Рабочая программа по физической культуре (стр. 2 )

§ проведения самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения, развитию физических качеств, совершенствованию техники движений;

§ включения занятий физической культурой и спортом в активный отдых и досуг.

Учебно-тематический план

№ п/п	Вид программного материала	Количество часов (уроков)
Класс
VII
1	Базовая часть	93
1.1	Основы знаний о физической культуре	В процессе урока
1.2	Спортивные игры	27
1.3	Гимнастика с элементами акробатики	21
1.4	Легкая атлетика	24
1.5.	Лыжная подготовка	21
2	Вариативная часть	9
2.1	По выбору учителя, учащихся, определяемый школой, по углубленному изучению одного или нескольких видов спорта.	9
	Итого	102

Календарно – тематическое планирование

по рабочей программе физического воспитания при 3-х урочных

занятиях в неделю в 7 классах.

№ п/п	Разделы программ, и основная направленность	Элементы Федерального компонента государственного стандарта	Темы уроков	Формы контроля	Оснащенность урока	Календарные сроки	Примечание
7 класс
1	2	3	4	5	6	7	8
1.	Соблюдение мер безопасности и охраны труда на занятиях ФК.	Основы техники безопасности профилактика травматизма	Вводный инструктаж по технике безопасности на уроках физической культуры, первичный инструктаж на рабочем месте (лёгкая атлетика, спортивные и подвижные игры), оказание первой помощи.	Фронтальный опрос	Инструкции и журнал по технике безопасности
2.	Легкая атлетика. На овладение техникой бега.	Двигательные навыки и умения	Закрепление техники выполнения беговых упражнений и бега по дистанции.	Корректировка исполнения упражнений	Беговая дорожка
3.	Легкая атлетика. На овладение техникой спринтерского бега.	ОФК (скорость)	Бег с высокого старта от 30 до 50 м. Специальные беговые упражнения.	Корректировка техники бега, фиксирование результатов	Беговая дорожка, секундомер
4.	Легкая атлетика. На овладение техникой длительного бега.	ОФК (выносливость)	Шестиминутный бег.	Корректировка техники бега	Беговая дорожка, спортплощадка
5.	Легкая атлетика. На овладение техникой длительного бега.	ОФК (выносливость)	Бег на 1200 метров с фиксированием результатов.	Фиксирование результатов.	Беговая дорожка, спортплощадка, журнал
6.	Легкая атлетика. На овладение техникой длительного бега.	ОФК (выносливость)	Бег на 1500 метров с фиксированием результатов.	Фиксирование результатов.	Спортплощадка, журнал
7.	Легкая атлетика. На развитие координационных способностей.	Двигательные умения и навыки	Челночный бег 3х15 м.	Фиксирование результатов.	Беговая дорожка, журнал
8.	Легкая атлетика. На развитие скоростных способностей.	Двигательные умения и навыки, основные ТТД в л/атлетике	Эстафета, старты из различных и. п., бег с ускорением.	Контроль над правильностью выполнения.	Спортплощадка (спортзал)
9.	Легкая атлетика. На овладение техникой прыжка в длину.	Двигательные умения и навыки, основные ТТД в л/атлетике	Прыжки в длину с места.	Корректировка техники прыжка	Прыжковая яма, рулетка, журнал
10.	Легкая атлетика. На овладение техникой прыжка в длину.	Двигательные умения и навыки, основные ТТД в л/атлетике	Прыжки в длину с места на результат.	Фиксирование результатов	Прыжковая яма, рулетка, журнал
11.	Легкая атлетика. На овладение техникой метания малого мяча.	Двигательные умения и навыки, основные ТТД в л/атлетике	Метание малого мяча с трех шагов в горизонтальную и вертикальную цель с расстояния 10-12 м.	Корректировка техники метания	Малый мяч, сектор метания, разметка
12.	Легкая атлетика. На овладение техникой метания малого мяча.	Двигательные умения и навыки, основные ТТД в л/атлетике	Метание малого мяча с 4-5 бросковых шагов с разбега в коридор 10 м на дальность.	Корректировка техники метания, фиксирование результатов	Малый мяч, сектор метания, разметка
13.	Баскетбол. Соблюдение мер безопасности и охраны труда на занятиях баскетбола.	Основы техники безопасности профилактика травматизма	Техника безопасности по баскетболу.	Фронтальный опрос	Инструкции и журнал по технике
14.	Баскетбол. На овладение техникой стоек и перемещений.	ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх	Передвижение в основной стойке.	Корректировка стойки игрока и техники перемещений	Баскетбольная площадка, мячи
15.	Баскетбол. На овладение техникой остановок.	ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх	Остановка в шаге.	Корректировка техники движений	Баскетбольная площадка, мячи
16.	Баскетбол. На овладение техникой остановок.	ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх	Остановка прыжком после ускорения.	Корректировка техники движений	Баскетбольная площадка, мячи
17.	Баскетбол. На овладение техникой перемещений, остановок, поворотов и стоек.	ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх	Комбинация из освоенных элементов передвижений.	Оценка ТТД	Баскетбольная площадка, мячи
18.	Баскетбол. На освоение ловли мяча.	ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх	Ловля мяча после отскока от пола.	Корректировка ловли мяча	Баскетбольная площадка, мячи
19.	Баскетбол. На освоение ловли мяча.	ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх	Ловля и передача мяча с шагом.	Корректировка ловли и передач мяча	Баскетбольная площадка, мячи
20.	Баскетбол. На освоение передач мяча.	ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх	Эстафета «Передача мяча сбоку в колоннах».	Корректировка передачи мяча	Баскетбольная площадка, мячи
21.	Баскетбол. На освоение ловли и передач мяча.	ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх	Ловля и передача мяча на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника.	Корректировка ведения мяча	Баскетбольная площадка, мячи
22.	Баскетбол. На освоение техники ведения мяча.	ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх	Ведение мяча на месте и в движении с изменением направления движения.	Корректировка ведения мяча	Баскетбольная площадка, мячи
23.	Баскетбол. На освоение техники ведения мяча.	ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх	Ведение мяча с сопротивлением защитника ведущей и неведущей рукой.	Корректировка ведения мяча	Баскетбольная площадка, мячи
24.	Баскетбол. На техникой бросков мяча.	ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх	Бросок мяча в корзину двумя руками снизу после ведения и от груди.	Корректировка техники броска мяча	Баскетбольная площадка, мячи
25.	Баскетбол. На освоение индивидуальной техники защиты.	ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх	Перехват мяча.	Корректировка ТТД	Баскетбольная площадка, мячи
26.	Баскетбол. На овладение игрой.	ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх	Двусторонняя игра по упрощенным правилам.	Оценка действий	Баскетбольная площадка, мячи
27.	Баскетбол. На овладение игрой.	ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх	Игра по упрощенным правилам.	Оценка ТТД	Баскетбольная площадка, мячи
28.	Гимнастика. Соблюдение мер безопасности и охраны труда на занятиях гимнастики.	Основы техники безопасности профилактика травматизма	Техника безопасности на уроке гимнастики с элементами акробатики.	Фронтальный опрос	Инструкции и журнал по технике безопасности
29.	Гимнастика. На освоение строевых упражнений.	ДУ и навыки	Выполнение команд: «Полповорота напра-ВО!», «Полповорота нале-ВО!», «Полшага!», «Полный шаг!».	Корректировка строевого шага	Гимнастический зал
30.	Гимнастика. На освоение ОРУ без предметов.	Упражнения оздоровительно-корригирующей направленности	Сочетание различных положений рук, ног, туловища.	Контроль над правильностью выполнения	Гимнастический зал
31.	Гимнастика. На освоение ОРУ без предметов в движении.	Упражнения оздоровительно-корригирующей направленности	Сочетание движений руками с ходьбой на месте и в движении, с маховыми движениями ногой, с подскоками, с приседаниями, с поворотами.	Корректировка техники исполнения	Гимнастический зал
32.	Гимнастика. На освоение ОРУ без предметов в парах.	Упражнения оздоровительно-корригирующей направленности	ОРУ без предметов в парах.	Корректировка техники исполнения	Гимнастический зал
33.	Гимнастика. На освоение ОРУ с предметами.	Упражнения оздоровительно-корригирующей направленности	ОРУ с предметами.	Корректировка техники исполнения	Гимнастический зал, гимнасти-ческие палки, обручи, скамейки и т. д.
34.	Гимнастика. На освоение акробатических упражнений.	ДУ и навыки	Кувырок вперед в стойку на лопатках, назад в группировке (м), кувырок назад в полушпагат (д).	Корректировка техники выполнения	Гимнастический зал, маты
35.	Гимнастика. На освоение акробатических упражнений.	ДУ и навыки	Стойка на голове с согнутыми ногами.	Корректировка техники выполнения	Гимнастический зал, маты
36.	Гимнастика. На освоение акробатических упражнений.	ДУ и навыки	Из стойки «старт пловца» с наскока два темповых кувырка вперед (второй со скрещиванием ног).	Контроль над правильностью выполнения	Гимнастический зал, маты
37.	Гимнастика. На развитие силовых способностей и силовой выносливости.	ДУ и навыки	Лазанье по канату в три приема.	Корректировка техники выполнения	Гимнастический зал, канат, маты
38.	Лыжи. Соблюдение мер безопасности и охраны труда на занятиях.	Основы техники безопасности профилактика травматизма	Техника безопасности при занятиях лыжной подготовкой. Применение лыжных мазей.	Фронтальный опрос	Инструкции и журнал по технике безопасности
39.	Лыжи. На освоение ОРУ с лыжными палками.	Развитие ОФК (скоростно-силовая, координационная способности)	Выполнение ОРУ с лыжными палками. Разучивание одновременного бесшажного хода.	Корректировка выполнение действий	Спортплощадка, лыжи
40.	Лыжи. На освоение техники лыжных ходов.	ДУ и навыки	Одновременный одношажный ход.	Корректировка техники передвижения	Спортплощадка, лыжи
41.	Лыжи. На освоение техники лыжных ходов.	ДУ и навыки	Имитация отдельных элементов одновременного двухшажного хода.	Контроль над правильностью исполнения	Спортплощадка, лыжи
42.	Лыжи. На освоение техники лыжных ходов.	ДУ и навыки	Оценка техники передвижения одновременным одношажным ходом.	Оценка техники передвижения	Спортплощадка, лыжи
43.	Лыжи. На освоение техники лыжных ходов.	ДУ и навыки	Передвижение с чередованием одновременного одношажного и двухшажного хода с попеременным двухшажным ходом.	Контроль над правильностью выполнения	Спортплощадка, лыжи
44.	Лыжи. На развитие скоростно-силовых и координацион-ных способностей.	РКК	Эстафета с передачей палок.	Контроль над правильностью выполнения имитаций	Спортплощадка, лыжи
45.	Лыжи. На освоение техники поворотов.	ДУ и навыки	Повороты «плугом» и «упором».	Контроль над техникой выполнения хода	Лыжи
46.	Лыжи. На освоение техники подъемов.	ДУ и навыки	Подъем скользящим шагом.	Контроль над техникой выполнения хода	Лыжи
47.	Лыжи. На освоение техники спусков.	Развитие координационных способностей	Спуски в низкой стойке.	Контроль над техникой выполнения хода	Лыжи
48.	Лыжи. На освоение техники спусков.	Развитие координационных способностей	Спуск с отлогих склонов с чередованием поворотов «плугом» и «упором».	Контроль над правильностью выполнения	Лыжи
49.	Лыжи. На освоение техники спусков.	Развитие координационных способностей	Преодоление бугров и впадин при спуске с горы.	Корректировка техники выполнения	Лыжи
50.	Лыжи. На овладение техники спусков и подъемов.	ДУ и навыки	Сдача техники спусков и подъёмов на оценку	Контроль над правильностью исполнения, журнал	Спортплощадка, лыжи
51.	Лыжи.	ДУ и навыки	Совершенствование ходов. Игра «Гонка с выбыванием».	Контроль над правильностью выполнения	Лыжи
52.	Лыжи. На освоение техники передвижения.	ДУ и навыки	Коньковый ход.	Контроль над правильностью выполнения	Лыжи
53.	Лыжи. На овладение техники подъемов.	ДУ и навыки	Оценка техники передвижения коньковым ходом.	Оценка техники передвижения	Спортплощадка, лыжи
54.	Лыжи. На овладение техники подъемов.	ДУ и навыки	Передвижение с чередованием конькового хода с одновременным и попеременным лыжным ходом.	Оценка техники передвижения	Спортплощадка, лыжи
55.	Лыжи. На овладение техники спусков.	ДУ и навыки	Сдача техники лыжных ходов на оценку.	Журнал, оценка техники лыжных ходов	Спортплощадка, лыжи
56.	Лыжи. На овладение техники лыжных ходов.	ДУ и навыки	Лыжная круговая эстафета. ОРУ.	Контроль над правильностью исполнения	Спортплощадка, лыжи
57.	Лыжи. На развитие скоростно-силовых способностей.	ДУ и навыки	Игра «Гонка с преследованием».	Контроль над правильностью исполнения	Спортплощадка, лыжи
58.	Лыжи.	Развитие выносливости	Прохождение дистанции 3-4 км с контролем времени.	Фиксирование результатов	Спортплощадка, лыжи
59.	Гимнастика. На развитие силовых способностей и силовой выносливости.	ДУ и навыки	Лазанье по шесту, гимнастической стенке.	Корректировка техники выполнения	Гимнастический зал, гимнасти-ческий шест и стенка, маты
60.	Гимнастика. На развитие силовых способностей.	ДУ и навыки	Подтягивание, упражнения в висах и упорах.	Корректировка техники выполнения	Гимнастический зал, маты, перекладина
61.	Гимнастика. На освоение и совершенствование висов и упоров.	ДУ и навыки	Упражнения в висе на кольцах: из виса стоя разбег вперед, согнуть ноги, покачаться.	Корректировка техники выполнения	Гимнастический зал, маты, перекладина
62.	Гимнастика. На освоение и совершенствование висов и упоров.	ДУ и навыки	Подъем переворотом в упор толчком двумя махом назад соскок (м). Махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор (д).	Корректировка техники выполнения	Гимнастический зал, маты, перекладина
63.	Гимнастика. На освоение скоростно-силовых способностей.	ДУ и навыки	Прыжок с пружинного гимнастического мостика в глубину.	Контроль над правильностью выполнения	Гимнастический зал, гимнасти-ческий мостик, маты
64.	Гимнастика. На освоение опорных прыжков.	ДУ и навыки	Опорный прыжок согнув ноги через гимнастического козла (м.: козел в ширину, высота 100-115 см), прыжок ноги врозь через гимнастического козла (д.: козел в ширину, высота 105-110 м).	Корректировка техники выполнения	Гимнастический зал, гимнасти-ческий мостик, гимнастический козел, маты
65.	Гимнастика. На освоение опорных прыжков.	ДУ и навыки	Опорный прыжок: вскок упор присев и соскок прогнувшись.	Корректировка техники выполнения	Гимнастический зал, гимнасти-ческий мостик, козел, маты
66.	Гимнастика. На развитие координационных способностей.	РКК	Эстафеты и игры с использованием гимнастических упражнений и инвентаря.	Корректировка техники выполнения	Гимнастический зал, инветарь
67.	Гимнастика. На развитие скоростно-силовых способностей.	ОФК (скорость, сила)	Прыжки на скакалке.	Корректировка техники выполнения, фиксирование результатов	Гимнастический зал, скакалка
68.	Гимнастика. На развитие силовых способностей.	Упражнения оздоровительно-корригирующей направленности	Сгибание и разгибание рук (м). Поднимание туловища из положения лежа (д).	Оценка техники выполнения	Гимнастический зал, маты
69.	Гимнастика. На освоение ОРУ без предметов и с предметами.	ДУ и навыки, РКК	Выполнение из освоенных ОРУ без предметов и с предметами.	Корректировка техники выполнения	Гимнастический зал, обручи, скакалки, мячи, скамейки
70.	Пионербол. Соблюдение мер безопасности и охраны труда на занятиях.	Основы техники безопасности профилактика травматизма	Техника безопасности по пионерболу.	Фронтальный опрос.	Инструкции и журнал по технике безопасности
71.	Пионербол. На овладение техникой передвижений и стоек.	ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх	Закрепление техники выполнения основной стойки и способов передвижения по площадке без мяча и с мячом.	Корректировка техники выполнения	Волейбольная площадка, мячи
72.	Пионербол. На овладение техникой передвижений и стоек.	ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх	Закрепление техники передвижения приставными шагами вправо и влево от одной боковой линии волейбольной площадки до другой.	Корректировка техники выполнения	Волейбольная площадка, мячи
73.	Пионербол. На освоение техники передач мяча.	ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх	Передача мяча из зоны в зону после перемещения.	Корректировка передач мяча	Волейбольная площадка, мячи
74.	Пионербол. На освоение техники приема и передач мяча.	ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх, РКК.	Передача мяча через сетку. Эстафета «Мяч над сеткой».	Корректировка приема и передач мяча в движении. Оценка действий.	Волейбольная площадка, мячи
75.	Пионербол. На освоение техники подач.	ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх	Закрепление техники выполнения подачи.	Корректировка выполнения подачи	Волейбольная площадка, мячи
76.	Пионербол. На освоение техники подач.	ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх	Закрепление техники выполнения подачи в парах поперек волейбольной площадки.	Контроль над правильностью выполнения подачи в парах	Волейбольная площадка, мячи
77.	Пионербол. На освоение техники приема и передач мяча.	ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх	Защитные действия игроков при приеме подач и последующей передаче мяча. Игра по правилам.	Контроль над правильностью выполнения игроков, оценка ТТД.	Волейбольная площадка, мячи
78.	Пионербол. На освоение тактики игры и овладение игрой.	ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх	Система игры в защите при страховке нападающего игроком задней линии. Игра по правилам.	Оценка ТТД	Волейбольная площадка, мячи
79.	Баскетбол. Соблюдение мер безопасности и охраны труда на занятиях.	Основы техники безопасности профилактика травматизма	Техника безопасности по баскетболу.	Фронтальный опрос.	Инструкции и журнал по технике безопасности
80.	Баскетбол. На освоение индивидуальной техники защиты.	ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх	Передвижение защитника при индивидуальных защитных действиях.	Контроль над правильностью передвижения защитника	Баскетбольная площадка, мячи
81.	Баскетбол. На овладение техникой ведения.	ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх, РКК.	Ведение мяча на месте и в движении с изменением направления движения.	Корректировка техники выполнения	Баскетбольная площадка, мячи
82.	Баскетбол. На освоение ловли мяча.	ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх	Ловля катящегося мяча на месте и в движении.	Корректировка техники исполнения	Баскетбольная площадка, мячи
83.	Баскетбол. На освоение ловли мяча.	ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх	Закрепление ловли мяча после отскока от пола.	Контроль над правильностью выполнения.	Баскетбольная площадка, мячи
84.	Баскетбол. На овладение техникой бросков мяча.	ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх	Закрепление броска мяча в корзину одной рукой с места под углом к щиту.	Корректировка техники исполнения	Баскетбольная площадка, мячи
85.	Баскетбол. На овладение техникой бросков мяча.	ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх	Бросок мяча в корзину одной и двумя руками в прыжке.	Корректировка техники исполнения	Баскетбольная площадка, мячи
86.	Баскетбол. На освоение техники защитных действий.	ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх	Защитные действия при опеке игрока с мячом и без мяча.	Корректировка техники исполнения защитных действий.	Баскетбольная площадка, мячи
87.	Баскетбол. На освоение индивидуальной техники защиты.	ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх	Вырывание, выбивание и перехват мяча. Игра в баскетбол по правилам.	Корректировка техники исполнения	Баскетбольная площадка, мячи
88.	Баскетбол. На освоение тактики игры.	ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх	Борьба за мяч не попавший в корзину. Нападение с быстрым прорывом. Игра.	Корректировка ТТД	Баскетбольная площадка, мячи
89.	Баскетбол. На освоение тактики игры.	ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх	Взаимодействие при вбрасывании мяча судьей и с лицевой линии с игроком команды и соперником. Игра.	Оценка действий	Баскетбольная площадка, мячи
90.	Баскетбол. На овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей.	ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх	Игра 5х5 по правилам.	Оценка ТТД	Баскетбольная площадка, мячи
91.	Легкая атлетика. Соблюдение мер безопасности и охраны труда на занятиях.	Содержание и требования учебной программы по легкой атлетике.	Правила безопасности на уроках легкой атлетики и оказание первой медицинской помощи при травмах.	Беседа	Инструкции и журнал по технике безопасности
92.	Легкая атлетика. На овладение техникой бега.	Развитие скоростных способностей	Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением от 40 до 60 м.	Корректировка исполнения упражнений	Спортплощадка
93.	Легкая атлетика. На овладение техникой бега.	Развитие скоростных способностей	Бег с низкого старта на короткие дистанции. Обучение стартовому разгону.	Корректировка техники бега	Беговая дорожка
94.	Легкая атлетика. На овладение техникой бега.	Развитие скоростных способностей	Закрепление техники низкого старта и стартового разгона в беге на короткие дистанции.	Корректировка техники бега	Беговая дорожка
95.	Легкая атлетика. На овладение техникой бега.	Развитие скоростных способностей	Бег на результат 60 метров.	Фиксирование результатов	Беговая дорожка
96.	Легкая атлетика. На овладение передачи полочки	Развитие скоростно-силовых и координационных способностей	Закрепление передачи эстафетной палочки.	Контроль над правильностью выполнения действий	Спортплощадка, беговая дорожка, эстафетная палка, журнал
97.	Легкая атлетика. На овладение передачи палочки.	Развитие скоростно-силовых и координационных способностей.	Эстафета 4х100м.	Контроль над правильностью выполнения действий и фиксирование результатов.	Спортплощадка, беговая дорожка, эстафетная палка, журнал
98.	Легкая атлетика. На овладение техникой прыжка в высоту.	Развитие силы и ловкости.	Закрепление техники прыжка в высоту способом «перешагивание».	Контроль над правильностью выполнения прыжков в высоту	Маты, стойки, планка
99.	Легкая атлетика. На овладение техникой прыжка в высоту.	Развитие силы и ловкости.	Прыжок в высоту способом «перешагивание».	Корректировка техники прыжка в высоту, фиксирование результатов	Маты, стойки, планка
100.	Легкая атлетика. На овладение техникой длительного бега.	Развитие выносливости.	Кроссовый бег.	Фиксирование результатов.	Беговая дорожка, секундомер
101.	Легкая атлетика. На развитие координационных и скоростных способностей.	Развитие силы и ловкости.	Эстафета с прыжками и переноской набивного мяча.	Фиксирование результатов	Спортплощадка, набивные мячи, журнал
102.	Легкая атлетика. На развитие скоростных способностей.	Развитие скорости.	Эстафета с бегом.	Фиксирование результатов	Спортплощадка, журнал