочу доказать Пашке, что чудо существует, - объявила она дяде Коле.
- Ну что же, на… - сказал охранник и достал курточку для девочки, - Долго не ходи, а то там холодно.
- Хорошо, дядя Коля, - пообещала девочка. Настя быстро выбежала из здания и пошла к забору, где была лазейка... Настя бежала по оживлённым улицам, спрашивая у каждого: "Вы не знаете, где мои мама и папа?", некоторые кротко отвечали "нет", другие вообще молча проходили мимо. На улице потемнело, люди разошлись по домам, пошёл снег и стало ещё холодней. Девочка совсем замёрзла и устала, и не знала, куда возвращаться.
- Ну вот, я потерялась. Не нашла ни маму, ни папу и не смогла доказать Паше, что чудо есть… - девочка окончательно расстроилась. В это время по пустой улице шла пара с собакой.
- Дорогой! Я хочу взять ребёнка из детского дома, - сказала женщина мужчине в чёрном пальто.
- Ты же знаешь, как я к этому отношусь... - не успел закончить мужчина, как его перебила жена:
- Смотри, на скамейке кто-то спит. Ох боже, да это же ребёнок! - взволновалась женщина и побежала к скамейке.
- Девочка, проснись! - услышала Настя над ухом. Девочка посмотрела на женщину и широко улыбнулась. В её глазах загорелся огонёк радости.
- Девочка, ты откуда и как тебя зовут? - спросил сзади стоящий мужчина.
- Я из детского дома, зовут меня Настя, а ты моя мама? - спросила девочка, в упор смотря на женщину.
- Я не твоя ма... - женщина не успела договорить, как мужчина перебил её.
- Да, мама, а я твой папа. - Девочка лучезарно улыбнулась, женщина крепко её обняла. Так случилось чудо перед Новым годом. Настя нашла своих родителей и точно теперь знает, что чудо это не миф...
Сова Мечтательница
(«Как выбрать сноуборд», окончание. Начало на стр. 2) На досках, предусматривающих более высокий уровень катания, закладных будет больше для более тонкой регулировки.
Крепления.
Крепления для сноуборда бывают трех типов — мягкие, жесткие и step-in. Мягкие крепления считаются классическими. Это наиболее распространенный и популярный тип креплений. Они выпускаются практически для всех стилей катания и любого уровня подготовки. Жесткие крепления подходят под жесткие пластиковые ботинки и спортивные рейсовые доски. Они обладают максимально точной и мощной передачей усилий от ноги к доске.
Крепления step-in — это попытка совместить преимущества мягкого и жесткого крепежа. Они дают возможность более четко контролировать доску, и быстрее, чем другие типы, встегиваются и отстегиваются. В настоящее время крепления step-in теряют популярность. Под каждый тип крепления подбирается свой тип ботинок.
Пётр Веселов
Для чего же нам нужен этот здоровый образ жизни?
(Окончание. Начало на стр. 1)
Проще говоря - нашему организму и так сложно справляться со всеми нагрузками, давлением окружающей среды, города. А мы ещё и нагружаем его разнообразной бякой.
Что подрастающее поколение находит в табаке, алкоголе? После курения неприятно пахнут руки, одежда, пожелтевшие пальцы, зубы (у заядлых курильщиков). После выпивки головокружение, тошнота. Про наркотики можно и не заводить разговор – ковровая дорожка в могилу. И для чего всё это? Попахивает мазохизмом, ребят. Мода? Модная смерть – смешно звучит. Самобичевание нашей нации – вот, что страшно. Находите себя в спорте, любимом занятии. Неужели неприятно вечерком, под светом фонарей, с наушниками и спортивным рюкзачком шагать домой? Плевать на себя? Подумайте о своих родителях, что они чувствуют в том момент, когда вы приходите домой и не можете связать двух слов, или же от вас за версту пахнет табаком? Вот-вот.
Курение грозит страшнейшими заболеваниями. Онкологические заболевания, сердечно-сосудистые заболевания, заболевания органов дыхания, понижение потенции, бесплодие, и т. д. Хотите такое будущее? Большинство мечтает о карьере, семье, детях. А выбирает это, может и не осознаёт это. А вот вернуться уже сложно. Так что лучше и не начинать. Подумайте о том, что вы хотите, и что вы выбираете.
Евгения Раскольникова
НОМЕР ПОДГОТОВИЛИ
Редактор:
Координатор: Эльвира Уразова
Авторы: Арина Соленкова
Виктория Самонина
Евгения Раскольникова
Пётр Веселов
Ноябрь-декабрь 2012 г.
