Министерство спорта Российской Федерации
Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования
«Сибирский государственный университет физической культуры и спорта»
Факультет дополнительного профессионального образования
Рассмотрен на заседании совета ФДПО СибГУФК протокол № ___ от «___» _________________ 2013 г. Декан ФДПО__________ | «УТВЕРЖДАЮ» «___» ______________ 2013 г. Проректор по УР ___________ |
Учебно-тематический план
курсов повышения квалификации по программе:
«Аквафитнесс как современная система оздоровительных занятий»
Цель: краткосрочное повышение квалификации;
Категория слушателей: тренер-преподаватель, инструктор по плаванию;
Срок обучения: 3 недели.
Форма обучения: очная без отрыва от производства;
Режим занятий: 24 часа в неделю.
Объём часов: 72 часа.
№ п\п | Наименование разделов, дисциплин, тем | Всего, час. | В том числе | Форма контроля | |
Лекции | Практи-чекие, занятия, | ||||
1. | Аквааэробика как система оздоровительной тренировки | 24 | 12 | 12 | зачет |
1.1. | Аквааэробика как современная система оздоровительной тренировки | 2 | |||
1.2. | Методика занятий аквааэробикой | 2 | |||
1.3. | Особенности занятий аквааэробикой на «мелкой воде» | 2 | 4 | ||
1.4. | Особенности занятий аквааэробикой в бассейне с глубиной 1,5 м | 2 | 4 | ||
1.5. | Особенности занятий аквааэробикой на «глубокой воде» | 2 | 4 | ||
1.6. | Контроль и самоконтроль на занятиях по аквааэробике | 2 | |||
2. | Современное состояние вопроса физической подготовки женщин в дородовом периоде | 24 | 14 | 10 | зачет |
2.1. | Состояние вопроса о репродуктивном здоровье женщин и рождаемости в России | 2 | |||
2.2. | Физиологические особенности состояния организма женщины в период беременности | 2 | |||
2.3. | Значение двигательной активности для женщин и плода | 2 | |||
2.4. | Физические упражнения, используемые в дородовом периоде и противопоказания для занятий физическими упражнениями во время беременности. | 2 | |||
2.5. | Лечебно-оздоровительное плавание в период беременности | 2 | 2 | ||
2.6. | Организация, форма занятий с беременными женщинами | 2 | 2 | ||
2.7. | Комплексы упражнений в водной среде | 2 | 6 | ||
3. | Оздоровительное плавание детей дошкольного возраста | 24 | 12 | 12 | зачет |
3.1. | Занятия с детьми грудного возраста в условиях водной среды | 8 | 4 | 4 | |
3.2. | Плавание для малышей 1-4 - летнего возраста | 8 | 4 | 4 | |
3.3. | Обучение различным способам плавания детей 4-7 лет с учетом их двигательной предрасположенности | 8 | 4 | 4 | |
4. | Итого | 72 | 38 | 34 |
