«Здоровьесберегающие технологии в МБОУ “СОШ № 9»

«Здоровьесберегающие технологии в МБОУ “СОШ № 9».

Задачи ОУ в сфере здоровья обучающихся закреплены в ряде законодательных и нормативных документов. Значимость данной работы обозначается двумя основными положениями, содержащимися в Законе РФ «Об образовании»: во-первых, это гуманистический характер образования, приоритет общечеловеческих ценностей, жизни и здоровья человека, свободного развития личности (ст.2); во-вторых, это обязанность общеобразовательного учреждения – создавать условия, гарантирующие охрану и укрепление здоровья обучающихся (ст.51).

В концепцию очередного этапа реформирования образования внесён раздел «Образование и здоровье», где изложены основные направления деятельности ОУ в этой области, в том числе и формирование здорового образа жизни обучающихся.

Здоровьесберегающие технологии в образовании – это многокомпонентное понятие, включающее как минимум три составляющие: санитарно- гигиенические, медико - профилактические и педагогические технологии.

Слово «здоровье», как и слово «любовь», «красота», «радость», принадлежит к тем немногим понятиям, значение которых знают все, но понимают по-разному. Здоровье учащихся следует рассматривать как важнейший элемент качества жизни в контексте образования. Как связаны между собой понятия «образование» и «здоровье»? Можно ли представить образование ребёнка как процесс, отстранённый от его телесных ощущений, эмоциональных переживаний, опыта коммуникаций? Конечно, нет. Поэтому назрела проблема разработки здоровьесберегающей технологии. Особо значима роль педагога в формировании здорового образа жизни учащихся. Учителю необходимы знания а области валеологии - науки о здоровье. Предметы, которые более близки по созданию условий для реализации вопросов здоровья: физическая культура, ОБЖ, окружающий мир, технология, ритмика – на современном этапе часто не отвечают требованиям, заложенным в программах данных курсов.

Здоровье – бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. В последнее время всё очевиднее становится катастрофическое ухудшение здоровья учащихся. Наряду с неблагоприятными социальными и экологическими факторами в качестве причины признаётся и отрицательное влияние школы на здоровье детей. Идеи приоритетности и значимости здорового образа жизни для развития цивилизации не для всех очевидны. Такие социальные пороки, как бездуховность, алкоголизм, наркомания, преступность, разрастаясь, калечат психическое и физическое здоровье нации и порой сводят на нет все усилия педагогов по воспитанию подрастающего поколения. Поэтому забота о сохранении здоровья детей – важнейшая обязанность школы, отдельного учителя и самого ребёнка. Школьникам, испытывающим проблемы со здоровьем, тяжело учиться. «Опыт убедил нас в том, что примерно у 85% всех неуспевающих учеников главной причиной отставания в учёбе являются плохое состояние здоровья, какое-нибудь недомогание или заболевание», - писал .

Вот основные приоритеты для педагогики оздоровления:

1.Здоровый ребёнок – практически достижимая норма детского развития.

2.Оздоровление – не совокупность лечебно-профилактических мер, а форма развития психофизических возможностей детей.

3. Индивидуально-дифференцированный подход – основное средство оздоровительно - развивающей работы с учащимися.

Цель здоровьесберегающих технологий обучения – обеспечить возможность сохранения здоровья за период обучения в школе, сформировать у него необходимые ЗУНы по здоровом образу жизни, научить использовать полученные знания в повседневной жизни.

В эдоровьесберегающих образовательных технологиях обучения применяются две группы методов: специфические (характерные только для процесса оздоровления) и общепедагогические (применяемые во всех случаях обучения и воспитания). Оптимальное сочетание этих методов в соответствии с методическими принципами может обеспечить успешную реализацию комплекса задач здоровьесберегающих технологий обучения. Переход на школьное обучение способствует резкому увеличению числа контактов, что ведёт к повышению заболеваемости.

Начало учебного дня в начальных классах желательно отмечать организованной зарядкой. Вересов Иван (5Б класс) написал так:

«Для здоровья зарядка очень полезна. Сама зарядка включает в себя упражнения, при помощи которых кровь циркулирует и разносит достаточно кислорода всем клеточкам и органам нашего тела. Уверен, что полезны наклоны, приседания, вращения тазом.» Так пишет пятиклассник, а в нашей жизни есть несколько разновидностей зарядки: шейпинг, калланетика, аэробика и другие. В нашей школе ритмикой и аэробикой занимается более300 учащихся, а учителя увлеклись шейпингом.

Учитывая, что длительность активного внимания младших школьников не превышает 20 минут, часть времени урока следует на проведение физкультпауз. Из всех нагрузок, с которыми ребёнок встречается в школе, наиболее утомительной является нагрузка, связанная с необходимостью поддержания рабочей позы. Поэтому нельзя требовать от учащихся сохранения неподвижного положения тела в течение всего урока. Переключение с одного вида деятельности на другой должно неизбежно сопровождаться изменением позы ребёнка. Одним из главных средств хорошего самочувствия и высокой активности в учебном процессе является использование рационально подобранных, а при необходимости специально сконструированных и индивидуально дозированных игр оздоровительной направленности. При правильной педагогической инструментовке такие игры способны:

- поддерживать необходимый запас «адаптационной энергии»;

- стимулировать процессы роста и развития основных физических качеств школьника (сила, быстрота, ловкость, выносливость);

- устранять недостатки в физическом развитии детей, что оказывает лечебно_-оздоровительное влияние.

Рыцари иммунитета.

Хитрые вопросы против детского переутомления.

Что поможет сохранить и укрепить здоровье детей? Комплекс санитарно - гигиенических мероприятий, объединение усилий медицинской и социальной служб учителей физического воспитания и всех работников школы. Психологами, врачами установлено, что если ребёнок чувствует себя плохо в школе, налицо один из симптомов переутомления, чтобы этого не случилось, необходимо использовать хитрые приёмы, которые снимут напряжение. Самые простейшие из них – физкультминутки, которые помогают отдохнуть, а потом опять включиться в работу. Для малышей с 1 по 5 класс подходят любые забавные стишки:

Хомка, хомка, хомячок,

Полосатенький бочок.

Хомка раненько встаёт,

Шейку моет, щёчки трёт.

Убирает хомка хатку

И выходит на зарядку.

Для старшеклассников можно предложить иной вид физкультминуток. По канонам восточной медицины на кончиках пальцев рук есть точки, управляющие различными функциями нашего организма. Раздражая их (массируя), мы позволяем энергии плавно течь по меридианам нашего организма, даём работу мозгу, омолаживаем его, выводим шлаки, восстанавливаем душевные силы и равновесие.

Сконцентрировать внимание, снять усталость, вернуть душевное спокойствие помогают простые упражнения:

Поочередный массаж всех пальцев рук: вначале левой, затем правой, особое внимание мизинцу. Растираем ладони до теплоты и переносим на лицо, как бы умываясь ею. Эффективным способом, позволяющим на уроке расслабиться и отдохнуть за1,5-2 минуты, может быть тихая музыка с определёнными шумами (плеск волн, крики чаек, звук прибоя, пение птиц, шелест деревьев и т. д.)

Вот вопросы, которые должны знать педагоги:

Организация урока в условиях здоровьесберегающих технологий. Игровые оздоровительные технологии. Физкультминутки. Физкультпаузы. Работа по предупреждению утомляемости глаз на уроках. Дыхательная гимнастика. Игровой массаж. Формирование навыков здорового образа жизни. Роль семьи в формирования у школьников здорового образа жизни. Взаимосвязь показателей заболеваемости учащихся с организацией их учебной деятельности в условиях здоровьесберегающих технологий.

Ухудшение питания приведёт к учащению случаев дефицита массы тела, отставанию в росте, половом развитии, что усилит ретардацию (замедление, задержку) развития, а также будет способствовать повышению распространённости анемии, учащению как острых, так и хронических заболеваний, особенно аллергических. В связи с неблагоприятной экологической обстановкой во многих регионах следует ожидать ухудшения нервно-психического здоровья, иммунитета, роста гастроэнтерологических заболеваний, вегетососудистой дистонии. Конечно, неправомерно винить только школу в ухудшении здоровья подростков. За 10-11 лет обучения воздействие на организм и психику школьника оказывают сотни факторов, не связанных со школой и процессом обучения. К сожалению, пока отсутствует стратегия охраны здоровья населения, в первую очередь детского. Не прописано и разделение задач, направленных на ответственность между ведомствами здравоохранения, образования и семьями учащихся. Всё это не позволяет рассчитывать на устранение воздействия негативных факторов обучения на здоровье школьников. Обобщая причины неблагополучия здоровья учащихся, всей системы нашего образования, мы солидарны с выводами большинства ведущих отечественных специалистов в области здоровья школьников: , , В. Базарный, и др. Вот эти важнейшие причины:

Стрессогенные технологии проведения урока и оценивания знаний учащихся. Недостаток физической активности учащихся, приводящий к гиподинамии и другим нарушениям здоровья школьников. Перегруженность учебных программ фактологической информацией и чрезмерная интенсификации образовательного процесса, вызывающие у учащихся переутомление и дистресс. Неправильная организация питания в школе. Невозможность или неспособность многих учителей в условиях современной организации образовательного процесса реализовать индивидуальный подход к школьникам в процессе учебно-воспитательной работы с учётом психологических, физиологических особенностей и состояния здоровья.

В нашей школе из 793 учеников охвачено горячим питанием более 90% учащихся, из них 50 человек из многодетных семей, 16 – из малообеспеченных семей. Третье блюдо в столовой витаминизируется. Меню разнообразное, много салатов, соков. Учащиеся 1 – 5 классов ежедневно получают «Школьное молоко» с кондитерскими изделиями. В школе организовано более20 кружков и секций. В группах продлённого дня организуются прогулки, подвижные игры, в 1х классах проводится динамический час. Обучающиеся 2 – 4 классов посещают плавательный бассейн по инициативе родителей. Работает отряд скаутов (8а), организуются выходы в лес, на природу, благо, что наша школа находится не просто в городке Металлургов, а в благодатном уголке природы, недалеко от городского пруда. В школе созданы два спортивных класса футболистов, которые являются призёрами и чемпионами соревнований самого высокого уровня. На базе МБОУ «СОШ № 9» создана «Школа юных шашистов». Многочисленные стенды говорят о больших победах наших учеников на чемпионатах Мира (неоднократный призёр – Ю. Болоткова), чемпионатах Европы (

Большое значение для психологической разрядки на уроке играет музыка, стихи, физкультпаузы. Учитель должен стремиться вызывать положительное отношение к предмету. Доброжелательный и эмоциональный тон педагога – важный момент здоровьесберегающих технологий. Вот одна из творческих пауз:

Ты улыбкой, как солнышком брызни,

Выходя поутру из ворот.

Понимаешь: у каждого в жизни

предостаточно будет забот.

Разве любы нам хмурые лица

Или чья-то сердитая речь?

Ты улыбкой сумей поделиться

И ответную искру зажечь.

На одном из уроков учитель проводит беседу о значении улыбки в жизни человека, о настроении. Вспоминаются ситуации учащихся, когда улыбка их выручала из трудного положения, придавала уверенность. После этого проводится небольшая творческая работа «Улыбка – что это?» Вот выдержки из работ :

«Улыбка – это радость встречи с друзьями в классе. Когда мне иногда грустно, то я посмотрю на Вику, она всегда улыбается, и мне становится веселее.». 2Б класс. «Когда мама улыбается, значит ей хорошоппридавала уверенность. ащихся, когда улыбка их выручала из трудного оложения или наоборотородке Металлргов, а вблагодатном угол. Я стараюсь, чтобы мама чаще улыбалась». 3А класс. «Улыбка – это пятёрка, поставленная в журнал. Хорошо, когда пятёрок много, можно чаще улыбаться.» 3Б класс.

На уроке русского языка в 5, 6х классах используются упражнения, которые способствуют решению коррекционных задач для различных мышечных групп.1. Например, на вытянутой руке находится карандаш. По широкой амплитуде карандаш многократно следует передвигать вправо – влево, вверх – вниз. Глаза неотрывно следят за карандашом. Следует упражнять глаза во вращении. В настоящее время удобнее использовать для показа различных упражнений проектор. 2. Придумав незатейливый сюжет о движении по небосклону солнышка, мы начинаем имитацию глазным яблоком этого движения как открыв глаза, так и опустив веки. Так как релаксация – аутогенная терапия, то она снимает физическое утомление, а также предупреждает агрессивность и неадекватное поведение учащихся. 3. Обзор глазами точек с предметов, располагающихся в пространстве вертикально, горизонтально, наискось.4. Ладони потереть друг о друга, пока не станут тёплыми. Затем под ладонями смыкать и размыкать веки; расслаблять брови, веки, глазные яблоки; тёплыми руками массажировать мышцы около глаз, надбровные дуги.

5.На доске приклеены кружки разных цветов в любом беспорядке: в виде зигзага, вертикально, горизонтально. Учитель называет цвет, дети глазами ищут кружок, можно быстро показывать указкой. Вместо кружков могут быть буквы: слагаются слова, числа, с картинками составляются предложения, тексты. (Журнал «Физическая культура в школе №1 2002 г).

Есть специальные упражнения, которые снимают напряжение с позвоночника, улучшают кровоснабжение в позвоночнике, снимают спазм сосудов, питающих позвоночник.

1.Поза дерева. Сесть за парту, ноги поставить вместе, стопы прижать к полу, руки опустить, спина должна быть прямая. Сделать спокойно вдох и выдох. Руки плавно поднять вверх ладонями друг к другу. Потянуться всем телом, удержать позу 15-20 секунд.

2 Поза скручивания. Сесть на стул боком. Ноги вместе, бедро прижато к спинке стула. Правой рукой следует держаться за правую сторону спинки стула, а левой – за левую. Медленно на выдохе поворачивайте верхнюю часть туловища так, чтобы грудь оказалась против спинки стула. Такое же движение надо сделать в другую сторону.

В нашей школе проводится определённая работа по здоровьесбережению учащихся:

* ежегодный медицинский осмотр;

* своевременное проведение прививочных мероприятий;

* классные часы с разной тематикой по здоовьесбережению (за учебный год проведено237 классных часа. Материалы по данной тематике заслушиваются и на родительских собраниях.

* ежегодно школа участвует в конкурсе «Самый здоровый класс».( Призёры конкурса в

2011 году 7Б класс 1 место в районе, в 2012 году 1 место в городе 3Б класс).

* ежегодно в школе проводится акция «Меняю конфетку на сигаретку», а на классных часах - беседы с презентацией фильма о вреде курения.

В большей своей части современные дети погружены в компьютерные игры, в виртуальный мир. В них отсутствует «аккордная мышечная радость».Технический прогресс – не всегда радость: не выходя из дома, можно поговорить с другом по телефону, вместо игр на стадионе; мусор выносим до мусоропровода; около дома много магазинов, значит далеко ходить не надо. Физическое развитие ухудшается, люди ведут малоподвижный образ жизни. Сравним деревья в лесу и те, что посажены в тепличных условиях. Первые выживают в сильнейшие морозы и ветры, а вторые, стоит их вынести из помещения, погибают даже от небольших перепадов температур. То же происходит и с детьми. Если ученик большую часть жизни проводит в школе и дома, стоит ему слегка замёрзнуть _ он сваливается с температурой. Более того, уже в раннем возрасте ребёнок с ослабленным иммунитетом болезненно реагирует на магнитные бури, ветер, перемены погоды, а значит и его настроение изменчиво. Дефициты движения пагубно отражаются на функции глаза. Мысли и движения также неразрывно связаны, как зрение и движение. 43% детей имеют отклонения в зрении в современной школе. Исследования профессора В. Базарного показали, что школа за 11 лет обучения учащихся работает на истощение иммунозащитных сил детского организма, его нервно-психической энергии закрепощение, телесно-физического потенциала. Закрытые помещения, ограниченные пространства, неестественная напряжённая поза во время урока – всё это приводит к ранней стенокардии, близорукости, нарушению осанки, расстройству внутренних органов.

В. Базарный предлагает строить учебный процесс на основе телесной вертикали и телесно-моторной активности, на основе ситуационно-образного моделирования, единства слова и действия, национально-культурных традиций, художественного рукотворчества, всеобщего трудового и музыкального воспитания. Больше движения, созидания, живых ощущений окружающего мира! Базарный за раздельное обучение девочек и мальчиков, за письмо перьевыми ручками, за смену динамических поз во время урока. Для чего используется фанкаэробика – разновидность зарядки, помогающая поддерживать физическую форму. Конечно, такие предложения в каких-то вопросах вызывают сомнения у тех, кто много лет отдал школе. На практике успешным для здоровья учащихся остаются такие методы в обучении и воспитании, как индивидуальное дозирование учебой нагрузки и рациональное распределение времени на уроке, гибкие вариативные формы построения урока, использование в старших классах блочно - модульной системы, разноуровневые задания, уход от монотонности преподавания, творческое конструирование различных предметов. Ученица 11А класса нашей школы Иванова Ольга под руководством учителя технологии и отца сконструировала и изготовила рюкзак для коррекции осанки. Она заняла 1 место на республиканской научно-практической конференции, а часть учащихся начальной школы, самостоятельно изготовив это приспособление для коррекции осанки, в течение года вместе с учительницей контролировали состояние позвоночника.

Здоровый образ жизни не занимает пока первое место в иерархии потребностей и ценностей человека в нашем обществе. Но если мы научим детей с самого раннего возраста ценить, беречь и укреплять своё здоровье, если мы личным примером будем демонстрировать здоровый образ жизни, то только в этом случае можно надеяться, что будущие поколения будут более здоровы интеллектуально, духовно и физически. Использование здоровьесберегающих технологий в учебном процессе позволяет учащимся более успешно адаптироваться в образовательном и социальном пространстве, раскрыть творческие способности, а учителю эффективно проводить профилактику асоциального поведения обучающихся.

Стадион, бассейны, корт,

Зал, каток – везде вам рады.

За старания в награду

Будут кубки и рекорды,

Ну а мышцы станут твёрды!