«Таэквондо» программа дополнительного образования (стр. 1 )

Департамент образования г. Москвы

Южное окружное управление образования

ГОУ средняя общеобразовательная школа № 000

УТВЕРЖДЕНО

« ___» __________ 2011 г.

Директор ГОУ СОШ № 000

________________

«ТАЭКВОНДО »

ПРОГРАММА ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

Возраст детей – лет

Срок реализации - 4 года

Автор:

Программа принята

Педагогическим советом

ГБОУ СОШ № 000

Протокол № __

от ___.__.2011 г.

Москва, 2011 г.

Пояснительная записка

Волна социальных проблем захлестнула наше общество и в первую очередь, безусловно, наименее социально-защищенную группу – дети-подростки. Поэтому очень важно отвлечь их сознание от негативных факторов субкультуры. В этом направлении ведется большая работа и в основном и в дополнительном образовании, но чем разнообразнее будут формы и подходы, тем больше шансов привлечь к сотрудничеству молодежь. Как одна из форм на базе ГБОУ СОШ № 000 организована секция Таэквондо, где дети занимаются одним из интереснейших видов боевых искусств.

Целью данной программы является воспитание подростков, включая несовершеннолетних из категорий социального риска, на основе изучения популярного вида спорта Таэквондо.

Таэквондо́ — корейское боевое искусство. В Корее традиционный бой ногами «тхэккён» был известен более 2000 лет назад. В 1955 г. генерал-майор Чхве Хон Хи взяв за основу несколько школ борьбы, создал таэквондо. Таэквондо, в отличие от других боевых искусств, характеризуется большим количеством высоких прыжков с ударами ногами. С 2000 года таэквондо является олимпийским видом спорта.

Задачи программы:

Социально-педагогические:

§  Профилактика криминализации и асоциального поведения несовершеннолетних из группы социального риска;

§  Профилактика заболеваний, обучение навыкам саморегуляции и самооздоровления посредством уникальных методик, практикуемых в Таэквондо;

§  Формировать систему общественно-полезного труда для несовершеннолетних группы социального риска;

§  Формировать систему эффективной замены уличных (криминальных, агрессивных, деструктивных) социальных приоритетов приоритетами здорового образа жизни для воспитанников и участников программы, их ближнего и неформального окружения;

§  Содействовать формированию системы контроля безнадзорности на территории действия программы.

Кроме того, в процессе занятий Таэквондо решаются и специальные задачи:

Оздоровительная:

·  развивать выносливость, ловкость, силу, гибкость, быстроту, координацию, прыгучесть и т. д.

Образовательная:

·  Системное формирование норм поведения в обществе, а так же приобретение специальных знаний.

·  Научить методике освоения новой техники.

·  Ознакомить с правилами судейства соревнований

§  Внедрение системы самопомощи и взаимопомощи, гражданского самосознания в среде воспитанников и участников проекта, и их ближнего неформального окружения;

§  Дать знания по технике безопасности при самостоятельной работе и работе с партнером.

Развивающая:

§  компенсация отсутствия в общеобразовательной школе тех или иных видов деятельности

§  совершенствование эмоциональной сферы личности

§  формирование культуры общения и поведения

§  пробуждение познавательной деятельности, образного, творческого мышления

§  развитее внимания (устойчивость внимания, распределение внимания, переключение внимания, диагностика и тренинг)

§  развитее мышления (абстрактное, конкретнообразное, способности выделять существенное, обобщать, сравнивать понятия)

§  развитее памяти (наглядно-образная, словесно-логическая, механическая, эмоциональная, свойства и виды памяти)

§  развитее творческих способностей

§  развитее фантазии, воображения, памяти

§  развитее интереса к занятиям физической культурой и спортом

§  развитее морально-волевых качеств характера, укрепление психофизиологических качеств личности, дисциплинированности.

§  Умение ориентироваться в сложных жизненных ситуациях.

§  Формирование навыков и умений коллективной работы и общения.

Воспитательная:

Тип воспитательной системы: социальная ориентация. В основе системы – следующий комплекс приоритетных ценностей: справедливость, общество, коллектив и т. д. В данной воспитательной системе воспитание рассматривается как процесс целенаправленной социализации подрастающих поколений.

Вид воспитательной системы:

Основные компоненты ценностно-смыслового ядра	Вид воспитательной системы	Основные характеристики данного вида воспитательной системы
1. Личность	Воспитательная система развития личности	Наличие личностного идеала, целевые программы и проекты, направленные на формирование отдельных личностных качеств.
2. Коллектив	Воспитательная система - коллектив	Создание коллектива.
3. Справедливость и внимание	Воспитательная система - справедливое общество	Обеспечение внимания к каждому учащемуся, разрешение возникающих конфликтов по справедливости, оперативное рассмотрение детских обид.
4. Самореализация	Воспитательная система - самореализация	Соревнования, чемпионаты, первенства, направленные на осознание своих возможностей.

Цель воспитания направлена на воспитание гражданина, которого можно охарактеризовать следующими качествами:

Осознание и принятие ценности человеческого общества, социального взаимодействия; Справедливый по отношению к людям; Соблюдающий принципы равноправия и ненасилия в процессе взаимодействия с людьми; Социально-активный, законопослушный.

Ключевым направлением работы может являться:

Социальная адаптация учащихся; Формирование умения выполнять социальные требования; Решать различных социальных проблем.

Компоненты воспитательной системы:

Создание системы социально-педагогической помощи и поддержки учащихся; Организация родительского и ученического самоуправления; Система обучения социальным навыкам (безопасности жизни, общение и коммуникация, самореализация, профориентация).

Работа с родителями включает в себя:

Создание родительского актива; Создание условий для проявления социальной активности родителей и их детей.

Диагностика достижения воспитательных результатов

Основными результатами воспитательной деятельности являются:

Достижения учащихся в различных социальных сферах; Высокий уровень сформированности коммуникативной культуры.

Методы отслеживания прогресса в достижении воспитательных результатов:

Изменение статуса воспитанника в объединении (например, присвоение очередного ранга); Набор достижений воспитанника (успешное участие в соревнованиях, выполнение нормативов и т. п.); Оценка со стороны представителей ближайшего социального окружения (классный руководитель, родители и пр.)

Для реализации этих задач необходимо правильное планирование учебно-тренировочного процесса.

Программа секции ТАЕКВОН-ДО является обучающей и рассчитана для учащихся 7-17 лет на 4 года обучения.

Обучение и тренировка - две стороны одного педагогического процесса. Обучение представляет собой передачу знаний, выработку умений и привитие навыков, необходимых для участия в соревнованиях по ТАЕКВОН-ДО.

А тренировка необходима как процесс совершенствования техники, тактики, физических и морально-волевых качеств, направленных на достижение результатов в соревнованиях. В каждом занятии есть элементы обучения и тренировки. Но на разных этапах подготовки их удельный вес различен.

В программе для первого учебного года обучения будет преобладать процесс обучения над процессом тренировки.

Формой контроля полученных навыков и знаний является экзамен (аттестация), который проводится 2 раза в год.

ПРОЦЕСС ОБУЧЕНИЯ ТАЭКВОН-ДО

Основывается на следующих принципах:

Почтительность: Формируя свой характер, занимающиеся ТАЕКВОН-ДО должны практиковать следующие проявления почтительности, включая их как обязательные элементы в тренировочном процессе:

1.  Развивать дух взаимоуважения;

2.  Стыдится своих дурных привычек и мирится с дурными привычками других;

3.  Быть вежливым;

4.  Поддерживать атмосферу справедливости и гуманизма;

5.  Вести себя в соответствии с принятым этикетом;

6.  Вести себя с другими честно и открыто.

Собранность: В ТАЕКВОН-ДО. смысл этого слова несколько отличается от приводящегося в толковых словарях. Каждый должен уметь отличать правильное от ложного и в случае собственной неправоты испытывать угрызения совести. Ниже приводятся несколько примеров, иллюстрирующих недостаток собранности:

1.  Выпрашивание у инструктора более высокого пояса попытки его купить.

2.  Попытки получить пояс для осуществления грязных намерений или для демонстрации своего превосходства.

3.  Расхождение слова и дела.

Настойчивость; Древние говорили: «Настойчивость приводит к очищению и совершенству». Счастье и удача чаше всего достаются настойчивым. Для того, чтобы чего-либо достичь, необходимо поставить перед собой цель и настойчиво ее добиваться.

Один из секторов становления мастера в ТАЕКВОН-ДО - настойчивое преодоление всех трудностей. Конфуций говорил: «Кто не настойчив в малом, редко добивается успехов в большом».

Самообладание. Самообладание чрезвычайно важно, как в тренировочном зале, так и в повседневной жизни. Неуживчивость внутри коллектива является проявлением плохого самоконтроля. Лао Дза говорил: «Сильный - тот, кто умеет побеждать себя, а не другого».

Непоколебимость духа. Занимающиеся ТАЕКВОН-ДО должны быть честны и искренни. Столкнувшись с несправедливостью, они должны действовать активно, ничего не боясь, проявлять непоколебимый дух, независимо от того, кто им противостоит и как много противников.

Конфуций говорил: «Не встать на защиту справедливости - проявить трусость».

Но принципы ТАЕКВОН-ДО хороши в сочетании с дидактическими методами -это рассказ, объяснение, показ, демонстрация.

Рассказ. Первое, что ждет ребенка, пришедшего в секцию ТАЕКВОН-ДО, это рассказ инструктора об этом боевом искусстве. И задача инструктора - как можно увлекательнее и интереснее рассказать ему, тем самым уже в начале занятий привить ребенку огромный интерес к ТАЕКВОН-ДО.

Объяснение. Как и во всех видах боевых искусств, изучение приемов начинается с его подробного объяснения.

Объяснение должно быть настолько доступным, чтобы любой ребенок смог после этого выполнить прием.

Показ. Немаловажную роль в изучении приема играет показ. Ребенку тяжело бывает порой понять смысл вашего объяснения. И здесь вам помогает показ, где вы подробно, движение за движением, наглядно демонстрируете технику приема, будь то блок или удар. Если одного показа не хватает ребенку для полного понимания приема, то педагог должен несколько раз продемонстрировать этот прием.

Демонстрация. Демонстрация служит в основном для пропаганды ТАЕКВОН­ДО и проводится на крупных мероприятиях, встречах, концертах, куда люди приходят посмотреть показательные выступления.

Для этого создается группа лучших спортсменов-таэквондистов, где они пытаютя более ярко продемонстрировать все аспекты этого боевого искусство. Ведь не секрет, что именно родители в большинстве случаев играют главную роль в решении, куда вести заниматься ребенка.

И от того, насколько интересно и широко будет представлено ТАЕКВОН-ДО, зависит выбор родителей.

ИСТОРИЧЕСКАЯ СПРАВКА

Боевое искусство ТАЕКВОН-ДО зародилось в Корее и, хотя, считается довольно молодым видом боевого искусства, но в основе его лежат глубокие корни корейского ТАЕК-КИОН (искусство борьбы ногами) и Японского КАРАТЭ. Отзанимавшись этими двумя видами борьбы Чой Хонг Хи понял, что в них есть определенные недостатки, на основе которых он создал ТАЕКВОН-ДО, что с корейского языка в переводе означает: «ТАЕ» - выполнение удара ногой в прыжке или полете; «КВОН» - кулак (главным образом в контакте и разбивании чего-либо рукой); «ДО» - искусство (путь истины, проторенный в прошлом, покрытый святостью и мудростью). Соеденив все вместе, получим, что слово «ТАЕКВОН-ДО» обозначает систему духовной тренировки и технику самообороны без оружия наряду со здоровьем, а также квалифицированное исполнение ударов, выполняющихся голыми руками и ногами, а также блоков и прыжков для защиты от одного или нескольких соперников. ТАЕКВОН-ДО позволяет слабому получить мощное оружие уверенности в себе для того, чтобы быть в состоянии защитить себя и других.

В ТАЕКВОН-ДО акцент делается на духовную культуру поскольку она не только развивает здоровое тело и ясный ум, но и обусловливает хорошие спортивные взаимоотношения и корректное добродетельное поведение. Древние греки говорили: «В здоровом теле - здоровый дух». Чем более дисциплинированно и развито сознание спортсмена, тем более дисциплинированно и грамотно он сможет использовать ТАЕКВОН-ДО.

Образовательная программа дополнительного образования детей по дисциплине «ТАЕКВОНДО» имеет физкультурно-спортивную направленность.

Программа охватывает комплекс параметров подготовки начинающих таеквондистов к переходу в группы начальной подготовки.

Предусматривается последовательность и непрерывность процесса подготовки юных таеквондистов, преемственность в решении задач укрепления здоровья спортсменов, воспитания стойкого интереса к занятиям спортом, создания предпосылок для достижения высоких спортивных результатов.

Без сомнения, одно из самых драгоценных богатств жизни человека - хорошее здоровье. «Тот, кто не пренебрегает телом и не вредит ни одной его части, включая даже волосы, считается послушным сыном», - так говорит восточня мудрость. Долг человека перед собой и своей семьей - постоянно развиваться и совершенствовать свой организм. Конфуций говорил: «Быть здоровым - значит проявить большую преданность родителям, так как здоровье ребенка - их величайшая радость».

Занятия ТАЕКВОН-ДО развивают силу, быстроту, выносливость и координацию движения у ребенка. Вследствие тренировок нормализуется вес тела, наблюдается увеличение мышечной ткани у худых и потеря жировых тканей у полных. Занятия ТАЕКВОН-ДО очень интенсивны: - в среднем расходуется около 600 калорий в час. (Это один из самых высоких показателей в спорте) ТАЕКВОН-ДО развивает следющие качества, способствующие достижению успеха при занятиях различными видами спорта:

1.  Мышечная сила.

2.  Способность мгновенно начать движение.

3.  Способность быстро изменить направление движения.

4.  Способность быстро перемещать тело в пространстве.

5.  Эластичность суставов, мышц и связок.

6.  Периферическое зрение.

7.  Концентрация внимания.

8.  Понимание механизмов техники и движений тела

Регулярные тренировки связаны с систематическим разогреванием мышц и связок, увиличивающим местное кровообращение.

Выполняемые упражнения развивают подвижность суставов и эластичность сухожилей и связок, что также помагает избежать травм на тренировках. Принимая во внимание очевидное преимущество этого вида борьбы (овладение занимающимися приемами самозащиты, получение удовлетворения от занятий, древнейшим искусством). Кажется вполне закономерным, что со временем ТАЕКВОДО станет неотъемлемой частью жизни занимающихся.

УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИИ План 1 года обучения (2 часа)

№	Содержание занятий	ЧАСЫ	Месяцы года
9	10	11	12	1	2	3	4	5	6	7	8
	ТЕОРИЯ											Летние каникулы
1	История таеквондо	1	0.5								0.5
2	«Изучение терминологии»	2		1						1
3	Гигиена, закаливание, режим таеквондиста	0.5			0.5
4	Врачебный контроль и самоконтроль, предупреждение травм, оказание первой помощи	1				0.5			0.5
5	Основы тренировки таеквондиста	1		0.5							0.5
6	Правила соревнований	1							1
7	Оборудование и инвентарь	0.5						0.5
8	Инструктаж по технике безопасности в спортзале	1	0.5				0.5
ВСЕГО:	8	1	1.5	0.5	0.5	0.5	0.5	1.5	1	1
	ПРАКТИКА
1	ОФП	24	3	3	3	3	3	3	3	2	1
2	СФП	17	2	2	2	2	2	2	3	1	1
3	Технико-тактическая подготовка	16	4	6	4	2	-	-	-	-	-
4	Подвижные и спортивные игры	5	1	1	1	-	1	1	-	-	-
5	Психологическая подготовка	2				1					1
ВСЕГО:	64	10	12	10	8	6	6	6	3	3
ИТОГО:	72	11	13,5	10,5	8,5	6,5	6,5	7,5	4	4

Учебный материал для учебных групп