Центр единоборств «Прикладное карате»
 |
В центре единоборств "Прикладное карате" Вы сможете освоить ударную и борцовскую техники восточных боевых искусств.
Центр единоборств «Прикладное карате» в Лужниках – это современный и хорошо оснащенный тренировочный зал, где Вы сможете в полной мере освоить все прикладные, «уличные» нюансы восточных единоборств.
Запрещенный во многих видах единоборств удар локтем почти всегда приводит к нокауту - именно поэтому в центре единоборств "Прикладное карате" изучают удары локтями и колянями.
Центр единоборств «Прикладное карате» расположен в здании Большой Арены Лужников, что делает занятия в центре единоборств удобными для студентов МГУ, МГИМО, РУДН, учеников школ и колледжей, расположенных на Юго-Западе Москвы. В то же время мы будем рады видеть в нашем центре единоборств всех желающих, независимо от уровня физической подготовки и опыта занятия боевыми искусствами.
Вне зависимости от Вашего пола и возраста, уровня физической подготовки и прочих данных, в центре единоборств "Прикладное карате" Вам помогут стать настоящим бойцом.
При занятиях в клубе единоборств «Прикладное карате» Вы сможете познакомиться с наиболее совершенными аспектами разных стилей одновременно, ввиду того, что тренера клуба единоборств «Прикладное карате» преподают неспортивную, ориентированную на жесткую уличную драку методику ведения поединка.
Тренера клуба единоборств «Прикладное карате» преподают неспортивную, ориентированную на жесткую уличную драку методику ведения поединка.
Именно этим обосновано стремление нашего клуба единоборств взять наиболее простые и эффективные приемы из различных стилей и превратить их в единое целое:
- в нашем клубе единоборств Вы сможете научиться универсальным приемам карате, освоить ударную технику и искусство перемещения в ходе боя, позаимствованные нами у древних мастеров Окинавы и их последователей. Именно приемы карате являются основополагающими при работе с бойцами в нашем клубе единоборств
Приемы карате являются основополагающими при работе с бойцами в нашем клубе единоборств
- в клубе единоборств «Прикладное карате» Вы сможете освоить технику борьбы, заломов, захватов и бросков, болевых приемов, которые были взяты нами из техник дзюдо и айкидо
На тренировках в клубе "Прикладное карате" Вы сможете освоить технику бросков и захватов.
- в клубе единоборств «Прикладное карате « Вы сможете освоить ударную технику муай-тай, известную своими смертоносными ударами локтями и коленями.
В клубе единоборств "Прикладное карате" Вы сможете освоить смертоносные удары локтями и коленями из практики муай-тай.
В центре единоборств Вы сможете без дополнительной подготовки открыть для себя смертоносную силу восточных единоборств, ножевого боя и восточных боевых искусств. Тренеры центра единоборств «Прикладное карате» в Лужниках при обучении новичков правилам и основам восточных единоборств в центре единоборств ставят перед собой несколько основных задач:
- в центре единоборств «Прикладное карате» учат универсально применять технику захватов, ударов и болевых приемов;
-в центре единоборств «Прикладное карате» учат секретам ножевого боя и защите от вооруженного противника;
- в центре единоборств «Прикладное карате» Вас научат ориентироваться в условиях уличного боя;
- студенты МГУ, МГИМО и РУДН получают в центре единоборств «Прикладное карате» скидку 10 % от стоимости месячного обучения;
-в центре единоборств «Прикладное карате» действует зал, оформленный в лучших традициях японских додзё (тренировочных залов).
В центре единоборств «Прикладное карате» действует зал, оформленный в лучших традициях японских додзё (тренировочных залов).
В центре единоборств «Прикладное карате» Вы сможете научиться уверенно чувствовать себя в любой ситуации, будь то уличная драка, конфликт, в котором Ваш противник применяет какие-либо дополнительные средства: нож, палку, камень и пр.
В центре единоборств "Прикладное карате" Вы научитесь применять подручные предметы в качестве оружия и противостоять противнику, вооруженному ими.
В центре единоборств «Прикладное карате» также серьезное внимание во время тренировок уделяется такому важному аспекту самозащиты как работа с оружием.
В частности, тренера центра единоборств «Прикладное карате» в рамках стандартных занятий уделяют некоторое время самозащите от противника, вооруженного ножом и самозащите от вооруженного противника при помощи ножа в рамках пределов необходимой самообороны.
Особенности тренировок в центре единоборств
«Прикладное карате»
Центр единоборств «Прикладное карате» проводит комплексные тренировки, направленные на развитие физической выносливости, практических навыков и умений в единоборствах, а также в центре единоборств уделяют серьезное внимание психологической подготовке бойцов.
Психологическая подготовка, практические умения и общая физическая подготовка – вот основные моменты, которых стремятся добиться тренера центра единоборств при работе с обучаемыми в центре единоборств. Подготовка к бою в центре единоборств «Прикладное карате» считается эффективной только в том случае, когда ученики в полной мере применяют изученные технические и тактические действия в сложных условиях контрольного и реального боя. Система заданий, которые ставят ученикам во время учебного боя в центре единоборств, позволяет добиваться того, что все технические и тактические действия воспроизводят определенные элементы реального боя.
Физическая подготовка и воспитание силы духа - залог победы в любом бою.
Об эффективности подготовки в центре единоборств можно судить по следующим показателям: объем и разнообразие технических и тактических действий, применяемых учениками в бою и качество их выполнения, эффективность действий в бою.
При обучении тренирующихся особенностям реального боя в центре единоборств разграничивают основные этапы, в рамках которых тренера работают со спортсменами:
- первая ступень обучения в центре единоборств «Прикладное карате» включает в себя формирование необходимых технических навыков, позиций, способов перемещений, базовой техники без партнера. Параллельно с освоением базовой техники тренера центра единоборств «Прикладное карате» включают в программу упражнений задания, способствующие общему физическому развитию бойца.
При более подробном рассмотрении, первая ступень обучения в центре единоборств «Прикладное карате» представляет собой:
- отработку прямых, боковых и других одиночных ударов руками, простейших ударов ногами и. т.д. при выполнении упражнения «бой с тенью» в центре единоборств;
- отработка базовых одиночных ударов в сочетании с передвижением по залу центра единоборств; в ходе выполнения данного упражнения ученики учатся держать баланс своего тела во время передвижения и нанесения ударов в центре единоборств.
- комбинации с атакующими и защитными действиями, выполняемые в перемещении по тренировочному залу центра единоборств;
- в ходе тренировок в центре единоборств серьезное внимание уделяется работе на лапах, снарядах и мешках; при этом у новичков развиваются силовые и ударные навыки, которые потребуются им при дальнейшем обучении в центре единоборств;
- в ходе тренировок в центре единоборств новичков учат выполнять простейшие захваты, болевые приемы, тычки и пр.
Особое значение наряду с техникой, тренера центра единоборств «Прикладное карате» уделяют высокой маневренности и скорости выполнения приемов при обязательном сохранении баланса. При работе руками и ногами в центре единоборств все защитные и атакующие действия завершаются восстановлением боевой позиции. В перемещениях бойца по залу центра единоборств или по улице в реальных боевых условиях должна сохраняться исходная устойчивость, защищенность и возможность атакующих действий.
В наших бойцах мы стремимся выработать посточнную готовность к схватке и молниеносной атаке.
Также здесь следует отметить, что скорость выполнения ударов и передвижений необходимо наращивать постепенно, а работа с упором на скоростное выполнение должна использоваться только после качественного овладения техникой на уровне навыков в центре единоборств. Иначе тренер центра единоборств рискует столкнуться с тем, что в результате скоростной работы при незакрепленных базовых навыках, обучаемый закрепит у себя неправильные действия и движения.
- после освоения всех базовых навыков первого уровня в центре единоборств «Прикладное карате» обучаемые приступают к освоению более сложных навыков и умений, относящихся к второму уровню сложности. К упражнениям, выполняемым обучаемыми в центре единоборств в это время, относятся:
- освоение отдельных ответов на одиночные атаки при занятиях в центре единоборств4
- освоение комбинационной техники ответов и контратак при занятиях в центре единоборств;
Основными средствами подготовки бойцов при освоении данного уровня при занятиях в центре единоборств являются базовые учебные упражнения с партнером:
- отработка атак из 1-го, 2-х, 3-х ударов и соответствующей защиты при занятиях в центре единоборств;
- отработка защиты от одиночных атак с комбинированной контратакой при занятиях в центре единоборств;
- отработка контратак на контратаку противника при занятиях в центре единоборств.
То есть, во время прохождения второго уровня обучения, основной акцент делается на работу в парах, во время которой возможно достаточно реалистично воспроизвести условия реального боя во время тренировки в центре единоборств и полноценно подготовить бойцов к «уличному» конфликту.
Мы готовим бойцов к жесткому уличному поединку.
- после того, как обучаемые освоили все необходимые упражнения второго уровня, настает время перейти к выполнению в стенах клуба единоборств «Прикладное карате» наиболее сложных и требующих серьезной подготовки упражнений третьего уровня, максимально приближенных к условиям реального боя.
Основу третьего этапа обучения в клубе единоборств «Прикладное карате» составляют учебные и свободные бои, ведущиеся разными темпами и разной плотностью контакта:
-тренировочные условные бои, имеющие целью научить бойцов клуба единоборств правильно выбирать момент для контратаки;
-тренировочные условные бои, в которых контратака выполняется бойцами клуба единоборств при помощи определенной последовательности ударов;
- свободные тренировочные бои в ходе которых бойцы клуба единоборств могут обмениваться различными комбинациями ударов и применять освоенные ранее техники и практические навыки.
Тренера клуба единоборств внимательно следят за проведением спаррингов и тренировочных вольных боев, не допуская чрезмерного приложения силы и агрессии в ходе тренировочных боев, главная цель которых – в стенах клуба единоборств дать бойцу представление о динамике реального боя.
В ходе наших тренировок бойцы получают представление о динамике реального боя.
Обладающие достаточным опытом члены клуба единоборств на тренировках принимают участие в следующих видах условных тренировочных боев:
- отработка заданных тренером клуба единоборств комбинаций попеременно, со свободной сменой темпа и ритма атаки.
- работа в парах в заранее заданном темпе, с поочередными атаками друг друга в строго заданном ритме, с использованием произвольных связок и комбинаций.
- условные тренировочные бои, в которых обучающиеся под контролем тренера клуба единоборств отрабатывают атаку и защиту: первый номер исключительно атакует, второй номер только защищается. Затем обучаемые в клубе единоборств меняются ролями. Это дает возможность бойцам в стенах клуба единоборств отработать все необходимые связки атакующих ударов и защиту от них.
В клубе единоборств «Прикладное карате» применяется тактика так называемых «мягких» или «вялых» боев, в ходе которых бойцы клуба единоборств «Прикладное карате» успешно осваивают различные техники ведения боя:
-мягкий бой в замедленном темпе при занятиях в клубе единоборств;
-мягкий бой в быстром темпе при занятиях в клубе единоборств;
-атака произвольными комбинациями только руками или только ногами с произвольной защитой при занятиях в клубе единоборств.
В клубе единоборств «Прикладное карате» практикуются условные тренировочные бои, способствующие развитию скорости и реакции:
-отработка быстрых атак руками и ногами по открытым местам, партнер не защищается, а просто меняет позиции, произвольно открывая разные места при занятиях в клубе единоборств;
-отработка опережающих технических действий без контакта при занятиях в клубе единоборств;
-отработка быстрых атак с соответствующей защитой при занятиях в клубе единоборств;
-тренировка на реакцию и скорость. Один партнер лидирует, выполняя произвольно через небольшие промежутки времени одиночные удары или комбинации. Другой партнер либо мгновенно повторяет его действие с максимальной скоростью, либо имитирует необходимые защитные действия при занятиях в клубе единоборств.
Также при занятиях в клубе единоборств серьезное внимание уделяется борьбе, работе «в партере», использованию болевых приемов, тычков, захватов, бросков и заломов:
Борьба - важный элемент тренировки в клубе "Прикладное карате"
Некоторые из изучаемых в нашем клубе единоборств методов борьбы приведены ниже. Разнообразие приемов и их универсальность дает бойцу возможность применять их в различных ситуациях для защиты своей жизни и здоровья во время «уличного» конфликта или драки:
В клубе единоборств «Прикладное карате» изучаются следующие виды переворотов:
- перевороты захватом туловища в ходе тренировок в школе единоборств «Прикладное карате»;
- перевороты захватом рук и шеи в ходе занятий в школе единоборств;
- перевороты захватом рук в ходе обучения в школе единоборств;
- перевороты комбинированными захватами в ходе тренировочных занятий в школе единоборств;
- перевороты захватом рук и ног в ходе обучения в школе единоборств «Прикладное карате»;
- перевороты захватом шеи и ног в ходе обучения в школе единоборств;
- перевороты захватом ног в ходе тренировок в школе единоборств;
- перевороты захватом туловища во время изучения боевых искусств в школе единоборств;
- перевороты захватом рук и шеи в ходе тренировок в школе единоборств;
- перевороты захватом рук в ходе занятий в школе единоборств.
В школе карате "Прикладное карате" изучается множество видов бросков.
- в школе единоборств применяются броски с захватом рук;
- через грудь;
- через спину;
- в школе единоборств используются броски с захватом рук и туловища;
- в школе единоборств бойцы изучают броски с захватом рук и шеи;
- в школе единоборств обучают броскам с захватом рук.
Также при обучении бойцов в школе единоборств уделяется серьезное внимание обучению методам выведения противника из равновесия. Способы выведения, из равновесия, преподаваемые в нашей школе единоборств, включают:
- рывок;
- толчок;
- заведение;
- скручивание;
- осаживание;
В основе выведения из равновесия лежит уменьшение угла устойчивости в направлении броска за счет перемещения тела противника своими движениями. Основным таким движением является рывок.
Ножевой бой в школе единоборств «Прикладное карате».
В рамках тренировок по обучению бойцов самозащите и рукопашному бою в школе единоборств «Прикладное карате» изучается ножевой бой и защита от ножа. В школе единоборств «Прикладное карате» используются деревянные модели японских ножей танто. В школе единоборств «Прикладное карате» при изучении ножевого боя значительное внимание уделяется следующим моментам:
В школе единоборств «Прикладное карате» значительное количество времени уделяется изучению ножевого боя.
- основы и требования ножевого боя в школе единоборств «Прикладное карате»: стойки, хваты, действия;
- тактические действия в ходе ножевого боя и их классификация при обучении в школе единоборств «Прикладное карате»;
- в школе единоборств «Прикладное карате» изучаются работа с ножом на скорость и на силу, виды действий ножом и зоны поражения.
Танто - японский боевой нож, владению которым обучают в школе единоборств "Прикладное карате".
- при обучении основам ножевого боя ученики школы единоборств «Прикладное карате» получают представление о защите и обороне во время ножевого боя, различных специальных приемах.
- в школе единоборств «Прикладное карате» ученики выполняют практические упражнения, помогающие преодолеть страх перед ножом и выработать чувство дистанции;
- в школе единоборств «Прикладное карате» тренера обучают занимающихся основным видам ножевого боя, их отличительным признакам и тактическим особенностям;
- в школе единоборств «Прикладное карате» ученики, достигшие определенного уровня мастерства, участвуют в спаррингах и отработках с использованием деревянных макетов боевых ножей танто;
- в школе единоборств «Прикладное карате» ученикам преподаются основы работы ножом на уничтожение и нелетальная работа клинком;
Таким образом, ученики понимают тактическую разницу между летальной и нелетальной работой клинком, а также при защите собственных жизни и здоровья в реальной ситуации, могут оставаться в рамках пределов необходимой самообороны.
Важным аспектом тренировки по ножевому бою в секции единоборств «Прикладное карате» является достижение синхронности между движениями ног, корпуса и обеих рук.
Среди основных тренировочных практик и упражнений в секции единоборств «Прикладное карате» следует упомянуть характерные для работы с ножом методы ухода с линии атаки, тренировки точности попадания, тренировки захвата и способам выхватывания оружия и тренировка метания.
В умелых руках небольшой нож танто приобретает поистине страшную силу.
Тренировка ухода с линии атаки в секции единоборств «Прикладное карате» включает уходы корпусом и уходы ногами, а также соответствующие движения рук.
Основные приемы ухода в поединке с ножом в секции единоборств «Прикладное карате»соответствуют аналогичным движениям в большинстве школ боевых искусств.
Они включают движение назад, движение в сторону, движение вниз, и движение вперед, скручиваясь вовнутрь или наружу. Следующим этапом является комбинирование движений ухода с ударами собственным оружием при тренировках в секции единоборств «Прикладное карате».
При тренировках по ножевому бою в секции единоборств «Прикладное карате» серьезное внимание уделяется выработке точности при ударах в ножевом бою. Точность – необходимая составляющая эффективной боевой техники, и это хорошо понимают в секции единоборств «Прикладное карате».
В секции единоборств «Прикладное карате» изучается множество приемов ножевого боя, которые позволят ученикам секции единоборств эффективно защищать свою жизнь и здоровье в реальных схватках с противниками, которые превосходят их по весу, опытности или количеству, оставаясь при этом в рамках пределов необходимой самообороны.
Например, в секции единоборств, преподается захват ножом - специфическая техника, используемая в ситуации близкого контакта с противником, при котором он пытается отобрать у вас оружие или блокировать вашу вооруженную руку своим захватом.
Приемы этого раздела включают собственно захват и сковывание. Некоторые из них соответствуют аналогичным приемам, применяемым в рукопашной схватке без использования оружия, другие рассчитаны только на применение ножа.
http://www.karate-klub.ru/
 |
Открытый банк данных для учащейся молодежи, студентов, преподавателей и всех других в 23 разделах: учебные материалы, обучающие и научно-популярные видео материалы, образование и рынок труда, проблемы науки, студенческий досуг, социально-экономические проблемы студентов, музыкальные коллекции, DVD и многое другое.
