Курить – здоровью вредить!

Исследовательская работа

«КУРИТЬ –

ЗДОРОВЬЮ ВРЕДИТЬ!»

Выполнила:

ученица 4 класса

Быкова Нина, 10 лет

г. Рузаевка, ул. Можайского-36

Мордовия

г. Рузаевка

МБОУ «СОШ №9»

Рузаевского муниципального района

ул. З. Космодемьянской-80

431445

Руководитель:

учитель начальных классов

Саранск, 2012

I.  Выбор темы исследования

Я решила исследовать проблему, которая возникла во время изучения тем по здоровью.«Курение – плохая привычка!», «Курение – вредно для здоровья» Вот такие фразы нам приходилось слышать на уроке и от взрослых, и по телевизору. Мы видели рекламу, которая предлагает помощь в избавлении от табакокурения. «Неужели действительно все так серьезно?» – подумали мы. Возникают вопросы: что будет с людьми, которые курят? Как курение влияет на здоровье человека?

II. Цель исследования

Познакомить с правилами здоровьесбережения. Понять и доказать, что курение вредит здоровью.

III. Задачи исследования

– Проанализировать научную информацию по теме;
– описать, как табак влияет на организм окружающих;
– определить, к каким последствиям ведет курение;
– установить, что курение вредит здоровью;
– выявить отношение взрослых и детей к данной проблеме.

IV. Объект исследования, предмет исследования и база исследования

Объект исследования: человек.

Предмет исследования: здоровье человека, влияние на здоровье человека вредной привычки – курения.

База исследования: учащиеся, их родители, независимые участники.

V. Гипотеза исследования

Могу предположить, что курение вредит здоровью

VI. Методы исследования

– Анализ научной литературы;
– наблюдение;
– анкетирование;
– интервью
– сравнение полученных результатов.

VII. Результаты исследования

По данным Всемирной организации здравоохранения, в которой много и настойчиво изучают проблему курения, от употребления табака умирает каждый пятый. Это значит, что мы ежегодно теряем 500 000 людей! Сегодня Всемирная организация здравоохранения выступает с лозунгом: «Курение или здоровье? Выбирайте сами!» По данным английских врачей, каждая выкуренная сигарета стоит курящему 5–10 минут жизни. Двадцать выкуренных ежедневно сигарет сокращают жизнь на 6–7 лет. Пустяк, если ты еще молод.

К чему приводит курение….

Сигареты содержат три ядовитых вещества: никотин, смолы, содержащие канцерогенные вещества и окись углерода. Безусловно, также ядовит и вреден даже сигаретный дым.

Никотин – это чрезвычайно сильный яд, действующий преимущественно на нервную, дыхательную и сердечно сосудистую системы, а также на пищеварение. К тому же никотин вызывает зависимость организма. Очень часто, при длительной работе люди устраивают «перекур», чтобы взбодриться. На самом деле это оборачивается еще большим утомлением организма вследствие угнетающего действия никотина. Однажды был поставлен опыт: на тело курящего приложили несколько пиявок. До первой затяжки с животными ничего не произошло. Но как только человек выкурил первую сигарету, пиявки отвалились в судорогах. Как выяснилось, никотин влияет и на передачу импульса с нерва на мышцу. Опыт доказал, что никотин вреднейший яд.

Большие дозы никотина действуют подобно известному яду кураре, парализующему мышечную систему. Но больше всего страдает от никотинового яда надпочечники. Именно надпочечники выделяют в кровь такие действенные средства жизнеобеспечения, как адреналин и норадреналин. Они приносятся кровью в разные части тела и воздействуют на нервный аппарат внутренних органов. В результате, например, небольшие дозы никотина ведут к повышению артериального давления, а большие к угнетению деятельности сердечно сосудистой системе.

У курящих резко повышается заболевание дыхательных путей: хронического бронхита и эмфизима - болезненного расширения ткани легких рак, сердца гангрена ног, язва желудка. По данным Всемирной организации здравоохранения ежегодно погибает около миллиона человек в основном в относительно молодом и вполне трудоспособном возрасте.

Известно, что курящий человек причиняет вред не только себе, но и окружающим. Сам курильщик поглощает только 25% вредных веществ, содержащихся в сигарете, 5% остаётся в окурке, 20% сгорает, а 50%попадает в воздух.

Если некурящий человек много времени находится в накуренном помещении, его здоровье страдает не меньше, если не больше, чем здоровье курящего.

Яды табачного дыма особенно вредны детям и подросткам. Растущий организм намного чувствительнее к табачному дыму, чем организм взрослого. В накуренной комнате дети плохо спят, становятся беспокойными, капризничают, теряют аппетит. Табачный дым раздражает слизистою оболочку гортани, трахеи, бронхов; и потому дети чаще болеют простудными заболеваниями. В курящих семьях 80%детей имеют слабое здоровье, отстают от своих сверстников из некурящих семей в умственном и физическом развитие.

6. Если Вы бросили курить:

Через 20 минут давление и пульс приходят в норму.

Через 8 часов уровень углерода и никотина в крови уменьшается вдвое.

Через 24 часа организм полностью очищается от окиси углерода.

Через 48 часов никотин полностью выходит из организма, улучшается вкус и обоняние.

Через 72 часа дыхание становится ровным.

Через 2-12 недель улучшается кровообращение.

Через 3-9 месяцев проблемы с дыханием пропадают вообще.

Через 5 лет вероятность возникновения сердечного приступа становится в 2 раза меньше, чем у курильщика.

Что такое табак и откуда он взялся?

Слово "табак", скорее всего, происходит от названия острова Тобаго. Согласно свидетельствам испанских матросов, прибывших 15 октября 1492 года с экспедицией Колумба к берегам теперешней Центральной Америки, словом "tobaco" у местных жителей назывались большие скрученные листья, предназначенные для ритуального курения. Именно древние индейцы придумали бросать листья табака в костер и получать удовольствие, вдыхая тот дым, который он выделяет, когда слабо тлеет. Они же придумали прообразы современных трубок для курения листьев табака. В 1492 году Колумб на одном из островов в бассейне Карибского моря встретил старого курящего индейца. Спутник Колумба, Роберт Пэйн, заинтересовался табаком, и в 1497 году во время второго путешествия к берегам Америки, написал целый отчет об этом растении и его использовании. А капитан одного из судов эскадры Колумба, Родриго де Херес, не только рискнул попробовать то, что "курили" индейцы, но и захватил листья табака с собой. Так табак попал в Старый Свет.

Этапы распространения табака по странам

Франция. Впоследствии испанцы и португальцы завезли листья и семена табака в Европу, и несмотря на запреты Инквизиции, европейцы тоже начали культивировать табак. Посол Франции при португальском дворе Жан Нико в 1560-м году отправил немного табака королеве Екатерине Медичи, рекомендовав вдыхать их аромат при головной боли, приступы которой часто беспокоили королеву. На самом же деле - вдыхание табачной пыли, обладающей аллергизирующим действием, вызывает аллергический ринит, снижение, а, в конечном счете, полную потерю обоняния. Но, не смотря на это, вскоре, мода на нюхательный табак распространилась по всей Франции и привела к столь широкому распространению табака, что Францию одно время считали родиной табака. В честь Нико растение, впоследствии, получило латинское название Nicotiana, а выделенный из него в начале 19 века алкалоид - соответственно, "никотин".

Ирландия. Со второй половины 16 века табак стал быстро набирать популярность как лекарственное растение, почти панацея. Табак нюхали, курили через трубки, жевали, смешивали с различными веществами и употребляли для лечения простуды, головной и зубной боли, кожных и инфекционных заболеваний. В 1580 году английский аристократ, заядлый курильщик, моряк и поэт, сэр Уолтер Рейли создал табачную плантацию в Ирландии, а позднее, в 1584 году - еще несколько, на колониальных американских территориях. Одну из них он назвал "Вирджиния", что впоследствии дало имя самому распространенному сорту табака.

Англия. В начале 17 века на территории современной Америки, в основном в английских колониях, возникли и другие табачные плантации. В 1611 году такую плантацию создал в Вирджинии англичанин Джон Рольф. Семена табака он ввозил из Тринидада и Венесуэлы, а технологию позаимствовал у Вальтера Рейли, впрочем, существенно усовершенствовав ее. Уже через 8 лет начался экспорт табака из Вирджинии в Англию, а сам Джон Рольф навсегда поселился в Новом Свете и даже женился на дочери индейского вождя, давшего ему совет попытать счастья в табаководстве.

Россия. Русских людей курению научили англичане в начале семнадцатого века. Однако долгое время само курение было под запретом, и людям приходилось предаваться пагубному пристрастию тайно. В 1634 году такие тайные курильщики чуть было не спалили пол-Москвы. пришел в ярость, узнав о непослушании, и ввел строгое наказание за неугодную власти привычку. Замеченные курильщики в первый раз получали шестьдесят палочных ударов по стопам, а во второй раз - обрезание носа. Нарушители также ссылались в Сибирь. Табак тогда ввозили контрабандно. Лишь Петр I, пристрастившись к табаку в Англии, снял все запреты и разрешил легальный ввоз табака. С тех пор курение стало самой популярной в России вредной привычкой. Широко распространилось также нюхание табачного порошка, столь красочно изображенное в пьесах А. Островского; появились специальные, порой драгоценные, табакерки. Употреблялись также длинные и узкие курительные трубки; многие стали коллекционировать их. В мусульманских странах появились причудливые приборы - наргиле, кальяны и пр., в которых дым пропускается через сосуд с водой и далее по змеевидно изогнутому дымоотводу в легкие курильщика. Триумфальное шествие табака привело его в XVI веке в Индию, Индонезию, Японию, на острова Океании. Для многих стран производство табака стало главным источником государственного бюджета (например, в Турции).

Вред

Никотин вреден не только для курящего. Пассивное курение, то есть вдыхание воздуха, насыщенного сигаретным дымом, наносит вред некурящим людям. С этим мы постоянно сталкиваемся в квартирах, служебных помещениях, на улице, в поездах и т. д. Иногда видишь, как молодой папа или мама везет детскую коляску или даже несет ребенка на руках, а в зубах у него (неё) – дымящаяся сигарета. Естественно, ребенок накуривается вместе с ними, которые отравляют организм малыша.

Наши исследования

Изучив соответствующую литературу, мы провели игру-интервью среди родственников детей в школе и их родителей. Проанализировав ответы мы составили бланки-анкеты, чтобы узнать отношение к проблеме табакокурения.

В опросе участвовало 125 человек: 65 мужчин и 60 женщин. Мы разделил участников на курящих и некурящих и поместили результаты в табл. 1.

Таблица 1

Пол	Курят	Не курят
Мужчины	50	15
Женщины	36	24

Из результатов табл. 1 сделали вывод, что курят в основном мужчины, а среди женщин больше тоже курящих.

При этом 123 человека согласны с тем, что курение – медленное самоубийство. Получается, они знают, что рано или поздно табак их накажет.

А как долго и много курят анкетируемые?

Познакомимся с результатами опроса.

Многие мужчины курят с 13 лет лет, или после армии. То есть он еще читать толком не научился, а уже познакомился с сигаретой! У женщин стаж заметно ниже. многие курить стали недавно

Зачем люди курят?

В « Приключениях Тома Сойера» Марк Твен весьма выразительно описал ощущения ребят от первой затяжки и неприятные последствия курения. Что же произошло в детском организме, если он настолько бурно прореагировал на табак? Какие действующие начала табака приводит к столь резким реакциям-сердечно сосудистой и нервной системе, наконец органов пищеварения. Нарушение эмали способствует отложению на поверхности зубов табачного дегтя, в последствие чего она приобретает желтоватый цвет, а полость рта начинает издавать специфический запах, ощущаемый при разговоре с курильщиками. На основе статических данных разных стран можно сделать вывод, что в настоящее время до 60 % мужчин и 20% женщин жителей земли систематически курят. Одной из основных причин курения является любопытство.

По данным опроса учащихся старших классов школ, ПТУ и студентов младших курсов инструментов, курить из любопытства начали до 25%. Другая причина начала курения в молодом возрасте подражания взрослым.

В некурящих семьях курильщиками становятся не более 25% детей, а в курящих семьях число курящих детей превышает 50%. Очень быстро вырабатывается своеобразный рефлекс курения, когда вид красиво оформленной пачки сигарет или коробки папирос, запах ароматного дыма и другие атрибуты курения делают молодого человека заядлым курильщиком. Среди девушек немалую роль играет мода. У девушек приобщение к курению часто связано с кокетством, стремлением к оригинальности.

И оказалось, что у большинства это превратилось в привычку. А ведь от плохих привычек нужно избавляться, они никогда еще не приносили ничего полезного ни человеку, ни обществу в целом! И из 125 только 19 человек пытались бросить курить.

Многие участников анкеты просто не знают, зачем они курят. Они и не пытались бросить курить. И не бросят, пока не ответят себе на вопрос: зачем? Некоторые снимают сигаретой стресс.

Этим людям нужно читать статьи о вреде курения, так как они мало знают об этом.

Далее в анкете были заданы вопросы на тему «Курение и подросток», и по их результатам составили табл. 2.

Таблица 2

Как вы относитесь к курящим подросткам?	Как часто вы встречаете на улице курящего ребенка?	Вы хотите, чтобы ваш ребенок курил в будущем?
Никак	Плохо	Не встречал(а)	Редко	Часто	Да	Нет
34	91	15	51	40	2	123

Судя по результатам табл. 2, курящий подросток сейчас не удивляет никого. Но практически все относятся к таким детям отрицательно, с осуждением. И можно сказать – почти никто не хочет, чтобы его ребенок курил.

Получается, чтобы их дети не употребляли табак, родители сами должны отказаться от него.

Хочу отметить, что многие предложили действенные, но в то же время простые способы борьбы с курением:

·  не продавать детям сигареты;

·  проводить с ними беседы;

·  воспитывать детей примерами сильнейших личностей;

·  привлекать молодежь к спорту;

·  сводить детей на экскурсию в больницу, где находятся больные от курения;

·  родители должны показывать личный пример.

Нам нравятся все предложенные варианты, и считаем, что если их применять в комплексе, то положительный результат обязательно будет, нужно только захотеть.

Помимо анкетирования среди взрослых, мы разработали классный час на тему «Проблема табакокурения глазами детей», провели его в 4-м и 3-м классах и узнали мнения учеников, их отношение к проблеме. В анкетирование участвовали данные классы. Мы выступили с результатами исследования, и с информацией о влиянии курения на организм и его последствиях. Среди учеников был проведен конкурс рисунков по теме.

Проанализировав классные часы о вреде курения среди учеников начальной школы, поняли, что дети не задумывались на эту тему, но все охотно участвовали в дискуссии. Это говорит о том, что, общаясь на подобную тему коллективно, ребята учатся не курить. Поэтому такие мероприятия, как разработанные нами классные часы, должны проводиться в школах.

А пока взрослые продолжают курить, они, не задумываясь, учат этому детей. Хотя родители сами же не хотят, чтобы их ребенок курил, и предложили много способов борьбы с курением. Значит, работать нужно не только с детьми, но также и со взрослыми. Может быть, даже со взрослыми – в первую очередь.

Сделай правильный выбор.

Было принято немало законов, ограничивающих курение в общественных местах, запрет на рекламу табачных изделий. Антитабачная служба в Великобритании добилась постановления, согласно которому некурящий сотрудник вправе потребовать от курящих коллег компенсации в 25 тыс. долларов. В Норвегии запрещено курить везде, кроме собственного дома и автомашины. В Японии и Финляндии медицинская деятельность считается несовместимой с курением.

1.Терпение и только терпение-вполне естественно перестать курить сегодня и ожидать, что уже завтра сигареты не вызовут никаких эмоций. Однако отказ от курения – это не событие, а процесс. Когда человек бросает, он отказывается от привычки, с которой прожил много лет, если не всю взрослую жизнь. Так что стоит быть готовым к тому, что разрушение старых ассоциаций, связанных с курением, и замена их на новые, более здоровые привычки потребует времени. Поэтому расслабьтесь и считайте время своим лучшим союзником. Чем больше его пройдет с того момента, как вы выбросили сигареты, тем сильнее вы станете.

2. Без паники!-На ранних стадиях отказа от сигарет разум может играть со своим обладателем в странные игры. Человек думает о курении всё время и всерьёз полагает, что будет скучать по сигаретам всю жизнь. Это называется "мышление наркомана". Через подобные невесёлые мысли проходит любой человек, избавляющийся от никотиновой зависимости. Если и у вас появилось паническое настроение, попробуйте перестать думать о завтрашнем дне и сосредоточьтесь на сегодняшнем. Вы не можете управлять прошлым и будущим. Зато вы можете сделать всё от вас зависящее, чтобы изменить свою жизнь прямо сейчас.

3. Нет негативным мыслям-успешный отказ от табака всегда начинается с внутреннего настроя. Сосредоточьтесь на положительных аспектах жизни без сигарет и всегда будьте готовы себя похвалить: за час без табака, неделю "некурения", месяц свободной жизни. Будьте благодарны себе даже за неудачные попытки. Они дают бесценный опыт: вы продержались без сигарет неделю - значит, сможете и гораздо дольше.

4. Любите себя-отказ от курения - это отличный повод привести в порядок собственный организм. Тем более, если о нём как следует позаботиться, расставание с табаком пройдёт намного легче. Перейдите на сбалансированное питание. Ваш организм нуждается в "топливе", чтобы избавиться от накопившихся токсинов. Пока ваша нервная система отвыкает от стимуляции никотином, вы можете почувствовать упадок сил. Не сопротивляйтесь желанию поспать - сон вам не помешает. Больше пейте. Чистая вода не только помогает в детоксикации организма, но и отвлекает от тяги к сигаретам.

Увеличьте физическую активность. Упражнения не только хорошо справляются с симптомами никотиновой ломки, но и помогают восстановить нарушенные курением функции сердечно-сосудистой системы. Начните с малого, например, с прогулки быстрым шагом.

5. Снимайте стресс-Стресс и гнев, пожалуй, самые серьёзные причины, которые возвращают человека к курению. Конечно, если он позволяет себе поддаться на такую провокацию. Не допускайте работы до изнеможения и обязательно отдыхайте, чтобы снять стресс. Проведите время с хорошей книгой или полежите в тёплой ванне. Когда вы успокоились и отдохнули, тяга к сигарете значительно уменьшается. Балуйте себя время от времени: это необходимо.

6. Не сдавайтесь-У вас будут "плохие дни": таковы особенности отказа от курения да и жизни вообще. Человеческий мозг способен раздуть драму из каждой мелочи - в том числе из проснувшейся тяги к сигарете через полгода некурения. Пообещайте себе, что сорвётесь завтра утром, и ложитесь спать. Утром вы гарантированно будете чувствовать себя намного лучше и посмеётесь над странными желаниями, посетившими вас накануне.

7. Долой одиночество!-Исследования показывают, что поддержка других людей с теми же проблемами, что у вас, помогает отказаться от сигарет гораздо эффективнее. Посетите один из форумов в Интернете, где собираются люди, которые, как и вы, бросили курить. Вы поймёте, что идёте по верному пути, который ведёт к успешному отказу от табака.

8. Не проверяйте себя на прочность-Многие успешно бросившие курить попались на желании проверить, какова на вкус "всего одна сигарета". К сожалению, единственный способ держать никотинового зверя на расстоянии - тщательно его избегать. Сигареты по одной не живут - они прибегают стаями. Никотиновая зависимость возвращается очень быстро и нередко становится ещё сильнее.

9. Не забывайте-Старайтесь не забывать о том, почему вы бросили курить. Регулярно вспоминайте, как вы выскакивали на улицу в лютый мороз, как кашляли по утрам, отхаркивая тёмную мокроту, как не могли месяцами избавиться от насморка и одышки. Хвалите себя за предусмотрительность и придумайте, как распорядитесь дополнительными десятью годами жизни, которые обычно теряет курильщик.

VIII. Защита исследования

Защита исследовательской работы – мероприятие открытое и на нем присутствовали 3 класс и родители 3 класса. Присутствовавшие задавали авторам вопросы о том, каким образом получена та или иная информация и на каком основании сделаны выводы.

Свою работу мы начали с выявления спектра наиболее значимых проблем для нас и для жителей нашего микрорайона. Были выявлено много проблем, но самая актуальная - курение среди подростков, ее назвали - 44 % опрошенных школьников, 62 % жителей микрорайона

Затем я выявила спектр проблем, которые сегодня считаются актуальными для нашего микрорайона. Были названы следующие проблемы:

- благоустройство детских площадок;

- курение среди подростков;

- ограниченный досуг ;

В ходе рейтингового голосования наибольшее количество голосов набрала проблема: курение среди подростков.

Чтобы узнать, в чем она заключается, и какие наши действия помогут повлиять на сложившуюся ситуацию, наш класс разделился на четыре группы: юридическую, социологическую, информационную, аналитическую. Данные команды приступили к исследованию проблемы в четырех направлениях, чтобы собрать исчерпывающую информацию о проблеме табакокурения.

1.Мы направили запрос в администрацию города, в котором спрашивали о наличии городского Постановления о запрете курения в образовательном учреждении.2.Обратились к специалисту здравоохранения с вопросом: «Можно ли как-то помочь курящим подросткам?». 3.Провели акцию совместно со старшеклассниками «Обменяй сигарету на 2 конфеты»

Приложение