Урок ОБЖ на тему «О здоровом образе жизни» 5 класс

МОУ «Колонтаевская средняя общеобразовательная школа»

Урок ОБЖ

на тему «О здоровом образе жизни»

5 класс

Цель:

—  сформировать у учащихся общее понятие о здоровье и здоровом образе жизни;

—  обозначить основные составляющие здорового образа жизни;

—  выработать убеждения в том, что режим дня является определяющей составляющей здорового образа жизни.

—  воспитывать у них культуру здорового образа жизни.

Оборудование: презентация урока «О здоровом образе жизни», мультимедийное оборудование.

Форма проведения: урок – беседа с показом презентации о здоровом образе жизни.

ХОД УРОКА

1.  Организационный момент.

2.  Вступительное слово учителя.

При встрече люди издревле желали друг другу здоровья: “Здравствуйте, доброго здоровья!”, “Как ваше драгоценное здоровье?!”.

Слайд 1,2

И поэтому тема нашего сегодняшнего урока звучит так, «О здоровом образе жизни». И это неслучайно. Ведь ещё в Древней Руси говорили: «Здоровье дороже богатства», «Здоровье не купишь», «Дал Бог здоровья, а счастье – найдём».

Действительно здоровье необходимо любому человеку. И сегодня на нашем уроке мы попытаемся вспомнить, что для этого нужно.

3.  Изучение нового материала.

Многие задают себе вопрос: «Как прожить, чтобы не стареть?» И себе отвечают: «Так не бывает». Каждый человек хоть чем-то, да болеет. Но почему один попадает в больницу два раза за всю жизнь, а другой чуть ли не каждый месяц?

Уже давно установлено, что за здоровьем надо следить с детства.

Слайд 3

В XXI веке быть здоровым, умным и успешным – модно и престижно!

Слайд 4

Ведь здоровье – это состояние полного физического, душевного и социального благополучия.

Физическое здоровье – это состояние правильной работы всего организма. Если человек физически здоров, то он может выполнять все свои текущие обязанности без излишней усталости. У него достаточно энергии, чтобы успешно учиться в школе и делать все необходимые дела дома.

Душевное здоровье проявляется в том, что человек доволен собой, нравится самому себе таким, каков он есть, он удовлетворен своими достижениями и может делать выводы из своих ошибок. Для поддержания душевного здоровья необходимо отдыхать, получать новые впечатления, общаться с друзьями.

Социальное здоровье проявляется в отношениях с другими людьми. Социально здоровые люди умеют ладить с окружающими. Они уважают чужие права и могут отстоять свои. Они поддерживают добрые отношения с родственниками, умеют находить новых друзей, умеют выразить свои потребности и нужды так, чтобы они стали понятны окружающим.

Здоровым можно назвать только такого человека, который обладает всеми тремя видами здоровья.

Здоровье человека связано и с его повседневной жизнедеятельностью, а значит, и с личной безопасностью. И от того, как человек организует свою жизнедеятельность, зависит его благополучие, а значит и здоровье.

Слайд 5

- А знаете ли вы, ребята, что такое здоровый образ жизни? (ответы детей).

Правильно – это:

Слайд 6

—  Режим дня

—  Двигательная активность

—  Закаливание организма

—  Рациональное питание

—  Личная гигиена

—  Профилактика вредных привычек

Режим дня является ключевым элементом здорового образа жизни. В сутках 24 часа, и от того, как они будут рационально распределены в режиме дня, зависит эффективность здорового образа жизни.

Слайд 7

Режим дня – равномерное чередование труда и отдыха в течение дня.

Очень важно правильно сочетать умственную и физическую работу с отдыхом.

Человек, который соблюдает режим дня, гораздо больше успевает, меньше устает. Но при составлении режима дня необходимо учитывать и особенности своей психики.

Слайд 8

Ведь человек устает не тогда, когда много работает, а когда плохо организует свою работу.

Слайд 9

Давайте задумаемся о своем образе жизни и выделим основные правила здорового образа жизни.

Правила здорового образа жизни:

1. соблюдение режима дня;

2. правильное питание;

3. личная гигиена;

4. хороший сон;

5. активная деятельность и активный отдых;

6. закаливание организма;

7. отсутствие вредных привычек.

Слайд 10

Желаю вам:

Никогда не болеть;

Правильно питаться;

Быть бодрыми;

Вершить добрые дела.

4.  Закрепление.

А теперь ребята давайте проведем анкетирование.

Слайд 11

Анкетирование учащихся: Как вы считаете, что должен делать человек, чтобы сохранить и укрепить свое здоровье (выберите нужные ответы):

q  Соблюдать режим дня

q  Утро начинать с зарядки

q  Закалять свой организм

q  Правильно и регулярно питаться

q  Заниматься спортом, больше двигаться

q  Следить за своей осанкой

q  Не курить

q  Высыпаться

q  Все вместе

По результатам данной методики педагог может судить о мотивации учащихся к здоровому образу жизни (учитывается количество и содержание ответов).

5.  Вывод урока:

Каждый из нас от рождения приобретает замечательный подарок – здоровье. Поэтому привычка сохранять здоровье – это залог нормальной жизни для человека. Очень важно – не приобрести вредных привычек и научиться управлять своим организмом, чтобы сохранить и укрепить здоровье.

Чтобы быть здоровым, чтобы жить долго и счастливо, нужно вести здоровый образ жизни. И это под силу каждому человеку.

Слайд 12

Ребята, скажите себе: «Я выбираю здоровье, я выбираю здоровый образ жизни!»

6.  Подведение итогов:

Что интересного вы узнали сегодня на уроке? (ответы детей)

Что обязательно возьмете себе на вооружение? (ответы детей)

Слайд 13

Закончить наш урок “О здоровом образе жизни” хочется словами Геродота:

«Когда нет здоровья, молчит мудрость, не может расцвести искусство, не играют силы, бесполезно богатство и бессилен разум».

Слайд 14

7.  Домашнее задание: Проанализируйте свой режим жизнедеятельности, определите, можно ли его улучшить и за счет чего.

Слайд 15

Спасибо за внимание.