Рабочая программа по физической культуре для 1-х классов УМК «Школа России»

Согласовано на МО Утверждено

Протокол №____от ________г. Директор СОШ №27

Рабочая программа по физической культуре

для 1-х классов

УМК «ШКОЛА РОССИИ»

Составили учителя начальных классов

МОУ «СОШ №27 г. Йошкар-Олы»

,

Пояснительная записка

Рабочая программа по физической культуре для 1 класса составлена на основе Федерального компонента государственного стандарта начального образования и примерной программы начального образования физического воспитания , ,1996г.

Рабочая программа включает 5 разделов: пояснительную записку, содержание программы, требования к уровню подготовки обучающихся, календарно-тематическое планирование, литература.

Установка на всестороннее развитие личности предполагает овладение школьниками основ физической культуры, слагаемыми которой являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания и навыки в области физической культуры, мотивы и освоенные способы (умения) осуществлять физкультурно – оздоровительную и спортивную деятельность.

Достижение этой цели обеспечивается решением следующих задач:

- укрепление здоровья, содействие нормальному физическому развитию;

- обучение жизненно важным двигательным навыкам и умениям;

- развитие двигательных способностей;

- приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта;

- воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья;

- содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, развитие психических процессов и свойств личности.

В соответствии с учебным планом на изучение физической культуры в 1 классе отводится 2 часа в неделю, 68 часов в год соответственно. Реализация данной программы способствует использованию разнообразных форм организации учебного процесса, внедрению современных методов обучения и педагогических технологий.

Рабочая программа предусматривает формирование у учащихся общеучебных

умений и навыков, универсальных способов деятельности и ключевых компетенций.

Для решения педагогической задачи по формированию ключевых компетенций на уроках по физической культуре используются следующие механизмы, методы, средства:

Коммуникативные компетенции: умение общаться со сверстниками и взрослыми людьми, умение работать самостоятельно, самоконтроль.

Социокультурные компетенции: применение на практике и в жизни ЗУНов.

Здоровьесберегающие компетенции: знать и применять правила личной гигиены, уметь заботится о собственном здоровье, личной безопасности, владеть способами оказания первой медицинской помощи.

Учебно – познавательные компетенции: межпредметная связь: биология, физика, математика.

Результаты изучения курса «физическая культура 1 класс» приведены в разделе «Требования к уровню подготовки выпускников», который полностью соответствует стандарту. Требования направлены на реализацию деятельностного, практикоориентированного и личностно ориентированного подходов; освоение учащимися интеллектуальной и практической деятельности; овладение знаниями и умениями, востребованными в повседневной жизни, позволяющими ориентироваться в окружающем мире, значимыми для сохранения окружающей среды и собственного здоровья.

Контроль и учёт достижений учащихся ведётся по отметочной системе и направлен на диагностирование образовательного результата освоения программы начального образования.

Используемые формы контроля и учёта:

- аттестация по итогам обучения за четверть;

- аттестация по итогам года;

- аттестация по мониторинговой системе;

- формы учета достижений (урочная деятельность - анализ текущей успеваемости, внеурочная деятельность – участие в олимпиадах, соревнованиях).

Основной формой организации учебного процесса является классно-урочная система.. Организация сопровождения учащихся направлена на:

- создание оптимальных условий обучения;

- исключение психотравмирующих факторов;

- сохранение психосоматического состояния здоровья учащихся;

- развитие положительной мотивации к освоению программы;

- развитие индивидуальности и одаренности каждого ребенка.

Осуществление целей образовательной программы начального обучения обусловлено использованием в образовательном процессе следующих технологий:

·  Классно-урочная.

·  Индивидуальные.

·  Групповые.

·  Дифференцированного

обучения.

·  Объяснительно-

иллюстративные.

·  Развивающего

обучения.

·  Информационные.

·  Игровые.

Осуществление целей образовательной программы обусловлено использованием в образовательном процессе следующих технологий:

- Классно-урочная система;

- Ролевые игры;

- Работа в группах;

- Работа в парах сменного состава.

Содержание программы

Легкая атлетика:

Основная стойка, выполнение команд «Смирно!», Построение в колонну. Шеренгу ОРУ с позами птиц, животных. Спортсменов. Комплекс утренней гимнастики. Ходьба в приседе, полуприседе, на носках, на пятках. Различные эстафеты с предметами. Бег 30м с произвольного старта. Медленный бег до4минПрыжки на обеих ногах на месте, с продвижением вперед. Поочередно на правой и левой ногах. Прыжок в длину с места. Бег 30 м. Прыжок в длину с места. Бросок набивного мяча /1 кг. Челночный бег 3*10Шестиминутный бег. Наклоны вперед из положения, сидя на полу. Подтягивание Преодоление полосы препятствий. Многоскоки с ноги на ногу. Прыжки в длину с места. Прыжки в длину с разбега. Метание малого мяча на дальность Метание мяча в вертикальную цель с места. Прыжки через качающуюся скакалку.

Обучающийся должен уметь:

Легкая атлетика: основы движе­ний в ходьбе, беге, прыжках; бег с

максимальной скоростью до 30 м; бег в равномерном темпе до 10 мин;

старты из различных исходных положений; полоса из 3-5 пре­пятствий.

Метания на дальность и меткость: метание небольших пред­метов весом до

150 г на дальность из разных исходных положений правой и левой рукой;

броски малого мяча в цель..Прыгать в длину способом согнув ноги и в

высоту способом перешагивание.

Подвижные игры

«К своим флажкам», «Класс, смирно!» «Запрещенное движение» «Зайцы в огороде» «Вороны и воробьи» Различные варианты салок «Смена сторон» Встречные эстафеты с этапом до 20м Круговые эстафеты с этапом до 30м «Вызов номеров»

Обучающийся должен уметь:

Играть в различные игры: «Вороны и воробьи», «Салки», эстафеты типа «Веселые старты».

Гимнастика

Лазание по гимнастической скамейке. По канату произвольным способом. По наклонной скамейке. Подтягивание из положения лежа на наклонной скамейке. Эстафеты с лазанием и перелазанием. Положение «Упор присев». Стойки на носках на гимнастической скамейке. Перекаты вперед и назад в группировке. Перекаты на спину из положения, лежа на животе. Висы на гимнастической стенке. На канате, перекладине. Упор, прогнувшись на гимнастическом бревне. Ходьба по скамейке с перешагиванием через мячи. Группировка.

Обучающийся должен уметь: выполнять строе­вые упражнения; основные положения и

движения рук, ног, туловища без предметов и с предметами (большим и малым мячами,

палкой, обручем, набивным мячом весом 1 кг, ходьба побревну высотой 50-100 см; висы и упоры; прыжки через скакалку.

Лыжная подготовка

Значение занятий лыжами. Подготовка инвентаря для занятий лыжами. Температурный режим. Построение в шеренгу с лыжами. Укладка лыж, надевание креплений. Ступающий шаг. Скользящий шаг. Подъем на склон (12-15гр) ступающим шагом. Спуски в низкой стойке Прохождение дистанции до 1км Лыжные гонки. Эстафеты с поворотами. Повороты переступанием на месте.

Обучающийся должен уметь:

Переноска лыж. Надевание лыж. Ступающий и скользящий шаг без палок и с палками. Повороты переступанием на месте Подъемы и спуски под уклон. Передвижение на лыжах 1 км.

Требования к уровню подготовки обучающихся 1 классов

Обучающийся должен знать: влияние занятий физическими упражнениями на состоя­ние здоровья, работоспособность; гигиенические правила при выпол­нении физических упражнений; закаливание водой и воздухом; режим дня и двигательный режим; правила и формы занятий физическими упражнениями, доступными видами спорта в свободное время.

Обучающийся должен уметь:

1.  Владеть навыками основных и циклических движений: бег, передвижение на лыжах;

2.  Уметь выполнять гимнастические упражнения без снарядов и на снарядах;

3.  Метать мяч, прыгать в длину и высоту с разбега;

4.  Играть в подвижные игры.

5.  Систематически выполнять утреннюю гимнастику и домашние задания.

Учебно-тематический план

тема	Кол-во часов	Формы контроля
1.  Легкая атлетика	20	Нормативы - 5
2.  Подвижные игры	34	Нормативы - 4
3.  Гимнастика	14	Нормативы - 5
4.  Лыжная подготовка	34	Нормативы - 4

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

№№ п. п.	Содержание	Общее кол-во часов по разделу	Кол-во часов по теме	Дата
1	Инструктаж по ТБ. Ходьба под счет. Ходьба на носках, пятках. Обычный бег. Бег с ускорением. Игра «Два мороза». Развитие скоростных качеств		1
2	Ходьба под счет. Ходьба на носках, пятках. Обычный бег. Бег с ускорением. Бег 30м. Игра «Вызов номеров». Понятие короткая дистанция. Развитие скоростных качеств.		1
3	Разновидности ходьбы. Бег с ускорением. Бег 60м. ОРУ. Ходьба с высоким подниманием бедра. Игра «Вызов номеров». Развитие скоростных качеств.		1
4	Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжки с продвижением вперед. Прыжок в длину с места. ОРУ. Игра «Два мороза». Развитие скоростно-силовых качеств.		1
5	Метание малого мяча из положения стоя грудью к направлению метания. Игра «К своим флажкам». ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств.		1
6	Равномерный бег (3мин). Чередование ходьбы, бега (бег 50м, ходьба 100м). Игра «Пятнашки». ОРУ. Развитие выносливости. Понятие скорость бега		1
7	Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжки с продвижением вперед. Прыжок в длину с места. ОРУ. Игра «Два мороза». Развитие скоростно-силовых качеств.		1
8	Метание малого мяча из положения стоя грудью к направлению метания. Игра «К своим флажкам». ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств.		1
9	ОРУ. Игры: «Два мороза», «К своим флажкам». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.		1
10	ОРУ. Игры «Пятнашки», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.		1
11	ОРУ. Игры: «Два мороза», «К своим флажкам». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.		1
12	ОРУ. Игры «Пятнашки», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.		1
13	ОРУ в движении. Игры: «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.		1
14	ОРУ в движении. Игры: «Лисы и куры», «Точный расчет». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.		1
15	ОРУ в движении. Игры: «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.		1
16	ОРУ в движении. Игры: «Лисы и куры», «Точный расчет». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.		1
17	ОРУ. Игры «Пятнашки», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств		1
18	ОРУ. Игры: «Два мороза», «К своим флажкам». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.		1
19	Инструктаж по ТБ. Основная стойка. Построение в шеренгу и колону по одному. Группировка. Перекаты в группировке, лежа на животе и из упора стоя на коленях. Игра «Пройти бесшумно». Развитие координационных способностей.		1
20	Основная стойка. Построение в шеренгу и колону по одному. Группировка. Перекаты в группировке, лежа на животе и из упора стоя на коленях. Игра «Пройти бесшумно». Развитие координационных способностей. Название основных гимнастических снарядов.		1
21	Перестроение по звеньям, по заранее установленным местам. Размыкание на вытянутые в стороны руки. Повороты направо, налево. Выполнение команды «Класс, шагом марш», «Класс, стой». ОРУ с предметами. Стойка на носках, на одной ноге на гимнастической скамейке. Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивания через мячи. Игра «Змейка». Развитие координации.		1
22	Основная стойка. Построение в шеренгу и колону по одному. Группировка. Перекаты в группировке, лежа на животе и из упора стоя на коленях. Игра «Пройти бесшумно». Развитие координационных способностей. Название основных гимнастических снарядов.		1
23	Перестроение по звеньям, по заранее установленным местам. Размыкание на вытянутые в стороны руки. Повороты направо, налево. Выполнение команды «Класс, шагом марш», «Класс, стой». ОРУ с предметами. Стойка на носках, на одной ноге на гимнастической скамейке. Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивания через мячи. Игра «Змейка». Развитие координации.		1
24	Лазание по гимнастической стенке и канату. Лазание по гимнастической стенке в упоре присев. ОРУ в движении. Перелезание через коня. Игра «Ниточка и иголочка». Развитие силовых качеств.		1
25	Лазание по гимнастической стенке и канату. Лазание по гимнастической стенке в упоре присев. Подтягивание лежа на животе по гимнастической скамейке. Перелезание через горку матов. ОРУ в движении. Перелезание через коня. Игра «Ниточка и иголочка». Развитие силовых качеств.		1
26	Перестроение по звеньям, по заранее установленным местам. Размыкание на вытянутые в стороны руки. Повороты направо, налево. Выполнение команды «Класс, шагом марш», «Класс, стой». ОРУ с предметами. Стойка на носках, на одной ноге на гимнастической скамейке. Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивания через мячи. Игра «Змейка». Развитие координации.		1
27	Лазание по гимнастической стенке и канату. Лазание по гимнастической стенке в упоре присев. Подтягивание лежа на животе по гимнастической скамейке. Перелезание через горку матов. ОРУ в движении. Перелезание через коня. Игра «Ниточка и иголочка». Развитие силовых качеств.		1
28	Основная стойка. Построение в шеренгу и колону по одному. Группировка. Перекаты в группировке, лежа на животе и из упора стоя на коленях. Игра «Пройти бесшумно». Развитие координационных способностей. Название основных гимнастических снарядов.		1
29	Лазание по гимнастической стенке и канату. Лазание по гимнастической стенке в упоре присев. ОРУ в движении. Перелезание через коня. Игра «Ниточка и иголочка». Развитие силовых качеств.		1
30	Перестроение по звеньям, по заранее установленным местам. Размыкание на вытянутые в стороны руки. Повороты направо, налево. Выполнение команды «Класс, шагом марш», «Класс, стой». ОРУ с предметами. Стойка на носках, на одной ноге на гимнастической скамейке. Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивания через мячи. Игра «Змейка». Развитие координации.		1
31	Лазание по гимнастической стенке и канату. Лазание по гимнастической стенке в упоре присев. Подтягивание лежа на животе по гимнастической скамейке. Перелезание через горку матов. ОРУ в движении. Перелезание через коня. Игра «Ниточка и иголочка». Развитие силовых качеств.		1
32	Основная стойка. Построение в шеренгу и колону по одному. Группировка. Перекаты в группировке, лежа на животе и из упора стоя на коленях. Игра «Пройти бесшумно». Развитие координационных способностей. Название основных гимнастических снарядов.		1
33	Техника безопасности при занятиях на лыжах. Лыжная строевая подготовка.		1
34	Построение в шеренгу с лыжами в руках. Разучивание ступающего шага.		2
35	Укладка лыж надевание креплений. Скользящий шаг.		2
36	Разучивание передвижений скользящим шагом. Повороты переступанием на месте.		2
37	Повороты переступанием. Скользящий шаг без палок.		2
38	Разучивание подъёма на склон ступающим шагом. Повороты на месте.		2
39	Разучивание спуска в низкой стойке без палок. Передвижения без палок.		2
40	Закрепление передвижений, подъёмов, спусков. Игры.		2
41	Лыжные эстафеты с поворотами		2
42	Прохождение дистанции до 1000м. Игры		2
43	Игра «Смелее с горки». Прохождение по дистанции		2
44	Прохождение в медленном темпе. Игры		2
45	Встречная эстафета с этапом до 50м на лыжах. Игры		2
46	Подвижные игры, эстафеты на снегу.		2
47	Инструктаж по ТБ. Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. ОРУ. Игра «Бросай поймай». Развитие координации.		1
48	Бросок мяча снизу на месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Бросай поймай». Развитие координации.		1
49	Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. ОРУ. Игра «Бросай поймай». Развитие координации.		1
50	Бросок мяча снизу на месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Бросай поймай». Развитие координации.		1
51	Сочетание различных видов ходьбы. Бег с изменением направления, ритма и темпа. Бег в заданном коридоре. Бег 30м. ОРУ. Игра «Воробьи и вороны». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.		1
52	Прыжок в длину с места, с разбега, с отталкиванием одной и приземлением на две. Эстафеты. ОРУ. Игра «Пятнашки»		1
53	Равномерный бег (3мин). Чередование ходьбы, бега (бег 50м, ходьба 100м). Игра «Третий лишний». ОРУ. Развитие выносливости. Понятие дистанция		1
54	Метание малого мяча в цель (2х2) с 3-4 метров. ОРУ. Игра «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростных качеств.		1
55	Прыжок в длину с места, с разбега, с отталкиванием одной и приземлением на две. Эстафеты. ОРУ. Игра «Воробьи и вороны». Развитие прыжковых качеств.		1
56	Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и передаче мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Выстрел в небо» Развитие координации.		1
57	Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. ОРУ. Игра «Бросай поймай». Развитие координации.		1
58	Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и передаче мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Выстрел в небо» Развитие координации.		1
59	Эстафеты с мячами. Игра «Бросай поймай» . Развитие координации		1
60	Равномерный бег (4мин). Чередование ходьбы, бега (бег 50м, ходьба 100м). Игра «Третий лишний». ОРУ. Развитие выносливости. Понятие здоровье		1
61	Прыжок в длину с места, с разбега, с отталкиванием одной и приземлением на две. Эстафеты. ОРУ. Игра «Пятнашки». Развитие прыжковых качеств.		1
62	Метание малого мяча в цель (2х2) с 3-4 метров. Метание набивного мяча из различных положений. Игра «Два мороза» Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.		1
63	Сочетание различных видов ходьбы. Бег с изменением направления, ритма и темпа. Бег в заданном коридоре. Бег 30м. ОРУ. Игра «Воробьи и вороны». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.		1
64	Равномерный бег (5мин). Чередование ходьбы, бега (бег 50м, ходьба 100м). Игра «Третий лишний». ОРУ. Развитие выносливости.		1
65	Метание малого мяча в цель (2х2) с 3-4 метров. Метание набивного мяча из различных положений. Игра «Пятнашки» Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.		1
66	Равномерный бег (5мин). Чередование ходьбы, бега (бег 50м, ходьба 100м). Игра «Воробьи и вороны». ОРУ. Развитие выносливости.		1
67	ОРУ в движении. Игры: «Лисы и куры», «Точный расчет». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.		1
68	Эстафеты. Развитие координации. Подведение итогов за учебный год		1