Партнерка на США и Канаду по недвижимости, выплаты в крипто

  • 30% recurring commission
  • Выплаты в USDT
  • Вывод каждую неделю
  • Комиссия до 5 лет за каждого referral

Серия: Здоровье на все 100!

Юлия Гришина

Простые упражнения

для тех, кому за 50

ISBN 1611-7

Объем: 192 стр.

Формат: 84х108/32

Обложка

Легко двигаться — долго жить!

35-летний опыт практических занятий стал основой этой книги, написанной кандидатом педагогических наук, доцентом, зав. кафедрой физического воспитания Санкт-Петербургского государственного технологического института Юлией Ивановной Гришиной.

Эта книга необходима каждому, кто не хочет чувствовать себя «старой развалиной», перешагнув всего лишь 50-летний рубеж. На ее страницах читатели найдут гениальный в своей простоте, идеально сбалансированный комплекс физических упражнений, который позволит людям среднего возраста всегда оставаться в прекрасной физической форме. Упражнения не требуют специального оборудования и настолько просты, что их можно выполнять дома.

Вниманию читателей предлагаются следующие программы:

Ö  оздоровления суставов;

Ö  укрепления мышц и позвоночника;

Ö  оздоровления сердца и сосудов;

Ö  оздоровительной ходьбы и плавания;

Ö  нормализации дыхания;

Ö  правильного питания.

Кроме того, представлены специальные комплексы упражнений:

R  для женского здоровья;

R  для решения мужских проблем.