Методические рекомендации учителю по здоровьесбережению в школе

Методические рекомендации учителю по здоровьесбережению в школе

Учитель иностранных языков

МАОУ лицей №5

2011 год

Здоровье – это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а непросто отсутствие болезней или физическихдефектов.
  (Всемирная организация здравоохранения)

Актуальность:

Сохранение и укрепление здоровья учащихся является одной из наиболее значимых проблем современного образования. Учитывая негативное воздействие возрастающих физических и эмоциональных нагрузок на школьников во время пребывания в учебном заведении, особого внимания требуют вопросы контроля состояния здоровья учащихся, профилактики заболеваний и здорорвьесберегающей организации образовательного процесса. Для решения этих проблем необходимы квалифицированные специалисты. Бытует мнение, что работа по сохранению здоровья учеников – это задача школьных медицинских работников и отчасти педагогов-психологов. Поэтому многие действия руководителей школ, направленные на решение проблем здоровьесбережения, не достигают своих целей.

В работе по охране здоровья школьников важно консолидировать силы всех участников образовательного процесса – администрации школы, педагогов (особенно учителей физической культуры, ОБЖ, биологии, химии), психологов, классных руководителей, медицинских работников, организаторов внеурочной работы, родителей и самих обучающихся.

Практические задачи:

  способствовать созданию благоприятной психологической атмосферы в рамках взаимодействия в образовательном учреждении;

  повышать компетентность участников образовательного процесса и мотивацию к ведению здорового образа жизни;

  реализовывать программы по профилактике потребления ПАВ, применяя модель аффективного обучения в начальной школе и элементы социально-психологических тренингов в среднем и старшем звене;

  содействовать учащимся и педагогам в освоении приёмов профилактики нервно-эмоционального напряжения и нетрадиционных методов оздоровления.

  проводить консультации родителей учащихся по вопросам здоровьесбережения и обучающие семинары по данной тематике для педагогов.

Средства коррекционно-развивающего воздействия:

  предметно-манипулятивные;

  двигательно-экспрессивные;

  изобразительно-графические;

  музыкально-ритмические;

  вербально-коммуникативные.

Основное средство оздоровительно-развивающей работы с детьми:

  индивидуально-дифференцированный подход, при котором учитываются особенности психомоторики, тревожности, интеллекта, и т. п., при котором нет общих и единых мерок, критериев ко всем и к каждому ребёнку.

Успешность обучения в школе определяется уровнем состояния здоровья, с которым ребёнок пришёл в первый класс, т. е. это исходный фон на старте школьного обучения. В дальнейшем в условиях образовательного процесса очень важно сохранить в норме не только физическое, но и психическое здоровье учащихся, а для этого необходима правильная организация учебной деятельности, а именно:

  соблюдение режима школьных занятий;

  построение урока с учётом динамичности детей, их работоспособности, использование ТСО и средств наглядности;

  обязательное выполнение гигиенических требований;

  благоприятный эмоциональный настрой.

   

Каждому взрослому человеку, который, так или иначе, соприкасается с детьми, будь то родитель, учитель или воспитатель, следует помнить, что здоровье ребёнка напрямую связано с его душевным равновесием и эмоциональным благополучием. Ребёнок, находящийся в спокойном, уравновешенном состоянии меньше болеет, легче переносит случившиеся заболевания, быстрее выздоравливает. Поэтому очень важно сохранять не только физическое, но и психическое здоровье детей. А для этого каждый педагог должен владеть методами коррекции психофизических отклонений, повышать устойчивость нервной системы детей, осваивать приёмы преодоления усталости, уныния, неудовлетворённости учащимися, способствовать формированию адекватной самооценки и уровня притязаний учащихся, стараться приводить в согласие желания и возможности учеников. Доброжелательность учителя, юмор, педагогическая интуиция и прозрение будут способствовать сохранению психического здоровья каждого ребёнка.

Чрезвычайно актуальной как для настоящего, так и для будущего России продолжает оставаться проблема сохранения и укрепления здоровья детей и подростков. Анализ состояния здоровья детей России свидетельствует о сохранении тенденций к росту заболеваемости, увеличению распространенности хронической патологии, снижению количества абсолютных здоровых детей во всех возрастно-половых группах, что подтверждается данными официальной статистики и результатами выборочных научных исследований.

Сложившаяся ситуация диктует настоятельную необходимость пропагандировать школу, которая будет содействовать здоровью, вырабатывая единый подход к решению проблемы, основанный на научно обоснованном оздоровительно-образовательном процессе с учетом психофизиологических процессов, типологических половых, возрастных особенностей учащихся, экологической обстановки, в которой находится образовательное учреждение.

Работа по укреплению здоровья проводится по четырем главным направлениям:

- здоровьеукрепляющая государственная политика,

- система здравоохранения ориентированная, прежде всего, на первичную профилактику,

- участие населения,

- обучение здоровью.

Серьезной причиной ухудшения состояния здоровья обучающихся является широкое распространение деструктивных форм поведения подростков: курение, употребление алкоголя, наркотиков, девиантные формы поведения.

Формирование навыков здорового образа жизни, профилактика алкоголизма, наркомании, табакокурения, привлечение детей и подростков к занятиям физкультурой и спортом являются сегодня первоочередными задачами.

Важную роль в укреплении здоровья детей играет рациональное питание. Сотрудниками школы должна быть разработана и реализовываться программа производственного контроля за соблюдением санитарно-гигиенических норм организации школьного питания.

Энергетическая ценность и сбалансированность рациона питания в соответствии с возрастными особенностями развития должна рассчитываться технологом и утверждаться главным врачом. Питание в школе необходимо хотя бы двухразовое (завтрак, обед); полноценное и сбалансированное. Основное требование к содержанию питания - соотношения белков, жиров и углеводов, что соответствует энергозатратам детей и нормам СанПиН.

Необходимо осуществление постоянного медицинского контроля за соблюдением личной гигиены и современном прохождении медосмотров сотрудниками пищеблока. Строгое соблюдение питьевого режима.

В школе должна реализовываться программа "Чистая вода", соблюдаться питьевой режим, использоваться адаптированная для детского питания вода. Кулеры - в классных комнатах школы, в спортивном зале, столовой.

Психолого-педагогические факторы в формировании здоровьесберегающего образовательного пространства

Отсутствие учебных перегрузок:

Основные объекты внимания администрации и учителей школы в аспекте здоровьесбережения - учебная нагрузка учащихся (предотвращение перегрузок), создание условий для получения учащимися достаточной физической и двигательной нагрузки, грамотное использование ТСО, содействие рациональной организации режима для школьников.

Показатели рациональной организации учебного процесса в школе:
• объем учебной нагрузки - количество уроков и их продолжительность, включая затраты времени на выполнение домашних заданий в соответствии с возрастом учащихся;
• нормирование нагрузки от дополнительных занятий в школе: факультативов, индивидуальных занятий, занятий по выбору (их частота, продолжительность, виды и формы работы);
• занятия активно-двигательного характера: динамические паузы, подвижные игры на переменах, прогулки, уроки физической культуры; спортивные занятия (их частота, продолжительность, виды и формы занятий).

Отсутствие психологических перегрузок, обеспечение психологической безопасности

Психологические перегрузки у ряда детей могут быть связаны с особенностями индивидуального развития. Для того, чтобы предупредить подобные ситуации, в школе должна проводится психологическая диагностика по выявлению данных групп учащихся для последующей педагогической коррекции учебного процесса.
Формирование эмоционально благополучной среды в урочной и внеклассной деятельности поддержит спокойные отношения между учащимися и педагогами. 
Физкультминутки на уроках обязательны. 
Урок в первом классе должен длится 35 минут в соответствии с низкой устойчивостью детского внимания.

Повышению уровня психологической компетентности педагогов будут способствовать проведения обучающих семинаров «Учить, оставаясь здоровыми» и тренингов «Профилактика профессионального выгорания педагогов», «.Думай до, а не после…»

Поскольку целостность психологического состояния можно считать основой и предпосылкой саморазвития личности, систематические занятия с учащимися необходимо выстраивать в такой последовательности: самопознание, самовоспитание, саморазвитие.

Вначале необходимо провести психодиагностику, которая позволит выявить слабые и сильные стороны ученика и по имеющимся результатам определить направление коррекционной или развивающей работы. Процесс самопознания учащихся начинается с того, что они учатся задавать себе вопросы и находить на них ответы, с каждым разом всё лучше понимая себя. С результатами диагностики нужно знакомить родителей учащихся и педагогов. Это позволит им увидеть детей по-новому и понять, как следует выстраивать с ними отношения и чему больше уделять внимания в процессе воспитания и обучения. Поскольку семья, значимые взрослые люди играют главную роль в формировании мотивационно - потребностной сферы ребёнка и культуры здорового образа жизни, с родителями важно проводить просветительскую работу – тематические лектории для родителей: «Невроз. Психологический портрет в семейном интерьере», «Астения как одна из причин неуспеваемости учащихся», «Детские страхи. Как помочь своему ребёнку», родительские собрания по профилактике социально значимых заболеваний «Сложные темы. Поговорим об этом…», общешкольные родительские конференции по профилактике потребления ПАВ и сохранению здоровья учащихся, круглые столы с участием родителей, классного руководителя и самих учащихся.

С целью своевременного выявления неблагоприятных форм психического и личностного развития и определения отрицательного нервно-эмоционального напряжения учащихся «группы риска», психологу необходимо проводить более углублённую диагностику развития познавательной сферы, мотивационно-личностной, эмоционально-волевой сферы, определять степень готовности детей к школьному обучению, выявлять личностные особенности: темперамент, характер, склонности, интересы, способности, самооценку, уровень тревожности. С целью определения межличностных отношений и эмоционального состояния учащихся в процессе взаимодействия в рамках школьного обучения проводить социометрические исследования.

Получив результаты психодиагностики, выстраивать с учащимися «группы риска» индивидуальные занятия по коррекции имеющихся психологических отклонений и нарушений развития, снижению отрицательного нервно-психического напряжения.

В ходе занятий ученики должны осваивать приёмы саморегуляции и оздоровления, развивать навыки распознавания и выражения своих эмоций, мыслей, чувств, получить представление о психическом и физическом здоровье человека. В результате занятий должно формироваться положительное отношение к здоровому образу жизни и потребность в преодолении препятствий в сохранении своего здоровья.

Медицина сегодня – это медицина болезней, медицина ремонтная, а не медицина здоровья, не истинно профилактическая медицина. Поэтому важно уделять большое внимание профилактике вредных привычек, сохранению здоровья своими силами. В зависимости от психологических и возрастных особенностей учащихся на занятиях нужно проводить дыхательные упражнения, пальчиковую гимнастику, гимнастику мозга, упражнения для улучшения зрения, осваивать методы и приёмы релаксации, медитации и рефлексотерапии. Учитывая, что развитие возможностей детей, как трактует креативная медицина, происходит через систему развития воображения (имитация, позы активности и т. п.), на занятиях использовать задания на развитие творческих способностей учащихся.

Также необходимо развивать витальные, эмоциональные и рациональные потребности каждого ребёнка, делая акцент на самой важной ценности человека любого возраста - здоровье. А поскольку рациональные потребности создаются, контролируются и сохраняются усилием воли, на занятиях следует проводить работу по развитию эмоционально-волевой сферы учащихся, учить учащихся преодолевать препятствия, говорить «нет» в ситуации давления или навязывания чужой воли и негативных установок (профилактика зависимости).

Основным критерием оценки здоровья является адаптивность, т. е. стойкость к невзгодам, выносливость, работоспособность, психическая и физическая гармоничность. Поэтому в первую очередь важно оказывать психологическую помощь учащимся в период адаптации к новым условиям жизни и обучения в особо трудные моменты их жизни: начало школьного обучения (1кл.), переход в среднее звено школы (5кл.), самоопределение в подростковом возрасте (9кл.).

Можно провести следующие мероприятия:

  наблюдение за поведением учащихся на уроках и переменах с целью определения дезадаптации школьников;

  психодиагностику для своевременного выявления отклонений в психическом и личностном развитии детей и подростков «группы риска»;

  разработать и провести цикл лекций для родителей учащихся школы, дать методические рекомендации по сохранению психического здоровья детей;

  провести работу по профилактике потребления ПАВ, по профилактике комплекса неполноценности и тревожных состояний учащихся;

  провести коррекционные занятия по развитию стрессоустойчивости, адекватной самооценки и формированию потребности в укреплении здоровья;

  провести занятия по освоению приёмов оздоровления и методов психокоррекции. диагностику педагогов для выявления модели их взаимодействия с учащимися;

  обучить педагогов нетрадиционным методам оздоровления: приёмам релаксации, медитации, элементам рефлексотерапии и гимнастики мозга;

  провести городские семинары для педагогов по здоровьесберегающим технологиям.

В работе с учащимися применять нетрадиционные методы оздоровления – рефлексотерапию, дыхательную гимнастику, сказкотерапию, приёмы и методы релаксации и медитации, гимнастику мозга, арт-терапию, телесно - ориентированную терапию, гимнастику для глаз, самомассаж.

Применение здоровьесберегающих технологий

в процессе школьного обучения.

Телесно-ориентированная терапия.

КОМПЛЕКС ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СНЯТИЯ УМСТВЕННОГО И МЫШЕЧНОГО НАПРЯЖЕНИЯ, ГИМНАСТИКА МОЗГА, ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ, САМОМАССАЖ

Комплекс 1.

1 упражнение. Потягивание.

Исходное положение (И. п.) - сидя на стуле; ноги, согнутые в

коленях, поставить на пол; руки положить на пояс.

1. Руки за голову, пальцы переплетены, прогнуться, голову

наклонить назад, напрячь все мышцы тела - вдох.

2. Слегка наклониться вперед - выдох. Повторить упражнение

4 - 5 раз в среднем темпе.

·  И др. упражнения…

7 упражнение. Перегруппировка веса тела.

И. п. - рабочая поза.

1. Перегруппировать вес тела на левую часть - выдох.

И. п. - расслабить мышцы - вдох.

2. Перегруппировать вес тела на правую часть - выдох.

3. И. п. - расслабить мышцы - вдох. Повторить 3 - 4 раза в

медленном темпе, дыхание глубокое.

·  И др. упражнения…

Комплекс 2 <*>.(дыхательные техники)

1 упражнение. Упражнение типа потягивания. Дыхание

задерживается (на 2 - 4 сек.) после глубокого вдоха, выполняемого

при распрямлении туловища.

2 упражнение. Медленные с усилием наклоны головой вперед - вниз – назад - вверх. Дыхание произвольное, глубокое, продолжительное без задержки. Упражнение улучшает кровообращение шеи и головы.

3 упражнение. Наклоны туловища в стороны с широкими движениями

руками. По мере выполнения упражнения производится полный выдох, а

в конечном положении наклона - задержка дыханиясек.).

__________________________________________________________________

<*> Упражнения комплекса выполняются преимущественно в

медленном темпе по 2 раза. Во всех упражнениях строго определяется

порядок дыхания с задержкой на 2 - 4 сек.; вдох выполняется при

распрямлении туловища, выдох - при наклонах туловища вперед и

поворотах; задержка дыхания - в конце вдоха или выдоха в

зависимости от упражнения; после каждой задержки дыхания

необходимо сделать 2 - 3 глубоких вдоха и выдоха.

·  И др. упражнения…

Комплекс 4.(волевая гимнастика)

1 упражнение. Напряжение мышц.

И. п. - сидя на стуле.

Напрячь мышцы обеих ног и сохранить напряженное состояние

2 - 3 сек., после чего расслабить мышцы. Последовательно напрягать

и расслаблять мышцы рук, живота, плеч, лица.

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, ВЫПОЛНЯЕМЫХ ВО ВРЕМЯ ФИЗКУЛЬТУРНЫХ МИНУТОК

Комплекс 1 (Упражнения для глаз) длительность 2 - 3 мин.

Исходное положение: сидя в удобной позе, позвоночник прямой,

глаза открыты, взгляд устремлен прямо. Выполнять упражнения совсем

легко, без напряжения.

1 упражнение. Взгляд направить влево-вправо, вправо-прямо,

вверх-прямо, вниз-прямо, без задержки в отведенном положении.

Повторить до 10 раз.

·  И др. упражнения…

5 упражнение. Самомассаж глаз.

Легкий самомассаж закрытых век и кожи вокруг глаз проводится

чистыми руками и заключается в следующем: в направлении от

наружного угла глаз к внутреннему по нижнему краю глазной впадины

(орбиты) производят поглаживание ладонной поверхностью концевой

фаланги второго пальца по направлению вверх к брови до переносицы.

Затем делают растирание верхней части круговой мышцы глаза -

первый палец движется под бровью, второй - над бровью; и круговыми

движениями ногтевых фаланг производят растирание по направлению к

височным областям. После растирания производят нежные

поколачивания подушечками концов пальцев по краям орбиты - от

височных областей по нижнему краю и от переносицы по верхнему краю

к височной области.

·  И др. упражнения…

Комплекс 6 (дыхательная гимнастика).

1 упражнение.

И. п. - ноги на ширине плеч.

1. Руки вверх - в стороны, потянуться, сделать глубокий вдох.

2. Выдох. Темп медленный. Повторить 4 - 5 раз.

2 упражнение.

И. п. - основная стойка, руки на поясе.

1. Свести локти вперед, сдавливая грудную клетку; и сделать

полный выдох.

2. Отвести локти назад, прогнуться, сделать глубокий вдох.

Темп медленный. Повторить 4 - 6 раз.

3 упражнение.

И. п. - основная стойка.

Сделать полный круг правой рукой. Глубокий вдох.

Круг левой рукой. Полный выдох. Повторить 3 - 4 раза.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СНЯТИЯ УМСТВЕННОГО И МЫШЕЧНОГО УТОМЛЕНИЯ

·  И др. упражнения…

Комплекс 9.

1 упражнение.

И. п. - стоя, ноги вместе, руки опущены (основная стойка).

Максимальное напряжение мышц ног снизу вверх и расслабление.

Повторить 3 раза.

2 упражнение. Максимальное напряжение мышц плечевого пояса (от

кистей рук к мышцам плечевого пояса и спины) - расслабление.

Повторить 3 раза.

3 упражнение.

Массаж лба в течение 1 мин. Легкое поглаживание лба, его

области над бровями в направлении к вискам.

·  И др. упражнения…

Таким образом, укрепление здоровья это не просто ответственность за здоровье, а процесс, затрагивающий здоровый образ жизни и соответственно, благополучие людей, способствующий созданию условий наибольшего благоприятствования для развития личности с навыками здорового образа жизни в здоровом коллективе, здоровой окружающей обстановке.

Использование на уроках здоровьесберегающих  технологий – залог успешности учебно-воспитательного процесса. От каждого из нас, учителей, зависит состояние здоровья и душевного состояния  учащихся.

Известно, что  школьный урок оказывает серьезнейшее влияние (положительное или отрицательное) на здоровье учащихся.

Так каким же должен быть урок, помогающий сохранять и укреплять здоровье школьников

1. С целью предупреждения утомления  и усталости учащихся применяются дидактические игры, включаются  в урок физкультминутки,  вводится искусствоведческий  материал, благоприятно воздействующий на эмоциональную сферу школьников, включаются  школьники  в групповую и парную работу,  используются эмоциональная передача содержания учебного материала,  юмор, перевод школьников к новым  видам деятельности,  которых должно быть  в течение урока от 4 до 7; планируется  смена вида  занятий  через 7-10 мин;  выдача заданий, развивающих воображение, интуицию, эмоционально-чувствительное восприятие.

2. Решая проблему гиподинамии и снижения интеллектуальной активности школьников в течение урока, необходимо следить за посадкой учащихся;  проводить психофизические паузы, физкультурные минутки, зарядку для глаз; использовать методы обучения, способствующие активизации и развитию инициативы школьников, их личного творчества: свободную беседу, исследовательскую работу, поисковую работу (с дополнительной литературой), поисковую беседу, выбор способа действия и т. п.

3. Для рациональной организации учебной деятельности учащихся  используются  на уроках видеоматериалы, средства ИКТ,  так как это способствует развитию и стимулирует познавательный интерес учащихся;  обеспечивается индивидуальный  и дифференцированный  подход  в процессе обучения; обязательность дифференцированных  заданий. Наличие комплекта учебных пособий и карточек, материалов с уровневыми заданиями. Учет интенсивности и длительности самостоятельной работы, разработка таблиц оценки трудности уроков, выделение мотивационных линий урока.

4. С целью  укрепления психологического здоровья школьников важно добиться на уроке благоприятного психологического настроения с помощью создания ситуаций успеха для учащихся,  корректности и объективности оценки деятельности учеников  на уроке, на основе искреннего уважения и доверия к обучающимся; избегать в собственном поведении отрицательных эмоций для себя и для учащихся, так как они являются здоровьеразрушающими; с целью создания ситуации успеха на уроке школьникам разрешается при ответе пользоваться опорным конспектом, составленным  в тетради; доступность и преемственность информации, использование соответствующих средств наглядности и оптимального количества неизвестных ученикам понятий, установление  межпредметных связей.

5. Решая проблему ценностного отношения учащихся к собственному здоровью, необходимо  соблюдать санитарно-гигиенические требования к организации учебно-воспитательного процесса (температурный и воздушный режим, освещение, чистота и порядок в помещении кабинета) в соответствии  нормами СанПиНа; обращать особое внимание на сохранность зрения учащихся: рассаживать детей на своих уроках с учетом состояния  их зрения, корректировать освещение в кабинете; освещение классной доски, использование подвижных  перемен, введение утренней зарядки перед первым уроком.

6. Формируя у учащихся  знания о здоровье, включать в содержание урока вопросы, связанные со здоровым образом жизни, использовать  задания для проведения самоанализа.

Большая работа в школе по укреплению здоровья учащихся должна вестись во внеурочное время.  

Должны стать традиционными в нашей школе уроки здоровья, Дни здоровья, спортивные праздники «Веселые старты»,  «Папа, мама, я – спортивная семья». Работа многочисленных спортивных секций, соревновании между командами классов по футболу,  легкой атлетике, пионерболу и др. А  одним из основных направлений образования должно быть – формирование у обучающихся здорового образа жизни.

Психолого-педагогические технологии здоровьесбережения

Снятие эмоционального напряжения
Использование игровых технологий, игровых обучающих программ, оригинальных заданий и задач, введение в урок исторических экскурсов и отступлений позволяют снять эмоциональное напряжение. Этот прием также позволяет решить одновременно несколько различных задач: обеспечить психологическую разгрузку учащихся, дать им сведения развивающего и воспитательного плана, показать практическую значимость изучаемой темы, побудить к активизации самостоятельной познавательной деятельности и т. п.

На начальном этапе это могут быть игровые задания для обобщения знаний. Для старших классов можно использовать задания фантастического или детективного содержания, также активизирующие творческий потенциал. Задания на обобщение материала могут быть представлены в виде рекламы того или иного закона, явления или теоремы.

Хороший эффект дает использование интерактивных обучающих программ, которые вызывают неизменный интерес у школьников, одновременно снимая у них элементы стресса и напряжения. Здесь же можно отметить и прием использования литературных произведений, иллюстрирующих то или иное явление, закон и т. п.

Использование пословиц при изучении понятия монотонности функции: «Чем дальше в лес, тем больше дров» (возрастание), «Подальше положишь, поближе возьмешь» (убывание). В этот момент процесс обуче­ния как бы скрыт от учащихся, они воспринимают это как некоторое отступление от темы, что позволяет им также снять накопившееся напряжение. К тому же введение в урок литературных или исторических отступлений способствует не только психологической разгрузке, но и установлению и укреплению межпредметных связей, а также и воспитательным целям.

Создание благоприятного психологического климата на уроке
Пожалуй, одним из важнейших аспектов является именно психологический комфорт школьников во время урока. С одной стороны, таким образом решается задача предупреждения утомления учащихся, с другой — появляется дополнительный стимул для раскрытия творческих возможностей каждого ребенка.

Доброжелательная обстановка на уроке, спокойная беседа, внимание к каждому высказыванию, позитивная реакция учителя на желание ученика выра­зить свою точку зрения, тактичное исправление допущенных ошибок, поощрение к самостоятельной мыслительной деятельности, уместный юмор или небольшое историческое отступление — вот далеко не весь арсенал, которым может располагать педагог, стремящийся к раскрытию способностей каждого ребенка.

Учащиеся входят в класс не со страхом получить плохую оценку или замечание, а с желанием продолжить беседу, продемонстрировать свои знания, получить новую информацию. В процессе такого урока не возникает эмоционального дискомфорта даже в том случае, когда ученик с чем-то не справился, что-то не смог выполнить. Более того, отсутствие страха и напряжения помогает каждому освободиться внутренне от нежелательных психологических барьеров, смелее высказываться, выражать свою точку зрения.

К тому же каждый ученик уже более спокойно реагирует на полученную оценку, если он сам понимает ее обоснованность. Оценивая свои ошибки, ученик сразу же видит и пути их исправления. Неудача на уроке, воспринимаемая как временное явление, становится дополнительным стимулом для более продуктивной работы дома и в классе. Педагог поощряет стремление ученика к самоанализу, укрепляет его уверенность в собственных возможностях.

Следует заметить, что в обстановке психологического комфорта и эмоциональной приподнятости работоспособность класса заметно повышается, что в конечном итоге приводит и к более качественному усвоению знаний, и, как следствие, к более высоким результатам.

По окончании урока ученики покидают класс с хорошим настроением, поскольку в течение этого вре­мени отрицательные факторы практически отсутствовали.

Охрана здоровья и пропаганда здорового образа жизни
Охрана здоровья ребенка предполагает не только создание необходимых гигиенических и психологи­ческих условий для организации учебной деятельсти, но и профилактику различных заболеваний, а также пропаганду здорового образа жизни.

Как показывают исследования, наиболее опасным фактором для здоровья человека является его образ жизни. Следовательно, если научить человека со школьных лет ответственно относиться к своему здоровью, то в будущем у него больше шансов жить, не болея. На сегодняшний день очень важно вводить вопросы здоровья в рамки учебных предметов. Это позволит не только углубить получаемые знания и осуществить межпредметные связи, но и показать ученику, как соотносится изучаемый материал с повседневной жизнью, приучить его постоянно заботиться о своем здоровье.

Так, на уроках физики практически любая изучаемая тема может быть использована для освещения тех или иных фактов, способствующих формированию правильного отношения учеников к своему здоровью. Сюда же можно отнести и профилактику детского травматизма, несчастных случаев, связанных с неправильным поведением ребенка в различных бытовых ситуациях.

Комплексное использование личностно-ориентированных технологий
Среди здоровьесберегающих технологий можно особо выделить технологии личностно-ориентированного обучения, учитывающие особенности каждого ученика и направленные на возможно более полное раскрытие его потенциала. Сюда можно отнести технологии проектной деятельности, дифференцированного обучения, обучения в сотрудничестве, разнообразные игровые технологии.

Личностно-ориентированное обучение предполагает использование разнообразных форм и методов организации учебной деятельности.

При этом перед учителем встают новые задачи: создание атмосферы заинтересованности каждого ученика в работе класса; стимулирование учащихся к высказываниям и использованию различных способов выполнения заданий без боязни ошибиться; создание педагогических ситуаций общения на уроке, позволяющих каждому ученику проявлять инициативу, самостоятельность, избирательность в способах работы; создание обстановки для естественного самовыражения ученика.

Для решения этих задач могут применяться следующие компоненты:

1. создание положительного эмоционального на­строя на работу всех учеников в ходе урока;

2. использование проблемных творческих заданий;

3. стимулирование учеников к выбору и самостоя­тельному использованию разных способов вы­полнения заданий;

4. применение заданий, позволяющих ученику са­мому выбирать тип, вид и форму материала (сло­весную, графическую, условно-символическую);

5. рефлексия. Обсуждение того, что получилось, а что — нет, в чем были ошибки, как они были исправлены.

Исходя из вышеизложенного, становится очевидным, что эти технологии позволяют параллельно решать и задачи охраны здоровья школьников как в психологическом, так и в физиологическом аспектах. Именно благодаря использованию современных технологий оказывается возможным обеспечить наибо­лее комфортные условия каждому ученику, учесть индивидуальные особенности каждого ребенка, а следовательно, минимизировать негативные факторы, которые могли бы нанести вред его здоровью.

Это предполагает использование индивидуальных заданий разных типов и уровней, индивидуального темпа работы, выбор учебной деятельности, личный выбор учащимися блочно-модульных систем образовательного процесса, проведение обучающих игр, проектную деятельность, коллективную деятельность, профилизацию образования, медико-психолого-педагогическое сопровождение учащихся.

Образовательные технологии здоровьесберегающей направленности
 Личностно-ориентированные (антропоцентрические) технологии в центр образовательной системы ставят личность ребёнка, обеспечение безопасных, комфортных условий её развития и реализации природных возможностей. Личность ребёнка превращается в приоритетный субъект, становится целью образовательной системы. В рамках этой группы в качестве самостоятельных направлений выделяются гуманно-личностные технологии, технологии сотрудничества, технологии свободного воспитания;

Педагогика сотрудничества – её можно рассматривать как создающую все условия для реализации задач сохранения и укрепления здоровья учащихся и педагогов.

Цель школы, реализующей ПС,— разбудить, вызвать к жизни внутренние силы и возможности ребёнка, использовать их для более полного развития личности. Это в полной мере совпадает с механизмами формирования и укрепления здоровья путём наращивания адаптационных ресурсов человека, потенциала его психологической адаптации. Важнейшая черта этой педагогики – приоритет воспитания над обучением – позволяет в рамках формирования общей культуры личности последовательно воспитывать культуру здоровья школьника.

Проявления гуманного отношения к детям, перечисленные в качестве факторов учебно-воспитательного процесса, такие как любовь к детям, и оптимистичная вера в них, отсутствие прямого принуждения, приоритет положительного стимулирования, терпимости к детским недостаткам, в сочетании с проявлениями демократизации отношений – правом ребёнка на свободный выбор, на ошибку, на собственную точку зрения – оказывают благоприятное воздействие на психику учащихся и способствуют формированию здоровой психики и, как следствие, высокого уровня психологического здоровья. Этому же способствует решение одной из задач ПС – формирование положительной Я-концепции личности подростка.

Технологии развивающего обучения (ТРО) строятся на плодотворных идеях , в частности – его гипотезе о том, что знания являются не конечной целью обучения, а лишь средством развития учащихся. Классификационные характеристики технологии РО, разработанной и , в определённой части отвечают принципам здоровьесберегающей педагогики: антропоцентрическая философская основа, признание основным фактором развития психогенного, развивающая концепция усвоения и т. д. Ориентация на «зону ближайшего развития» ученика при построении его индивидуальной образовательной программы позволяет в максимальной степени учесть его способности, возможности, темпы развития, влияние окружающей среды и условий. Важным моментом, положительно влияющим на психологическое состояние ученика, а в динамике – и на его здоровье, является принятый в ТРО характер оценки учебной деятельности.

Вместе с тем использование технологии развивающего обучения, особенно по методу , таит в себе и угрозу такой интенсификации образовательного процесса, которая приводит к перегрузке учащихся, формированию у них утомления и переутомления.

Технология уровневой дифференциации обучения на основе обязательных результатов была разработана как один из вариантов развития технологии уровневой дифференциации. Среди классификационных параметров этой группы технологии потенциальная положительная связь с воздействием на здоровье учащихся видится в таких, как приспосабливающая философская основа, система малых групп среди типов управления познавательной деятельностью, целевая ориентация на обучение каждого учащегося на уровне его индивидуальных возможностей и способностей. У учителя появляется возможность дифферецированно помогать слабому ученику и уделять внимание сильному, более эффективно работать с трудными детьми. Сильные учащиеся активно реализуют своё стремление быстрее продвигаться вперёд и вглубь, слабые – меньше ощущают своё отставание от сильных.

Важной отличительной особенностью данной технологии, которую можно рассматривать как системообразующую для целой группы образовательных технологий, является разработанный подход к оцениванию знаний учащихся.

К числу здоровьесберегающих технологий следует отнести и «технологию раскрепощённого развития детей», разработанную физиологом .

Отличительные особенности этой технологии, основное внимание которой обращено главным образом на учащихся начальной школы, состоят в следующем:

1. Учебные занятия в классе проводятся в режиме смены динамических поз, для чего используется специальная ростомерная мебель с наклонной поверхностью – парты и конторки. Часть урока ученик сидит за партой, а другую часть – стоит за конторкой. Тем самым сохраняется и укрепляется позвоночник, формируется осанка.
2. Для разминок и упражнений на мышечно-телесную и зрительную координацию, а также на развитие внимания и быстроты реакции на уроке используются схемы зрительных траекторий, расположенные на потолке, и специальные офтальмотренажёры, «бегущие огоньки». Упражнения сочетают в себе движения глазами, головой и туловищем, выполняются в позе свободного стояния и базируются на зрительно-поисковых стимулах, которые несут в себе мотивационно активизирующий заряд для всего организма. Результатами таких упражнений являются: развитие чувства общей и зрительной координации и их синхронизация; развитие зрительно-моторной реакции, в частности скорости ориентации в пространстве, в т. ч. реакции на экстремальные ситуации (типа дорожно-транспортных и т. п.).
3. С целью расширения зрительных горизонтов, развития творческого воображения и целостного восприятия и познания мира на уроках по всем предметам применяется специально разработанный «Экологический букварь» (картина-панно), распложенный на одной из стен класса и изображающий уходящую в бесконечность и насыщенную природными и рукотворными зрительными стимулами местность, на которой с помощью специальных манекенов и карточек разворачиваются сюжеты урока. Это даёт возможность практически «бескнижного» обучения в начальной школе, снижая нагрузку на зрение.
4. Важная особенность уроков состоит в том, что они проводятся в режиме движения наглядного учебного материала, постоянного поиска и выполнения заданий, активизирующих детей. Для этого учитель использует подвижные «сенсорные кресты», карточки с заданиями и возможными вариантами ответов, которые могут по воле учителя оказаться в любой точке класса и которые дети должны найти и использовать в своей работе, а также специальные «держалки», позволяющие переключать зрение детей с ближних целей на дальние.
5. В процессе овладения детьми письмом применяются специальные художественно-образные каллиграфические прописи перьевой ручкой, формирующие утончённое художественное чувство и развивающие психомоторную систему «глаз – рука».
6. Обязательным предметом в технологии является детское хоровое пение, основанное на народных песнях и классической музыке.
7. В школах, использующих эту технологию, дети совместно с педагогами и родителями сами созидают по законам искусства и трудового рукотворчества окружающую их жизненную среду.
8. В технологии предусмотрено введение раздельно-параллельного образования мальчиков и девочек. Это означает, что, учась в классах раздельно, они, как и обычно, общаются друг с другом на переменах, в творческих кружках, на совместных вечерах и праздниках.
9. Одно из требований технологии – условие, отличающее все здоровьесберегающие технологии,— регулярное проведение экспресс-диагностики состояния детей и отчёт перед родителями о полученных результатах.

При использовании технологии Базарного результаты внедрения обучения по его системе показывают снижение показателей заболеваемости детей, улучшение психологического климата в детских и педагогическом коллективах, активное приобщение родителей школьников к работе по укреплению их здоровья и т. п., т. е. все признаки, которые характерны для школ, в которых целенаправленно занимаются здоровьем своих воспитанников. Это позволяет рассматривать технологию как здоровьесберегающую.
    Здоровый образ жизни не занимает пока первое место в иерархии потребностей и ценностей человека в нашем обществе. Но если мы не научим детей с самого раннего возраста ценить, беречь и укреплять свое здоровье. Если мы будем личным примером демонстрировать здоровый образ жизни, то только в этом случае можно надеяться, что будущие поколения будут более здоровы и развиты не только личностно, интеллектуально, духовно, но и физически. Если раньше говорили: “В здоровом теле - здоровый дух”, то не ошибется тот, кто скажет, что без духовного не может быть здорового.
Наблюдения показывают, что использование здоровьесберегающих технологий в учебном процессе позволяет учащимся более успешно адаптироваться в образовательном и социальном пространстве, раскрыть свои творческие способности, а учителю эффективно проводить профилактику асоциального поведения.

Список литературы

m 1. «Методические основы оптимизации учебно-воспитательного процесса» 1982г. – 480 с.

m Ковалько технологии в начальной школе. 1-4 классы. М.: «ВАКО», 2004, 296 с. - (Педагогика. Психология. Управление).

m Кукушин и методика обучения. - Ростов н/Д.: Феникс, 20с.

m Менчинская здоровьесберегающего обучения в начальной школе: Методические рекомендации по преодолению пере­грузки учащихся / . — М. : Вентана-Граф, 2008. — 112 с. — (Педагогическая мастерская).

m Наш выбор – здоровье: досуговая программа, разработки мероприятий, рекомендации/ авт.-сост. . – Волгоград: Учитель, 2009. – 184 с.

m Орехова в вопросах и ответах: учебн. Пособие. – М.: КНОРУС, 2006.  С. 147

m Смирнов образовательные технологии в современной школе. – М.: АПК и ПРО, 2002. – с. 62.

m . Эффективные образовательные технологии. –Ростов н/Дону: Феникс, 2007. – 285 с.

m «Активизация познавательной деятельности учащихся в учебном процессе». М., Просвещение. – 220 с.

m http://www. shkolnymir. info/. . Здоровьесберегающие образовательные технологии.