Тема: Педагогические условия формирования основ физического здоровья ребенка в семье (стр. 4 )

ИП = рост (см) – (масса, кг + ОГК, см)

Таблица №3

Стандартные показатели индекса Пинье у детей

Возраст, лет	Мальчики	Девочки
3	25.7	27.1
4	31.1	31.0
5	34.2	34.7
6	36.1	37

Чем меньше индекс Пинье, тем крепче телосложение.

Для оценки функционального состояния организма, кроме того, используют показатели сердечнососудистой системы: систолическое давление (максимальное), диастолическое давление (минимальное), пульсовое давление. Максимальное АД можно рассчитать по формуле: 100+Н, где Н – возраст в годах. При этом допустимые колебания +_ 15 мм РТ. ст. Минимальное АД составляет 1/2…2/3 от максимального. Пульсовое давление определяется разностью между систолическим давлением и диастолическим давлением.

Повышение уровня АД выше установленных норм может свидетельствовать о пограничной артериальной гипертонии, нефритах, некоторых пороках сердца, эндокринных заболеваниях. Кроме того, это может свидетельствовать о неправильном (неадекватном) двигательном режиме, может быть следствием избыточной массы тела. Снижение АД может наблюдаться при хронической недостаточности кровообращения, острой сосудистой недостаточности и прочих заболеваниях.

По частоте пульса и пульсовому давлению можно рассчитать коэффициент выносливости КВ:

КВ = П х 100 / ПД (П - пульс, ПД – пульсовое давление).

По мере развития выносливости числовые значения КВ снижаются (таб.4).

Таблица №4

Возраст, лет	3	4	5	6
Коэффициент выносливости	30	29	25	23

Наряду с перечисленными параметрами, для оценки состояния организма детей можно использовать функциональные пробы, характеризующие реакцию организма на физические нагрузки. Для детей 4-7 лет вполне доступной является такая проба: 20 приседаний за 30 секунд. Оценку результатов пробы производят:

- по степени учащения пульса и дыхания;

- по времени возвращения показателей к исходным величинам.

В норме после физической нагрузки пульс учащается на 25-50% по отношению к исходной величине, а дыхание – на 4-6 единиц в минуту. При этом данные показатели должны вернуться к исходным величинам через 2-3 минуты. Отклонениями от нормы считают учащение пульса более чем на 50% и более значительное увеличение показателей дыхания.

Величина физической работоспособности у дошкольников имеет значительные индивидуальные колебания (различия) и зависит от физической подготовленности, физического развития детей и двигательного режима.

Приложение

Показатели для диагностики

физических умений и навыков у дошкольников

№	Наименование показателя	2 года	3 года	4 года	5 лет	6 лет	7 лет
д	м	д	м	д	м	д	м	д	м	д	м
1	Бег 10м\сек	5.6	5.5	3.8	3.7	3.2-2.4	3.0-2.3	2.8-2.2	2.6-2.1	2.6-2.2	2.5-2.1	2.5-2.1	2.3-2.0
2	Бег 30м\сек	-	-	13.3	13.5	9.8	9.8-9.4	8.8	8.3	8.1-6.5	8.0-6.5	7.2-6.1	7.2-6.0
3	Ходьба 10м\сек	10.8	10.5	10.2	10	7.4	7.6	7.3	7.2	-	-	-	-
4	Прыжки в длину с места (см)	20	20	56	57	70	70	87.0	92.0	90-140	100-150	125-150	130-155
5	Прыжки через скакалку	-	-	-	-	1-3	1-2	2-5	2-3	3-20	3-15	15-45	7-21
6	Метание вдаль (м) п л	1.5	1.6	2.5	2.9	5.2	5.5	5.9	7.5	8.3	9.5	11.3	13.9
1.1	1.3	2	2.3	3.7	4.8	4.5	4.9	5.7	5.9	8.0	10.8
7	Статическое равновесие (с)	-	-	От 5с	От 5с	10-18	8-15	15-28	12-20	30-40	25-35	45-60	35-42
8	Наклоны вперед из положения стоя (см)	-	-	-	-	7-3	2-4	6-9	3-6	-	-	-	-
9	Подбрасывание и ловля мяча (раз)	-	-	3-5	3-5	5-15	5-15	15-25	15-25	26-40	26-40	40-55	45-60
10	Отбивание мяча (кол-во)	-	-	-	-	-	-	-	-	10-20	11-20	35-90	35-70
11	Бег 10м\с между предметами (ловкость)	-	-	-	-	9.5-9.0	8.5-8.0	8.0-7.0	7.2-5.0	6.0-5.0	5.0-4.5	4.5	4.5
12	Челночный бег (3 по 10м м\с)	-	-	-	-	13.0-12.0	12.6-11.9	12.5-11.7	12-11.2	11.8-11.3	11.0-10.06	11.4-10.9	10.9-10.0
13	Бег 500м (мин)	-	-	-	-	-	-	-	-	3	2.8	2.8	2.6
14	Подъем из положения лежа на спине	-	-	-	-	-	-	-	-	11-20	12-25	14-25	15-30